# おはようございます♪ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのゆっしーです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 このチャンネルはご機嫌でいられるヒントと、 毎日をちょっと幸せにするものの見方、心の整い方をお届けしています。 自分の機嫌を自分で整えられると、 人間関係も仕事も恋愛も、人生全体がしなかに変わっていきます。 Xでも毎日発信していますので、よかったら確認してみていただけたら嬉しいです。 # お知らせ　本日21時よりVoicyパーソナリティの、おくのまりさんとコラボ生配信！ はいまずお知らせです。今日の21時からですね、奥野まりさん、ボイシーパーソナリティの奥野まりさんと対談いたします。 21時からは私のチャンネル、21時30分からは奥野まりさんのチャンネルでお伝えいたします。 テーマはですね、ご機嫌志向とウェルビーングということでお話しさせていただくんですけども、ご機嫌志向とウェルビーングってね、共通点がいっぱいあるんですよね。 そんなお話やちょっと幸せになれるようなね、ほっこりするようなお話をしていこうと考えております。ぜひ遊びに来てください。 # 「なんかダルい」の正体は、部屋にあったんです はいそれでは、やる気が出ない時は、やる気を待つより先に片付けするといいよって話をします。 えっとですね、私ちょっと3月の中旬くらいから結構ちょっとお仕事とか忙しくなって、 なんかちょっとね、やる気はあるけどやる気がついてこないというかね、なんか頑張ろうって気持ちあるのに体が動かなかったんですよね。 で、これもしかしたら睡眠不足のせいかなと思ってたんですね。ずっと睡眠不足続いてたので。 で、やっぱり土日にもイベントがあったり、なんか夜中があったりで、結構なんかバタバタしてゆっくりする時間がなくて、 で、この間ねちょっとこう、もうこのままじゃいけないなと思って、ちょっとね土日朝ゆっくりしようと思って、 もうXの発信をちょっと1回ね、お休みはしてないんですけど、時間ずらして本当にゆっくり寝るっていうのをね、試してみたんでしょう。 で、確かにしっかり寝たので、頭もスッキリして、なんかね、眠くなくてすごいいい感じだったんですけど、でもやっぱり平日ね、お仕事があったりするとついついね、 動かしちゃって、なんかやることがあるんでね、遅くなったりして、で、やっぱりリズムがうまいこと言ってなかったんですよね。 これはなんかちょっとね、おかしいなと思って、もしかしてちょっとなんか病んでるのかなとか思ったりもしたんですけど、 それではなさそうな感じだったので、何が原因かなと思ったら、一つね、あの、心当たりがありました。 それは何かというと、家の机の上がね、とちらかってたんですよね。 こう、やらなきゃいけない課題の資料であったり、読みたいと思っている本であったり、こう、なんだろう、なんかいっぱい机の上に山積みになってたんですよね。 で、それは気になってはいたんですけど、そこまでなかなか片付ける時間がなかったり、課題を全部終わらせる時間がなかったので、ちょっと山積みになったままだったんですよ、しばらく。 で、もしかしたらこれが原因かもと思って、この土曜日ね、めちゃくちゃ綺麗に片付けたんですよ。 ね、するとですね、なんか急にやる気が出てきて、これはきっとね、原因はこの、何、目に見える書類の多さとか、片付けてないのが原因だったんですよね。 で、やっぱり脳ってすごいなと思ったのが、片付けてない部分ってチラッと見たら目に入るんですよね。 それがどっかにやっぱり引っかかってて、で、なんとなく何かやり残してる感じがすごくあったんですよね。 で、脳ってそういうのを無意識に、なんかね、こう意識してるんですよね。あれやらなきゃっていうのが残ってるんですよね。 でも、ちゃんとこう片付けたら、それがもう目に入らないから、すごいスッキリしてるっていうね、あの空間的にもスッキリしてるし、脳もなんかスッキリした感じがして、 そっからですね、なんか急にやる気が出てきて、なんか片付いたんです。いろんなもの、その課題も片付いたし、読みたい本もね、読めたし、なんかテキパキできちゃったんですよね。 これすごいなと思って、なんだろう、やる気が出たっていうより、なんかやる気を邪魔していたものがなくなったっていう感じかもしれない。 それが多分ね、バックグラウンドで消耗しているような感じで、本来ね、使えるべきエネルギーを使ってたのかなっていうのがね、なんかわかったんですよね。 やっぱりこうね、ホテルとかってすごい物が少なくて、狭い部屋であっても物が少ないので、すごいスッキリして、いい感じじゃないですか。 そういう感じで、やっぱり自分の部屋って物がどうしても増えちゃうので、目に見えないように片付けるってすごい大事だなって思ったんですよね。 もし、今聞いてくださっているリスナーさんたちが、やる気がちょっと出ないなって思うのであれば、一回ね、周りを見てほしいんですよね。 もしかして、なんかいろんな物が机の上に出てないでしょうか。 そこで一回綺麗にしてみると、なんかやる気が出ちゃうかもしれないです。一回やってみてほしいんですよね。 私、ご機嫌志向っていうのはね、自分で自分の考え方を切り替えたり、いうことをお伝えしているんですけども、やっぱり気合で自分を振り立たせることではなくて、 自分がご機嫌でいられる環境も作っていくのはすごい大事だなって思ってるんですよね。 ちゃんと自分で整えることはすごく大事で、片付けって毎日はそのうちの一つなんですよね。 やる気が出ない自分がダメって言って責めるんじゃなくて、やる気が出にくい環境になっているかもしれないなっていう視点でね、見ていただけたら、もしかしたら何かね、 あ、これが原因かもっていうのがわかるかもしれないので、ぜひね、ちょっと頭に浮かんだことをね、やってみてほしいなと思います。 私は頭の片隅に片付けなきゃっていうのがね、ずっとあってたんですよね。そこがなんかね、ぼやぼやしてて、すっきりしてなかったんですけど、 片付けたおかげでね、部屋も頭の中もすっきりしてめちゃくちゃ気分がいいです。ご機嫌です。 なので、何かやる気が出ないなっていう時は、やる気を持つより環境を整えてみるっていうのを試してみていただけたらと思います。 ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。さて、今日は月曜日です。今週もご機嫌に過ごしていきましょう。 ということで、また今日の夜、よかったら遊びに来てください。21時から僕のマリザンと対談させていただきます。 それではまた後ほど。じゃあね。バイバイ。 # おまけ　紙や書類の片付けどうしてますか？ はいおまけのコーナーです。いやー本当に片付けてすっきりしたんですよね。 あとね、ちょっと皆さんにね、いろいろ教えてもらいたいんですけど、皆さん紙の書類とかどうしてますか? 私ね、あの昔に受けた講座のレジュメとか、あの資料とかっていうのを捨てれなくてずっと置いてるんですけど、これみんなどうせるんだろう? ね、デジタル化とかしたらいいのかな? うん、これちょっと皆さんどうしてるかよかったら教えてください。 今日のコメントテーマにしちゃおうかな。 はい、紙のものを皆さんどうしてるかっていうのはね、よかったら教えてください。 それではまたね。じゃあね。バイバーイ。