# おはようございます♪ おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 今日は特別ゲストに来ていただいております。 僧侶であり、小学校の先生でもあるホウゲンさんに来ていただいております。 ホウゲンさんは4人のお子さんのお父さんでもあり、 Voicyの僧侶・ホウゲンの座らない座禅というチャンネルで いろんな仏教の視点からですね、人生相談や子育て教育についてお話しされています。 今回、前半が私のチャンネル、後半がホウゲンさんのチャンネルの方で マインドの整え方についてお話ししています。 ぜひ皆さん聞いていただけたら嬉しいです。 そして、前半はちょっと私ねやや緊張してたんですけど、 後半になるにつれてどんどんどんどんね、 うちろけてきてお話しできるようになってきたので、 ぜひぜひ後半の方もね、聞いていただけたら嬉しいです。 それでは本編をお楽しみください。 # 邦元さんに聞く「マインドを整えるコツ」前半　　後半は↓ はい、みなさんこんばんは。おはようございます。こんにちは。 今日は素敵なゲストに来ていただいています。 なんとですね、初めてお会い、この間ね、10周年、Voicyの10周年の記念のパーティーで初めてお会いして、 そこでちょっとね、コラボしていただく、お願いをして、していただけることになりました。 本源さんです。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。こんばんは。 めっちゃ緊張してます。すみません。 総理方言の座らない座禅というチャンネルをやってます。 遠通じ、住職、方言です。小学校の先生してます。よろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。小学校の先生、今もずっとされてるんですか? そうですそうです。今日も仕事をしてきました。 小学校の先生をしながら住職さんもされてるってことですか? そうです。 すごい大変じゃないですか。お忙しいですよね。 普段は、平日はもう学校の仕事だけで、ほぼほぼ。 インターネットとかそういうのはやりますけど、土日ですね。 土日に? 休みの日は、そうですね。 そういうふうに兼業というか、されてる方もたくさんいらっしゃるんですか? お寺ですか? どうでしょう。ご房さんは今はあんまり兼業はしてないかもしれないですね。 お寺の世界の中で、住職以外に別のお寺さん手伝いに行くとか、 もうちょっと事業というか、手広くお寺やってるとか、 そういう方はいらっしゃると思いますけど、 お勤めに出てる方はそんなにはいないですかね。 そうなんですね。 私のイメージですごい突拍子もないこと言うかもしれないんですけど、 ご房さんってすごい声がいいなっていうのが、いつもみなさん共闘してるなと思ってて。 ほげさんもすっごい素敵な声だなと思って。 本当ですか。嬉しいですね。 そうなんですよね。お経あげるからすごい鍛えられてるのかなって。 そういうのあるのかな。 まあそうですかね。わかんないですちょっと自分では。 はい。あの自信を持っていただきたいですね。 ありがとうございます。 すごい素敵な声です。ありがとうございます。 今日は私たちのテーマが、マインドを整えるコツっていうテーマでお話ししていこうかなと思うんですけども、 ほげさんは禅の僧、禅僧っていうことで、禅を極めてらっしゃるってこと。 極めてるかどうかはちょっとわかんないんですけど。 なので普段結構マインドを整えてることが多いと思うんですけども、 普段どんな感じでいつも日々過ごしてらっしゃるのかなと。 興味津々で今日はお話しさせてもらおうと思ってます。 特別なんかしてるわけじゃないんですけど、 普段何か特別なヨガやってますとか、 イベント的に単発でやることはありますけど、 座禅してますって言っても一日中してるわけじゃないですし、 やっぱり普通の生活を送ってる中で座禅する時間もあったりとかっていう感じで。 普段っていうか、小さな頃からどんな感じのお子さんだったのかなって思ってて、 やんちゃさんぽかったんで、お会いしたときに。 そうですか。かわいらしい感じですよ、素直な。 小さい頃お寺に生まれて、寺の子として生活してて、 なんとなく周りからは後継ぎみたいなこと言われたりして、 将来お坊さんやらなきゃいけないのやだなみたいな、 そんなことを思いながら生活してたんですけど、 どちらかというとシャイな、人見知りでシャイな感じでした。 