# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 このチャンネルではご機嫌にいられるヒントと、毎日をちょっと幸せにするものの見方、心の募り方をお届けしています。 # 稲垣沙織さんの公式LINEはこちらから はい、今日は対談会になります。昨日の夜ですね、稲垣沙織さんとお話しさせていただきました。 本当にね、すごい楽しくてあっという間の1時間だったんですよね。 沙織さんは子供たちが憧れる素敵な大人作りというね、タイトルのチャンネルをされていて、 いつもですね、心や体を整える方法であったり、 聞いているだけですごい綺麗になるような、浄化されるようなお話とかがたくさんあるので、 ぜひ皆さん聞いていただきたいなと思います。 本当にね、整っていくんですよね。 今日のお話の中で、朝できる整え方というのを教えていただいたんですけど、 これ本当に皆さんやってほしいです。私もね、やろうかなって思っています。 1日の始まりが本当に大事だなということをね、いしいしと分かって、 これはやらなきゃ損だなって思ったので、 ぜひ皆さんも聞いてみて、試してみてほしいなと思います。 それでは本編の方、どうぞ。 # 稲垣沙織さんと『人生は整えるとうまくいく 』について考える はい、皆様お待たせいたしました。こんばんは、よろしくお願いいたします。 えーと、今夜は私自身もめちゃめちゃ楽しみにしていたコラボ、コラボライブなんですよね。 今日お迎えするのは、毎朝6時に生きな女子道の稲垣沙織さん。 沙織さんはいつもね、生きな女子道という活動を通じて、自分自身、大人自身がご機嫌で美しく生きるための知恵をね、届けてくださっているんですよね。 前半は私のチャンネルで、後半は沙織さんのチャンネルでお話しさせていただきます。 前半のテーマは、人生は整えるとうまくいくというテーマでお話しさせていきます。 沙織さんよろしくお願いします。 はい、ヨッシーさん、リスナーの皆様、よろしくお願いします。 ありがとうございます。ちょっとね、まだね、ちょっと緊張してるんですけど。 緊張してます? はい、ちょっとだけ緊張してます。噛み噛みです。 いやいや、もう息ポン、ポンコツですから大丈夫です。 ありがとうございます。 はい。 あの、沙織さんと初めてお会いしたのが、あのね、私ずっと前から放送聞かせていただいてて、初めて出会ったのは夏の浦市ですよね。 夏の浦市。 そうなんです。 はい、あの時ね、お会いできて本当に嬉しかったです。ありがとうございます。 ありがとうございます。お声掛けいただいて。 あの時って、真宏さんと一緒にいらして。 そうです。真宏さんと一緒に。 そうですよね。 お邪魔させていただいて。 はい。 めちゃくちゃ楽しかったです、あの時。 楽しかったですね。 はい。 お笑いありの、お笑いありの、お笑いありっていう。 はい、ありがとうございます。 ヨッシーさん。 その後にね、秋のドリフェスに出ていただいて。 はい、お世話になりました。 では、すいません。あの、真宏さん。 ちょっとね、皆さん知ってると思うんですけど、自己紹介を改めてお願いしても大丈夫でしょうか。 はい、ありがとうございます。 ヨッシーさんのチャンネルリスナーの皆様、こんばんは。 生きな女子道の稲垣 沙織です。 私はですね、子供たちが憧れる素敵な大人作りというのを人生のミッションとしまして、 生きな女子道オンライン講座、コミュニティ運営、小学校での特別授業ですとか、 あとは雑誌とかブログの連載などで活動をしています。 そして、初めての書籍、生き整えという書籍をですね、2023年にニューヨークで出版しました。 ボイシーでは、平日毎朝6時から子供たちが憧れる素敵な大人作りをテーマに、 心と体を整えるライフスタイル作りや考え方をお話ししています。 ニックネームは生きなポンコツ、生きポンです。よろしくお願いします。 ありがとうございます。 生きポンっていうね、器を持たれた方が浦市のときにたくさんいらっしゃってて、 最初、生きポンって何やろうってすごい思ってたんですけど、 そういう、生きポンの意味は生きなっていう意味の生きで、 ポンは、ポンコツのポンですね。 めちゃくちゃ素晴らしい。 サムリさんね、お会いしたときすごいスラッとして、シュッとして、すごい素敵だったんで、 ポンコツっていうのって全然イメージがつかないんですけども。 