# 初めのあいさつ こんばんは。小川夫婦のみゆきです。 このVoicyでは、つい家族を優先してしまうそんなあなたに、もっと私を大切にするヒントをお届けしていきます。 いつも聞いていただきありがとうございます。毎晩22時から配信しておりますので、ぜひフォローしてもらえると嬉しいです。 また、番組への感想や質問など、何でもコメント欄に書き込んでいただけると大変励みになりますので、ぜひぜひよろしくお願いします。 # 自分のことが大っ嫌いで、鏡を見るのが怖かった過去 今日は、自分を褒めようというテーマでお話ししていきたいと思います。 今日の話はちょっと勇気を出して、正直に話してみたいと思います。 あの、私ね、自分のことをずっとずっと、本当に大っ嫌いだったんですよ。 もう自分の顔がブスすぎて本当に嫌だし、体型とかも足が短いとか姿勢が猫手で悪いとかね、ガリガリとかコンプレックスの塊で、 小学校の頃からずっと自分のことが大っ嫌いでね、思春期の頃が一番ひどかったかな。 もう鏡を見るのも嫌で怖くって、鏡を見るとウッて気持ち悪くなっちゃうみたいな。 鏡も見るの怖いし、車の窓に映った自分とか気持ち悪いみたいな、ショーウィンドウに映るの見たくないみたいなのがずっとあってね。 写真ももちろん、今でもね、写真撮られるの苦手なんですけど、写真も撮りたくないし、写りたくないし、怖いし、うまく笑えないみたいなのが結構あってね。 中学2年生の時に、登山に行ったんですよ。登山すごい過酷でね、雨が降っててさ、30メートル級の山にこっちは登るのでね、もう体力もないしヘトヘトなんですよ。 で、なんとか頂上に登って、もう二度と山なんか行きたくないって思った最悪の思い出なんだけど、その時登山行って帰ってきて、クラスに写真が貼られるんですよね。 登山に行った時に撮った写真、みんながそれを見て注文するみたいなやつ、もうそういう時は本当に地獄。自分の顔がブスすぎて、本当に嫌だと思って。 でね、その本当にね、あの登山過酷だったから頂上で撮った写真がもうゲッソリしてるんですよ、自分の顔が。 確かに自分で見てもうわっゲッソリして超ブスじゃんと思ったけど、クラスの男子がうわっこいつゾンビじゃんみたいな、私のことをクスクス笑うわけですよ、影で。 もう大泣きしたよね、それ聞いちゃった時。もうそのぐらいもう見た目がずっと大っ嫌いでね。 あれもそう、あの卒あるってあるでしょ。卒あるもね、自分の顔が嫌すぎて、自分のページ、顔写ってるとこだけ黒くマジックで塗りつぶしたりとか、切り刻んだりとかしてて、病んでるよね今思えばね。 最終的に20歳ぐらいの頃かな、小中高の卒ある見たくなさすぎて全部捨てたんですよ。 笑っちゃうよね今、今だと笑っちゃうけど。本当にそのぐらい自分のことが大っ嫌いだったんですよね。 で、こういう話もできなかったの。自分のことをブスだって思ってるってバレたくないってずっと思ってたんですよ。 だからブスだって思ってるけど、自分のことブスだと思ってるっていうのを必死に隠したりしてたんですよね。 そんな私が、なぜ今YouTubeで顔出しをしているのかなっていう話ですよね。 本当は自分のこと大好きなんじゃないって思いません? 私だったら思う。YouTubeで顔出しして、カメラの前で話をしてるなんてすごく自分のことが好きなんだろうなって思うと思う。他の人がやってるのを見たら。 でも私は、いまだに自分のこと、顔、見た目、好きじゃないんですよ。 YouTubeを毎回撮ったら確認してって言われて、ともくんが編集してるから私が確認するんだけど、その出来た動画を見て毎回うわ、ブスって毎回思うんですよね。 うわ、キッツみたいな。 最初はYouTubeも顔出しなんて絶対死んでも嫌だって思ってたんで、私は自分の見た目が嫌いだから。 だから顔出しはしない。絶対しないって言ってて。 で、チラッと後姿とか手元だけだったらいいよって言って、ふふチャンネルをやるときに一緒に動画撮ったんですよ。 で、編集してもらってみたら、めちゃめちゃがっつり顔映っとるやんってなってね。 もうほんとこれ無理だわと思ったんですよ。もうブスすぎて無理って。 で、ともくんに言ったら、あ、じゃあもうやめるからいいよって言われたけど、なんかさ、せっかく撮って編集したのに、 あ、いいよ、お前が自分のこと嫌いすぎてブスすぎて、そんなことの理由のために出したくないならいいよって言われてるような気がして、 あ、じゃあいいよ、いいよいいよ、いいけど出して、みたいな感じで顔出しするようになって。 で、徐々に徐々に慣れてったっていう言い方が正しいと思いますね。 