あんまり限られた、小さい頃から知ってるメンバーの中では、 のびのびとできるんだけど、ちょっと知らない環境とかに行くとちっちゃくなっちゃうみたいな、 そういう感じでしたね。 そうですか。この間ね、先ほどはじまるにお話したんですけど、 ボイスのパーティーでお会いしたときも、 あのときはほんとすごい方たくさんいて、 人数も多かったですしね。 全然知ってる人もいない中で、 お会いしたことある方一人もいなかったんで、 本当に一人で乗り込んだみたいな感じで、 どうしようっていう、アイコンは見たことあるけど、 リアルは見たことないので、どの方が誰かもわからないし、 今まで対談させてもらった方も、一体どの方なのかみたいな、 写真だったとしてもちょっと角度が違ったりすると、 顔がわからなかったりするじゃないですか。 全然わからなかったですね。顔も見れないし。 ギロギロ顔見るのも悪いなみたいな。 そう、わかります。緊張すごいしますね。 大木さん、たくさんコラボされてますよね。 そうですね。コラボはさせてもらってるんですけど、 実際に会ってないので。 そうですよね。緊張しますよね、ああいう場でね。 本当に。 ボイシーを始めたきっかけって何だったんですか。 ボイシーはですね、2年半くらい前ですけど、 DMが来まして。 ボイシーさんから。 やりませんか。興味ないですか。みたいな。 オファーが来たんですね。 どういうのかわからないんですけど、 もし興味あったら。 やっぱり教員っていうのと僧侶っていうのが、 ちょっと面白かったのかわからないんですけど、 なんかお坊さんを探してたのか教員を探してたのか、 だろうなとは思ってるんですけど。 ダブルタイトルで。 ただ僕、教員っていうのは隠してやりたくて。 あ、そうだったんですか。 それでお坊さんとしてってことでスタートしたんですけど、 やっぱりやってるうちにだんだんだんだん、 教育について話したくなってきちゃって。 結局もうダメだと思って。 バレちゃいました。 もう自分で話し喋りだしちゃったっていう感じです。 先生方結構多いですよね。 今、豊谷先生来てくださってるんですけど。 そうなんですね。 昨日ちょっとお話しさせてもらった。 素敵な先生で。 私も先生界隈と最近つながることが、 柴田先生とかがつながりになってから、 すごい先生の方もいらっしゃいますし、 僧侶の方もたくさんいらっしゃいますよね。 そうですね。 入ってみたら、いらっしゃるんだと思って。 でもお話すごい聞くの好きなので。 お寺のところによく格言みたいなの貼ってるじゃないですか。 掲示板ですね。 そう、あれめっちゃ好きなんですけど。 見てくださってるんですね、ああいうの。 ありますあります。 たまにお寺の前通ったときに、 あ、これ貼ってる貼ってると思って。 結構面白いですよね、ああいうのって。 どうでしょう。僕は固いのしか書けないんで。 そうなんですね。 面白いのは書けないんですけど。 毎月一応替えて、毎月書くようにしてます。 今月の言葉っていうのが自分で決めてるんですけど。 そうなんですね。ちなみに3月は何なんですか。 3月なんだっけな。ちょっと待ってください。 忘れちゃった。すぐ出てこないんですよ。 昨日変わったばかりですもんね。 そうなんですよ。 ちょっと待ってください。すぐ出ますよ。 その間にお便りちょっと読ませていただきたい。 出てきちゃった。 じゃあお便りどうぞ。 お便り。 ほうげん先生にスケボーキッズだったんですかって聞いてくださいって言われたんですけど。 スケボーキッズだったんですか。 やってたときはありますね。 そういうときありました。 ちょっと読んでいいですか。 はい、お願いします。 百花春に至って、他が為に開く。でした。 すごい素敵。 春だからお花がいっぱい咲くじゃないですか。 だけどこれって誰のために咲いてるのっていうことですね。 お花は誰かのために咲いてますかっていう。 そういう問いかけなんですけど。 ほうげんさんはいろんな方がいると思うんですけど。 やっぱりリター的な人もいたりリコ的な人もいると思うんですけど。 やっぱり人に何かをやってあげようっていう気持ちの方が大きいのか。 それとも自分がこうやってるうちに自然と、 お花みたいに自分を咲くのが一生懸命自分を咲かしてると、 周りの人から見て綺麗だねって言って心和んで。 自分がそうやろうと思ってなくても、 そう見てもらえる人とかっているじゃないですか。 ご自身でどっちのタイプだと思いますか。 