# 自分なりの息抜きポイントを大事にする。 武の日々の業館ラジオ 今日は育児の息抜きについてお話ししたいと思います。 うちは子供二人いて、男男で、上と下で5歳離れているという環境なので、 今はうちは大きくなってしまったので、もう息抜きとかはないんですけども、 小さい頃とかは子供が保育園卒業、上の子が保育園卒業のタイミングで下の子が保育園に入れるみたいな形だったので、 10年くらい保育園に行くとか、そういうところで、 二人の子供でも比較的長い育児期間だったのかなと思っています。 その中でやっぱり神さんが大変だったっていうのはあると思います。 これは母親という関係上、父親ではどうしてもできない母親から生まれてきて、 父親はミルクとかあげることは当然できますけども、 そうじゃないものをやっぱり母親というのは持っていたりもするので、 母人をあげたりとかそういうところももちろん父親にはできないですし、 その関係値というのは買い難いものであり、一方で母親への負担になるものでもあるのかなと思ったりしています。 そうした中でどう息抜きをするかというところかと思うんですが、 やっぱり自分たちで何とか頑張ろうとやって抱え込んでしまっていると、 なかなかやっぱり辛くなってしまうところはあるのかなと。 なので周囲の力を借りるというのは悪いことではないというふうに思っていただくのも一つかなと思います。 私もどれだけできていたかは分からないんですけども、 できるタイミングであったりとか、神さんが疲れてそうであったりとか、 精神的に安定しないといったらあれかもしれないですけど、ちょっとイライラしてそうな時とか、 そういう時とかは気づいたらなるべくサポートするようにしたりとかするというのは意識はしていました。 どこまでできていたかは神さんに聞いてください。 そうやって旦那様の方が気遣うというのも大事かなと思います。 あとは地域のファミリーサポートという、いろいろ子ども、ちっちゃい子を面倒見てくれるとかはあるので、 そういうところを活用したりとか、あと親戚、親とかを活用したりとか、 あとママ友とかそういうところで活用したりとか、いろんな工夫をして乗り切っていった記憶があります。 ので、自分一人でなんとかしない、抱え込まないというのは大事かなと思います。 とはいえね、親からしたら自分の子どもですし、それを放置してというのは、 罪悪感みたいなのを感じたりとか、子どもに申し訳ないとかという思いは当然出てきてしまうかなと思いますし、 そう思うなということはまた間違っているかなと思いますが、 そうやって子どもとちょっと離れて申し訳ないなって思うこと自体も息抜きの一つになっているんじゃないかなと思います。 息抜きができているから子どもに申し訳ないなって気持ちが出てきているのかなと思うので、 その感情が否定されるものではないと思いますし、そう思っても自分の感情も大事にする。 どうしても親の感情が鬱憤が溜まっていたりすると、子どももそれも感じてしまいますし、 それが子どもにとって本当にいいのかと言われると悪影響を与えてしまうこともあると思うんですよね。 なので、親の精神的なバランスがきっちり整っている方がむしろ子どもは元気によく育つと思いますし、 自分で頑張ろうとして鬱憤が溜まっているときには子どもにも影響が出てきてしまう可能性があるのかなと思っているので、 そういうところは割り切っていく部分もあってもいいのかなと思います。 もっと言うと子どもは小さい頃のことの記憶、1歳2歳なんて特に全く記憶を覚えていないんですよね。 感じているところはあるかもしれないんですけど。 私も1歳2歳3歳くらいの記憶、3歳になってから落ちてあるかもしれないけれども、その前の記憶もほぼないですし、 1日2日親がいなかったことに対してダメージがあったかというとほぼないですよね。 なのでそういうところはやっぱり割り切って自分の健康、精神的な安全性であったりとか、 健康というリフレッシュというところは一定やっていくことが子どもにとってもいいんだというふうに思っていただくのがいいのかなと思っています。 言うはやすしかもしれないですけれども、そういうところもちょっとチャレンジされてみてはどうでしょうか。 あとはやっぱり旦那さんが頑張る、もしくは旦那さんをこき使うですかね。 やっぱり協力がないとうまく回らない。何でもかんでも奥様1人、母親1人というのはつらいと思います。 もしくはいろんな事情で1人で育てている方は周囲を使うというのはやっぱりどうしても必要かなと思います。 何でもかんでも1人はなかなか大変なので、その中でどう周りをサポートしてもらうか。 逆にしてもらったら今度は自分がしてあげるということをやっていけば不意味になるんじゃないかなと思ったりしています。 あとこうやって話している中で、別に子どもを預けたりしなくても息抜きできる時間があるなと思っていて、 私の場合は子どもと振り合って遊んでいたりとかももちろんそうですけど、 昼間は怪獣みたいでも疲れて寝ているときの寝顔を見たりするタイミングとかはほっとしたりとか癒されたりとかするので、 そうしたほっとする時間を日々の生活の中で大事にする、見つけていくというのも息抜きになるんじゃないかなと思います。 やっぱり自分の子どもは可愛いけれども、普段一緒にいて自分のお互いに思い通りにならない。 子どもも親と思い通りにならないし、親も子どもの思い通りにならないというときっていうのはどうしてもあるので、 そういうときってぶつかりますよね、感情が。 喧嘩するとか関係なくぶつかったりするので感情は。 そういうときにやっぱりイライラしたりとか、それはしてしまうと思います。 そういう中でも疲れ切って寝たり寝顔を見るだけでも当然ほっとしたりとかするので、 そういう時間を見つけていくのも大事なんじゃないかなと思いました。 本日も最後まで聞いていただきありがとうございました。