# 自分に合った向き合い方を探す 瀧の日々の業館ラジオ 今日は寄生のストレスについてお話ししたいと思います。 夏休みになりますし、お正月とかもそうかもしれないですけれども、実家に帰るという方は少なからずいらっしゃるのかなと。 自分の実家に帰るだったらまだいいんですけれども、 祖母の家に行ったりとか、もしくは配偶者の実家に帰るとか、 そういう時にストレスを感じる方も少なからずいるのかなと思います。 私はどうかというと、 私は物心をついた頃から夏休みやお正月は祖母の家に帰る、おばあちゃんの家に帰るということになっていて、 それが当たり前なのでそれが自然と入っていて、 帰るといとこやはとこ、はとこはいなかったかな、まだいとこがいたので、 いとこと遊ぶということが楽しかったので、おばあちゃん家に帰ると楽しいという印象がありました。 あと大抵おばあちゃんは甘やかしてくれるので、孫をジュース買ってくれたりお菓子くれたりとか、 お小遣いくれたりとかするので、楽しいという思い出しかなくて、 実家に帰ることイコール楽しいことという認識があるからか、もしくは元来楽観的なのか、 実家に帰ることというのが苦ではなくて、それは自分の実家は当たり前なんですけど、神さんのご両親とか、神さんの兄弟とか、 神さんの祖母の家とか、親戚とか、そういう方々と会うのも全然苦ではないです。 なんなら神さんいなくても、神さんの親と出かけたりとか、 神さんの祖母の家に神さんを置いて帰るとか、そういうのもやるぐらいなので、 本当にそういうところはノンストレスな人なので、私はあまり参考になりません。 一方で私の実家に帰る時に、やっぱり神さんは少し気を遣っているというのは見受けられて、そういう時はカバーしようかなと思ったりしています。 私がどうしているかというと、やっぱりずっと実家にいたりすると気を遣ったりしていくので、 また時間があればあるほどそういうところに意識が行くので、そういった時間を減らすようにしたりしています。 例えば子どもと遊ぶであったりとか、買い物に行くとか、 そういった何かアクションをしている時間を増やしたりとかすると、 サボっているとかではなくて、子どもの面倒とか特に小さい頃見なきゃいけなかったりするので、そういうところで後日になったりとか、 買い物とかも必要なものとか買ってきたりすると、当然親も高齢になってきたりすると出かけるのが多くなったりするときに重いものを買ってきてあげるとか、 そうすれば喜んでもらえるし、そういうところで役に立ちながらストレスとの接点を減らすというのをやったりしています。 こういうのを何気にオススメかなと思っています。何かアクションをして ストレスの接点との減らすというのがいいかなと思います。 あとは素直に 配偶者の方に、こういうところをストレスに感じているんだよね というふうにお伝えしてサポート、ヘルプを頼むというのも大事なことかなと思います。助け船を出してもらうというのも安心感になるかなと思いますので、 そういうのも一つでかなと思います。 あとは 例えば配偶者の兄弟の同じように奥さんとか旦那さんとか同じような境遇な人で そのストレスに感じていることを分かち合えるようなことをしていくのも一つストレスを減らすことになるかなと思います。 完全にストレスを解消するってなかなか難しいと思いますし そもそもそう感じている中で実家に帰るという行動自体が当然抵抗感ストレスというものに つながってくると思うので これを解消するゼロにする って考えるとそれがまたストレスになってしまったりすると思うので そういった接点を減らすとか 助け船を出してもらうとか 同じストレスを共感できる人で 少しでもリラックスできるものを作るとか そういった アクションというのがいいのかなと思ったりしています 私自身があまりストレスを感じてない人なので参考にならない部分もあったかもしれませんが 分かったらそのストレス解消というよりかは 設定を変えるというか視点を変えるという形でストレスと向き合ってみてはいかがでしょうか 本日も最後まで聞いていただきありがとうございました