# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのやっしーです。今日も聞いてくださってありがとうございます。 はい、このチャンネルはご機嫌でいられるヒントと、毎日をちょっと幸せにする物の見方と心の整え方をお届けしています。 自分の機嫌を自分で整えられると、人間関係も仕事も恋愛も人生全体がしなやかに変わっていきます。 ご機嫌志向とは幸せに生きるためのメンタルマネージメントスキルのことです。 幸せやご機嫌で生きることは毎日鍛えることができるので、筋トレみたいにね、少しずつやっていくとどんどんどんどん育っていきます。 はい、毎朝6時にXやZでも発信しているので、よかったら見てください。 そして、いいね、コメントいただけるとめちゃくちゃ嬉しいです。 そして、フォローしていただけると泣いて喜びます。 ということで、今日もよろしくお願いします。 # 今年中に辞めるといいこと10選。今日のコメントテーマは「あなたが今年中にやめるといいと思うこと」を教えてください ということで早速本題に入っていきますね。あと10日で今年も終わりです。 めちゃくちゃ早くないですか?もうゾッとします。 来年ね、またみんなどうしていくかとかね、来年の抱負であったり、今年の振り返りとか皆さんされてることが多いと思うんですけど せっかくなんでもう今年中にやめた方がいいよっていうね、悪い習慣をちょっといろいろ考えてみました。それを今日10個お伝えしていきます。 まず一つがですね、ありがとうって言えない人と一緒にいることをやめましょう。 人に感謝ができない人と一緒にいると本当にね、なんか心がね、辛くなってくるので、そこはもう反面教師にして離れる方がいいかなって思います。 二つ目、完璧を求めすぎて行動を先延ばしにすること。 これはですね、こうなったらやろうとか、今まだ無理だからやめとこうとか言って物事を始めることを延ばすことですよね。 だってもう完璧なことなんて絶対ないから、とりあえずやってみて、そこから修正していくのがいいかなって思います。 はい、三つ目はですね、自分を都合よく利用する人と付き合うことをやめましょうってことですよね。 これは何かの、私は雑誌で見たんですけど、やっぱり何だろう、人のことをですね、尊徳で見てる人っていうのは少なからずいるんですよね。 で、そういう人と一緒にいるとすごく自分が消耗しちゃうので、そういう人とはなるべく付き合わない方がいいかなって思います。 で、もちろん自分もそういうことをしないっていうのが大事ですよね。 はい、そして四つ目、必要以上に自分と人を比較することをやめましょうってことですよね。 比較して頑張れるエネルギーになるんだったら比較してもいいんですけど、 比較することで落ち込んだり、私なんてなんでもできないんだって落ち込むのであると、それはもう比較しない方がいいんですよね。 比較する対象を変える、昨日の自分とか一年前の自分とかと比較するといいのかなって思います。 はい、今四つ言ったかな。 はい、五つ目がですね、一年以上使ってないものを持ち続けるのをやめましょうってことですよね。 結局一年使わないものって多分ずっと使わないと思うんですよね。 特別な観光相殺のものとかは別なんですけど、それをちょっと見直してみるのが大事ですよね。 服も実はですね、ちょっと前のやつ持っててまた着ようと思ってね、着た時にはちょっと形が変わってたり、ちょっと微妙に違うかったりすることがあるので、 もう一年以上使わないもの、まあせめてね、二年使わないものはもう捨てちゃうっていうのが大事かなって思います。 そして六個目、行きたくない飲み会に参加するってことですよね。 これは時間もお金ももったいないのでやめる方がいいかなって思います。 そして本当に行きたいものに行くとか、その浮いたお金で自分のやりたかったことをやるとか、読みたかった本を買うとかっていうことに使ってみたらいかがでしょうか。 はい、そして今六つ言った? 七つ目、過去の失敗にこだわり続けることをやめましょうってことですよね。 過去に失敗したことがみなさんあると思うんですが、その失敗のことをいつまでもくよくよくよく悔やむのはもうやめましょう。 失敗も一つのデータです。 間違ったっていうことを失敗したっていうことを、何が失敗したのか、どうやったら次はうまくいくかっていうようなデータに変えていくことが大事かなって思います。 はい、では次は八、八個目かな。 八個目、これ合ってる?八個目かな。 できない理由を探すことをやめるってことですよね。 これね、できない理由を探しちゃうと、もうそっちばっかりに意識がいっちゃうのでよくなくて、本当はできる方法を見つける方がいいんですよ。 できない理由を探しているとできる方法っていうのがね、見つからないんですよ。 だからできない方法を、できない理由を探さずにできる方法を見つけるとうまくいく。 質問が変わると脳が変わるんですよね。 そっちにシフトするといいことがあります。 では九つ目。 自己批判より自己理解が成長の鍵ですよってことですね。 これね、自己批判しちゃうと、もうそこで終わっちゃうんですよね。 だから、批判をするっていうよりも、自分を理解するような考え方がいいのかなと思います。 だから自分のことをもっと理解すると、 例えば新しいやり方が見つかったり、今までできなかったことも、もしかしたら見つかる方法があるかもしれないっていうね、脳がちょっと切り替わるので、 自分を批判してもね、結局どうにもならないので、自分を理解して次どうするかっていうのを考えるのが大事かなと思います。 