タイプですか。 わかんないな。 要するに人にどう見られてるかってことですよね。 そういうことじゃないですか。 自分はどっちのタイプだと思いますか。 自分のことを一生懸命やるタイプなのか、 それとも周りの人に役立とうと頑張ってるタイプなのかってあると思うんですけど。 自然と周りの人のことやってるかも。 そっちのほうが心地いいですね。 ですよね。 結局そこに落ち着くなと思ってて。 わかります。 自分のことができないと、ある程度落ち着いてないと、 人のことはできないけれども、 だからどっちっていう話じゃないのかもしれないんですけど、 最初はもしかしたら自分のことで、 とにかく自分がどうにか落ち込んでたら、 ある程度上がってこないと、 人のためにもできる余裕がないので、 最初は自分のことかなと思いつつ、 ある程度余裕ができたら、やっぱり人のためになってくるのかなって思いますね。 ありがとうございます。 私も最初はどっちかというと人にしてあげるほうがすごいやってたんですけど、 自分が削られてくるようになった時があって、 ちょっと待ってと、まず自分を満たさないと人をしてあげられないな本当の気持ちでっていうのになって、 そこから自分を満たすようになってきたんですけど、 そして初めて人にすごく貢献できるようなことを頑張ろうって思ったりするようになったんですけど、 結構皆さん、私の周りの人がよく相談されるのが、 結構そうやって人のためにすごい尽くしてる方が多くて、 でも自分を満たせずに人にばっかりするっていうので、 すごく疲弊されてる方が多くて、 わかる気がします。すごく。 ちょっと咳が出てる。 大丈夫ですか? そういう方が多くて、 失礼しました。 大丈夫ですか?今花粉すごい飛んでるんで。 たぶん喉に入りましたね。 喉痛いですよね。大丈夫ですか? 大丈夫です。すみません。 そういう方が多くて、そういう時にね、 いつも聞かれるのが、どうやって心を整えたらいいですか?とかって聞かれることが多くて、 で、ほげさんもそういう風に教えで、三学って言うんですかね。 三つの。 三学。はい。 お話しされてたと思うんですけど、 これもマインドを整えるために大事なことだと思ってて、 もしほげさんがそうやって誰かに相談された時って何てお答えします? 例えばそういう風に自分を満たせなくて。 満たせなくて。 満たせないってことは何かが足りないと思ってるってことですよね。 そうですね。はい。 そこがもうすでに一歩目が間違えてるなって僕は思っちゃってて。 不足してるっていうスタートだと、いつまでたっても満ち足りるってことはないので、 今の状況がちゃんと足りてるっていうところに目を向けないといけませんねっていう方向で話をするかなと思うんですけど。 やっぱりどうしても足りない足りないで、そこをどうにか埋めよう、穴埋めしようみたいなことをやってると、 結局渇愛というか喉が渇いてどんどん水を干すように、 人のために何かいいことをしても結局自分が疲れちゃうっていうのは、結局足りてないんですよね。 足りてないっていうか、自分が。 そうですね。穴の合いとかが飲みついてるようなもの。 そんな感じしちゃいますよね。 まず穴塞がんとダメですよね。 足りてますよっていうスタートにしないといけないかなっていうのが常に思ってますね。 そうですよね。ありがとうございます。 もう一個聞きたかったんですけど、楽をすることと修行の違いってこの間お話しされてたと思うんですけど、 自分を甘やかす楽ってあるじゃないですか。悪い楽っていうか。 いい楽っていうのと二つあると思うんですけど、その境界線ってどこかだと思います。 いい楽って何ですかね。いい楽。 必要、必要。さっきの満たす。自分を満たす。 満たされてるという楽ですね。 自分を満たそうという楽。 楽チンですよね。 要するに画欲ですもんね。自分の画のフィルター越しに物事を満たし方ですもんね。 なんかこう、いつも自分自分でフィルター越しのものの見方をしてるから、 一瞬そういう楽だなとか楽チンだなとか人より得してるとか、 人よりもフォロワー数多いですとかそういうことを比べて、 優越感とかそういうのあるんでしょうけど、 結局そこじゃないからみんな苦しみますもんね。 どんなお金持ちでも、どんな有名人でも、やっぱり満たされないって悩むじゃないですか。 こっちから見たら成功者でしょって思ってるような方も結局悩むから、座禅会とかに来るわけで。 やっぱりそうなんだろうなと思うんですよね。 