# おはようございます♪！ はいおはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。今日も聞いてくださってありがとうございます。 この放送は普段は会社員をしながら、ライフコーチとしてVoicyやXでご機嫌志向の育て方 という毎日をご機嫌に過ごすものの見方や心の整え方を発信しております。 ご機嫌に生きるのも一生もののスキルです。このスキルをどんどんどんどんね 育てていって毎日楽しく自分らしく生きていきましょう。ということで今日もよろしくお願い致します。 # 今日はVoicyのトークテーマ「#生産性を底上げするには」 それでは今日はVoicyのトークテーマからお話ししようと思います。 今日のテーマは生産性の底上げをするにはということだったんですけども、これをご起源志向と絡めてお話ししようと思います。 # 生産性を底上げするには、まずこれからチェック！ はい、それでは生産性を速攻上げするにはどうしたらいいかというテーマなんですけど、まず結論から先に言っちゃうと、私が一番聞いたのはですね、 時短テクとかでもなくて、早起きとかでもなくて、なんと自分の期限を先に整えることだったんですよね。 はい、で、なんかいろいろ試したんですよ、生産性を上げたいなって。もう私時間が足りなすぎると思って、 早起きしてみるとか、タスク管理のアプリを入れてみるとか、手帳を使うとか、時短家電を揃えてみるとか、 こないだお話したみたいに、かつま家電ね、あれを読んでいろんなことをやってみたりをしました。 でもね、なんかイマイチね、ちょーこれじゃないんだよなーって思ってたんですよね。 そう、でも、ちょっとはね、あ、これもいいな、あれもいいなっていう風にね、あるんですけど、でも、なんかちゃんとやってるのに全然進んでる気がしないっていうのはね、 わかったんですよ、なぜか。で、一通りやってみてわかりました。 で、何かと言うとですね、生産性が低い時の特徴っていうのがあったんですよね。 それってだいたい、なんかモヤモヤしてる日なんですよね。 なんかイライラしてたり、モヤモヤしてたりすると、同じことやっててもすごい時間かかったり、 ね、本読んでても同じ行ばっかり読んでること、前に進まないことがあるんですよね。 そう、で、なんか何かをやるにしても、なんかダラダラやっちゃうとか、気分が乗らないって、 こういう時ってだいたい私、イライラしてる時か、モヤモヤしてる時なんですよね。 で、どんな時にモヤモヤしてるかっていうと、なんか自分の思うようにいかない時ですよね。 あとは、伝えたいのに言葉が上手くできないとか、そういう時にちょっとモヤッとイラッとしますね。はい。 まあ、それは置いといて。 で、話は戻しますが、私は一日結構詰まってて、朝起きたら、ね、Xやって、カジュやって、 会社抜く用意して、そして会社行って、ね、働いて、帰ってきたらご飯の用意して、 ね、ほんで、またXやって、で、ボイシーの配信やって、で、えー、勉強をやって、読書やって、とかね、いろいろやってます。 で、これ全部やろうとしたら、どう考えても時間足りないですよね。 で、そこでですね、これ、ある時、順番を逆にしたんですよ。 前は、やること全部終わったら、めちゃご機嫌だなって思ってたんですよね。 でもこれ逆だったんですよ、実は。 あの、機嫌がいいと、同じ時間で終わる量が全然違うんです。 だからまず、何よりも先に、機嫌を先に整えるようにしたんですよね。 で、これどういうことかというと、具体的にやってることは3つ。 1番、あざ1番に自分の機嫌をチェックします。 今日はご機嫌かな?とか、今日はもやもやしてない?イライラしてない?っていう風に自分で聞きます。 で、今日なんか調子悪いな?とか、なんかイマジだな?と思ったら、 まず、その、何かに取り掛かるんじゃなくて、自分の機嫌をまず良くすることを先にするんです。 で、2つ目がですね、これしなきゃ!とか、せねば!とかいうのをしたいに変えることなんですよね。 ボイシーの配信しなきゃ!じゃなくて、ボイシーで今日はこれ話したいな!