# 初めのあいさつ こんばんは。小川美雪です。 このVoicyでは、つい家族を優先してしまうあなたに、もっと自分を大切にするヒントをお届けしていきます。 # 昨日の成功と今日の失敗 こんにちは。今日は10月16日木曜日ですね。 時刻は11時半です。 昨日、息子が1時間だけ一人で学校に行って、私はその間家に帰って、 またお迎えに行くっていうのをやってみますっていうところで終わってたと思うんですけど。 昨日の結果をお伝えしたいと思うんですけど、何事もなく普通にお迎えに行って、 大丈夫だったよって息子も言ってましたね。よかったです。 ただね、私は息子に今から家に帰るから、 そしてまた 給食の時間の前に 戻ってくるからね。肩をポンポンしてね。 じゃあね、バイバイってやってから行ったんです。家に帰ったんです。 でも、夜寝るときに息子に言われたのが、ママは何も言わないで家に帰っちゃったから、ちょっと不安だったって言ってて、 ずこっ! 本当ずこーよ! いやいや、絶対そうなると思ったから、肩をポンポンしてて、今から帰るよ。また何時に迎えに来るからねって言って、 バイバイ、タッチバイバイもしたじゃないって言っても覚えてないんだよね。 不安だったとか言って。 ちょっとまた対策を考えなきゃなって思ったんですけど。 やっぱり指示がなかなか通らないからさ、 難しいなって思って。 今日もね、私が今ここでボイシーをお話できているということは、今日も息子とバイバイして、 今日は2時間だけ学校で一人でやってみようということでね。 朝送って行って、1時間の授業は一緒に付き添いで行って、 あとの2時間は私は家に帰り、息子は学校で友達と過ごして、 給食の時間にまた学校に戻るっていう風にしてね、今日もやってみてるんですよ。 今日はしっかり担任の先生にも、昨日やってみたけど息子を聞いてなかったので、 先生にもお伝えしておきますっていうことで、先生にもきちんと何時に帰って何時に迎えに来ますっていうことと、 息子にも伝えてるんですが、昨日聞いてなかったので、心配したら説明してあげてください、 くださいまでは言わなかったけど、一応そういう感じで説明してます。 何かあったら電話くださいって言って、一度家に帰ってきた状況です。 2時間目休みの途中でバイバイして帰ろうと思ってたんですよ。 そしたら息子さん、2時間目休みの終わりがけに私のところに来て、半べそかきながら、 もう帰る、今日は心折れた、もう帰るとか言って、全身泥だらけなの。 どうしたみたいな。 いつも休み時間には単人の先生とクラスの友達と鬼ごっこしてるんですよ。 今日も鬼ごっこしてたんだけど、昨日から雨が降ってて、一昨日も降ってたかな。 新州は最近天気が悪くて、今日も雨が降ってきてるんですけど、校庭が結構水浸しなのよ。 水浸しなんだけど、全部が水没してるわけじゃなくて、大きな水たまりがあるぐらい。 その水たまりのところで、大きな石があって、飛び石みたいになってるんですよ。 その飛び石のところをピョンピョンピョンってやりながら水たまりの中を追いかけっこして逃げてたら、 バランスを崩して転んだと。 水たまりの中にジャボンですよ。 みんなに笑われて、すごい嫌だ、もう帰るって。 おいおいおい、おいおいおいみたいなね。 もう面白いよ、ほんと。 分かった、着替えよっかって言って着替えて、息子もなんとか気持ちを整え直して、 2時間頑張ってみるっていうことで、 私は一旦帰ってきて、自分で濡れになった靴と洋服を洗濯して、 今その待ってる時間でボイスを取ってるんですけど、 本当に靴だけならまだしも、もうひっくり返って転んだのかね。 全身泥水だらけになってたから、ほんと面白いなと思っちゃったんですけど。 でもすごいすごい、ここで心折れて、もう今日は帰るって言ってたのに、 そうなの?じゃあやめとく?帰る?って聞いたら、 やってみる、頑張る、もう一回学校戻るって言ってね、 自分で考えて戻ってたんで、よしよしよしっていう感じでした。 分離不安が強い場合、これはいろんな方にも書いてあるし、 病院の先生にも言われてますけど、やっぱりちょっとずつ安心の範囲を広げていくしかないんですよね。 大人でいうとパニック障害とか不安症と思ってもらえればいいと思うんだけど、 自分の頭では怖くないとか大丈夫なはずって分かってても、 それが分からない状態。 