しかしながら、浦市だと結構ポンコツ出てますよね。 パパさんの懐の広さに甘えてですね、そのままで暮らしてたって感じでしたね。 めちゃくちゃ可愛かったね。 みなさんが楽しそうで、そこで4年エディトリーの中でお話しされてて、 素敵なお話しもされるときもあれば、ちょっと笑いのこともあって、 そうするとみなさんの内輪でポンって。 生きとポンが両面にありまして、生きはほとんど出てなかったですね、あのときは。 ほとんどポンでしたね。 ポンでしたけど、すごい楽しかったです、そのときに。 あれは本当にリアル会場ならではっていう感じですよね、ああいうつながりっていうのは。 なかなかオンラインではできない。 ありがとうございます。 結構オフラインでいろんなイベントとかされたりしてるんですか? そうですね、でもまだ7割がオンラインで、3割ぐらいはオフラインかなと。 すごく今年は増えていきそうですね、オフラインが。 オンラインも楽しいですよね。 楽しいですね、やっぱりね、特別ですよね。 ありがとうございます。 今日はね、サムリさんのファンの方がたくさん来ていただいてて、 たくさんコメントいただいてます。 ヘイピンさんとか、 ヘイピンさん。 マムニーさん。 福笑いママさん。 マムニーさんも、はい。 カーティスタマミさんですかね。 はい、オーストラリアから。 オーストラリアから。 すごい、ありがとうございます。 そしてクラマキさんですね、ありがとうございます。 皆さん来ていただいてありがとうございます。 今日はね、私がいろいろサムリさんに教えていただきたいことがたくさんありまして、 私のこそです。 私、月曜日の週の整えが本当に大好きで、 ありがとうございます。 いつもコメントも本当にありがとうございます。 嬉しいです。 あの放送聞いたらね、シャキって背筋が伸びるような気になって。 特に年末のあれですかね、いろんな整えの床磨きの回ってあったじゃないですか。 はい、大掃除編行ってましたね。 あれを聞いてから私も、あ、床大事なんだと思って、 なんか掃除するようになったりとか。 ありがとうございます。嬉しいです。 私のどん底時代の時から這い上がってきた時の整え方みたいなのが全てコンテンツになって、 メソッドになっているので、効果あったことしかお伝えしていないという感じですね。 じゃあもうやらなきゃ損ですよね。 そうですね。 ありがとうございます。 まずね、私さっきに聞きたかったのが、 整えるっていうのをね、沙織さん結構お伝えされてるんですけど、 なんか整えるって言ったら、お掃除とか整理整頓っていうイメージが多分皆さん多いと思うんですけど、 でもお話聞いてると沙織さんのお伝えする整えっていうのはもっともっと深いものがあるんですよね。 ありがとうございます。 はい。まさにでも片付けるとか、お掃除するみたいなところから始まってるんですけど、 そしてどちらかというと心の話を結構しているので、自分の心を整えていくっていう。 観点で言うと、整えるっていうのが自分の内側とつながるっていう定義を作っていて、 なので思考ではなくて感覚に戻っていくものっていう。 自分の感覚をキャッチできるためのアイテムとかアクションとか、 そういったものをお伝えしているっていう感じでしょうかね。 素敵。どうしても頭で考えちゃうと心の声がキャッチできないかなっていうのもいつも思ってて。 そうですよね。 たくさんものがあると、心もそうですけど周りにもものがあると、 その些細な気持ちとかキャッチできなくなっちゃうんじゃないかなって。 そうですね。心が置き去りにしたまま、これをやった方が得なんじゃないかとか、 自分の内側となぜつながれなくなっていくかっていうところでいくと、 やっぱり日常で外の情報とかが本当に情報社会でありふれてるし、 あと正しさっていうものにやっぱり引っ張られがちで、 例えば影響力のあるこの人、その人が言うんだから正しいに決まってるみたいな感じで、 自分の感覚から離れて、思考で正しさとか外の情報にやっぱり引っ張られていくっていうのが現代社会だと思うので、 自分の本当の感覚ってどういうことだったんだろうとか、何を大事にしてきたんだろうとか、 後半ちょっとお話伺いたいんですけれども、ご機嫌。 自分がご機嫌でいるってじゃあ、ご機嫌って自分のご機嫌ってなんだったっけみたいなところの、 自分の内側とつながっていくことが整えるっていうふうに定義つけていて、 今忙しいし情報もいっぱいですよね、本当にね、何を信じていいかわからない。 