# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨシイです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 この放送はご機嫌志向の育て方という、毎日をご機嫌に過ごすものの見方や考え方をお伝えしています。 毎朝ね、6時にだいたい放送してるんですけど、今日はちょっとね、昨日撮れなかったので、今現在7時です。 慌てております。ということで、最後まで聞いていただけたら嬉しいです。 # 「正しさ」よりも「心地よさ」がごきげんのコツ 今日は火曜日なのでパートナーシップについてお話ししていこうと思います。 今日はですね、正しさよりも心地よさを選ぶとうまいこといくよっていう話なんですけども みなさんどうですか?お家でなんか喧嘩することありますよね。 そういう時ってもしかしたら正しさを主張しているのかもしれないなっていう話を今日させていただきます。 # 「正しさ」で勝つことが、夫婦関係では一番の「負け」 はい、ということでね、今日はその正しさよりも心地よさを優先しましょうというお話をさせていただくんですけども、 なんか、皆さん、他の人に対しては、こう、なんか、あんまり、こう、ね、正しいことを言いすぎるとよくないなっていうのを分かってて、 ね、言わないようにしてることが多いと思うんですけど、でもパートナーシップにおいては結構、自分の正しさを主張しちゃうことってないですか? なんかもう身近な存在なので、ついついね、自分の思っていること、自分の正しいことを押し付けちゃうことってあると思うんですよ。 例えば、家事の仕方であったり、お金の使い方、そして子供のこととかね、教育方針であったり、つい自分の意見を押し付けちゃう。 で、これって、なんか、こう、その時は言ってすっきりするかもしれないんですけど、なんとなく気まずい雰囲気になったり、なんか嫌な気持ちになったりすることってないですかね。 で、正しさで勝つってことは、めちゃめちゃ勝った方が言いまかしてすっきりするかもしれないんですけど、夫婦関係とかパートナーシップではあまり良くないんですよね。 うん、なんか、言った方がすっきりするかもしれないですけど、こう、なんか、まやまやが残ったりすることも多いんですね。 これなんでかというと、こう、正しさを主張する時って、なんか、自分は正しい、相手が間違ってるっていう風に、勝手に無意識に思っちゃうんですよね。 で、それが相手にとっては、すごいそこがね、めちゃめちゃ刺さるというかね、嫌な気持ちになるんですよね。 うん、で、これをずっと続けていると、なんか自分の意見が言えなくなってくる。 ね、心理的安全性ってよく言うじゃないですか。これって、自分のままでいいですよって、自分の意見を言っていいですよっていう、安心感のことなのに、ね、本来であったら、家庭って、何でも言える場なのに、言えなくなっちゃう。 で、どうせ言っても否定されるだろうなと思ったら、言えなくなっちゃう。 ね、こういう風に、だんだんだんだんね、すれ違いが起こってくるんですよね。 もう、ただ単に価値観の違いっていうのが、もうこれが間違いだっていう風にね、感じがしちゃっていることが多くて。 よくあるのが、掃除とかそうなんですけど、やっぱり、ね、あの、働いていて子育てすると、めちゃめちゃ忙しくて時間がないから、そんなこまめに掃除ってできないんですよね。 で、まとめてやっちゃうことが多いんですけど、でも、それを分かってない相手、パートナーが、なんで今日も片付けてないの?とか言って、散らかってて嫌だ!とか言うことあるじゃないですか。 で、もう一人の人は、もう週末やればいいじゃん!と思っているのに、もう片っぽが、いや、毎日ちゃんとやってよ!ってなってくると、お互いすれ違いますよね。 でも、これって、どっちが正しくて、どっちが間違ってるじゃなくて、どっちも正しいんですよね。 自分の生活スタイルというか、自分の時間の使い方で優先順位が変わってくるので、ある人にとっては、掃除が優先順位が高くかもしれないし、ある人にとっては、他の子育ての方が大事とか、自分のやりたいことをやるという方が大事かもしれないので、これって、本当に価値観の違いなんですよね。 で、これを主張しすぎると、ほんと毎日喧嘩になっちゃうんですよね。 