だから目の前にクマが飛び出てきてないのに、 クマが出てくるかもしれないって怖くなっちゃう状態みたいな、 例え話で言うとね。 だから本人は分かっててもどうすることもできないんですよね、 分離不安が強い時って。 そういう場合は家の中が安心、もしくはお母さんの近くが安心だとしたら、 もうその安全基地はしっかり安心で固めて、 安心の土台ができてから初めて少しずつ広げていかないと、 もう外の世界はいつクマが出てくるかも分からない、 いつ自分が死んじゃうかも分からないぐらい、 分離不安が強い子供にとっては外が危険でいっぱい状態になってるんですよね。 だからどうしてもママと離れたくないとか、 学校離れるの怖いって言われると親としては本当に大丈夫かなとか、 ちょっと背中を押したくなると思うんですけど、 私も実際に今、遠足が近づいてるから本人の気持ちを待たずに、 少しハードルをこっちから用意してやってはいるんですけど、 本来だったら、親が待てるんだったら、 本当は少しずつ本当にちょっとのステップから踏んでいくっていうのがきっとセオリーだと思うんだよね。 だから昨日は1時間だけ学校で過ごしてね、 送り迎えはするし、前後の授業は一緒に出るよみたいな感じで、 今日はそれを2時間にしてみたいな、そういう感じで今うちはやってます。 分離不安が強い子供、ママと離れるのが怖い、 学校は行きたいけど怖くてちょっと無理かもみたいになってるときに、 私がやってることがいくつかあって、 まずお守りですね。 子供のランドセルの中に私からの手紙を入れてあって、 心配になったらその手紙を読めば、ママとつながってるって思い出せるように手紙を入れてある。 それは1年生の時からやってるんですけど、 多分息子はその存在を忘れているからちょくちょく言ってるけど、 その手紙のことは忘れてるんですよ。 今回から始めてるのが、息子のお気に入りのぬいぐるみのキーホルダーみたいな小さいやつがあるんだけど、 それを学校に一緒に連れて行ってるんですよ。 私と息子ぬいぐるみ遊びをするのがいつも大好きなんだけど、夜とか毎日やってるんだけど、 ぬいぐるみにママのこと、ママとつながってるみたいな、なんていうの? ママがぬいぐるみにお願いしてるから、息子のことを学校で見守ってくれるように、 ママの代わりに安心をくれるように、ママがぬいぐるみに言ってあるから、 守ってくれるから大丈夫だよって言って、いつもポケットに入れるように最近してるんですよ。 それは他人の先生からも、そういうお守りがあったら持ってきて大丈夫だから、 そういうのを導入してみたらどうですかって他人の先生からも言われてるので、 ぬいぐるみを一つ持って行ってる。 あとは、他人の先生との連携ですね。 何かあったら私の携帯に電話をすぐもらえるようにお願いしとく。 もし息子がパニックになったりとか、わけわかんない、怖い怖いってなったらすぐ駆けつけられるように、 いつでも行けるように携帯の番号を先生に渡してあります。 そのぐらいかな、やってることは。 あと、もう一個あったか。 # 安心の土台を固める、赤ちゃんからやりなおしの心得 それで昨日は息子の肩をポンポンで叩いて 口頭でじゃあまた来るねって言ってバイバイをしたんだけど それが息子に何も入ってなかったっていうことがわかったので今日はもう一回学校にお迎えに行く時間 私が学校に行く時間をメモで書いて筆箱の中に入れてきました そうそう ママ何時に来るって言ったっけもし来なかったらどうしよう 家に誰もいなくなっちゃったらどうしよう ママがもう一生俺のことを迎えに来ないんじゃないかみたいな不安が息子は強いので 何時にママはもう一度学校に行きますっていうのをメモで書いて 筆箱の中に入れてきましたそれを息子にも伝えてきました そして先生にも同じように息子にはそうやって伝えてるけどまた何時に来ますねっていうことを伝えました そのぐらいかなぁ今やってること そうそう学校に行ってる時間はそのぐらいかな 今ちょうど1ヶ月ぐらいかな 築粗い登校を始めて1ヶ月ぐらいなんですけど その1ヶ月の中でも最初はずっと息子の後ろにぴったりくっついて教室で授業を受けるんだったら教室の後ろ 休み時間遊びに行く校庭に行くんだったら校庭までついていくとかね体育の授業も一緒に校庭で見守るとか ずっと築粗いしてたのを休み時間はママは教室で待ってるから遊んできてねとか 学校の中で少し離れる時間を2週間目ぐらいからかな作るようにしました