本当にすごくて、昔と比べて今ってやっぱりスマホとかそういうネットとかがあるので、 すごい情報量ですよね。 本当に、それを脳が処理してるっていうこと自体、人間が本当にすごいなと思うんですけど、 でもそれでやっぱり壊れ始めてる方たちも多いので、心がですね、 周りに答えを求めるんじゃなくて、自分の中にあるものを引き出していくっていうことをやってるのが、 生き謎指導の整えるっていうことなんですけど。 すごいですよね。今ね、月さんが整えるっていうのは、自分の心を整えていくって、 自分の内側とつながることですよねって言っていただいたり、 あとチェリさんが感覚をキャッチするための整いなんですね。 まさにそうですよね。 この自分の感覚って、すごい一人一人ちゃんと持ってるので、 それがやっぱり自分の道しるべになって指針になると思うので、 そこさえ戻れれば、本当に自分だけのオリジナルな人生、道が作れると思うので、 でも自分だとどうやってそこに戻ったらいいか分からないと思うので、 そこを伴奏させていただいている感じですね。 めちゃくちゃいいですね。 何か沙織さんが横についておられてたんですか? 結構体育体系ですけどね。 そうなんですよ。もともと何かされてたんですか?運動っていうか。 運動もバレーボール部で。 ガチですね。 もうバリバリやってました。 よしさんは? テニスやってたんですよ。 テニスっていうイメージでした。 めちゃくちゃ下手くそだったんですけど。 いやいやいや。 浦津でお会いした時、すごく聡明な、本当にテニスされてる感じの素敵な方だったんですよ。 第一印象がそんなイメージでした。 そうですか。初めて言われて嬉しい。 素敵って言葉はいいですよね。素敵が似合ってる感じでした。 ありがとうございます。めちゃめちゃ嬉しいです。 私本当にポンの方で、めちゃくちゃポンカツなんですよね。 おつこちょいで、周りでも有名。 サザエさんっていうあだ名がどこ行ってもおつこちょいなんですけど。 着替えそうです。 嬉しい。 そう言ってもらえてめちゃくちゃ嬉しいです。 そういう感じで自分の心に気づくっていうのがすごい大事だなって。 大事ですね。何よりも感覚ですね。 感覚を思い出せれば、全ての答えは自分の中から出せると思うので。 この感覚がすごい大事だなって思いますね。 そのためのお整いってことですよね。 そうですね。 よかった。聞かせていただいてありがとうございます。 私は今ね、いろいろなことをやってて、結構バタバタ毎日してるんですけど。 週の最初のトータルを聞いて、自分と向き合う時間を作るってサザエさんがいつもおっしゃってくださってて。 それを作るようには今してるんですけど。 でもやっぱりどうしても忙しくて、心に余裕がないときとかってあるんですけど。 ありますよね。 そういうときサザエさんってどこから整えていらっしゃるんですかね。 一番最初はやっぱり一日のスタートを何から始めるのかで、一日がもう決まってくると思っていて。 なので、今私自身がやってるのは、毎朝、4時台、5時台には起きて、 息整えジャーナリングっていうのがあるんですけど、自分と向き合う時間。 今日の自分はどんな状態だろうとか、今日は何を大切にしていくのかとか。 時間イコール命なので、この命を今日一日何に使っていくのかっていうのを自分の声を聞きながら書いていくジャーナリングノートがあるんですね。 そこからスタートしてるので、前の日結構色々あってもやもやしてたとしても、朝リセットして、何か始まるスタートがすごい大事だなって思っていて。 一日の始めとか、例えば今日のボイシーも、ボイシーここに入ってくる最初ですよね。 最初何を考えてたのかで、水面だとしたら、その最初の一滴で波紋が広がって形になると思うので、この一滴何を落としてるのかっていう。 それは思いの部分なんですけど、思いが言葉に出ると思うので、思いを何からスタートしたのかっていうのをすごく意識するようにはしてますね。 めちゃめちゃ素敵ですね。今日の朝のボイシーでも、朝起きてヨガされるっておっしゃってますよね。 はい、ヨガ5分間ですけど。 めっちゃ整うやんと思って。 朝起きてたら30分とか1時間のルーティンを決めていて。 ヨシさん何かあります?朝のルーティンとか。 そういうことをやりたいんですよ。