座禅会に来られる方っていうのは、悩んでる方とか整えたいという方が来られるんですか? やっぱり何か足りない感じがするんじゃないですかね。求めてくるっていうのは。 何か満たされないとか疲れてるのか、何かを求めていらっしゃるんだと思うんですよね。 ただその話をするまでには相当時間がかかりますよね。 自分のことをさらけ出さなきゃいけないから。 一対一だったらまだ話せるかもしれないですけど、 世の中的にある程度成功したと言われてるような立場とか職業の方って、それ手放すのに、結構プライドっていうか邪魔するじゃないですか。 解除できないかもしれないですよね。 座禅会みたいになると何人もいて、そういう中で自分のことを話すって、そこそこ勇気いる白人というか。 確かにあります。誰にも言えないことってありますよね、きっとね。 あるんだと思うんですよね。 ここまでは言えてもここまでは言えないってのがあるかもしれないですよね。 でもそういう方が本当に話せるようになると変われると思うんですよね。 すごい楽になると思います。 それぐらいちょっと覚悟を決めて、ちょっと勇気出して話せると変わるんだろうなって思いながら、 でもなかなかそういう頑固さというか、やっぱりみなさん握るものがあるから。 そうですよね。それを言ってどうなるんだろうって考えちゃうと。 って思っちゃってるんだと思うんですよね。 言ってもしょうがないとか先に答えられちゃってるのかもしれないですね。 今お便りでね、なぜかお寺さんに行くと、変なことを思わずにさらけ出せるんですよねって不思議ですって言われてるんですけど。 確かにそうかもしれないですね。 そういう方もいらっしゃるんですね。 またお相手というかお坊さんにもよるのかもしれないですね。 お寺さんに行ったからといって、そのお坊さんがすごい、一応坊さんなんだけど。一応とか言っちゃわしがけないけど。 だけどなんかこう、ジャッジするような人だと。 はい。言えないですよね。 頭殺しに力を入れそうな雰囲気とか。 いろんな方いらっしゃいますからね。 と思いますね。 ありますね。 さっきのお話の続きなんですけど、私ね、一時我慢してた時期があったんですけど、ある時を境に自分の欲望をさらけ出そうと思った時期があったんですよね。 欲望って言ったらすごいやらしい感じがするんですけど、自分の欲求というか、私が私がではないんですけど、 自分のやりたいこととか、自分が思っていることを表に出していいねんなっていうのをわかった時期があって、そこから結構素直に欲望を出すようにしてるんですけど。 それ、勇気いりませんでした? めちゃめちゃいりませんでした。だってずっと我慢してたのに、急に出せって難しい話だなと思ったんですけど、 なんかもうイヤッと思った時期があったんです。 そこからね、欲望は出してもいいやって思うようにしたんですけど。 でもなんかよく、煩悩100やつとか言うじゃないですか。 それを聞いたときに、ちょっとなんか、欲望って出したらだめなのかなって思うときもたまにあるんですからね。 どう思われます? だって住職とかもよくおっしゃってますけど、煩悩悪くないってよくおっしゃってるじゃないですか。 よくおっしゃってるんですけど、煩悩自体は悪いものじゃなくて、 私なんかもそういう老子と言われてる悟りのご老子とかに話を伺うと、 やっぱり煩悩の数だけ悟りはありますよっておっしゃるんですよ。 つまりそれは自然な働き方というか。 大事なのはそこに振り回されないってことが大事だと思うんですよね。 思うのは自然じゃないですか。 お腹空いたとか、あれ欲しいとか。 思うのは自由だし。 だからそういう縁があればそういうふうに思うもんじゃないですか。 あの子好きだなとか、結婚したいとかわからないとか。 そういうのあるはずなんですよ、やっぱり。 それ悪いことじゃないし、すごい自然なものですもんね。 湧いてくるもんね。 そうですそうです。 それを大事なのは握らないってことかな。 そのときそう思えたというだけですよという。 それはすごい大事。 思えたということはいいんだけど、 結局人の思いってずっと一緒じゃないじゃないですか。 そう、変わるんですよ。 変わるんですよね。 そうですそうです。 全然ですよね。 だからね、思ってたのにってありますよね。 ありますよね。 やっぱりコロコロ変わっちゃいますよね。 だから私は出していいんだなって思っているところもあります。 