# おはようございます♪ はいおはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。今日も聞いてくださってありがとうございます。 このチャンネルは、ご機嫌でいられるヒントと、毎日をちょっと幸せにするものの見方、心の整え方をお届けしています。 自分の機嫌を自分で整えられると、人間関係も仕事も恋愛も、人生全体がしなやかに変わっていきます。 はい今日も最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。 # 大阪フィルハーモニー交響楽団の定期演奏会に行ってきました♪ はい、実は昨日ですね、大阪フィルハーモニー公共楽団の定期演奏会のチケットが当選しまして、それで友達と一緒に行ってきたんですね。 で、クラシックの公共楽団?オーケストラ?フルオーケストラってやつですよね。私行ったのが超久しぶりで。 実は昔ね、その学校の行事で行ったことあるんですけど、個人的に大人になってから行ったの実は初めてなんですよね。 ちょっとね、なかなか行く機会がなくて行けなかったんですけど、そこで行ったことで、私が感じたことを今日ね、お伝えしようと思います。 何を感じたかというと、すっごいね、やっぱり素敵な音色だったんですよね。すごいうっとりして、なんかいい気分でいられたんですけど、 なんか、こう響くものっていうか、なんかもしかしていい周波数っていうのが出てるんじゃないかなと思ったんで、今日それについてね、いろいろ考えてみたことをお伝えします。 # フルオーケストラの生演奏は「ハイパーソニック・エフェクト」らしい。超高周波を含む音を全身で浴びることで、脳の深い部分にある「基幹脳（中脳や視床下部など）」が活性化し、免疫力の向上やストレス抑制につながるんだって！！！ はい、昨日ね、本当に良かったんですね。 良かっただけじゃ、言語化にならないので、 私の言語化のレッスンですよね。 何が良かったかっていうのをね、 お伝えしていこうと思うんですけども、 まずですね、フェスティバルホール。 昔からあるんですよ、大阪に。 でも、8セットがね、 もうだいぶ前にリニューアルして、 すっごく綺麗になったんですよね。 中に入ったのが、ほんと超久しぶりで、 もう、エスカレーター。 もう入った時から赤いね、絨毯。 絨毯で、すごくこう、ね、 なんていうのかな、 威厳のある感じの建物なんですけど、 階段がずらっとありまして、 そこにエスカレーターがあるんですけど、 長いんですよ、エスカレーターが。 で、そのエスカレーターを上っていく間も、 すごいワクワクが止まらない。 本当に長い。あれ何回分ぐらいあるんだろう。 3回分ぐらいあるのかな。 で、こう、ゆっくりゆっくり進んでいくんですけど、 やっぱりね、重厚感もあって、 すごく素敵だったんですね。 そしてホール入る前のね、 ロビーっていうか、いうところが、 もう天井がすごく高くて、 そして照明も綺麗で、 で、やっぱり落ち着いた雰囲気でね、 すごく、なんだろう、優雅な感じでした。 すごくね、素敵でしたね。 で、中に入ったら、もう広い座席も、 いっぱいの方がいらして、 で、オーケストラの皆さんが待機されてて、 音楽が始まったんですけども、 やっぱり、生で聴く音楽、 すごいね、響いてくるんですよね。 音って、空気の振動ですよね。 それが耳に伝わって、 それが脳に伝わって、音になるんですけども、 やっぱり生で聴く音っていうのが、 ビリビリっていう感じ。 すごくね、振動を感じましたね。 で、いろんな楽器ありますよね。 その楽器の音、どれがどの音かっていうのはね、 全部は聞き取れなかったんですけど、 それが一つの音が、 一つの音じゃない、たくさんの楽器が重なって、 すべて調和されて、 一曲の曲になっているのが、 すごくね、なんだろう、 心地よくて、気持ちが良かったですね。 うまく表現できないのが、すごい悔しいんですけど、 全身が音に包まれている感じ、 すごくね、 緩やかで気持ち良い感覚でしたね。 これね、聴いている時に、 これってすごく体に良い周波数出ているんじゃないかな、 って思ったんですよね。 で、それを調べてみると、 いや、本当にそうだったんですよ。 これね、基本の問題だけじゃなくて、 本当に体とか脳が、 物理的に反応している証拠があるらしいんですよね。 それが、F分の1揺らぎっていうね、 これ読み方合っているのかな、 リオルリラックス効果っていうことなんですけど、 よくね、F分の1揺らぎっていうのが、 自然の音、川のせせらぎとか、 鳥のさえずりの音とか、 自然の心がゆったりとするような音、 そういう音が含まれているらしいんですよね。 特にクラシックの音楽って、 バイオリンとか弦楽器が多いんですよね。 あとフルートとかいう、 木管楽器っていうらしいんですけど、 そういう音色っていうのが、 この揺らぎがすごくたくさん、 豊富に含まれていることが分かっているそうです。 これって、これがすごい人間のリズムと、 響き合って共鳴して、 自律神経を整えて、 アルファーファーっていうのが出るらしいんですよね。 アルファーファーっていうのは、 リラックス状態のノウハウなんですけど、 だからすごくリラックスする。 クラシック音楽を聞くと、 気分が落ち着くとか、 リラックスするっていうのを言われているらしいんですよね。 