# おはようございます！ はいおはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。この放送は普段は会社員をしながらライフコーチとしてVoicyXでご機嫌志向の育て方という 毎日をご機嫌に過ごすものの見方や心の整え方を発信しています。 自分の機嫌を自分で整えられると人間関係も仕事も恋愛も人生全体がしなやかに変わっていきます。 ご機嫌志向とは幸せに生きるためのメンタルマネージメントスキルのことです。 みんなで一緒に育てていきましょう。 # 余裕がない人間がリアルに考える「余裕を生む仕事術」をお話しします。今日のコメントテーマは「あなたが辞めたいこと」ぜひ教えてください😍 はいそれでは今日のテーマですね。Voicyのトークテーマからお話しいたします。 今日のトークテーマは余裕を生む仕事術ってことなんですけども はいみなさん、余裕ありますか? 正直に言うと私は全然余裕がないんですよね。それで仕事術語るのって思ってる人 あなたも、あなたも、あなたもそう思いますよね。そうなんです。 でもね、この余裕がない私がリアルに考えた話だから聞いてほしいなって思います。 まずですね、なぜ私が余裕がないのかっていうことを考える。 みなさんもまず考えてほしいです。なんで余裕がないんだろう? 私は、やりたいことが多すぎることだと思うんですよね。 あれもやりたい、これもやりたい、面白そう、あれも面白そう、なんでもかんでも首を突っ込みたいっていうね、いけないですよね。 本当は一つずつ何かをやりたいことを見つけてそれをある程度まで習得してそれができるようになったら次に行くっていうのが 一番効率よく、そしてちゃんと身につけることができると思うんですけど、私は同時にやっちゃう。 平行しながらやるから結局全部中途半端なままになっちゃうっていうね、ことが多かったんですよ本当に。 で、これやっぱり気づきますよね。いつかあれちょっと待ってよと。 これはこのやり方したら絶対全部うまいこといかないなっていうのがね 分かってきたんですよね。で二つ目がですね余裕がない時に何が起こるかといったらまずね判断力落ちますよね。 何からやればいいの、何を優先したらいいんだろうかっていうのがねわけわかんなくなってくるんですよね。 でそうなってくると次は気持ちが焦るんですよ。 焦ると質って下がりますよね。 質が下がるからまた焦るんですよ。 これ悪循環ですよね。 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、わーこれできてない、あれもできてないって焦るとどんどん質が下がっちゃう。 で一番しんどいのがですね、これ自分の機嫌が取れなくなっちゃうんですよね。 やっぱり余裕がないと ご機嫌でいられないわけですよ。 でこのご機嫌志向の育て方を発信している私が言うから本当間違いない。間違いないんです。 自分の機嫌が取れなくなっちゃう。余裕がないとね。 じゃあどうしたらいいのかっていうとやっぱり余裕を作るのって 足し算じゃないんですよ。引き算だと思うんです。 今この話聞いてみんなそう思ったと思うんです。 で何か新しいことをどんどん始めていくんじゃなくて、今やってることを手放すことが大事ですよね。 何かが足りないから何かを足すっていうことをすると余裕ができるわけじゃなくて、どんどん大変になってくるんですよね。 よく考えたらすぐわかることですよね。 私が最近意識していることをね3つ伝えます。 まず一つ目が今日やることっていうのを3つだけ決める。 全部やろうとしたらねもうね時間足りないです。 だから今日は絶対これをやるっていうね最重要ミッションっていうのを3つに絞るんですよね。 それだけで頭がねちょっとスッキリするんですよね。 二つ目はですね後でやるっていうのをなくすってことです。 後でやろうと思っていることが頭の中にどんどん溜まっていくとそれだけですごいリソース使っちゃうんですよね。 やるかやらないかっていうのはその場で決めたり、例えばメールの返事しなきゃいけないって言って見てしまったものはもうその場で返しちゃう。 後でやろうと思うとメール返さなきゃなーとかなんかどっかに心に引っかかってて、なんか手がつかなかったりするんですよね。 でも何かをやっている途中に違うことをやるとまたなんかね戻らなくなってくるので、ここらへんはねちょっとね うまく採用しないとダメなんですけど、でもやるかやらないかっていうのはその場で決めるっていうのは大事ですよね。 3つ目はもうこれは意図的に何もしない時間を作るってことなんですよね。 やっぱり1日とか1ヶ月とか3ヶ月とかで長い目で見ても予約がないと新しいものって入ってこないですよね。 もうギチギチに詰まってたらそんな入ってくる余裕なんて全然ないので、何もしない時間っていうのはすっごい贅沢だし、実は一番生産性が上がったりするんですよね。 なので何もしない時間を作る。 1週間に1回この時間だけはもう何もしないでおこうって思ったり、1ヶ月に1回お休みを取るとか、 そういうことをやってみてほしいなって思います。私はちょっとね、あのまだやり始めたばっかりなので、 そうはね、ちゃんとできているかどうかって言われたらまだ自信がないんですけども、でもとりあえず私が今やっているのは今日やることを3つだけ絞るっていうことはやってて、 で、後でやるっていうのをなるべくなくすっていうのですよね。 あとは本当に何もしない時間を作る。もうぼーっとする時間を作ってもいいし、 手帳の時間を作ってその1時間は手帳を見直すとかね、そういう時間を作るといいのかなと思います。 やっぱり余裕を生む仕事術っていうのはすごいテクニックばっかりとかじゃなくて、 なんか手放す、引き算することが大事だと思うんですよね。私もまだまだ今からね、修行中ですけど、 一緒にね、ご機嫌に働ける毎日を作っていきたいなって思います。ということで今日も聞いてくださってありがとうございます。 それでは今日のコメントテーマは、あなたが今手放したいなって思うこと、何かあったら教えてください。 はいそれでは今日は金曜日ですね。もう週末ですよね。皆さん1週間お疲れ様でした。 結末とね、結晶っていうね、大事な時期を今週終わったので、ちょっとね安心かなと思うので、また明日もゆっくり休んでね、 永久休みになっていただけたらと思います。それではまた明日。じゃあね。バイバイ。 # おまけと7/18日の大阪リアルイベントのお知らせ はいおまけのコーナーです。今ですね絶賛7月18日のイベントについていろいろね やっております。 集客を持つような内容とかもブラッシュアップして来てくださった方に喜んでもらえるように 積木さんと理事さんと3人でいろいろ打ち合わせしながら頑張っています。 ぜひね大阪近郊にお住まいの方7月18日の1時から遊びに来ていただけたらいいなと思います。 これをね受けることで自分の強みが分かって自己PRが上手になってそして生きてるみんな仲間になって応援し合える人たちを作っていこうというイベントです。 ぜひぜひ来ていただけたら嬉しいです。あの詳しいことは概要欄にURL貼っておきますのでぜひ見ていただけたらと思います。 ではではまた明日じゃねー