# タイトルコール しげさんと、流れを開こう! このチャンネルでは、心地よい流れを開くをテーマに、 小さく分ければうまくいくの著者である、 しげさんこと森本修行が、日々のお仕事や生活の流れをよくするヒントをお届けしています。 # やる気スイッチなんてない 皆さんこんにちは。流れのファシリテーターしがやさんです。いかがお過ごしでしょうか。 今日は最近の探究テーマの余白についてお話ししたいと思うんですけど 先日MBさんの放送を聞きまして、やる気を出す方法というシンプルなタイトルで放送されていたんですけど これが結構深くて、すごく共感したんですね。 その中でおっしゃってたことが、やる気スイッチなんてないというわけですね。 これ私もですねすごく考えていたことで、やる気スイッチって何ですかってたまに聞かれることあるんですけども スイッチあったっけとかね よく思うんですよね。スイッチでやってる感じじゃないよなぁというところですね。はい いつも思ってたんですけども、みんなやる気スイッチってあるのかなというところを考えてたんですね。 私の場合は、これMBさんもおっしゃってたことと本当に同じなんですけども、体が先に動いてから後でやる気が出るみたいな感じですね。 昔ですねゴルフをですねやってた時に、中学生の頃からね私ゴルフをやってまして、その頃ね青木沙夫さんが前世紀だったんですけども 彼が常におっしゃってたことが、大義深だよと。 真義大じゃねえよ、大義深だよと言うわけですね。 なるほどね。私も同じ感覚ありました。大義深、体を先に動かして技術があって心がついてくるというところ、順番ですよねこれね。 これやる気の順番なのかなということでありまして、まず何も考えずにやる。 これが最初にあって、考えが及ぶ前にやることですね。 その後で何かそれをやっているうちに、これ面白いなぁとか、これもっと考えたいなぁと、これもっとやってみたいなと 言うところでやる気が出てくるというね順番ですね。 これねAIさんにも改めて聞いてみたんですけども、 やる気スイッチって言うのじゃなくて、まず行動を始めることでやる気が出てくるというのは、これは脳科学的にも広く指示されているということで、 まずはね、作業興奮ってね。先ほど私がお伝えした、やっているうちにですね気分が盛り上がってくるというね、ことがまず一つあると。 もう一つは脳の即座覚という部分があるらしいんですね。 即座覚って私も初めてですね、このことは聞いたんですけども、ここがね いわゆる意欲とかモチベーションとかやる気ですね。 こういうところを司っていると。 そこは結構ね、腰が重いエンジンというふうに言われているらしくって、なかなかですね、自発的に活動を始められないということですけども、 それは、やっぱり行動がねスイッチになって、その即座覚というのは刺激されて、よく言われるのはドパーミンですね。 が出てくるというところですね。そういうことを解説されていましたね。 結構これもですね、やっぱり脳科学的にも支持されているということで、まずやるってね いうところはやっぱりね、これやる気を持ち続けるっていうね、大事なのかなというふうに感じましたよね。 これで一方で考えたんですけど、最近のテーマである余白ってですね、じゃあそういうふうにまずやってみるとか、試行する前に手を動かすとかね、 やってみるということが鍵になっているとすると、これ余白って取れるのかなとね、 まずやるって、どんどんやるって、余白どんどん埋まっていかないかなというところをですね、これ結構考えたんですね。 ジレンマですね、これね。まずやるのか、余白を取るのかってね、結構これジレンマに近い、割と大問題だなと思っててですね。 このやる気を維持するというところで、行動を起こしていくと、結局取れなくなるんじゃないかという恐れがですね、 ちょっとこれ考えておかないといけないなと思ったんですね。 そのMBさんの放送とかお聞きしていると、YouTubeね、彼はすごく撮ってられて、本当にね、その生産力ってね、生産性ですね、すごいなと思うんですね。 私がよくボイシーで聞いてらっしゃる方って、例えばアンザユウキさんとかMBさんもそうですけども、本当に生産性高いんですね。 よくこんなにコンテンツ出せるなと。