はい、じゃあ十個目。 これが一番大事なことだと思うんです。 私ね、ずっとやってたことを今年限りでやめようと思うことなんですよ。 これはどういうことかというと、人は自分の言葉通りの人になりますってことなんですよね。 だから自分のことを比例しないとか低く言わないってことなんですよね。 例えば私がよく言うのは、喋るのが下手くそなんですとか、説明が下手くそなんですとか、頭が良くないんですとかっていうのはね、 時々こう、謙遜じゃないですけど、本当に思ってるから言うんですけど、これね、言わない方がいいんですよ。 これ、なんかね、そういう風になっちゃうんですよね、自分が言うと。 なのでいいように言い換えるのが大事です。 例えば説明が下手くそっていうのは、今一生懸命説明が上手くなるように頑張っていますとかって、そういう風に言う。 話が下手くそですって言うんだったら、今話す練習をしていますとか、頭が悪いって言うんだったら、今ずっとね、色々な勉強をしていますとかでいいので、悪く言わないっていうのが大事。 だから自分で自分をそう思っちゃうから、やめた方がいいです。 あのよくね、あるのが、親が子供のことをうちの子なんて本当全然ダメでとかっていうことあるじゃないですか。 それは言わない方がいいんですよね。 子供が聞いたらそういう風に思い込んじゃうし、そういうね、言われた通り、自分が言った通りの人になっちゃうから、そこは言わない。 うん。言い換えるっていうのが大事かなって思います。 はい。 ということで、今年中にやめた方がいいことを10個お伝えしました。 今日のコメントテーマは、皆さんが思う今年でやめようと思うことを教えてください。 それでは今日も聞いてくださってありがとうございます。 # おまけ はいそれではおまけのコーナーです。この土日はですね、いろんなことがありました。 まず土曜日ですね。土曜日は同じサロンのね、チンサロンの仲間のタイちゃんが今度サンクチュアル出版でセミナーを行うんですけども、そちらのプレイセミナーみたいな形でね、大阪の方でセミナーがあってそれに行ってきました。 でその後ですね、皆さんあの大阪メンバーが集まって忘年会って形でね、集まってワイワイ楽しくお話しさせていただきました。すごい楽しかったですね。 そして昨日はですね、日曜日。昨日の日曜日はちょっとねお掃除しながらなんですけど、あのちょっとネットフリックス、私あの契約するんですけど何が面白いかなっていうのをね聞いてみたら 戦神っていうのがね、今面白いから見てみたらって言われて、これめっちゃ面白くてあのハマっちゃったんですけど、これはえっとね、どんな話かというと、ちょうど明治維新の後のお話で、その侍達がね、もうなんていうの、侍じゃなくなっていく時代のお話なんですけど、これなんだろ、賞金があるんで10万円って言ったらそれどれぐらいの価値なんだろうね。 それをもらうためにですね、殺し合いが始まるみたいな話なんですけど、出てる方がすごいね、有名な方がたくさん出てて、岡田純一さんとか、玉木ひろしさんとか、あと伊藤秀明さんですかね、そっからあと阿部ひろしさんとかも出たり、結構有名な方がいっぱいいっぱい出てて、ここにあの人が出てるんだっていうのも面白いし、何よりアクションがすごくて、すっごい練習したんだろうなっていうね、 縦っていうの、刀のカンカンカンってやつ、あれもすごくて、めちゃくちゃ見どころがあるお話で、ずっと見てたんですけど、1章で終わっちゃって、続きがまだこれから先になるみたいな感じで、ちょっとハラハラしてるんですよね。 で、その後また用事を済ませまして、あと友達がずっと見たらいいよって言ってたね、愛の不時着でしたっけ、これ。 ずっと見ろ見ろって言われたんですけど、なかなか見る機会がなくて、でももうええやって見ちゃったら、ドハマリしてしまいまして、16話くらいまであるのかな、私今ね7話まで見たんですけど、どんだけ見てんねんって感じですけど、めちゃめちゃ面白い。 最初ね、霊物の話かなって思ってたんですけど、霊以外にもいろんな要素があって、すごい面白かったんですけど、これは韓国のセレブの女性がですね、パラグライダーの事故で、北朝鮮に不時着しちゃってっていうことから始まるお話なんですけども、そこでたまたまであった軍人の方が助けるっていうね、そこから霊に発展していくって話なんですけど、 仲間たちもすごい可愛いし、面白いし、なんかね、いろんな秘密もあって、そういう、なんていうのかな、これどういうことっていう謎も多いし、すごくね、面白いお話でドハマリしてしまいました。 で、そこに出てくる北朝鮮の生活ぶりみたいなのが映画で描写されてるんですけど、私イメージで北朝鮮ってめちゃくちゃ田舎で、めちゃくちゃ貧しい農村っていうイメージだったんですけど、いやいや、結構、なんていうのかな、普通に生活されてるんだっていうことを知って、ちょっと意外だったんですよね。 これ見て初めて知ったっていうね、どんだけ情報ないねんって話ですけど、なんか、思ってるより一般的な生活をしてるんだなって思ったんですよね。そういうのも知れてすごい良かったなって思ってました。 本当はね、続きずっと見たいんですけど、こればっかり見てたらね、いろんなことが滞ってしまうので、少しずつ見るようにしてるんですけど、久しぶりにそういうね、ドラマにハマってしまったっていうお話でございました。はい、ということで、今日から月曜日ね。もう今週でお仕事お休みになる方も多いと思うので、今週一週間頑張っていきましょうね。じゃあ、今週もご機嫌に頑張りましょう。じゃあね。ヨッシーでした。