あと、F分の1揺らぎ以外にも、 ハイパーソニックエフェクトっていうのがあるらしいんですね。 これ何かというと、 人間の耳に聞こえる音って、 範囲があるんですよ。 聞こえない範囲もあるんですね。 よくモスキートーンとかって言うじゃないですか。 あれって若い子しか聞こえないっていう音なんですけど、 そういうように、 一般的に人間に響く音の範囲っていうのがあって、 それが20Hzから2万Hzが聞こえる範囲らしいんですよね。 それがオーケストラの楽器、 シンバルとかバイオリンとかっていうのは、 20kHzを超える高周波が出てるらしいんですよね。 その高周波が脳の活性化につながっているらしいんですよ。 これ研究であるらしいです。 その高周波を含む音を全身で浴びると、 脳の深い部分にあるところにすごい響くらしくてね。 そこが活性化されるんだって。 それが活性化されると免疫力がアップしたり、 ストレスが解消されたりすることがあるという研究が出されているそうです。 生の演奏とCDとかそういうデジタルの音の何が違うかというと、 やっぱりデジタルってデータ容量を減らすために この超高周波というのがカットされてしまうらしいです。 だから生演奏とその違いがあるらしいんですよね。 生演奏というのはその超高周波が実際に体に浴びるので、 体の肌や骨を通してこの高周波を浴びるからって書いてありました。 すごくないですか。 あとはもう一個が音を聞くことで脳内で幸せホルモンがドバドバ出るらしいんですよね。 それがオキストシンというもので。 あとは快感をもたらすドーバミンというのが分泌されるらしいんですよね。 だからこうやっていろんな楽器、たくさんの楽器が重なり合って ハーモニーになっている音楽というのはすごくすごく体にいいですって。 だから本当に心地よかったし、聴いて終わった後すごいリラックスできてめちゃくちゃいい気分でした。 すごくリフレッシュしましたね。 こういうクラシック音楽とか、皇居楽団とか、よく吹奏楽とかあるじゃないですか。 ああいう音楽をたまに生で聴くというのはすごくすごくいいことですよね。 だから今回こういう経験できてすごくよかったなって思います。 もうね、楽しかったしね。 友達と行ったからね、ご飯食べに行って楽しかったし。 そして私、オーケストラのお作法というのが全然わからなくて。 タイミング、拍手のタイミングがわからなかったんですよね。 最初、音楽があって、一回ジャーンって終わった後に拍手するのかなと思ったら 誰も拍手しなくて。 え?なんでなんで?と思ってたら、マナーがあるらしくて。 普通の曲だったら、曲が終わった時に拍手なんですけど、 皇居曲とか、競奏曲とか、1章2章とかある曲だったら、 その楽章と楽章の間は拍手しなくて、全てが終わってから拍手するらしいんですよね。 だからそれわからなかったから、もうちょっとでワーって拍手しそうになって危なかったなっていうことなんですけど。 こんな大人になって知らないこともたくさんたくさんあるので、すごく勉強になりました。 音がすべて綺麗くて、フルートの音色もすっごい綺麗かったんですよね。 私、こないだボイシーの10周年記念のパーティーの2次会でね、 フルート奏者の檜山奈美さんとお会いしたんですけど、 檜山奈美さんはフルート演奏されてるんですけど、すごいなと思って。 ますますオーケストラの話とかフルートの話聞きたくなったので、 ちょっとマナミさんとコラボしたいなって思いました。 ちょっとね、いろんなお作法とかも教えてほしいなって思ったので、 ちょっとオファーしてみようと思います。 ということで今日はオーケストラに行ったお話をさせていただきました。 もう本当に心にも体にもいいので、皆さんももし機会があったらぜひ聞いてみていただけたらと思いました。 それでは最後まで聞いてくださってありがとうございます。 それでは今日は金曜日。 今週も一週間お疲れ様でした。 あともう少しで頑張りましょう。 じゃあね、バイバイ。 # おまけ はいおまけのコーナーです。いやー本当に良かったです。なんかね、昔本当、中学校か高校の時にね、たぶん連れて行ってもらったと思うんですけど、 あの時何がいいんだろうって分からなかったんですよ。でも音楽すごいなっては思ってたと思うんですけど、 なんかその凄さが分かってなかったんですよね。まだお子様だったので。 いや今回大人になってて、いやめちゃめちゃ良かったんで、これ定期的に行きたいなと思いました。 もう音楽を聴くのもすごく素敵だし、ただそれを浴びてリフレッシュ、良い周波数を浴びまくったって感じがすごくしてます。 帰りの電車でみんなでね、よく良かったねって話をしてて、 なんかこういうね、当選しなかったら行きたかったんですけど、当たって良かったなと思って、 なんか私偶然結構良かったなって思いました。 でみんなでね、わいわいご飯を食べて帰ってきて、すっごい楽しい時間を過ごしたんで、良かったなって思いました。 皆さんも是非ね、行ってみて良かったなってね。 あのほら普通の、普通なんじゃなくて、ライブとかもすごい良いじゃないですか、 もうあの音楽聴いて、ね、あのライブでスカッとして帰ってくる気持ち、あれってなんだろう、やっぱりそういう良い周波数が流れてるんですよね。 ということで、もう大満足の一日でした。 それではまた明日。さよなら。バイバイ。