# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はいおはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。今日も聞いてくださってありがとうございます。 このチャンネルは普段を会社員をしながらライフコーチとして、VoicyやXでご機嫌志向の育て方という、毎日をご機嫌に過ごすものの見方や心の整え方を発信しています。 よかったら、いいねやフォロー、コメントをいただけると嬉しいです。コメントもスタンプ1個でも大丈夫なので、皆さんチャレンジしてみてください。よろしくお願いします。 # わたしのストレス解消法は・・・今日のコメントテーマは「あなたのストレス発散法を教えてください」 今日のテーマは私のストレス解消法ということで、こちらを採用しようと思います。 私のストレスの解消法というのはたくさんいろいろあるんですけど、 今日お話ししたいのは人と会うことですね。 人と会うとストレスが溜まっちゃうという人もいるかもしれないんですけど、 私は少ない人数でいろいろお話しするのが結構好きなんですよね。 なんか深い話ができたりしますよね。 そこでいっぱいいろんな話を聞いたり話をすることでストレス解消になっていることが多いです。 先日もVoicyのパーティーの次の日ですね。 せっかく東京に行ったので何かイベントと思って、 そうだ、会いたい人に会おうと思って、私はVoicyパーソナリティのリカさん。 おそ咲きマダムの心を磨く5分間レッスンと言ってね、 チャンネルをされているリカ先生にお会いしてきました。 リカさんはいつもコメントいただいたり、私もリカさんの放送を聞かせていただいて、 仲良くさせていただいているんですけど、会いたいなって思う人の一人だったんですね。 リカさんもそういうふうに思ってくださっていたみたいで、念願叶って先日お会いしてきたんですね。 めちゃめちゃ楽しかったです。 2人で会ったんですけど、ずっとあっという間の、何時間くらい喋ったかな? 3時間くらい喋ったかもしれないしね。 初めて会うのに初めて会った気がしないっていう感じで、ずっとお喋りしていました。 以前に一度コラボ放送させてもらったんですけど、 その時よりもまた普段のやり取りとかがあったので、より楽しくお話しさせていただきました。 リカさん本当に素敵な人で、きれいな美人さんで、私の話はすごく面白がって聞いてくださってて、本当にありがたかったんですよね。 私、大阪の人間なんですけど、めちゃくちゃ面白いことを言えるわけじゃなくて、 一般の人と同じくらいの感じなんですけど、めちゃくちゃ笑ってくださって、嬉しかったです。 大阪の人って面白いって言われるとめちゃめちゃ嬉しいんですよね。 だからね、すごく自己肯定感が上がって帰ってきたんですよね。 そういうふうにいろんなお話をすることでストレス解消になったなって思います。 そして昨日はですね、私の仲良くしてもらってます、なにわ女子のメンバーと鍋を食べに行ったんですよね。 柿、山ほどある柿。写真ちょっと載せとくんですけど、鍋いっぱい柿が。海の柿でしょ。貝の乗ってるお鍋を食べてきたんですけどもね。 柿も美味しかったし、お話もすごい楽しかったし、話がつけないです。 いろんな話をしたんですけど、それがやっぱりストレス解消になりますよね。 女の人ってそうかもしれないですね。話すことで発散できるっていうか、すごくいいことだと思ってるんですよね。 よくね、スポーツして発散するとか、歌歌って発散する、運動して発散する、いろいろあると思うんですけども、 私は人とお話しすることでストレスを発散するっていうのもありかなと思うんですよね。 人の話を聞くの大好きなんですよね。その人の考え方を知れるし、自分も話してるうちに、私こんな考え方してるんだなとか、 相手の話を聞いて、こんな考え方があって面白いなとか、新しい情報を知ったり、自分も新しい情報をお伝えしたりして情報交換したりするのも楽しいですし、 相手からたくさん刺激を受けて、自分も頑張ろうという気持ちになりますしね。 リアルであった時って何かとお茶飲みに行ったり、美味しいご飯食べに行ったりすることが多いので、それも楽しみの一つ、ストレス解消の一つになってるんですよね。 一石二鳥ですよね。そしてどんどん進行を深めて、より仲良くなれたら嬉しいなって思ってるので、 一番良いストレス解消法じゃないかなって思ってます。 ということで、今日のコメントテーマは、あなたのストレス解消法は何ですか? よかったら教えてください。 # おまけ はい、今日も聞いてくださってありがとうございます。 ストレス解消法ってたくさんあると思うんですよね。 で、私ね、今年の一つ目標があって、 あの、私ね、今年、さつまいも、焼き芋にめちゃくちゃハマってしまってて、 1日ね、1本必ず食べてたんですよね。これほんとダメ。 で、気が付いたらもう体重すごく増えちゃって、マジやばってなったんで、 ダイエット、ほんとに真剣にやろうと思っているんですよね。 で、あの、ほんとに恥ずかしいんですけど、マジでやりたくて、 ほんとにちょっと体整えたいっていうのをね、毎年ずっと言ってるんですけど、 これずっと言ってるんですけど、いや今年こそは絶対ちゃんとやろうと思って、 で、それを昨日ね、あの、みんなで話したら、 あの、今こういう風なことやってるよ、とかいうね、お話を教えてもらって、 その筋トレのやり方であったり、みんなどうしてるかっていうお話をしてね、 盛り上がってきたんですけど、マジで今年は頑張る。 ね、これ宣言するって大事。だからみんなにね、またね、サボってると思われたらダメなので、 はい、やります。 もうね、ここで宣言したからにはね、やらないとダメですよね。 はい、なので頑張ります。 ではでは、今日は木曜日。皆さんご機嫌な一日になりますように。 では、バイバイ。ヨッシーでした。