で、どうやったら心地よく過ごせるかって言ったら、これはね、私が思うに、両方を認めちゃいましょうってことなんですよね。正解をどっち?って決めなくて、どっちも正解っていう風にね、決めちゃうのがいいのかなと思うんですよね。 で、さっきの掃除のお話で言うと、毎日する派と、週末にやる派っていうのも、どっちも正解だと思います。 でも、それじゃあお互いすれ違いますよね。 じゃあどうするかっていうのは、どっちが正しいかっていうのを、こうね、喧嘩するんじゃなくて、じゃあ二人がどうやったら一番ご機嫌に入れるかなっていう、もう一つの案を作ることなんですよね。 で、例えば目につくところだけ毎日、さっと拾って、床に物を置かないようにするとか、細かいことは週末に一緒にやろうとか、なんか気になるところをお互い、ここは気になるってところを挙げていって、じゃあここは許せるなっていうところも挙げていって、 で、二人でどうしたら一番お互い気持ちよくいられるかっていうのを、やっぱり話す機会があるといいなって思います。 で、なんだろう、どっちの正解を押し付けるんじゃなくて、どっちもお互いの譲れるところと譲れないところを話し合って、じゃあここだったらいいよねっていうふうにね、すり合わせるのが大事かなって思います。 でね、私が思うのがですね、なんか相手を正そうとかこっちの正しさを分かってっていうのってすっごいエネルギー使うんですよね。 なんで分かってくれないのとかちゃんとやってとかってね、でも結局それってこっちの正しさを押し付けてることもあるので、なんかこのそのわーって相手に向けるエネルギーを自分を癒すエネルギーに変えたらいいのかなとも思います。 やっぱり余裕がないとイライラしちゃうんですよね。本当に子育て、仕事、家に帰ってきてぐちゃぐちゃやることたくさんわーってなるのがね、すごい分かるので、この余裕を持てっていうのもすごい厳しい話だと思うんですけど、 もし何かこうやって欲しいとかこれが正しいっていうことを言いたくなった時っていうのは、一回ちょっと落ち着いてわーって感情をぶつけてしまうんじゃなくて、冷静にお話しするっていうのは大事だし、言われた方もですね、やっぱり言われたらイラってするかもしれないんですけど、一旦そこでそういうふうに思ってたのに分かったと。 じゃあちょっと一回それについて話そうっていうふうな余裕、お互い忙しかったらないかもしれないですけど、そういうちょっと一回分かった、そうなんだね、そう思ってるんだねっていうふうに一回受け止めてあげてほしいなって思います。 別に相手が言ったから絶対それをしないといけないこともないし、自分の主張ももちろんしていいんです。でも一回そう思ってて今そういう気持ちなんだねっていうのを受け止めることが何より大事かなって思います。 それと相手も一回聞いてくれたっていうので少し安心するんですよね。そしたらお互いちょっと緊張がほどけていろんな話ができるんじゃないかなって思います。私もいろいろ戦ってきました。 でもよく今思って思い返すとやっぱり自分に余裕がないときは本当にすごい喧嘩になっちゃったりすることもあったので、なんかそういう心の余裕はすごい大事です。 ということで正しさを主張するだけでなくて一旦受け止めてあげて居心地の良さを大事にするというのを心がけてみる。これをちょっと頭の隅に置いておくだけで無駄な衝突は回避できるんじゃないかなって考えております。 ということで今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 # おまけ はいおまけのコーナーです。 もうね昨日ねちょっとスペースがあって、それがやってたのでね収録遅くなっちゃったんで 夜撮れなかったんですけど、本当にねもう昨日睡眠時間4時間しか寝てない。 もう何してんだよ私みたいな。 ね、ちゃんと寝ないと頭回らないんで皆さん早く寝てくださいね。 私もねもう最近ちょっと朝ね早く起きようと思って、だんだんねちょっとこうほら寒さも マシになってきたんで、5時半に起きようと思って。 頑張ってるんですけど5時半にやっぱ起きせない。6時、6時です私起きてるのでね。 皆さん何時に起きてますか? そして何時に寝てますか?皆さん睡眠時間ちゃんととってますか? ね、やっぱ6時間は寝ないとね頭回らないんです。 はい、ということで今日もねバタバタしておりますが皆さん聞いてくださってありがとうございます。 ではまた明日。じゃあね。ヨシイでした。