# おはようございます！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 今日はですね、プレミアム放送の日なので、プレミアムの皆様にはちょっとね、 聞いて終わりじゃなくて、そのままメモして使える言い換えのフレーズをね、 今日考えてみました。こちらを持って帰ってもらおうかなと思っています。 特にですね、会社の部下、後輩、そして奥様に使っていただける言葉を選んだので、 ぜひ聞いていただけたら嬉しいです。 はい、それではメモのご用意は大丈夫でしょうか? 用意できたら次のチャブターへ。 # 言い方ひとつで、会社も家庭もラクになる、魔法の言い換え術を！ はい、今日ですね、Xの方でも言い換えのフレーズを書いた図解を作って、ポストしたんですけど、それはどちらかというと、奥様が旦那さんに対して言う言葉とか、これをメインにしたんですけど、これ会社の仲間にも使えるので、よかったらね、Xの方も概要欄にURL貼っておくので、覗いてみてほしいんですけれども、 まずね、私たちが人間関係でギクシャクしたり、こじれたりするっていうのは、言い方が多いんじゃないかなと思うんですよね。 で、同じことを伝えても、攻める言葉になっちゃったり、気持ちが届く言葉になるのかっていうのはほんのちょっとの違いだと思うんですよね。 そう、で、今日まず一番先に意識してほしいのは、解決するよりまず気持ちっていうことなんですよね。 これ、男性ってすぐ解決したくなるんですけど、その前に一歩あるんですよ。 ね、今日はその場面別に5つ考えてみたので、よかったらメモしてください。 # ①部下のミス／奥さんの失敗にイラッとした時　②動いてほしい・お願いしたい時　③相手の話を「聞く」時（← ここが一番大事かも☺️） はいまずよくあるですよね部下がミスしたとか奥さんが失敗したって時ありますよねこれ ね自分としてはイラッとする気持ちはすごいわかります 私もおつくついなのでよくね失敗をしておりますこれをどう捉えるかって言うとまず よくありがちなのはだから言っただろうとか なんでこうなるのって 言いがちですよね これ言われた方めちゃめちゃ傷つきます失敗したくてやってるわけじゃないんですけどねーって こういう時はどうしたらいいかというとまず会社バージョンは あーそっかそれショックだったねーでも大丈夫リカバリーしよう 次どこ変えたらいけそうみたいな感じに伝える どうですか一旦気持ちを受け止めてくれて そして今後どうするかっていうのを一緒に考えてくれる まあなんて素敵な上司なんでしょ ねこういう上司だったら嬉しいですよねじゃあ奥さんにどうするかって言うと あーそっかそれはちょっと痛いねーって まあでもなったものは仕方ないよねじゃあ次どうしようか一緒に考えよう こんな感じですよね わかりますか何が違うかわかりますか 解決モードに入ってないんですよねこれまず まず一旦そっかそれはどうだったね痛かったねとか 大変だったねショックだったねっていう風にね まず感情を拾ってくれてるじゃないですかこれめちゃめちゃ嬉しいんですよこれを あこの人は私の気持ちわかってくれるっていう風にね思うと次の話もそっと入ってくるんですよね そこから どうしようかっていうねあの事務的な話をしていけば全然大丈夫なのでこういうふうにまず 最初に 感情を拾ってあげてほしいなと思います 次まず動いてほしいときお願いしたいとき皆さんどうしてますか もうね会社とかでもこれやっといて 言ってないですかでそれがまだできていない時 なんでやってないのって言ってないですか 言ってないですかね ねっ モスクは奥さんとかやったら何かやろうか手伝おうか とかってねほんと丸投げの逆パターンこうね 何か手伝おうかってどういうことってなるんでしょう奥さんからするとね でこれをどうしたらいいかというとまず会社では この資料明日の昼までにこの部分だけお願いできるかな 大丈夫いけそう っていうふうに聞く ねっ これは 何をどこまでいつまでにっていうのを具体的にお願いするとがいいんですよね でこの間私あの ポスト x のポストで 