それも息子に聞いてみて築粗いって言われた日だけやるみたいな ちょっと無理かもって言われたらじゃあ一緒についていこうかって言ってついていくとか そうそう今日もね移動教室があったんですよ2時間目一緒に築粗い登校してたんだけど 2時間目移動教室だったんで私は教室で待っていて息子だけねみんなと一緒に移動教室に行って 学校の中でもちょっと離れる時間を作るみたいのはここ1,2週間かなはやってますね まあそんな感じかなぁなんか皆さんやってることあるのかななんかこういう工夫してますみたいな これは完全に私のなんていうの去年1年生の10月からストークをやってたのでその時からの経験と あと本で読んだりとかyoutubeで見たりとかの知識と あと病院の小児科にかかってるのでその先生に相談したりとかっていうのを いろいろまとめて自分でやってみている実践してるんですけど なんか別の方法あったらうちはこんな風にしてますよみたいなあったらぜひ教えてもらいたいですね あと家の中にいるときは学校に行く時間以外の時は必ず何回息子にいる? ママいる?大丈夫?って聞かれても嫌な顔せずにいるよ大丈夫だよって何回でも答えるっていう それは意識してやってるかなうるさそうにしないいるよ大丈夫だよ何回聞いてもいるよっていう感じ 家の中でまず安心の土台を作るっていうのはずっとやってるかなぁ そんなところですかね 私が好きなね児童精神科医の本田秀夫先生っていう方がいらっしゃるんですけど その先生も言ってましたけど 安心の土台があって初めて 他のことに挑戦したりできるって言ってるのでいつも youtube とかでもね まずはその分離不安強かったらもうこの子は赤ちゃんからやり直してるんだなぁって 思ってまずはもうバブバブーっていっぱいめでるのをうちは大事にしてますね でもなんとなくねあの ちょっとずつ分離不安一番ひどい時からはよくなってきてるかなっていう感じもするので こういうやり方でうちはあってるのかなっていうふうに思っています まあでもねやっぱりそれでも大丈夫かなと思ってもパニックになっちゃう時もあるしねこの前も 言ったけど先に帰っててって言われたから先に帰ってたらもう お泣きしちゃって先生から電話かかってくるとかね学校帰りにそうとかあるけどまぁそれも トライアンドエラーでここまでやってみてダメだったらまたちょっと戻って またちょっと戻ったところからまた始めてみたいな そんな感じでやっている かなあっていうところですね なんか分離不安強いとねやっぱり自分のことがお母さん側が自分のこと何もできなくなっちゃうし 精神的に命かかられちゃうと子供とはいえねもう大きいからさ それはバブだったらしょうがないと思うんですよ1歳2歳だったらまあしょうがないと思うけど もう実際子供が大きくなってからやっぱり ママママってくるとちょっと嫌になる気持ちとか不安になる気持ちが親側に出てくると 思うんだけど まあしょうがないかなもうバッバズからやり直してんだなぁと思って でもいつかあの安心が自分の中でできれば子供の方に自分の中でできれば 勝手にこう外の世界に行く と思うので1年生の時もそうだったからさ その 安心がない状態だともう何もできないし まずはね子供が求める安心の土台を 作ってあげるでその作ってあげられるのって主に見てる親 だいたいね子供をよく見てるのお母さんだと思うんですけどお母さんしかあげられない ものだと思うのでね ここは踏ん張り時で まだバブからやり直してんだなぁと思ってバブバブってあのめでてればいいかなって私は思ってますね そんな感じですかね今日のところは また今日もねあの学校給食食べに食べてる間に私が行くっていうことになっているので またね結果報告できればいいなぁと思っております はい今日も聞いていただきありがとうございました この放送が面白かったよ私と友達になってもいいなっていう方もしいらっしゃったらぜひ フォローしていただいてお気軽にコメント残していただけるととっても嬉しいです いつもコメントありがとうございますあとね右下にハートボタンがあるんですけどそれをね ちょっと知っていただけると私のすごくやる気アップにつながりますのでよかったら ぜひ押していただけると嬉しいです はいということで今日はこの辺で終わりにしたいと思いますまた次回のボイシーでお会いしましょう さようなら