美容整体師ゆうた先生の『整形なし若返りラジオ』へようこそ😊 ⬇️⬇️⬇️Voicyフォロー特典資料
このチャンネルは、
美容整形だけに頼らず、
“脳・姿勢・呼吸・習慣”から
自然に若返っていくためのラジオです。
銀座でたるみ改善専門サロンを運営しながら、
これまで多くの40代・50代女性のお悩みと向き合ってきました。
その中で強く感じたのは—
顔は、顔だけで老けるわけじゃないということ。
✔ 呼吸の浅さ
✔ 姿勢の崩れ
✔ 自律神経の乱れ
✔ ストレス
✔ 頑張りすぎる毎日
こうした積み重ねが、
表情や顔つきを大きく変えていきます。
実は僕自身、
強いストレスから
・帯状疱疹後神経痛
・メニエール病
・突発性難聴
を発症しました。
「体を整えること」だけじゃなく、
“心を整えること”の大切さを、身をもって感じました。
どれだけ若返りエクササイズをしても、
心がずっと緊張していたら、
呼吸は浅くなり、顔も体も硬くなってしまう。
逆に、
心がゆるむと、
呼吸が変わり、
姿勢が変わり、
表情まで自然に変わっていく。
そんな変化を、
自分自身でも、お客様でも感じてきました。
Voicyのフォロー特典💫
夜寝る前にやるだけ。
見た目−5歳 若返り習慣7選
https://gamma.app/docs/5-7-01b4fqpu2oomlpj⸻
だからこのVoicyでは、
🌙 寝る前に心を軽くする話
🌙 自律神経と若返りの関係
🌙 頑張りすぎない考え方
🌙 見た目−10歳につながる習慣
🌙 姿勢・呼吸・たるみ改善の知識
を、夜にゆったりお届けしています😊
⸻
『顔は、年齢で老けるんじゃない。
毎日の習慣と心の状態で変わっていく。』
忙しい毎日の中で、
このラジオが“自分を整える時間”になれたら嬉しいです。
今日も一日お疲れさまでした🌙
寝る前に、心と体をゆるめながら聞いてくださいね😊
柔道整復師／美容整体師
ゆうた先生がお送りします✨
AI目次
歯並びにも影響？「食いしばり」の原因
AI目次
先生早口すぎて、、もう少しだけ
遅い方が落ちつくし、頭に入りやすいです。あたしだけかもしれません。
Voiceだけね。
これからも聴きます、よろしくお願いします。
やっとVoicy聴けました👂
水の音に癒されました✨ありがとうございます🫧
口内炎大丈夫ですか？🥺
少しずつ良くなってきましたか？早く良くなりますように🙏
紫外線を浴びたら保湿をしっかりして、睡眠タンパク質ビタミンCをしっかり摂りたいと思います☺️
冷たい物を摂り過ぎず冷たい物を飲んだり食べたりしたら温かい飲み物も飲んでいきます☺️
暑いと動きたくなくなるので💦適度に身体を動かしていきます。
これからどんどん暑くなるので、ゆうた先生も体調気をつけてください😌
私は仕事柄、紫外線を多く浴びています😵
日中は、日焼け止めで紫外線を予防をし、夜はアベンヌウォーターを使いローションマスクをしています。それから丁寧に基礎化粧品で保湿、その時に首や腕にも美白効果のあるボディークリームを塗りケアするようにしています。
食事も大豆製品や塩麹チキンを作ってたべています。
そして週4日は、ジムに通い体を動かしています😃
ゆうた先生に言われた事を何気にやっていました。これからも続けたいと思います😃
ありがとうございます🙊✨
今日は何処に行かれているんですか❔
水の音いいですね…癒されます😆🌿✨
夏に老ける習慣…
①紫外線浴びた後のケア、保湿🙆♀️睡眠▲
タンパク質・ビタミンも意識して摂っています♪
②冷たいものは最近、お昼に飲んでいますが、普段は常温・温かいものを飲んでいます♪
③身体を動かさなくなる事…
気が向いたらですが、軽いウォーキング👟
簡単なストレッチはやっています🧘♀️♪
どれもお勉強会の成果ですね😊📚
口内炎、早く治りますように…🙏🌼
いつもボイシー楽しみにしてます❣️
くいしばり、よくしてるので、セルフケアがんばります‼️
水の流れる音って、いやされますよねー🍀マイナスイオン浴びれそうですー✨✨
夏は老けやすいんですねー💦
日焼けしたあと、何もしてなかったー💦
日焼けの後のケア、冷たいものとりすぎない、体を動かすこと、気をつけようと思います❣️
口内炎、早く治るといいですねー🥹🍀
老けない体作りがんばりまーす✨✨
ゆうた先生、今回も為になるお話ありがとうございまーす✨✨