買い物を頼んだらめちゃくちゃ違うものを買ってきたっていうね 比較のあのポストを出したんですけどそれと同じで例えば 牛乳買ってきてって言ったら何の牛乳か分かんね 普通の牛乳なのか濃い目の牛乳なのかね低脂肪の牛乳なのか もしくは豆乳なのか分からないじゃないですか 豆乳は違いますよねうんなのでそういうふうにお願いするときは具体的にお願いする のがいいですよねそして日にち 時間もお願いすると相手もわかりやすいですよね なる早でとか言ってもねなる早でいつやねんってなりますよね その人のなる早とお願いする方のなる早の時間が違うかったりすると全然またイラって すったりするので 明日の昼までにとか 明後日の帰るまでにとかいうふうにちゃんと 時間してそして何をお願いするかというのを言うとわかってくれると思います そして奥様にはどうするかね 例えば子供の寝かし継げが当番だったとしますよねそれがちょっと忙しくてできないとき 今日これ仕事終わってないからごめんお風呂だけお願いできるかなーって 終わったら変わるからとかね変わるからっていう自分もちゃんとやるよっていうのを見せる っていうのを入れると丸投げ感が効いちゃいますよね あと例えばあとゴミ出す日ですよねそれがちょっと朝早く行かなきゃいけなくてできなさそうな時に ごめん明日の朝ちょっとね早出だからゴミ出しできないかもって悪いけどお願いできるかなって 次は俺が2回やるからとかねそういうふうに具体的にで自分の負担もちゃんと見せつつ お礼を言うっていうのがねいいのかなって思います もちろんさっきのね会社のあのお願いしたこともちゃんとね俺を言うのが大事です はいここがポイントだと思います はい次は相手の話を聞くパターンですよねここ これめちゃめちゃ重要ですここ皆さんしっかり聞いてくださいね ねこれあのよくこの方って話の途中でアドバイスしたり結論に飛んだりしないですか なんか要するにこうすればいいやんとか ねこれってめちゃめちゃありがたいんですけどこれ解決したくなるのっていうのは男性の 癖らしいんですよね 女性はそういうふうに脳に行かないらしいんですよ でこれのポツあのコツはですね最後までも遮らずにとりあえず聞く もうあの丸がつくまで黙るね私のポストでよく言うんですけど点の時に喋っちゃダメです 点の時はまだ黙れってことです 丸まで待つのが大事です ねうんでそこまで遮らずに聞いてで時々へそれでどう思ったのとかそれは大変 だったねとかいうふうにね 相槌を入れるっていうのが大事です難しくないでしょ ねまぁでもね口出したくなるのめちゃめちゃわかるので私もね あのグッと我慢して聞いてるんですけどね でこれ一番大事なのがですねまあ奥さんバージョンで言うとですね奥さんが聞いてよ っていう時っていうのは たいがいいアドバイスを求めてるんじゃないんですよね だいたい聞いてほしいんです最後までとりあえず話を聞いてくれたらそれでスッキリするんですよ うんで 別に いやーそっか俺もそう思うんだよっていうふうにね 思わなくても思わなくてもって言ったらおかしいですけど 共感する言葉共感する合図がうまいかどうかっていうよりもちゃんと聞いてくれてる っていう姿勢 が大事ですこうなんか女性の話やっぱり長くなるのでだんだんだんだん疲れてくるのを めちゃめちゃわかります でも途中でこうなんかはーって聞いてないなっていうふうに見えたらそういう態度が見えると もう一瞬で冷めちゃうんですよね女性はね 聞いてないじゃんって私の話どこまで聞いてるのみたいな わかります?なんか多分みんなうんうんっておなぞいてる姿が想像できるんですけど そういう感じでちゃんと信頼ですはっきり言って信頼ですけど聞いてますよっていうね 姿勢を 見せるのが本当大事なんですよそれだけで私の話ちゃんと聞いてくれて嬉しいありがとうって 思うんですよね なんかこう時々ふーって意識なくなってしまうのをめちゃわかります私も時々あります それで聞いてバレてます相手に この人はなんか私の気持ちに興味ないんだなっていうふうに思われちゃうんですよね だから口を挟めたくなっても相手が〇の時まで 点じゃなくて何々 でした〇までちゃんと待つ ぐっと堪えて聞き続けてくださいこれをやるだけでめちゃくちゃ仲良くなると思います 本当これが一番今日伝えたかったことかもしれないです # ④ 褒める・認める時　⑤謝る・折れる時（難しいけどね😅） はい次はですね褒める時とか認める時ですねこれって されたら嬉しいですよね 人はみんな承認欲求が塊なので褒められたり認められたりするとめちゃくちゃ嬉しいです これは部下も奥さんも一番欲しいものかもしれないです やってはいけないのはできて当たり前だっていうふうな態度を取られたくないんですよね であと その都度言ってほしいんですよね後からまとめていつもありがとうって言われてもなんか軽く感じたん ですね うんこれはねありがとうって言ってくれるだけ全然マシなんですけどでも 効き目としたら弱いです なので会社では 今のフォローは助かったありがとうとかこの資料めちゃくちゃ評判良かったありがとうっていうふうに気づいた時にすぐ言う コピーの用紙入れ替えてくれてるのを見たらありがとうすごい助かるとかねその時に本当に ありがとうって言う人って周りにいないですかそういう人ってみんなから多分絶対好かれていると思うんですよね そういうふうにその時できて当たり前とか何も言わないとかはダメでありがとうって一言 言うだけでめちゃくちゃ ねあの好感度アップするのでぜひやってもらいたいです そして奥様にもそうですあのお家のことって分担されてる方今多いと思うんですけどでも やっぱり負担は奥様の方が多いと思うんですよ実際なので あの もうそれが当たり前っていうふうに思ってはいけません ありがとうって言葉を常に言うもうねお風呂入れようかなと思ったらもうね帰ったらお風呂 空いてると思うんですよ お風呂いつもありがとうねって言うとかご飯もは美味しそうありがとうって いつも美味しいなって 言ってくれたら嬉しいですよご飯なんてねほんと作るの大変なんですよメニュー考えて ね食材買ってきて調理するってね でもやっぱりご飯はねみんな家族みんな美味しく食べてもらいたいなぁと思って作ってると思う のでそこをただ バクバク食べるとか 何も言わずに食べる あげくの果てにテレビながら食べるとかもうどうだって ねちゃんとありがとうって美味しいよって言ってくれたらまたいいのを作ろうかなと思う ちょっと1品増えたりするかもしれないですよね もうね私いろんな人からお話聞くんですけど本当に当然できて当然ご飯出てきて当たり前 って顔されてバクバク食べるのが一番イラつくっていうのをよく聞くのでね そこはちゃんとありがとうっていうねあの習慣をつけていただけたら嬉しいです そして後からまとめてよりその場で言うっていうのがね いいんですよ時間が経ってから言ってもねその時の感動は薄れているので 思った時はすぐ言う そうやってみてほしいなって思います はい では最後ですこれ一番男の人が苦手かもしれないですけど謝るとか 折れる時とかね なんやかんや言いつつ男性ってプライドがあります 女性もあるんですけどね で悪かったなぁと思ったけどなかなか謝れなかったり なんか知らないのに知ってるよりするのかないですか ねでもそれが間違ってたりすることもありますよねそういう時に黙ってしまうとか なんか謝るせまーごめんごめん で あと言い訳ごめんでもあの時は忙しくてちゃんと見てなかったとかね 言い訳 これやってないですか私やってます 今思いました ねあの謝ります謝りますけど言い訳しちゃうのはね私ちょっとやってるなっていうのは今ね 自分で書きながらこの今日今日ね何喋ろうと言ってこう書き出したんですけど書き出した時に あやってるじゃんって思ったんでちょっとね恥ずかしいけど言いますけどね でこれを会社でどうするかって言ったら例えば部下ちょっときつい言葉を言ってしまった ねこっちが悪かったのになんかスルーしてしまったとかそういう時 さっきごめんね悪かったね嫌な気分させたねごめんねって一言言うだけでもかなり変わると思います で知らないことが恥ずかしいっていうのはあると思うんですけど どうしてあって人間だから知らないこともあるし間違えることもありますその時は素直に 知らなかったとかごめんね間違ってたとかってね言える 