本当に私の理想は朝起きて、ゆっくり窓開けて空気でかいして、時間をかけてコーヒーゆっくり入れて、飲みながら今日の予定考えて、レンジをミュートしてとかいうのが理想なんですけど、 その毎日バタバタで起きて、私は6時くらいに起きるんですけど、 私今エックスやってて、前からね。とりあえずエックスって朝が勝負なんですよ。 朝の6時から7時くらいっていうのは本当にエックスのゴールデンタイムで、その時にいろんな方のエックスいいねしたりリプしたりっていうので、それで1時間という間に終わっちゃって。 そこから自分の用意したり聞きながら着替えたりご飯食べたり家事したりで、バタバタなんですよ。だから全然朝のゆっくりした環境のスタートっていうのをやってみたいんですけど。 でも今こういうのが理想なんですけどって言ってたのを聞いてると、ヨッシーさんが日々やってる感じのイメージがすごい伝わってきました。 ヨッシーさんのイメージって感じでした。 本当ですか?ありがとうございます。それをね、やらねば、でばって言っちゃった。やりたいなって思ってるんですけど、朝早く起きれなくて。 ヨッシーさん今4時か5時っておっしゃってたんですけど。 これも突然一気にそうなったわけじゃなくて、私本当に朝が苦手で。本当に苦手です。もう修行家っていうぐらい苦手だったんですね。 そこから始まって、でも朝が有効なのはわかってるし、今ヨッシーさんがおっしゃったように、 朝こういう風にスタートしたいっていう理想はあるわけですよ、自分で。 それでいい。行くためにはどうしたらいいんだろうっていうのを何年もかけて失敗してはまたチャレンジして、ちょっとずつ4時台に起きれて6時台に起きれるようになって、 そこが習慣化できたら、もう1時間早く起きたら、もっと静かに集中して家族が起きる前にできる。自分の時間だけ確保できると思って。 それで5時台になって、去年ぐらいから4時台にしようと。するってと何回?っていう前の日の夜はやっぱり9時台とか14時には寝なきゃいけない。 前の日から始まってるんですけど、そこを最優先にして、寝る時間フィックスして、そこで寝て4時台か5時台に起きるっていうのを徐々に縮めていった感じなんで。 そうですね、いっぺんにやっぱり難しいですけど、徐々に徐々にっていうのがね、体慣らし慣らしで。 そう、徐々にやっていくとやっぱり心の状態も清々しいし、1日が全く違うっていうことを体感しちゃうと戻れないんですよね。 そうかもしれないね。 だからぜひ今年は一緒に1時間早めに起きて。 朝の時間ってめちゃくちゃ大事なんですか。 大事、大事です本当に。 今ね、コメントでもしっかり改善の繰り返しで巡りついた理想の朝って書いてくださってたり、ひろさんが朝早起きして何から始めるか大事ですよね。 そのために夜をどのように過ごすかを心がけてますっていうのをね。 素敵です。 本当そうですね。もう夜から始まっているので。 あと、生きなさスローでやっぱり講座とかでやるのも、脳科学も結構採用しているので、夜の寝る寸前、最低でも15分前に何を考えているかとか、 その寝る寸前に何を考えているか。 ヤフーを見ながら、ヤフーニュースとかで事件事項を見てたりとか、 そうするとその脳に記憶のゴールデンタイムって言われる時間なので、インプットされちゃうんですよね。 寝てる間にそのことを勝手に脳がイメージして、なんか朝疲れてるみたいな。 なので、寝る15分前、最低でも、は何を考えているか。 寝る前に考えている通りの人になるって言う言葉もありますけど。 私もそれを何かの本で読んだ時に、それはちょっとヤバいなと思って。 思いますよね。 そうなんでしょう。寝る時間ってすごい大事な時間ですよね。 頭も気持ちもリセットする時間なのに、そんな嫌なこと考えて寝ると、 なんか体に変なもの染み付けそうな気がして。 そうなんです。でも、ああいう刺激物が疲れてる時ほど欲しくなるので、 無意識にニュースとか事件事項、人の悪口とか、そういったところの刺激を求めちゃうんですよね。 そうか、刺激を求めちゃうんですね。 で、それを毎日やってると、それが習慣になっちゃって、 それを見ないと刺激が足りないみたいな感じになって。 悪中間ですよね。 危険なんです、本当に。 嫌だ、怖い。 そういうのって、表情とか声とかにも出そうですもんね。 出ますよ、出ますよ。表情に出ますよね。雰囲気とか、出ますね。 何よりも朝起きて疲れてるっていうのが、そこから始まる一滴って、ちょっともったいないですよね。 もったいないですよね。本当にそうです。その日一日さえされちゃいますもんね。 本当にもったいないんですよ。せっかく新しい一日がスタートして、 そして毎日目が覚めることって当たり前じゃないから、 朝起きて心臓動いて目が覚めてるってことは、今日もどうやら命をいただけるようだと。 なのに朝から疲れてたり、なんか生きたくないなって、その一滴から始まる一日って。 お化け屋敷みたいになってきましたね。 本当ですよね。 本当にもったいないなと思って。 思い始めてからですね、私も変わったのは。 ちゃんといいこと聞きました。一滴っていうのが想像できるじゃないですか。 ちゃんとイメージできました?今。 本当にスタートの一滴で全部形が作られていくので。 その一滴がキラキラした一滴なのか、ドヨーンとした暗い一滴なのかで変わってきますよね。 変わりますよね。 それって自分で選択できるので、それが希望だなと思ってて。 自分で選択することができることなんですよね。 確かに。 だからやっぱり良き習慣を、これ良き習慣っていうのは自分の生きたい人生にとっての良き習慣を 自分で選択できるっていうのがすごく希望だなと思って 習慣をもう本当に徹底的にやってきました。 もともとぐーたらだし、本当に朝も苦手だし、本当にぐーたらなんですよね。そもそも。 そうか。これ聞いたからにはもうやらないともったいないんで。 やりましょう。今年みんなで。 やります。すごい嬉しい。ありがとうございます。 今質問が来てて、まむにさんどうしても寝るのが遅くなっちゃうときは 睡眠時間と起床時間どっちを優先してますか? ありがとうございます。私は起床時間は基本的に変えないようにしていて どうしても私も講座とか、昨日もそうだったんですけど 遅くなってその後いろいろまとめたりすると夜中過ぎちゃったりとかするんですけど それでもやっぱり朝はなるべく前後1時間っていうのは 4時なのか5時なのかみたいなところはあるんですけど その日は1週間の中で今度は整えるようにするので 例えば昨日私も遅かったけれども じゃあ今日とか明日とか1週間の中での調整をするようにしていて なのでなるべく朝は変えないようにしてますね ルーティン崩れちゃいますもんね そうなんです。朝は自分で起きるって決められるじゃないですか 4時とか5時とかでも 夜って入眠時間ってその日によってすぐ寝れるときと なんかちょっと考え事しちゃってなかなか寝れないときとって 例えば10時にコテッて寝ればいいんだけど そうじゃない人によっても違うと思いますし なかなか寝つけない方もいらっしゃると思うんで でも朝ってどんな人も自分でコントロールできるんですよね なので朝を焦点合わせて じゃあ夜どうやって早く寝るか でも仕事で遅くなる場合は1週間の中で調整するとか っていう風にしていますね すごい。なるほどね。いいですね 今お便りもね 夜の時間からの整いが朝の整いにつながりますね 本当にそうですね 本当そうですよね 言ったら1日の準備のための夜の整いで ゆっくり寝て素敵な朝にするっていうのはめちゃくちゃ大事ですよね 夜、ヨッシーさんとかね 放送されてたとしたら ヨッシーさんみたいな優しい声を聞いて寝るとか最高ですよ 夜いかがですか? 夜ですか?いけますかね? いけると思う 心地よく寝れそう 心が安心できる声ですよね もっちょこちょい話でお腹痛くなって寝れないような 笑いながら寝るって一番最高なんだよ脳には ありがとうございます お便りで、数年前の私は いつからでも今からでもなりたい私になりますねってことですので 今日から、今日の夜から早速やっていけたらいいなと思ってやります お勧めはやっぱり寝る前に 今日一日の中で良かったこととか感謝したいこととか 嬉しかったことを思い出して 3つ思い出して そしてそれを体感レベルで感じてもう一回 例えば、あのね、あの焼き芋美味しかったなーとか 今日朝にお茶の人言ってましたよね 今日も食べました 今日も食べました 美味しかったなーって 体感レベルで思い出してニヤニヤして寝ると めっちゃいいですね 脳はすごい状態で寝れるので めちゃくちゃご機嫌ですよ ご機嫌ですよ、本当にそうですね めちゃめちゃ素敵です これは誰でもできるし 今すぐできることなので ぜひね、今日から始めたいなって思います あとね、私ちょっと一つどうしても聞きたいことがあったんですけど 久々にお会いした時に すごい素敵なファッションだったんですよね めっちゃお似合いだったんですけど 普段どんな感じのファッションされてるんですか? 