# 愛着障害。回避型と不安型。 こんにちは、小川美雪です。 今日は3月10日火曜日、時刻は10時17分です。 昨日は息子とひたすら遊んで、承認科の発達相談も行って、息子にずっと付き合った1日だったんですけど、 それで息子はすっきりしたのか、リフレッシュできたのか、 今日は何も言わずに、普通に投稿時間に投稿していきました。 ただ、朝起きたら、もう、ママにらめっこしよう。 にらめっこ、お願い、にらめっこって、ベッドの中でさ、にらめっこ5回くらいさせられてさ、 もう無理、ご飯作んなきゃだからもう無理とか言ってさ、で、なんとかご飯作って。 私は昨日ね、母医師を取った後、お腹が空いてさ、クレープを作って食べたんですよ。 なんか疲れちゃったから、クレープ、甘いもの食べたいなと思って、もう10時過ぎてたけど、 クレープを作ってね、夜中シュガーバターを1人で食べたんですよ。 残ったら息子とのお昼にすればいい、あ、お昼じゃないや、おやつにすればいいやと思ってたんだけど、 その残っているね、クレープの生地を朝から焼いて、息子にはね、シュガークレープ、シュガーバタークレープ作ってあげたら、 ね、朝からすっごい大喜びで、それを食べて、で、外に、今日はね、タッチもしなかったんだよ、普通に外出て。 車がちょうど通ったんだけど、車と競争して走って行きました。 そう、やっぱね、昨日みたいな時間も必要だと思う。毎日頑張ってるし、やっぱ人一倍ね、特性もあって、すごく情報がいっぱい入ってきてつかじるんだよね、息子は。 だから、やっぱりこうやって昨日みたいに1日休む日があるとね、またリフレッシュできるのかなって改めて思いましたね。 それで、私は久しぶりの、もうなんなら三連休みたいなもんだからさ、昨日まで、三連休明けの朝の一人時間、 紅茶飲もうと思ってさ、久しぶりにウエッジウッドのお気に入りの食器で、カップでね、紅茶を入れまして、 それでね、朝ずっと考えてたのが、愛着障害について。 私は愛着障害だと思うし、愛着障害の中でも不安型と回避ちょっと混じってるかな、みたいな感じだと自分では思ってて、 その過去のいろいろ、自分の育ってきた環境とか、そしてそれを今のパートナーとの関係でやってることとか、 結構周りにも愛着障害じゃないかなって思う人はいるわけで、もちろん言わないけどね、 旦那さんが話聞いてくれないとか、奥さんは一緒に育児をやりたい、一緒に相談に乗ってほしいのに、話を聞いてくれないとか、仕事に逃げるみたいなのって、 本当に私の周りでもよくあるし、日本ではよくある夫婦関係だと思うんですよね。 お父さんは基本仕事、家のことはあんまりやらない。お母さんは自分一人で家のことやってるけど、すごく不安が強いからイライラしちゃうみたいなね。 そういうパターンってめちゃくちゃ多いと思って、それについて考えていたんだよね。 私もそのパターン、私の親もそのパターン、今のパートナーとの関係もそのパターンを引き継いでいる。 そんなことをずっと考えていて、朝、紅茶飲みながら。 それでふと、これで今、私はいろいろ自分なりにいろいろやって、夫婦カウンセリングから始まり、個人のカウンセリングをやり、 自分のトラウマケアをしてみたりとか、好きなことをね、自分を優先する生き方をしてみたりとか。 して、今、不安型から、なんか卒業しつつあると思ってるのよね。 ほぼ卒業してると思うの。ザワザワすることがほとんどない。不安になることがほとんどない。 で、今、私は不安型を卒業して、安定型になってきたなっていう自覚があるんだよね。 そうすると、息子も不安型だったと思うんですよ。母子分離不安がひどかったり、不登校になったりしているところから見ても、 本人の特性と学校環境のミスマッチっていうのはもちろん大きな理由の一つでもあるけど、 学校が怖い、ママと一緒にいなきゃ怖いとかってなるのは、やっぱり不安型だと思うんですよ。愛着がね。 だから、息子にも引き継いでる、その愛着障害の不安型が引き継いでるなっていうところはあるけど、 最近、息子も学校に行くようになってきて、怖い場所がどんどん減ってきて、 私の気持ちが安定して不安型から安定型になってきたと同時に、息子もどんどん安定型になっているんですよ。 自立が進み、この間も公園でそれぞれのトイレに入ることができた。当たり前だよねって思うでしょ。 