言える勇気があるとめちゃくちゃ信頼されると思います ぜひやってみてくださいそして奥様奥様もうこれはね家ではいつもいろいろ責められてるかもしれないん ですけど でも本当に自分が悪い時もあるじゃないですか あの時は本当にごめんなさいって ねあの言い方きつかったねーとか不安にさせてごめんねーとか 本当に心の底からごめんねっていう顔をしてください ねそういうのバレますからねこれは口先だけで言っているのか心から言ってるのかっていうのは バレるのでちゃんとね言ってほしいです であの 気持ちも伝えてほしい嫌な気分にさせたよねーとか なんか腹立たしかったよねごめんねーとか嫌な気分になったよねーって言うの は本当いいと思います でもねポイントこの後でもねってつけたらダメです でもねあの時忙しかったからでもあの時誰何々だったからとかでもねーはつけたらもう ごめんなさい嫌な気分にさせちゃったねって終わる これがポイント謝る時は謝るだけにするのが一番 素直に向こうも申し上げないなって許してくれると思います ということで今日はね5つ言い換えの言葉の深掘り版をお伝えいたしました でこれね全部いっぺんにねできないと思うんですけどまずはそうですねやりやすいの話を聞く 最後まで聞くこれ辛い辛いです口出しそうになりますけど やるねそれもやるしあとそう ありがとうちゃんという感謝の言葉を言うね やってみてくださいこれやり続けるとめちゃくちゃ仲良くなると思います ということでねもうねこの言い方って難しいんですよねこう なんかちょっとしたねー言い方の違いでこうすれ違ったりイラッとされたりすってなんか 悪くなったりすることがあるのでこれね私も何回も失敗してます でやっぱり言い方を変えるっていうのは相手のためにもそうですけど自分のためでもあるんです よね こう言った後の自分がもやもやしないためのポイントかもしれないですね 同じ内容を言いたいのに言い方が間違ってしまうとすごく嫌な風に取られたりするので ね相手の機嫌が悪くなったりします 相手の機嫌が悪くなると自分もしんどくなるのでね そこはね 気をつけるようにしてほしいですこれは本当にスキルなのでやってるうちにうまくなってきます なので練習していただけたらと思います ということで今日ねプレミアムリスナーの皆さん最後まで聞いてくださってありがとうございます これをぜひ今日から実践していただけたらと思います それではまた使ってみた感想とかあったら教えてくださいじゃねぇ # コメントお返し（＃484 自分に自信が持てないなと思う原因と対策 #489 精神科医さわ先生と長倉顕太さんから学んだちょっと深イイ裏話、#491 わたしのAI活用法、#495 最近の試してるちょっと言うのが恥ずかしいこと　）応援本当にありがとうございます はいそれではいただいたコメントにお返しするコーナーでございます。少し間を空いてしまいますが、第484回 なんだか自分に自信が持てないなと思う原因と対策にコメントいただいています。ありがとうございます。しげるさんいつもありがとうございます。 これは半澤さんの営業クエストで復讐ですよね。それにしても40代後半になるとダメと言われたらめちゃくちゃショックですよ。 それでもこうやって前向きに発信できるのはヨッシーさんに情熱があるからこそですねってことです。ありがとうございます。そうなんですよ私ね。 本当にねあのショックだったんですよね。自分のこと否定されたような気分に一瞬なりましたけども、でもそうじゃなくて ただ私がまだなんていうのかな、できてなかったことがたくさんあるってことに気づかせていただいたので、それは良かったなって思います。 私あのどっちか言うと負けず嫌いなところがあるので、悔しいのをバネにできるタイプなので悔しかったんですよね。 正直だから絶対絶対やってやるって思いました。はい、ということでねいつもねしげるさん応援してくださってありがとうございます。本当に頑張ります。ありがとうございます。 はい次が489回に放送したのは沢先生と永倉健太さんから学んだちょっと深い裏話についてコメントいただいてます。 しげるさんありがとうございます。 