毎回自分の出来上がった動画を見て、うって、うわ、ブスやなって思うけど、まあでも私顔で勝負してるわけないしって今思えるんですよね。 私は伝えたいことがあって、YouTubeをやってるのであって、なんか自分の顔を見てほしくてやってるわけじゃないし、 顔で勝負してるわけじゃないから別にいいやって思えるようになったんですよね。 で、あのー、前にね、あのー、やぎじんぺいさんのYouTubeに私が出させてもらったことがあってね、 その時も相談会の中で私自分の見た目がすごい嫌いでブスだと思ってるんですっていうのを言ったんですよ。 そこでも、あ、言えたと思って。 あの夫婦チャンネルとかよりも全然多くの人が見てるであろうYouTubeの収録で、自分のことをブスだと思ってるんですって、あ、言えたなーと思って。 ちょっとなんか自分の中で前進っていうか、今までは必死に自分をブスだと思ってることを隠してたから、なんかその辺からちょっと変わってきたかなーって思ってて、自分の中ではね。 で、こうやって顔出しをしてYouTubeを続けているのも、なんかこう、顔を出して話していることで、 あんまり好きじゃない自分のことも自分で認められるというかね、そういう練習になっているような気がしてるんですよ。 なんとなく。 なんか、これまではね、頑張ったことは自分のことを褒めてあげられるけど、 例えば私、資格いっぱい持ってるんだけど、宅建とか建築士とかいっぱい資格持ってるんですけど、それも一生懸命勉強して資格取れたら自分最高みたいな、自分できるやつみたいなのとか、仕事で何か成果をあげたら私でちゃんとできてる、頑張ってるみたいなのはちゃんと褒められるんだけど、 持って生まれたものとか、ありのままの自分の性格とか顔、見た目はどうしても認めたり褒めたりすることができなくて、 でもそれが最近YouTubeすることによって、なんかちょっとずつ嫌いな自分も受け入れられるようになってきたような気がしてるんですよね。 なんか嫌な自分もそのまま見せていくことによってね、なんとなくちょっとずつ前進してるような気がするんですよ。 なんかね、心の底ではありのままの自分を認めたいとか好きになりたいとか愛したいっていう思いがあって、だから顔差しでYouTube続けてるんじゃないかなって思ってて。 やっぱり心のどこかで、今なんかね、整形をするとか頑張って見た目を変えるとかじゃなくて、そのままの自分を認めていきたいみたいな気持ちがあるからこそ顔出ししてYouTube続けてるんじゃないかなって自分では思ってるんですよね。 毎回ブッスキッツって思うけど、顔で勝負してないしまあいいかっていうのを続けていくことでね、ちょっとずつ慣れていって、ちょっとずつ今日の自分はまあまあいいかなって思える日が増えていくっていうかね。 なんかそんな変化を感じてて、最近本当鏡を見たときに、それは前からやってるけど、自分の顔を朝鏡で見てニコッとするっていう、今日もいいねって笑いかけるっていうのは前からやってるんだけど、 最近、今日ちょっと美女良くない?みたいな。今日いい感じじゃない?って思える日があってね。 まあそういう日に、今日盛れてる、いい感じって思って、動画撮って、後で見返すとうわっブスってなるんだけど。 でもまあ、ブスだけど笑えるようになってきたっていうか、それがすごい最近の変化かなって思ってて。だからそんなね。 # 「大嫌いな自分」がいても大丈夫。今日も表現できた、そんな自分を褒めよう。 自分の見た目が好きじゃないところも まあ、いっかって思える自分がいいじゃんみたいな わかんない、ちょっとうまく説明できないけど そんな感じで 少しずつね、なんか自分の存在を認めたり褒めたり できるようになってきたんじゃないかなと思っている 今日、この頃ですね やっぱりね、心のどこかで自分のことをもっと大切にしたい ありのままを愛したいっていう思ってるんだよね だから あの、YouTubeで一本動画上げると 嫌だって思っちゃう時もあるけど でも、今日は一個できたみたいな そんな気持ちかな そんな自分のことが完璧に好きっていう日が来るかどうかはわからないけど 好きじゃない自分も まあ、自分らしくていっかって思えるようになってきたのは成長かな そういうところを自分で褒めてあげたいなと思いました 皆さんは、今日どんな言葉を自分にかけてあげますか? 自分のことを褒められますか? それをね、一度考えてみてほしいかなと思います はい、ここまで聞いてくださってありがとうございます それでは、明日のボイシーでお会いしましょう さよなら