# 初めのあいさつ こんばんは。小川美雪です。 このVoicyでは、つい家族を優先してしまうあなたに、もっと自分を大切にするヒントをお届けしていきます。 # 分離不安が良くなってきました こんばんは。今日は10月8日、水曜日。時刻は23時です。 今日遅くなっちゃった。息子と一緒に寝かしつけの時に寝てしまいまして、もうヘトヘトで、今ようやく起きて、Voicyを撮っているところです。 今日は息子のつき添いで3時間学校に行ってきまして、 それでその後、先生との保護者懇談会、先生と2人でお話しするやつですね。 それに行ってきたので、めちゃくちゃ疲れちゃって、息子と寝ちゃったんですけど。 まず今日は、休み時間から行くって言ってね、今日は。 休み時間と4時間目、そして給食、昼休みまで行ってきましたね、つき添いで。 つき添いなんだけど、最初の頃はつき添いで、完全に教室まで1時間だけみたいなのがずっと1週間くらい続いていて、 だんだん育品が伸びてきたりして、1時間だったのが2時間になったり、2時間だったのが給食も食べたり。 そして今日はほぼトータル3時間以上学校にいたっていう感じなんですけど、 つき添いとしてるんだけど、休み時間はママ教室にいていいよとかって息子が言ってくれて、 息子は休み時間を鬼ごっこするのが大好きなんで、 俺は友達と鬼ごっこしてくるからママは教室にいてって言われて、 私は教室で息子の机に座って教科書とか読んでたんですけど、 それで今日、私忘れ物いくつかしまして、 私というか息子なんだけど、いいか私で、 お箸持ってくるんだよね、今の学校。 給食はあるけど、お箸だけは自分で持ってくるんですけど、 それは私、持ってくるのを今日忘れちゃって、給食食べたいって言ってたの。 持ち帰らなくて、しかも前の日に給食食べたやつ。 だから忘れててさ、 はー眠い、それでどうしようかなって思ったんだけど、 ちょっと一回家に取りに行ってくるねって息子に言ったら、 うーんちょっと怖いけど、うーんわかったみたいな感じで、 一緒にいなくて大丈夫だったんです。 私が息子を学校に置いて、息子は授業中なんだけど、 家に一度帰って、お箸を取りに行ってまた学校に戻ったっていう。 そしたらね、一回家に戻ったら、今度ね、 スリッパを私家に置いて行っちゃって、 学校スリッパを自分のスリッパを持って行ってるんだけど、 お箸を取りに帰ったら、自分のスリッパを家に置いてまた学校に行っちゃって、 あ、スリッパ忘れたと思って、また息子に、ごめんちょっとスリッパ置いてきちゃったから、 一回家に帰ってくるねって言って、もう一回行ったんですよ。 で、大丈夫だったの。 後からね、先生に聞いたら、ちょっと不安になっちゃって、 ママが一回家に帰っちゃって不安みたいなこと言ってましたとか言って、 もし来なかったら電話してもいいって言ってましたって言ってたんだけどさ、 でも大丈夫だったんですよ。 私が二回も家に帰っても、息子はいいって言ってて、 家帰ってもいいよ、大丈夫だよって言ってて、 お、これはちょっと母子分離不安よくなってきたんじゃないかなみたいな。 で、思ってたら、今日の学校の帰りに息子が、 明日はね、明日も行きたいって言ってんだけど、休み時間から。 明日は、ママ、学校にいなくていいよって言うんですよ。 え、そう?いなくていいの? いなくていいの?やったーって感じなんだけど。 やったーって言うよね。もう今日3時間ね。 ヘトヘト、ずっと立ってんのすごい疲れるからさ。 子供すごいエネルギーだしね。 みんな話しかけてくるし。 疲れたからさ、え、大丈夫?いいの?とか言って。 じゃあママどうすればいいって聞いたら、朝だけ送ってって。 朝は1時間目からはちょっと行けないから、行きたい時間に送ってってくれるって。 そこから放課後までいる。 放課後はみんなと帰ってくるから、お迎えはいらないって言ったんですよ。 マジで?大丈夫?みたいな。 うん、行けると思う。とか言って。 え、じゃあママは家で待ってるね。 言ったんですけど。 大丈夫?