やすりさん、リスナーの皆さんこんばんは。 たくさんの話を教えていただきありがとうございました。 今週1回もさぞ盛り上がったでしょうね。 感謝の気持ちや感想も自分の中にだけ留めておくよりもどんどん周りに発信した方が絶対いいですよね。 私もボイシーで皆さんと交流するようになってからリアルでもサードプレイスで頑張っている人たちはどんどん応援するようになり、その気持ちを臆することなく素直に伝えたりするようになりましたよってことです。 わーしげるさんすごーいめちゃめちゃいいですこれ。 応援してもらえるとめちゃくちゃパワーがいただけるんですよね。 せっかく応援してるのにそれをねこっさり応援するのももちろんありがたいんですけど、 応援してますよとか頑張ってるから素敵ですねとかすごい頑張ってるの見てますよって言うだけでもめちゃくちゃパワーもらえるんですよ。 応援してくれてる人のことを大好きになるし、応援するっていいことばっかりだなって思うんですよ。 自分も頑張ろうと気持ちになるしね。 なのでそれをちゃんと口に出すのはすごくいいことだと思ってます。 しげるさんの周りの人もきっと幸せだと思います。 はいよかったありがとうございます。 はい次が491回のプレミアム放送私のAI活用法にコメントをいただいております。 コウヘさんありがとうございます。 こんにちはヨシさんのAI活用方法めちゃくちゃいいですね。 私はすぐに音声入力と自分の考えをぶわーっと話していたのでその前にサインペンで紙に書き殴るこのポイントを導入します。 ありがとうございます。 AIを使う前にまず自分の仮説を立てるそして壁打ちしまくる私も使いまくりますってことですありがとうございます。 コウヘさんみたいに音声でぶわーって話すのもめちゃめちゃいいと思うんですよね。 私もやってます音声ででも音声ですとえーとかあーとかめっちゃ言っちゃうのでねそうでもボイスの練習にもなるしいいかなと思って時々やってるんですよね。 で私悩み事も時々ねあの壁打ちじゃないんですけどあのエアに話しすることがあるんですけど最近のチャッピーちゃんとかって普通に電話で誰かと話してるみたいに自然な会話なんですよね。 だからそれがすごいなと思って喋ってるんですよ。 であのちゃんとこう仕事に生かすこととかこういう考えないといけないことは話しながら喋るのもいいんですけど紙にバーって書いてやってる方が頭の精神はなるんですよね。 喋ってると自分で何喋ってるかわからなくなる時あるのでなのであのぜひ紙に書いてからAIに投げたら面白い答えが返ってきたりするのでねぜひ皆様やってみてほしいなと思います。 コウヘさんありがとうございます。 はい次は495回最近の試せるちょっと言うの恥ずかしいことにコメントいただいてますありがとうございますコウヘさんありがとうございます。 えーこんにちは理想の自分ワクワクしますよね私もお休みに早速クロードと壁打ちしてみますってことですありがとうございます。 そうこれねお休みの間にクロードにね理想の自分ってどんな自分だろうと思っていろんなことを言って自分の理想を固めてみたんですけどめちゃめちゃ恥ずかしかったんですよね。 なんかねえーっと思ってこんなこと言っていいのかなこんな願いがあっていいのかなと思いつつやったのですごい恥ずかしながら私ってこんな願望があるんだなとかこういう風になりたいんだなっていうのがねちょっと出てきたりしたのですごい面白かったです。 はいぜひね皆さんもやってみていただけたらと思います。コウヘさんもねクロードと壁打ちしてどうだったのかまた教えてください。 はいということで今回もコメントね皆さんこうやって応援してくださることが私の励みになっております。 こうやってプレミアムの放送だから皆さんにももっともっといろんなことを歓迎したいなと思っているのでこんなことしてほしいなとかああいうことしてくださいということがあればどんどんリクエストください。 そして相談はいつでも載りますのでこの概要欄にフォーム入れておきますのでそちらに相談していただけたら私が一生懸命お答えさせていただきます。 ということで今回もありがとうございました。