普段? はい、そうですね ワンピースとか多いかもしれないですね イズボラなんで ワンピースって簡単じゃないですか コーディネート考えなくていいですよね あんまり仕事とかそういうこと以外で 迷う時間をなるべく減らしたいんですよね なのでワンピースがやっぱり多いかもしれないです いいですね なるほど、やっぱりそういう身にまとうものとかって すごいエネルギーじゃないですか 自分の考えるのが そうですね どんなものを身につけてられてるのかなと思って すごい興味があったので イズボラ選択です ワンピース素敵です、本当に ありがとうございます 鎌倉に住んでて やっぱり 海とかに行くので すぐまくり上げられて 海に入れる感じがやっぱり一番ベストなので 常にスニーカーですし そんな感じですね 鎌倉一度ね、行かせていただいたことある エノで乗りました また来てください すっごい素敵です 海沿いのカフェとか行こうと思って 友達と行ったんですけど そうなんですね ぜひランチでも 行きたいです ぜひぜひ 気がいいですよね、あの辺ね いいですね 自然の偉大さを感じますよね もうあっという間に 30分早かった ここからって感じでしたけど ありがとうございます 最後にですね サルちゃんお伝えしたいこととかあれば よかったらここでお伝えしていただけたらと思います ありがとうございます そうですね、私 今年はですね ちょっと今までとまた違う チャレンジが結構いっぱい 控えていてですね その最新情報とか あと 単発で皆さんと会える リアルの オフラインのいろんな 集まりっていうイベントもやりますので そうなんですね 今年はですね、たくさんの方に お会いしたいなと思っていて ということで 公式LINEに お友達になっていただけると 最新情報とかお得な情報が 流れますので ぜひとも この機会につながっていただけると 嬉しいです ありがとうございます URL教えていただいたら 概要欄に貼らせていただきますね 私もぜひ参加したいなと思うので もやしさんと会いたいです 行きましょう ぜひとも 今日は本当にありがとうございます こちらこそ 整え方教えていただいて ありがとうございました リスナーの皆さんも コメントたくさんありがとうございました では引き続き サウリさんのチャンネルの方で 私お邪魔させていただきますので 皆さま後半もお待ちしております ありがとうございました ユシさんありがとうございます ありがとうございます ありがとうございました # おまけ　後半の沙織さんのチャンネル はい、いかがでしたか? なんかすぐにできることを教えていただいて、皆さんもぜひやってみてほしいなって思います。 やっぱり朝、めちゃめちゃ大事ですよね。 だってその日のスタートですもんね。 スタートが整うとその日一日うまくいきそうな気がしますし、 あと寝る前の言っていただいてたこと、私もね、あれやってたんですよ実はね。 だからすごい嬉しかったです。 寝る前に三つ良いことを思いながら寝ると心が整って幸せな気分で寝れますよね。 そうすると朝もよりご機嫌に起きて、その日一日が幸せな気分でご機嫌に過ごせるんじゃないかなと思うので、 ぜひこれは誰でもできるのでやってみていただきたいなと思いました。 はい素敵な対談でした。 そして後半戦はさおりさんのチャンネルでお話しさせていただいてますので、 よかったらそれも聞いていただけたら嬉しいです。 ちょっとね今までと違うようなお話もしてるので、 新しい私もちょっと出たかなと思うのでよかったら聞いてみてください。 そしてさおりさんのチャンネルはこちらに貼っておきます。 そして公式LINEもぜひ入っていただいていろんな情報をゲットしていただきたいなと思います。 私もすぐに入らせてもらったんで、みんな一緒にいろんなイベントとか参加できたら楽しいなって思ってます。 はいさおりさん今日は本当にありがとうございました。 そして聞いてくださった皆さん、リスナーの皆さん、応援してきてくださったリスナーの皆さんありがとうございました。 本当に楽しい時間でした。ありがとうございました。 ではまた明日。ヨッシーでした。