ボイシーもですね、メルマガもですね、YouTubeノートとかね、いろんなところがですね、毎日どんどん生産しているというところですけども、 彼がそのコツをおっしゃってたんですね。YouTubeをまず収録すると、カメラのスイッチを押すと。 その収録終わったら、カメラのスイッチをですね、止めるために押すと。 その次に、これ一つだけね、鉄則としてやってるらしいんですけども、止めたら、もう次に何も考えずにもう一回ボタンを押すということをね、おっしゃってますね。 なるほどね、これ終わったらもう次を始めるんだと、ボタン二回押すんだと、いうことで何も考えずにやるというところをね、やってるわけですね。 これが生産性維持する方法なんだなというところをね、すごく実感しましたし、最近のですね、私がですね、今度行くレゴをですね、この放送をしているときはですね、 おそらく今国際資格をですね、受講している、ワークショップをやっている途中だと思うんですけども、それもですね、まず試行せずにまず作ってみる、手を動かしてみると。 手で考えるということを重視していて、やってるんですね。これやってると余白取れんのかというところをですね、やっぱりですね、思うわけですね。 これをジレンマを解くためにですね、じゃあどういうときにまずやるの方をですね、やってみればいいのか、どういうときに余白を取る方を先やってみればいいのかということをちょっと考えました。 # まずやるのが向く人、先に余白を取るのが向く人 さあこのねまずやるか、余白を取るのかっていうジレンマなんですけどもそのヒントがですね あの117番で放送した余白を作る名人がやっている簡単だけど怖くてできないことという放送があります。 これまたねリンク貼っておきます。先ほどねMVさんの放送も前のチャプターにリンク貼っておきますね。 これはあの私がですね一緒にJさんという方、佐藤Jさんという方と研修をした時にこの余白とかバッファーの話になってですね そこでねJさんに言われたことっていうのがあってですね シゲさんはリリースがうまいってね言われたんですよね 私は手放す、仕事を手放していくのがうまい。これあの私のティオシの師匠の清水先生にもね言われたことがありますね どんどん手放していくのがうまいと。私よりもね多分うまいのは米沢慎也かなと思うんですけどね、彼は本当にどんどんね もっともっとCG零的に手放していくという形です。私も割と周りにはですね 手放す、リリースがうまいと言われているわけですよね。こういう人はまずやるっていうのをどんどんやっていっても リリースできるので入れていっていいんじゃないかなと思うんですね 私はあの作業している間にも余白を入れるね 小さな余白をいっぱい入れるねいう形で余裕を作ってますし あのどんどん溜まっていくね 言うともうこれ危ないと感じてもリリースを先にやってしまうね いうところがありますけどもそういう方はですね そういう傾向性のある方っていうのはまずやるということをもう心がけていってこのやる気、モチベーションですね 維持していくというのはいいんじゃないかなというふうに思うんですね これJさんは逆のタイプっておっしゃってて Jさんはその人のね成長ですね 関わっている人たちの成長を見る、見届けたいというふうな表現をされたんですね 彼はねあの3年とか割と長い期間ですね まあ張り付いてコンサルティングをするという形のスタイルが主でして 私はまあ3ヶ月とか6ヶ月とかできるようになったらもうね自分たちできますよね ということでもうたったとね離れていくと モノハウスでも渡しますからということの方が私は大好きなんですけどもね 彼のようにJさんのようにですね 見届けたいですとか長く保持したいとね いう場合は先に余白をとっておくのがいいんだろうなというふうに思いますね 長く保持するって言うねことを決めていると余白取らずにどんどん入れてしまうとそれはもう当然ね 詰まってしまいますから あのそれは入れすぎになってしまうと思うんですけどもあのここがですね多分ポイントかなと ねその仕事ですとかいろんなね 今入れようとしているものをですねどれだけ長く保持したいか まあそれによるんじゃないかなと思いますよね 私の場できるだけも手放していきたいですし当然長く保持したいものもあるわけですよね 例えばね私が今ね発車にしてよ toc