その言うのって、前に私の配信、 NOと言うのが、どういう題にしたか忘れちゃったけど、 NOと言ってもいいんだよ、みたいな配信をした日があったんですけど。 そういうのってでも、勇気いりますよね。 やっぱり相手の反応とかいろいろ考えちゃうと。 そう、ありますあります。 自分の気持ちで正直にってことはよく言うんですけど、 正直になりすぎたら絶対衝突するやろうなって時もあるじゃないですか。 それはありますよね。 そのへんの攻め際、自分の中で。 ここだったらどこまで行けるかなみたいな。 攻め際はね、あると思うんですけど。 僕はそのへんの配慮が足りない感じがあるので。 そうですか。 ちょっと行き過ぎてしまう可能性もあるなと思って。 言っちゃおうとか言って、軽く言っちゃって、傷つけてしまったかもって後から。 そういうこともあるので。 私もそっちもあります。 そうなんですか。 機嫌が悪いとかそういうのはあんまりないんですけど、 調子に乗った時にいらんこと言っちゃうんですよ。 調子に乗りすぎて。 で、後であ、しまったって思う時が結構あって。 そういうことないですか。大丈夫ですか。 わかんない。すごく怪しいです。 やっぱりある程度、自分も歳行くように。 職場とかだと、どちらかというと上のほうな感じになってきて。 ちょっと圧力をかけてしまう可能性がある立場になってきたというか。 一つ一つの言葉に気をつけないと。 たわはらとか、別に管理職じゃないですけど、 やっぱり先輩になってくるとちょっと気使ったりしますね。 そんなこと言ったらちょっと変な影響を与えちゃうかなとか。 ありますね。 すごく気使います。 はい、わかります。 私も年齢が結構今上のほうになってきたので、 ちょっとねした一言が、あ、やばっていうところがたくさんあるんで、 気をつけないといけないなと思ってるんですけど。 上手にその辺のことを伝える言い方とかあるといいですよね。 本当にですよね。 そういう上司とかに対しても、 やっぱり断りたいけど、 例えばですけど、上手な断り方とか、 嫌だとか言いたいけど、 仕事上の指示なんだけどこれはお断りしないととか、 自分にはこれは似顔重すぎますみたいなことがあったとしたら、 どう断るのかなとか。 そうですね。やっぱり前にクッション言葉をつけるのが大事かなと思います。 やっぱり嫌ってすぐに言ったらめちゃめちゃ角立つので、 ありがとうございますとかって一旦受け止めて、 何かこういう用事があってとかって言ったり、 いろんなクッション言葉、最初にまず受け止めるっていうのはすごい大事かなとは思ってますけど、 言い方一つって変わってきますもんね、すごくね。 そうですよね。 わかんないですけど、先に帰らない上司とか。 早く帰ってほしいですね。 若手とかあったら帰りにくいみたいな、気づかれちゃったりとか。 そういうのは今はないのかもしれないですけど。 今どうなんでしょうね。 たとえばそんなのとかあったら。 先帰れとかって言えないじゃないですか。 私は帰っちゃうタイプなんで。 僕と一緒ですね。 先に帰れとわーっとか言って。 それそうなんですよね。 でも言えないタイプの方がいるのかなとか思っちゃうと。 そうですよね。 よかった、ほげさん言えるタイプですね。 僕、わかんないですね。 帰っちゃうタイプですね。 帰っちゃうんです。だから言わないで帰るっていうだけです。 言わないで帰る。 あれーみたいな、いつの間にか終わらへんみたいな。 全然です。 なぜかお寺さんに行くと変なことを思わずにさらけ出しますよっていうのがお便り来てて、 じゃあ私はラッキーだったんですね。 やうちですって言って、やうちさんからお返事。 やないさんだ、きっと。 やないさんですね。 やないさんだ、たぶん。 失礼しました。 たぶんそうです。 ラッキーだったらしい。 お寺に来てくださったので。 あ、俺なの? たぶんそうかな。その話かな。 それはもう何でも話せそうですね。 ほげなんたら何でも話せそうな気がします。 本当ですか?どうだろう。解決しないですけどね。 お話聞いてもらうだけですごい落ち着きませんか? たぶんそうなんだろうなって思ってます。だいたい8割方は解決するかなって。 あ、そう。 聞くだけで。 ただ途中で挟まなければ、自分の考えとか答えを。 むずむずしないですか?あーってならない? 結構喋っちゃうんで、聞けないんですよ、ちゃんと最後まで。 難しいですよ。 ちょっと時間長くなっちゃうことはありますね。 でもわかります。むずむずしちゃうんですよ。今言いたいみたいなね。 全部吸い取ってあげなきゃいけないのに、吸い取れないんですよ。