うちの小学校2年生の男の子なんだけど、全然それができなくて、誰でもトイレに一緒に入って順番にするっていうのをずっとやってたんですよ。 でも最近は私が外で待ってて、一人で男子トイレに入るができるようになり、 昨日はやってみようかって言って、私も女子トイレに入り、息子は男子トイレに入る。 それは怖い怖いってすごい言ってたけど、できたんですよ。 なんかね、どんどん息子も安定型になってきてる。 おおっと思って、これはもしかしたらすごく多くの夫婦が悩んでる回避型の旦那さん、そして不安型の奥さん、 そして衝突しあってうまくいかない、そして不安型の奥さんがどんどん心を病む。 これのなんか手助けになれるんじゃないかと思いまして、それをずっと朝考えたんだけど、 あ、ノート書いてみようかなと思って、今日はね、数年ぶりにノートを書いてみました。 ちょっと次のチャプターからそのノートについて詳しく話したいと思います。 # note再開。今日も旗を立てました🚩 そう、ノートをね、書いてみたんだよね。 私は7年くらい前からさ、ノート使ってて、いろんな人の記事とか読んでたんだけど、 ちょうどね、キッサミユウケのYouTube、この間初めてライブやりましたっていうYouTubeがあるんですけど、 それをやった時期と同時期、私が3年前にゼネコン辞めた時期ですね、 その時にノートの記事もいくつか書いてて、今も残ってるんですけど、 まあね、20記事くらい実は書いてて、ほとんどは下書きになったままなんですよ。 私はそういうとこなんです。テンション上がってやり始めるけど、うまくできなくて、終われないみたいな。 で、そのままっていうのが結構ね、多くて、だから今残ってる記事は数記事しかないんだけど、 このノートをもう一度再開しようかなと思って、今日ね、プロフィール欄を作ったり、一つ記事を書いてみました。 これは何で始めたかっていうと、ボイシーはね、大好きなの。本当に。 私は喋ることがライフワークだし、この喋って自分の考えを整理して、 で、外にそれを自分の口から出すことで、自分を俯瞰してみることができ、整理することができるんですよね。 だから私が愛着のね、不安型から安定型になった要因の一つに、このボイシーがあると思ってて。 だからこそボイシーはこの今の空気、今伝えたいことをそのままの温度感で伝えられるっていうので、 本当に大切な場所なんですよね。友達と一緒に話してる感覚、私にとっては。 だけど、昔の配信とか、だからここのこれ聞きたいんだけどなって思った時に、なかなか探しにくいっていうのがあって。 私でも自分で喋ったこと日々さ、変わっているけどさ、 自分で過去の放送とか、なかなか検索して聞くっていうのは難しいなって思ってて。 だからこそノートなら記事だからさ、いつでも読めるし繰り返し読めるっていうので、 私が今こう愛着形成をやり直している、自分の愛着を自分で作り直しているんだけど、 そのプロセスをきちんと記事で書いたら、いろんな人が見て何かの役に立つんじゃないかなって思ったんですよね。 で、自分でも繰り返してみることができるし。 だからノートをもう一度やってみようかなと思って、 今日はこの勢いのまま一記事を、まあ自己紹介だけだけど、書いてみたっていう感じなんですよ。 だからなんか急に進んだよね。 YouTubeライブやってノートをまた書き始めっていうね。 その間に結構さ、私はインスタをリードやろうかなとか、 あと投稿作ろうかなとか、いくつかチャレンジしていることはあるんですけど、 まあやっぱ自分に向いてないというか、工程が多くてハードルが高いことは私はできないので、 今続いているのがこのボイシーっていう感じなんだけど、 だからまた一つの実験としてノートをやってみようかなって思って、 今日はね、その一つの旗をまた立ててみました。 そしてやり終わった感想、一つ旗を立てた感想、 いやめっちゃスッキリしたと思って、 ああ今日も私できたっていう。 またね、自分を肯定することができるんですよね。 そうするとまた自分の精神の安定につながるでしょ。 一つ今日できることやったっていうね。 これすごい良い循環だなって思っているんですよ。 