という理論はもうこれはもうずにずっとな 保持していきたいです私の音おそらく自分の同期ねこれをやっている同期まあ 根底の衝動にもね関わっているので長く保持していきたいんですけども そこに対してはそれを柱にしてそれをですねまあ探求できるようなまあ知識です とか あの葉をどんどん入れるという形でもそれ以外のものはあんまり入れないという形でいいん じゃないかなというふうに思うんですけどねまあ あのほとんどのものは私は手放すのが得意な方なので まあまずやるというねどんどんやっていけばいいんじゃないかなというふうに思いますね さっきねこの先ほどジレンマをあのどういうふうに toc 的に考えるかと言いますとこれ対立解消してクラウドを書くときにですね それぞれの目的を考えるんですね まずやるのは何のためかねっていうところでまぁこれはあの今ねお伝えしている やる気を維持するためね同期やる気を維持するためですね はいじゃあ予約を取るのは何のためかということですけどもこれはあの次への ね未来への時間を取るためかなと私は考えました はいそうするとまぁこれねあのやる気を維持するのとまぁ未来をですね 考える っていうのはまあそれぞれですね まあいい人生を送るためというふうなまあ共通の目的があるわけですけども じゃあねこれ対立しているのかどうかということをもう一回考えますとそうですね あのやる気を維持しながらもあの未来を考える時間を作っていくとはこれできないかな というふうにねやっぱり考えるわけですね両方欲しいなというふうに考えるわけですね そうすると私はおそらく先にあのよはあの先にですね まずやるをやってもですね 今通りあの途中にいろんなですね小さな余白を埋め込めるのでそれが同時にできるんじゃない かなというふうに考えたので私はおそらくこれからもですね まず考えずにやっていくというところをどんどんやってですね はいあのわくわくするね即座角ですねこれがですね常に動いてるね まあ人生ですね送っていきたいなというふうに思っております # 編集後記 編集コーヒーでございます。私こんなこと考えてるからよくね、SNSもこれ敏感察知するんでしょうね。 私向けの広告が出てくるんですけども、ドーパミンデトックスみたいな広告が出てくるんですよね。 なるほど、ドーパミンをすでに出し続けているので、それをたまにはデトックスして、体を整えましょうということだと思うんですけどね。 これは私、来月座禅断時期も行きますし、そういう時間は1日とか3日とかしっかりとるというのは心がけてますね。 普段、余白を入れてるっていうのも、これはそんなに忙しそうに見えてるかもしれないけども、そんなに別に疲れてないんだよみたいなところはよく言ってるんですけども、 何か調整すると言いますかね、もっと大きな目で、大きな視野で俯瞰して調整するというのは、自立神経の整えというのもありますけど、 これはですね、やっぱりちょっと時間が要るので、1日何もしせずにですね、ぼーっとしてね、寝てるとか、ゆずと散歩してるとかですね、3日ぐらいですね、座禅断時期行ってるとか、 釣りとかもいいですね、そういうところはとってるつもりなので、そこはですね、できてるかなというふうに思いますが、あんまりですね、ドパミを出し続けますと、そういう効果も出てくるんだなというふうに思いますので、 これはね、まずやるをですね、やり続けないというかね、ずっとですね、ストップせずにですね、それをやり続けるということはちょっと気をつけてですね、もう一つメタ認知してですね、大きく俯瞰して、見る目も維持しておきたいなというふうに思いました。 はい、今日はこれでですね、終了させていただきます。最後まで聞いていただいてありがとうございます。プレミアム放送をですね、やっております。 えー、ね、水曜日と日曜日はですね、このね、通常放送ではなかなか話しにくいことをお話ししております。 まあね、プライベートなこともね、まあ結構多いんですけど、まあこれ確かに喋っていると、あんまり外では言えないなというところは喋っていますので、ご興味があればですね、リンクの方もですね、またチャプターに貼っておきますので、登録していただければというふうに思います。 はい、では今日はこれで終了させていただきます。皆さんご機嫌さんで、豊かな流れを開いていきましょう。