# おはようございます！ はいおはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。今日も聞いてくださってありがとうございます。 このチャンネルは普段は会社員をしながら、ボイシーアイックスでご機嫌志向の育て方という毎日を機嫌よく過ごすものの見方や心の整え方を 届けしています。ご機嫌に生きるのは一生もののスキル、一緒に育てていきましょう。 # お知らせ！10/16~18Voicy文化祭やります☺️ はい、お知らせです。毎日お知らせしておりますけれども、今度10月の16から18日Voicy文化祭をやりまーす。 はい、いろんなね、催し物を企画しております。 えー、詳しくはホームページ作っておりますので、そちらの方にご覧いただけたらと思います。 楽しいね、催し物がたくさんあるので、ぜひ遊びに来てください。 # 今日はVoicyのトークテーマ「聞き上手になるコツ」 今日はVoicyのトークテーマが聞き上手になるコツをお話しします。 昨日、私は積木智さんと下妻豊子さんのトークイベントに参加しました。 お二人ともお話がすごく上手で、プロのアナウンサーやナレーターやラジオのパーソナリティをされています。 お話がきれいで、声も上手でした。 お話し上手も聞き上手も大事だと学んできました。 私も相談業をしているので、聞くのが上手な方だと思います。 どちらかというと、喋るより聞く方が好きです。 聞き上手になるコツを私なりに考えてみました。 最後までお楽しみください。 # 聞き上手な人がやってること、実は“足し算”じゃなくて“引き算”　コツ①〜③ はいそれではですね私が思う聞き上手なんですけど例えば話しててこの人にはめちゃめちゃ話しやすいなぁとか なんか話す気しないなって人いませんかね人によって違うと思うんですけどね話しやすい人ってね別に すごいこと言ってるわけじゃないんですよねただなんか安心して話せるっていうかちゃんと聞いて くれてるなっていう感じがするんですよね 私今まで聞き上手ってなんか気の利いたことを言える人とかなんかうなずくのがすごい 上手な人って思ってた時期があるんですよもうなんかその 会社が上手な人が聞き上手だと思っていましたでもそうではなかったんですよね で聞き上手な人がやってることっていうのは実はね 足し算じゃなくて引き算なんですよね そう余計なことをしないということなんですよね そう私もあの x で投稿したのがあるのでちょっと概要欄に貼っておくんですけども ここで書いたのはね読みますね人の話を聞くとき すい途中で口を挟みたくなるけど相手の点ではなく丸まで聞ける人が優勝 っていうねあのポストをしたんですけどこれ難しいんですよあのね 話が一旦こう丸区切りまでは むずむずするけど黙って聞くっていうのがすごいポイントでそうでこの話を最後まで遮らない っていうのはね一番大事なんですよねこれがコツの一つですね はいあの相手が話している途中でああわかるわかるそれでさあとかね なんかそう私もねその話がねとかいう感じで自分の話にすり替えちゃう人がね 多いんですよね私もこれやってましたほんとこれ反省なんですよ でも話したい人が 求めているものっていうのは最後まで聞いてもらえたっていう なんかこう体感であったりこのなんていうの この人が最後までちゃんと聞いてくれたんだっていう安心感であったりね そんな方に話を聞いてくれたんだっていうだけで自己肯定感が上がるんですよね なのでその人の話を最後まで聞くっていうのがまずコツの一つ目です コツの2つ目がですねこれはアドバイスをぐっとこらえるってことなんですよねこれ めちゃめちゃ言いたくなりますよねそう相談されるとついね じゃあこうしたらいいんじゃないとかいやでもこうじゃないみたいな風に解決したくなるんですよ これ男性は特にそうかもしれないです これすごいね相手を思う優しさなんですけどもこれがね意外と落とし穴になっちゃうんですよね 私今までいろんな方の相談に乗ってきたんですけど多分多分ですよ 相手が欲しいのは答えじゃなくて わかってもらうことじゃないのかなって思ってるんでしょう 答えも欲しい時あるんですよ本当悩んでどうしたらいいって時もあるんですけどでもそういう時って やっぱりなんか答えって自分の中に実はあって話していく時に頭が整理されて なんとなく自分の中に答えが浮き上がってくることがあるんですね なのでまずはとりあえず話を聞いてあげることが大事なんですよねアドバイスするっていうのも すっごい大事なんですけどまずは聞く最後まで聞く アドバイスは実はねあの自分からするんじゃなくてどう思いますかとかどうしたらいいですかって聞かれてから伝えるとすんなり入っていくし相手も押し付けがましくなく聞こえるのでねすごくいいと思うんですよね なのでアドバイスはまずグッとこらえて聞かれたら答える そして言った話を全部聞くっていうのが大事です はいそしてコツの3つ目は挨拶です 挨拶することでちゃんと聞いてくれてるんだなっていうのがわかるんですよね なんか無表情で無言で黙って聞かれているとこの人私の話聞いてる?話して大丈夫?