僕は喋っちゃうから。 途中途中で。だから時間が本当に3時間とか、定期で話が長くなっちゃいますね。 たくさん面白いですね。 いいですね。そういうお話できる場があるっていうだけで、マインドが整うような気はするんですけど。 話すほうはそうかもしれないですよね。それですっきりして帰るっていう。 そうですよね。結構お寺ってそういう場なんですか? 本来はそうだと思ってます。だから僕は聞きますよっていうふうに言ってるんですけど、 なるべくオンラインってやることもあるし、直接お会いして話すこともあるし、電話とかもありますけど。 文字とかメールとかもありますけど。 誰に話していいんだろうっていうようなことってあるじゃないですか。 まず身近な人に話せないことって多分あるかもしれないんですけど、 でもこうやって例えばおばさんであったり、カウンセラーであったり、 そういうことに話すっていうのはすごく安心して話せるような気がしますね。 そういうふうに思ってもらえるといいですね。 お寺行っていいんだみたいな。 お寺って敷居高いって言われるんで。 そうなんですよ。法要とかないと行ったほうがいいのかなみたいな。 いつでもってわけにはいかないですけど、比較的気楽に来てもらって大丈夫ですよっていうふうに思ってます。 いいですね。 お寺のどうしていいかわからなくて、座禅とかしに行く場所とか、 釈教しに行く場所とかっていうイメージなんで。 そういうのきっかけでもいいですけどね。 そういうイベントをきっかけにして、ちょっと顔がみしみしになったら話せるようになるとか。 そういうのもあるかもしれない。 結構ほうげさんとお寺でいろいろイベントされてるっていうのを私は見たんですけど、 どんなことされてるんですか。 大体座禅会、釈教会、茶道ですね。 不定期ですけど、1ヶ月おきぐらいにヨガやってて。 ヨガ。 あと大局権を月一ですね。 あとは不定期のコンサートっていうか、音楽イベントみたいなのをやったりとか。 それはほうげさんは何か演奏されるんですか。 何もです。 法話して、演奏はお任せして。 あと司会ぐらいですから。 いいですね。 ちなみにヨガは? ヨガは先生が来てもらって、僕が一緒に参加してるだけです。 教えてあるんかなと思って。 全然教えてある。すぐ忘れちゃうし。大局権もですけど、教えてもらってるんで。 いいですね。 面白いです。 ちなみにお寺はどちらにあるんですか。 神奈川県の山北町っていう西側の西のほうです。静岡県の県坂井寺です。 静岡のほうですね。 そうなんです。限界集落みたいなところです。 素敵なところにいらっしゃる。 山寺です。 空気とかも良さそうですね。 そうですね。とても修行、プロ仕様の修行。 プロの。 ありがとうございます。まっすぐに30分になったので。 最後にほうげさん、皆さんにお伝えしたいこととか宣伝したいこととかあったらどうぞ。 特に何か特別なことはないんですけども、 ぜひ私のチャンネルをフォローしていただいて聞いてもらえたらと思います。 たまに生放送やってます。 結構されてますよね。 そうなんです。夕方最近やるの面白くて。 昨日もされてて、私つよたけの入りたかったんですけど、プレミアムの方だけのやつやってらっしゃいましたね。 また遊びに行ってもいいですかね。 ぜひぜひ。 ありがとうございます。 ぜひ皆さんほうげんさんのチャンネルのほうフォローよろしくお願いいたします。 ぜひよろしくお願いします。 今日はありがとうございます。 ありがとうございます。 では後半は私がほうげんさんのチャンネルに遊びに行かせていただきます。 よろしくお願いします。 後半もよろしくお願いします。 ありがとうございます。 皆さんこのまま映ってください。 よろしくお願いします。 ありがとうございました。 # おまけ　後半の話では禅とごきげん思考の共通点が！！！ はいありがとうございます。皆さんいかがでしたでしょうか。もうぜひね、この後の後半の方がだんだん緊張もね、溶けてきてリラックスしてお話できたので、ぜひぜひ後半の ほうげんさんのチャンネルの方のね、お話聞いていただけたら本当に嬉しいです。ということで今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。この放送が良かったら いいね、そしてコメント、そしてフォローいただけるとめちゃくちゃ励みになります。良かったらまた明日も聞いてください。 ありがとうございます。ヨッシーでした。