どうしたの?行けそうって思った?って聞いたらさ、 息子が、行けるに決まってんじゃんって言うんですよ。 確かにね。 だって俺今まで行ってたんだよ、みたいな。 しかもみんな学校行ってるよ、普通に。 行けるに決まってんじゃん、とか言って。 そうだね、みたいな。 いいんじゃない?とか言って。 もしね、またついてきてほしいっていう時があったらいつでもついてくし、 休みたくなったら休めばいいし、それを自分で決めたらいいからねって言ったら、 うん、大丈夫そう。行ける気がする。とか言って。 息子が言ってたんで。 そうだね、ママもきっと行けると思うよ。 頑張ってごらんって、今日言ってね、帰ってきたんですよ。 だからね、すごいね、分離不安、なんか休息に良くなったと思って、 明日久しぶりの完全一人時間でね、超嬉しいんだけど、みたいな。 でもあんまりほら、喜んじゃうとさ、またプレッシャーになるとさ、かわいそうだから、 一人で行かなきゃいけない、みたいな。 ね。だから私の望みとしては、 それはね、私はもう学校ついてくの、好かれるし、 別について行きたくはないんで、 一人で行ってくれたら嬉しいんですけど、 一学期の頃みたいにね、毎日行かなきゃいけないとか、 休みたいけど休んじゃいけない、今までの努力が無駄になるって言ってさ、 頑張って通ってたから、 まあ、そうやってね、頑張って通い続けて、 疲れてポキって折れちゃうよりかは、 行きたい授業だけ行ったり、休んだり、 いろいろしながらね、 家でもオンラインの学校も登録してあるので、 いろんなことを自分でやりながら、 自分の心と付き合っていってほしいなって思っているので、 すごい良かったと思って、急速に分離不安が見えてきて、 本当に良かったなって思いました。 # 個人面談に行ってきました それでね、今日先生と2者の面談だったんですよ。 今、夫がいないものだから、最初は息子と夫が家でお留守番しててもらって、分離不安強いからね。 で、私だけ学校行って、懇談会やって帰ってこようって思ってたんですけど、 今、夫がずっといない状況なので、どうしようかなって思ったんだけど、 学校に相談したら、息子を連れてって一緒に行っていいって言われたので、 今日は息子と一緒に学校に行ってきました。 息子はどうしようかなって先生と相談してたんだけど、 もし離れられるようだったら、相談室に一学期の頃行ってたんだけど、 相談室の先生も一緒に来てくれるっていう話になってて、 相談室の先生と息子が相談室に行っててもらってる間に、 担任の先生とお話ししましょうかって言ってたけど、 息子は離れたくないって教室の中がいいって言ったんで、 そうだろうなと思ったので、 今日、iPadとイヤホンを持って行って、 同じ教室の少し離れた席で、 息子にはイヤホンでゲームしたりYouTubeしたりしてもらいながら、 待っててもらって、それで懇談会してきましたね。 この懇談会は学校の行事で決められているものなので、 よくある学校ではこんな風に過ごしてますみたいな。 息子さんはこんなところがありますねみたいな。 通知表を渡されるっていう形式的なやつなんで、 特に何も問題なく話をふんふんと聞いて、 相談室の先生も初めてお会いしたので、 相談室ではこんな風に過ごしてましたみたいなお話も聞かせてもらってね。 その間、息子は一人でゲームして、 それで滞りなく懇談会は終わりました。 その後、相談室の先生と息子と3人で相談室の方に移動してね。 しばらく30分以上かな、相談室で3人で遊んでたんですよ。 別に相談室に行かなくてもいいかなと思ったけど、 担任の先生がもしよかったら相談室の先生と一緒にお話していただいてみたいな。 移動してね。 勧められたからさ、じゃあ行ってみるよみたいな感じで、 息子もいいよみたいな感じで言ってたから。 最近休み始めてから相談室は一切行ってないんだけど、 そこで久しぶりに相談室の先生と息子が会って、 私は初めましてでしたけど、 ちょっとね、カードゲームで遊んだり、 相談室の中でね、なんだっけあれ、なんていうの? クラゲみたいなさ、ボヨンボヨンのボールをさ、 打つ、丸い円盤みたいので打つやつ。 