だからさ、息子が結構学校休んだり行ったりして、 家にいた時はなかなか私もね、自分のやりたいことを難しいなと思っていたんだけど、 その時はリール作ったりとかしてたけどさ、なかなか続かないなーみたいな思ってたんだけど、 息子が急にね、2月から学校、毎日行くようになって、 最初はさ、もう自分を癒したいからさ、 結構ね、カフェ行ったりとか温泉行ったりとか、今しか行けないからと思って美容行ったりとかね、 自分を癒す時間に大半使ってたんですよね。2週間くらい。 で、2週間くらい自分を癒すの終わったら、今度は、 あ、なんか新しいことできそうって、やっぱエネルギーが溜まったと思うんだよ。 自分の好きなことをやって、温泉に行ったり、カフェに行ったり、美味しいご飯を一人で食べたり、 そういうことをしているうちに、自分の中のエネルギーがどんどん溜まっていって、 より自分の気持ちが安定に向かい、そして、あ、じゃあYouTubeライブやってみようかな。 今度はノートを書いて記事にしたらどうだろう、みたいな新しくやろうと思う気持ちができた。 そんな感じしてる。 だからみんなもね、この放送を聞いてくれてるあなたも、 今日一つ小さな旗、立てましょうね、一緒に。 そうすると、なんか自信になるんだよ。 どんどんさ、レバレッジかかるじゃないけど、 すごいね、一個やると、なんかグンって自分のことを信じられるようになるっていう感じ。 これをみんなにも味わってほしいなって思って。 だから今日はね、この概要欄に私が新しく書いたノートの記事を貼っておきますので、よかったら見てください。 でね、ハートがあるんですよ、ノートも。好きっていうやつがあるの。 ノートをね、読んでいいなって思ったら、その好きを押してもらえると嬉しいです。 そうするとね、私が喜びます。 そう、そんな感じで今日は一つね、旗を立ててみました。 いや、これが大事よ。 なんかこの間さ、あの、先々週かな? 不登校の親の集まり行ってきたんだけど、 その時に先生とね、話してて、 息子がね、学校急に行き出したっていう話して、 すごいね、とか言って言ってたけどさ、 急に行き出したら、お母さんさ、寂しいんじゃない?とか言われたの。 やることなくて困っちゃうんじゃない?みたいな。 これがさ、大事だよね。 そうだよね、ずっと家にいてさ、子供心配だからと思って、 自分、お母さんがさ、不安型だと心配心配。 で、その心配を子供も背負って不登校になったりするわけですよ。 で、子供が学校に行き始めると、お母さんは不安になることもあるんですよね。 私、これさ、いくつか前のさ、ボイシーで話してるけど、 急にさ、息子が学校に行ったら、 私は、なんか休んでちゃいけないみたいな気分になったみたいな話してたんだけどさ。 やっぱり最初はそういう気持ちになるの。 私、こんなことしてていいのかなって。 でも、その気持ちを感じつつも、私はちゃんと自分を癒すことに時間を使って、 温泉行ったり、カフェ行ったり、自分を甘やかして、 そしたら、やりたいことどんどん出てくるから、 息子、学校に行って、寂しいんじゃない?って聞かれても、 いやいや、私、やりたいこといっぱいあるんで、 行ってくれたらありがたいですって、はっきり言えるっていうね。 これは大切ですね。 だからね、子供が不登校だったりさ、発達障害だったりすると、 どうしてもね、親の手がかかりますから、 子供、子供になりがちなんですけど、 まずは、お母さんから安定を得ると、子供も絶対変わる。 それはね、私、確信してます。 という感じで、今日はこの辺で終わりにしたいと思います。 突然終わっちゃった。話の着地点が分かんなくなっちゃったけど、 私は一つ一つ新しい旗を立ててるよっていうのを、 皆さんに毎日シェアして、 みんなも頑張ろうぜっていう気持ちで配信してます。 今日も聞いてくださってありがとうございました。 よかったらさ、みんなの今日の旗立てたこと、 なんでもいいよ、どんなちっちゃいことでもいいから、 コメント欄で教えてください。 もしね、それ教えてくれたら、私もまた、 あ、みんな頑張ってるから、私も頑張ろうって思えると思うので、 よかったらね、書いてみてください。 あと、右下ハートボタンあるんですけど、 そちら押していただけますと、 私がね、とっても嬉しい気持ちになりますので、 そちらもぜひ、よかったらよろしくお願いします。 はい、それではまた次回のボイシーでお会いしましょう。 バイバイ。