# 初めのあいさつ こんばんは。小川夫婦のみゆきです。 このVoicyでは、つい家族を優先してしまうそんなあなたに、もっと私を大切にするヒントをお届けしていきます。 いつも聞いていただきありがとうございます。 毎晩22時から配信しておりますので、フォローしてもらえると嬉しいです。 また番組への感想や質問など、何でもコメント欄に書き込んでいただけると励みになりますので、ぜひよろしくお願いします。 # 公園でのひとり時間 昨日の放送で息子が学校に行きましたという報告をしたんですけれども、なんと今日も学校に行きました。しかも朝から行きましたね。 これびっくりなんですよね。 今日は朝から行って、全部は行かなくて、途中なんかちょっと苦手な国語の授業は保健室に行きたいっていう風に言ってたんですけど、給食を食べてお昼休み遊んで帰ってくる。 そうやって自分の中で決めて朝行きましたね。 すごいなぁ。やっぱり新学期だから頑張ろうっていう気持ちが本人に働いてる感じがしますね。 昨日から行く、明日は行くよ、朝から行くって言ってたんですけど、朝やっぱりなかなか準備をテキパキできるっていう感じじゃなくて、 何時だよ、何時だよって言っても、うーん、うーんみたいな感じでね、ちょっとなんか、こう、あんまり気が進まないような様子はありました。 やっぱりね、頑張って学校通いたいっていう気持ちがすごく強くって、行きたいから行くっていうところまでは行ってないのかなっていう風には思いますね。 でも昨日も学校から帰ってきて、みんなと一緒に下校してきて楽しかったって言って帰ってきたのでね。 ただね、すごく疲れたって言ってたんですけど、楽しんでいるし、学校も怖い場所じゃなくなってきたみたいなので、そこは一歩成長したのかな、前に進んだのかなっていうところではありますが、 やっぱりね、学校に行くとどっと疲れる。そして朝は行きたい気持ちはあるけど、玄関の前で何回もギューってして、なかなかね、外に出れないみたいな感じはちょっと見て取れましたね。 でもね、自分で出て行ってきますってなった行く時間に今日は行けました。 でね、今日1時間目が、どうして今日行ったかっていうと、1時間目ね、ちょっと楽しい授業があって、春探しっていう授業で、学校の周りをみんなで歩いて春を見つけようみたいな授業だったんですよ。それで行きたいって言ったんですよ。 でね、もしかしたらうち通るかもしれないからとか言って、通ったら、やっほーって言うねって言ってたんですけど、本当にね、うちの前通って、やっほーとか言って、声が聞こえたから窓の外見たらね、息子がみんなと一緒に手を振ってましたね。 あーよかった、すごい楽しそうと思って、ちょっと安心しました。 はい、でね、せっかくお昼休みまでだけど、学校に行ってくれるっていうことなので、私もちょっと自分の一人時間を楽しもうと思ってね、今日は公園に来ました。 雨が降る予報だったので、雨降る前にお散歩しようと思ってね、公園まで来て、今ね、1時間外歩いてお散歩してきました。 ちょっとね、軽く汗かいて、すっごいいい気分です。 今ね、大きい公園に来てるんだけど、鳥がそこら中に鳴いてて、ぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴょぴ なんか、これまでだったら、わりとイヤホンで曲を聴いたりとか、ボイシーを聴いたりとか、お散歩をするときも何か聴きながら歩いてることが多かったりとか、あとは誰かと一緒に話しながら歩いてたりとか、っていうことが今までわりと多かったので、 今日ね、久しぶりに一人で、何もスマホも持たず、見ず、イヤホンもつけずに歩いてたら、すごいね、自然に癒されました。 ああ、すごい癒されるって心から思いましたね。 これ大切だったんだと思って。 鳥の鳴き声だけで結構癒されるんだなって思いました。 1時間ぐらい歩いて、自分の運動にもなるし、めちゃくちゃいい時間だったなと思いましたね。 それでね、歩いてて気づいたんですけど、私、都内で働いてるときって、いつも耳にイヤホンして歩いてて、 なんか、曲とかね、聴いてるときもあるし、ボイシーとか聴いてるときもあったけど、 なんか基本的に何も流さないけど、耳にイヤホンを入れてないと、なんか落ち着かないみたいな感じで、 ずっとイヤホンを入れるのが普通になってたなっていうのを思い出してさ、 なんだろう、都会の人混みとかやっぱり苦手だったんだろうなみたいな。 向こうに住んでたときは気づかなかったんですけど、やっぱり人の動きっていうか、ノイズっていうのかな、 情報量がすっごい多いから、耳だけはイヤホンを入れてちょっとシャットダウンすると落ち着くみたいな感じ。 それがなんか癖になってた気がしますね。 なんかちょっと疲れてるとね、音楽とかも私聞けなくって、何もない無音がいいんですよね。 だからいつも音の出てないイヤホンを入れて歩いてたなっていうのを気づいて、 久しぶりに一人で歩いて散歩してみたら、なんか全然イヤホンなんて必要なくって、 田舎最高って思っちゃった。本当に引っ越してきてよかったなって思いました。 やっぱりこういう一人の時間、すっごく大切だなって改めて思いました。 いつも息子とかいると、お散歩ってできないんですよ。 息子はね、結構お散歩暇だからさ、あんまり一緒に歩いたりとかできなくって、 歩いてもずっとクイズ出してたりとか、いろいろ見て、お話しして、あれがあるね、これがあるね、みたいな。 それも楽しいんだけど、感情が無になって、鳥の声聞いたり風の音を感じたりとか、五感を使って散歩したの、 久しぶりすぎてね、とってもいい時間でしたね。 これは息子と一緒にいても、きっとちょっとの時間とかでやろうと思えばできると思うんですよね。 つい子供と一緒にいると、自分のことなんて優先できないっていう、 自分のことを後回しにする心相心理なのかな、ついできないって思っちゃうんだけど、 ほんのちょっと、そんな一時間とかじゃなくてもいい、何分とかでもいいと思えばきっとできるんですよね。 だからこれからはもっとこういう時間を増やしていきたいなという風に感じました。 これを聞いている皆さんが自分のために作っている、自分だけの時間、 何かやっていることがあったらぜひコメント欄で教えていただけたら嬉しいです。 今日も聞いていただいてありがとうございました。 それではまた。