バドミントンみたいなやつ。 バドミントンじゃないけどさ、球をラケットで打つみたいな。 それを息子がやりたいとか言ってひたすらやってたから、 もう超疲れたんだけど、体力的に。 そういう感じで先生とお話してきたんですよ。 息子ね、相談室の先生はあんまり得意じゃないみたいで、 担任の先生はめっちゃ好きなんですよ。 だから信頼してるし、めっちゃ好きだから話したりするけど、 相談室の先生はちょっとなんか距離があるっていうか、 やっぱりあんまり普段接してないからか、 なんかちょっと賢まってる感じで面白かったんですけど。 いつも相談室ではスライム作ったりとか工作したりとか、 あとカードゲームやったりとか、 体を動かして遊んだりとか、 そういう風にして過ごしてるみたいですね。 そういう教室以外の逃げ場が学校にあると、 多分息子にとってもいいと思うのでね。 最近はあんまり相談室に行きたがらないんですけど、 出たい授業だけ出て、あとは家に帰ってくるっていう感じなのでね。 また1日行くっていう日があったりするときなんかは、 やっぱり算数国語は出たくないって言ってるのでね、 また相談室で過ごすことになるのかなっていう感じでしたね。 そんな感じだったかな、この段階は。 昨日病院で発達の相談してきたんですけど、 その学校との打ち合わせはまだ日程が決まってないので、 日程が決まったら、 昨日の病院の結果を持って、 学校の先生たちと一緒に環境を作っていこうと思ってるんですけど。 分離不安ね。 昨日ね、小児科でも相談したんですよ。 今一番気になってるのは分離不安で、 家の中にいても数秒おきにママどこにいるのって確認されるみたいな感じを話したら、 小児科のドクターは全然大丈夫だよって。 ずっと一生こういうママ大好きそばにいてってことはないからねって。 だから今だけだから、 その不安がどこから来てるかはちょっとわからないけど、今の段階で。 でも求められたら一緒にいてあげて大丈夫だよって。 一緒にいてあげたらだんだん良くなってくるからねって、 昨日も言われてたんで。 そうですよねっていう話をしてたんで。 本当分離不安が良くなってきて良かったなと思って。 まだまだ家の中で結構呼ばれる場面は多いんだけど、 本人がママを探したくなっても一回耐えてみようみたいに思ってるみたいなので、 ちょっと一段階進んだかなって思ってます。 それでは分離不安についてはもう一つ話したいことがあって、 私は二つ下に弟がいるんですけど、 その弟が不登校から引きこもりだったんですよ、ずっとね。 弟が学校を休み始めた時にすごく不安定になって、 不安がすごく強くなったの。 ずっと母親の後ろをついて回ったりとか、 一緒にいないと不安、手繋いでないと不安みたいな状態だったんですよ。 休み始めたのが3年生か4年生くらいだったと思うんですけど、 その頃からね。 でもね私すごくショックだったことがあって、 母親が弟がいない時だったけど私にこっそり、 もう弟のことが無理なのって言ってきたんですよ。 もう異性だし、ずっとベタベタされると気持ち悪いって言ってて。 それね多分もう結構弟の体が大きくなってきてからだと思うけどね。 私子供ながらにすごくショックで、 どこか親って子供のことをそのままね、 すごい存在を受け入れてくれてるんじゃないかって思ってたんだけど子供の頃。 でも違うんだっていうことにショックでね。 っていうことがあって、 弟は心からやっぱり母親に受け入れられてないっていうのをきっとどっかで感じてたんだと思うんですよ。 その話はもちろん弟に母もしてないし私もしなかったけど、 母も限界だったんだと思うんだけど、 でもねやっぱり満たされない気持ちが不安感にずっとつながってて、 その後ね引きこもりがすごく長かったんで期間が。 やっぱね不安が強いってことは何かしら理由があるんですよね子供が。 