って不安になるんですよね そこでうんうんっていうねうなずきをしてくれるだけで話聞いてくれるんだなって思うんですよ でここからが特別なんですけど普通にうんうんってうなずくのももちろんいいんですけどあのねうなずきって意外と気づかれないんですよね うんうんってうなずいてるつもりですけどなるべく大げさにする方がいいんですよね これ首しんどくなるんですけど特にねあの対面だったらまあちっちゃなうなずきでもわかってもらえるんですけど ズームとかオンラインの時ってちょっと大げさなぐらいうんうんってあの首振る方がね あ聞いてくれてるっていうのがわかって喜ばれますこれやってほしいんですけど あとは昨日のトークショーでね下妻豊子さんもおっしゃってたんですけど声声です声のトーンですよね えーそうなんだうんうんみたいにねちゃんと聞いてますよっていうのをね伝えてあげるっていうのは相手のためにもなります で特にそれでそれでっていうふうに聞いてあげるとなんかどんどん話が盛り上げてきてなんかあの そう私ねちょっと話飛ぶんですけど講演会時とかね行く時もいつも気をつけてるんですけど めちゃくちゃあの聞いてる時嬉しそうな顔でうんうんってうなずくんですよ そしたら相手の方もすごいねテンション乗ってくるからわかんないですけどあの普段話さないことも話してくれたりするんですよ ほんとお得なのでぜひね前の方に座ってうんうんって嬉しそうにうなずいていくと講演会とかお得なことがたくさんあると思います はいちょっと話しとれたんですけどそういうことでうなずきのリアクションをちょっと大げさにしてあげるっていうのが聞くコツだと思います # コツ④〜⑤　 4つ目は、「沈黙を怖がらない」ということですね。 会話が止まってしまったり、途切れてしまうと、 「なんか、沈黙怖い、喋らなきゃ!」と焦るんですけど、 そうじゃなくて、沈黙って相手が考えている時間だったりするんですよね。 私もそうなんですけど、言葉がうまく出てこない時があるんですよ。 言いたいんだけど、うまく言語化できない時とかって、 頭の中でガーッと考えてるんですね。 その時に、待ってくれるとすごい嬉しいんですよ。 それで、自分にこれが伝えたかった言葉かなっていうのを出していくことで、 だんだん自分の言いたいことが分かってきたりするのでね。 それを待ってくれる人ってすっごいありがたいんです。 なので、沈黙っていうのは相手が考えている時間かなと思って、 それを怖がらず待ってる。待つ。待つのがいいですね。 これを待ってる人が聞き上手だと思っております。 相手が言葉を探している時間を急かさないでください。 つい言いたくなるしね。自分も喋ってる方もそうです。 早く喋らなきゃって思っちゃうんですよ。 そこが相手が、「うん、いいよ。ゆっくり喋って。」とか、 にっこり待ってくれてる姿勢を見えると、ちょっと安心して探したりするのでね。 これは、ぜひ沈黙を怖がらないというのと、 相手の言葉探しを待ってあげるというのが大事かなと思います。 はい、そして最後、5つ目。 気持ちに名前をつけて返してあげてほしいです。 これはどういうことかというと、 なんかお話しされた時には、「そうだったんだ。それは辛かったね。」とか、 それは腹立つよね。とか、それは悔しかったよね。 それはしんどかったよね。とか、 それはめっちゃよかったね。とかね。 そういう風に相手のお話に多分感情が乗ってると思うんです。 その感情にちゃんとお返しするというかね、言葉をつけて返してあげる。 それはすごい嬉しいんですよ。 人はね、自分の気持ちを分かってもらったと思うだけで、 「あ、この人すごい分かってくれていいな。」って思うんですよ。 すごい印象よくなります。 なので、それを相手が辛そうに喋ってたら、「そうだったんだ。大変だったね。」って、 嬉しそうに喋ってたら、「そうだ。楽しかったんだね。」とかいう風に 気持ちを返してあげるというのがすごくポイントです。 はい。これをね、ぜひやっていただけたら、聞き上手になっていきます。 そして聞き上手ってね、意外と全然話してなくても あなたとすごい話し上手ねって言われたり、話し上手な人と喋っていると めちゃめちゃ気持ちがいいので、本当にね、人に好かれます。 ぜひこれをやっていただけたらと思います。 はい。ね。そう。で、私が思う一番話を聞く時に大事なことっていうのは、 聞くって本当にね、最大のプレゼントだと思っています。 本当に人はね、ちゃんと聞いてもらえているだけで満たされるし、 アドバイスしてくれるのは嬉しいんですけど、解決するっていうよりも ちゃんと話を聞いてくれたなっていうだけでスッキリするんですよね。 そう。で、これが多分人間関係をうまくするコツだと思います。 ぜひやってみてください。 はい。それでは今日は火曜日。ね。もう明日で9月終わります。 皆さん、聞き上手になるコツ、ぜひ実践してみてください。 それではまた明日。じゃあね。バイバイ。 # おまけ　都代子さんとつみきちちゃんの講演会に行ってきたよ♪ はい、おまけのコーナーです。最後まで聞いてくださってありがとうございます。 昨日ですね、下妻豊子さんとつみきちさんのトークショーに行ってきたんですけども、 私ね、お二人とも大好きな方で、Voicyでもね、コラボさせてもらったり、実際リアルであったり、 特につみきちさんはね、一緒にイベントさせていただいたりして仲良くしていただいてます。 豊子さんもね、いろんな場面でね、お会いする機会が多くて、本当にね、素敵な方なんですよ、お二人ともね。 その二人がコンビ組んで対談してたんで、めちゃめちゃ楽しかったんですよね。 それがね、昨日夕方、会社終わってから行って、その後、つみきちゃんと仲間たちとみんなでご飯食べて、 ワイワイして帰ってきたんですけど、帰ってきたら12時前で、収録がまたまた遅れてしまって、 今日朝ちょっとね、遅くなってしまいましたけど、皆さんこうやっていつも聞いてくださって本当にありがとうございます。 みんなのことが大好きです。ではまた明日。じゃあね。バイバイ。