とか、 レックスで発信、なんかネタ考えなきゃ!じゃなくて、こんなネタ見つけたけどみんな喜ぶかな?とか、 そういう風に主語を変えちゃうと、体が軽くなって、気分も軽くなって、なんかやることもパッとできちゃうんですよね。 で、3つ目はですね、7割でOKってことですよね。 まあ、6割でもいいかもしれない。 100点とか99点とか95点を狙うと、もう全然進まないじゃないですか。 そんなことはしなくていいです。もう7割で出す。6割でもいい。 で、これが一番結局早いし、で、やりながら進んでいくので修正もできるし、よりブラッシュアップしていくんですよね。 何より早く始める方が絶対いいんですよ。 後回せにするとどんどんどんどんしんどくなるし、脳のリソースもね、取っちゃうので、 だからもう6割か7割かでOKにするっていうのが大事なんですよね。 で、あの、生産性を上げるにはどうしたらいいかっていうのは、なんか思ったんですけど、 そう、頑張ってやる量じゃなくて、なんかいらんブレーキを踏んでない状態? そう、アクセルをスムーズに踏めるような状態にしていくのがいいのかなって思うんですよね。 で、せっかく頑張ってんのにね、反対の足でブレーキ踏んでたら、せっかくの力が無駄になっちゃうじゃないですか。 そうじゃなくて、ブレーキかけなくていいように毎日ご機嫌に整えていると、 どんどんどんどんやるのも楽しくなってきて、はかどるんじゃないかなって思えてきて、 で、自分に当てはめてみたらそうだなっていうことが分かったんですよね。 で、余計なブレーキっていうのは、もうイライラしたり、もやもやしたり、もう自己嫌悪に陥ったり、 ね、完璧主義にならないってことですよね。完璧主義だとイライラしますよね、できないとね。 そう、これは見えないブレーキなんで、そう、そのブレーキを踏まないようにするっていうのが大事。 ブレーキから足を離してみてください。そしたらスーって、ね、アクセルスーって踏むだけで、なんかスイスイ進んでいくんですよね。 ということでまとめると、生産性を上げるには、まず何かをやるときに自分の機嫌はどうかなっていうのをまずチェックして、 で、機嫌が良かった子で、機嫌がちょっとイマイチだったら機嫌が良くなるように調整するってことですよね。 そう、で、もししんどいときはね、無理しないでいいです。本当に。もうサボってもいいし、ね、手抜きしてもいいんですよ。 そう、ね、自分が機嫌の良いように持っていって、そこから楽しくお仕事なり、何かやりたいことをやるなり、 ね、家のことやるとしても、なんかちょっと楽しめるような工夫をするっていうのは、やっぱりご機嫌じゃないとできないと思うので、はい。 ね、これはぜひやってみてほしいなと思います。 ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 今日は木曜日。今日も一日ご機嫌でやっていきましょう。 じゃあまた明日。 じゃねー。 # コラボのお知らせ はいおまけのコーナーです。今Voicyでコラボ祭りというのが行われるんですよね。 以前私がみんなと一緒にやったドリフェスの時もコラボでしたが、今回はVoicyの公式さんがやってくださるというコラボ祭りが始まります。 そこで私もいろんなコラボをさせていただく予定が今決まっています。 まずですね、プレミアムリスナーのコウヘイさんとプレミアム放送で対談することになっているのが一つですよね。 その次が春雪チルドレンでコラボ祭りをします。 私たちは春雪さんの推薦で入っているんですけど、私とマヒロさんとコスキーさんは春雪さんの推薦で入っている春雪チルドレンなんですから、その4人でお話しするんですよね。 ちょっとね、春雪さんのことをいろいろお話し深掘っていきたいなと思っているので、ぜひ遊びに来てください。 これは13日です。 はい、その他ですね、16日はたまちさんとコラボがあったり、27日にはひでやけさんとコラボが決まっております。 もうそう、めちゃめちゃ楽しみにしてるんですよね。 何かよかったらまたね事前にお伝えするので、皆さんよかったら聞きに来てください。 ではではまた明日。 じゃねー。