今まで安全だって思ってた世界が今その子供にとってすごく不安定で危険な世界になってるから、 親っていうその安全基地を確かめてる。 親がいれば大丈夫だよねっていうのを確認してるってことなんで、 やっぱりね一緒にいてほしいって言われたら心から一緒にいるよ大丈夫だよっていうのを伝えてあげないと、 それは良くなっていかないんじゃないかなって思うんですよ。 伝えていればいつかは離れていくんじゃないかなって思うんですよね。 # 分離不安解決のためには、親の安定が大切 だからね、不登校とかでずっと家にいたりとかするとね、 ほんと2人っきりだと息が詰まるのも、ね、詰まるし分かるし、 あのね、ずっとね、ママどこって言われてたら、 もうこの子大丈夫かなみたいに思っちゃう気持ちもすごく分かるけど、 うーん、まあとりあえずそういうことは置いといて、 不安だって言ってたら、大丈夫だよって。 学校ついてきてって言われたら、まあできないこともあるかもしれないですけど、 物理的にね、仕事してたりとかでね、まあ安心するまでついていく。 まあそれがやっぱりいいんだろうなと思って。 うーん、まあ1年生の時も、あの学校までね、授業までついてはいってなかったけど、 最初の頃はやっぱり、あの学校にいて外でね、ずっと待ってたりとかしてたんですけど、 あの子供がね、大丈夫だって思い始めれば、 あの自分でね、1人でこうやって行く日が来るので必ず。 まあ1年生の時も最初はね、あの学校全然行けないとか、 ちょっと拒否反応が出てたけど、ちょっとずつちょっとずつ一緒に行きながら良くなっていって、 最終的に1人で朝から放課後まで行けるようになってたので、 まあ今回もね、だんだん良くなっていくんだろうなとは思いながら、 あのつき添い投稿をしてたんですけど、やっぱりちょっとずつ回復していくんだなっていうのが、 あの経験としてまた実感できたので、 ぜひね、今ちょっと分離不安強くて、子供の不安が強くて、 こんなんで大丈夫かなって心配なんですって方がいらっしゃったら、 いつか離れるから大丈夫ですよって伝えたいですね。 まあうちもね、全然まだ離れてはないけど、 まあ一番ひどい時に比べれば少しずつ良くなっているから、 こういう対応でいいんじゃないかなと思います。 で、こういう時に怖い怖いって言ってて、 それを肯定してあげなかったりするとね、怖くないよ。 いつまでそんなこと言ってんの。もう2年生でしょ。1人で生きなよとかって、 親が思ってたりとか口に出してなくてもすると、やっぱ伝わるんですよね子供に。 うちの弟はそうだったからね。 そうするとやっぱ本人は不安で、もう怖くてしょうがないのに、 それを肯定してもらえないと、親しか肯定してくれる人いないから、やっぱ辛くなっちゃうよね。 安全基地がしっかりしてないのに、何もできないですから子供は。 だからすごくね、1人で対応してたりすると、お母さんとか大変だと思うんですけど、 その辺はいろんな人を頼って、旦那さんがいれば、旦那さんに相談できるんだったら旦那さんと一緒に乗り越えるとか、 そういうのが難しければ、学校とかスクールカウンセラーとか、病院のドクターとか、地域の福祉の人とか、 私もいろんな人に頼ってるんですけど、そういう人に少しずつね、肩代わりしてもらって重さをね、 いろんなとこで話をして、大丈夫だよっていう声をお母さんももらうと、 お母さん自身も安定してくるので、そうすると子供の怖いとか不安にちゃんと寄り添って受け止められるなって思うので、 ぜひそうやって周りを頼りながらやっていってほしいなと思います。 うちもね、まだまだなんですけど、手さぶりなんですけど、一緒に頑張っていきたいなと思います。 はい、では今日はこの辺で終わりにしようかな。 ここまで聞いていただいてありがとうございました。 この放送が面白かったよって方がいらっしゃったら、ぜひフォローしていただいて、 お気軽にコメントとハートボタン押していただけるととっても嬉しいので、ぜひよろしくお願いします。 それでは次回のボイシーでお会いしましょう。さよなら。