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体調不良時の無理な「ご機嫌」への警鐘体調不良時の周囲への宣言と対処法不調時に自分を責めない心のケア自分をいたわる個別対策と心構え無理なご機嫌不要、自分を大切にするにはAI文字起こし(β版)
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具合の悪い時にごきげんとか無理🤣
そういう時はベストよりベター
「不機嫌をまき散らさない」
で100点満点
自分を大いにホメホメしましょう😊
体験は1〜2分程度でしたが、この痛みというか、じーんとした感覚がずっと続くのは、しんど過ぎますね。
人によって重さが違うのでひどい人は起き上がれない人も・・・😱
イメージだけでも知ってもらえると優しい世界になるのかも☺️
無理しない😴宣言する🙋
考えがネガティブになる😥
考えるのをやめよう💭
自分を責めない🙅♂️
普段サボってると…
普段しっかりやると…
日頃の行いが大切⭐️
感想📝
日々、同じパフォーマンスって
そりゃ厳しいですよね💦
寝不足の日もあれば、
疲れている日もあれば、
やる気が出ない日もある😓
自分の内側が原因のこともあるし、
自分の外側が原因のこともある⚡️
そんな中でよく頑張ってますね🥲
３連休は自分にご褒美ですね✨
3連休、昨日と今日、朝のルーティンをお休みしてダラダラしております。おかげでなんか活力戻ってきました🥰🥰🥰
やっぱり体調がイマイチの時って何やってもうまくいかない。→うまくいかないから焦る→焦るとさらにできてたものもできなくなるという負のループにハマってしまうので一回リセットする必要ありますね😢
ありますよね💦
そういう時に限って、
なんで今起こるの！？
ってことが出てくる😵
そういう時は、
いったん休憩して、
リセットして、
リフレッシュする🎵
とても大事ですね⭐️
３連休は心も体もリラックス😌
休む勇気ですね🙌
体調に合わせてハードル変える🚧
ですね😉✨✨
基本の所、改めての発信🗣️
ゴキゲンでいる自信になりますね♪
ブラボーでっす😆🙌✨✨