# チャプター 1 こんばんは。小川美雪です。今日は3月31日火曜日。時刻は21時36分です。 今日も息子と遊んできました。 今日はね1日雨だったんですけど 午前中は息子と久しぶりにマリオパーティーをずっとやってまして、2人でゲームやってて 午後はどうしてもね あ、あくびが出ちゃった。午後はどうしても遊び場に行きたいということで、私はね今日ねちょっと気分が落ち込んでたんで行きたくなかったんですけどどうしても行きたいということで 付き合って遊び場に行ってきました。こないだも行ったね屋内のネット遊具がある遊び場なんですけど あの私のねいつも省エネモードでタッチゲーム 息子からタッチされて私がタッチし返せたら私の勝ち タッチし返せなかったら息子の勝ちっていうね私は寝てるだけちょっと体を動かすだけっていうね 省エネモードでいつも遊んでる遊びがあるんだけど今日はね 思いっきり45分間ネット遊具を走り回って私も追いかけっこして遊びました めっちゃ疲れました めっちゃ疲れた。でさネット遊具ってさ 大人は痛いんですよ足の裏がさ痛いのなんかツボ押しみたいになっちゃって 体重も重たいじゃない大人だとめっちゃ痛いのよ でも思いっきりね今日ちょっと嫌なことがあったんで思いっきり息子を追いかけて走り回って 大はじゃぎでね楽しんできました 息子は汗だくだくでねもうめっちゃ楽しいとか言って 大喜びでしたね そうなんで私が今日の嫌な気持ちになったかっていうとまあパートナーとのやり取りでいろいろあるんですよ 子供と 会えないんだったら お金のことは考えさせてもらえますみたいなね その子供の面会とお金は別でしょっていうね その 生活維持のお金と愛情 面会 なんで一緒に考えているのかなあっていうね 何も言わないですけど私のラインもね全部 未読スルーされていて 感情的な人と付き合っているとこっちがね 巻き込まれちゃうのでずっと はいそうですかって心の中で思っているだけなんですけどね そういうやり取りがありまして 面会してないのも 本人の意思が一番大切ですから面会はね ねその年度末 クラスがあり先生との涙のお別れあり 荒れている時期なんですようちのこと癖がありますから そういう発達障害がある子に対して 猫いう年度末の ない発達障害がなかったとしても揺れる時期ですよね 普通の子もそわそわする時期じゃないですか よりそわそわするんですよねいつもと一緒 波風立てない 安心感が大切なこの時期なんですけどね 子供が子供の意思が一番大切なんですけど 話し合って分かってもらえる話し合いができるんだったらねそもそも こういうことにはなってないけど っていうところですねそれで 感情をぶつけられても私もね 自分が 引っ張られちゃうから距離をずっと置いているんですけど それでも 私はそれをだから感情のキャッチボールを返すつもりは一切ないから 飛んできてもシュッと避けているだけなんですけどそれでもね やっぱり来るものはあるよね だからその月末のたびに私が消耗して何かあるたびに消耗して それで息子との生活が脅かされるんだけどなっていうね まあでもそこは課題の分離 外側で何が起こったとしても自分はカプセルにいるから大丈夫と思って私ができる ことは私の自分の メンタルを保つことだけなので まあ投げられたボールはキュッと避けたり カプセルの中に入ってボールを受けない そういうイメージをするだけなんですけど まあ消耗するよね っていうね でもそれをさあその 子供に隠してても やっぱり子供って敏感に感じ取るんですよね だから私ずっと一緒に暮らしてた時は出さないようにしてたんですよ 極力ね パートナーが 激行して子供の前でっていうこともあったけど 極力すんってなるようにしてたんです 嫌な私は自分が子供の頃その親の感情の後始末をずっとやってきたから 子供のにその感情の後始末をさせたくないんですよね だから ずっと黙ってよと思ってたんだけど子供にはね なんかね黙ってても感じ取るんですよね すごいよね子供ってで ママが今ちょっと疲れてるのは俺のせいって聞いてくるんだよね 息子は いや違うよ息子のせいなんてことは何もないよってもう 繰り返し繰り返しも何十回何百回ってずっと言ってるんだけど それでもやっぱり子供は 自分の無力感を感じて自分のせいかなって責めちゃうもんなんですよね私もそうだった し だからね 極力出さないようにしてたんですけど最近はもう その隠すっていうのはまずやめましたね 今こういう状況でまぁ全部話さないもちろん全部話さないけど こういう状況でトラブルがあってとか 嫌な思いをしててとか そういうのをもう子供に話すようにしてるちょっと早いかもしれないけどまだ8歳だからね でも隠してても敏感に感じ取るんだったら今ママはこういう状態だよ こういうことがあったよ でも あなたとは全く関係ないよでママの問題はママが解決するから心配しなくていいんだよ っていうのを見せていく それしかできないなって今の最善はそれだなと思って 今日も息子とその公園にね あの遊びに行くときに車の中で私のその 正直な気持ちをちゃんときちんと 話しましたで気をつけてるのはその偏らないこと どうしてもね偏っちゃうとは思うけど一方の話だから でも偏らない息子の気持ちを一番大切にして こちらの気持ちを押し付けない聞きたいことにはちゃんと答えるっていうのを 今ずっとやっている だから 今日はまあね午前中ちょっと嫌な気持ちではあったんだけど ねまた心臓がドキドキしたり触れたりしちゃうんですよね私が なんかもう体が戦闘モードに入っちゃうんだよねこうなんかあると なんですけど その息子にねまぁ全部話せないけど 今ママはこう考えてるとかママはこういう状況とかっていうのを 聞かれたらちゃんと説明して でその上ででもママは自分の機嫌は自分で治せるからつって一緒に遊ぼう 今日はいつもよりはしゃいで遊んじゃうよつって 大はしゃぎで遊んでその後いつもは買わないんだけどさ ソフトクリームを買って いつもダメっていうの欲しいって言うんですよもう毎回その公園行くためさソフトクリーム 食べたい アイス買ってジュース買ってって言われるんだけどいつもはどうしてもって言われた時だけ 息子のジュースだけ買う 私は買わないでお茶を飲んだり家から持って行くねお茶を飲んだりしてるんだけど今日は ちょっとママはメンタル来てるから 自分の機嫌は自分で治すを見せていこうと思って ソフトクリーム買って息子はねいつも通りジュースも買ってたんだけど ソフトクリームを2人で半分越して食べました美味しいねつって 美味しいものは気持ちを明るくするねなんて話しながらね 一緒に食べて 楽しい一日を過ごしましたまあね夕方ぐらいになると私もちょっとなんか自分のね予定 お風呂先入ってご飯食べててやりたかったけど息子がそれでいいって言ってたのに やっぱご飯先お腹空いたとかって言われてちょっと はっみたいな ちょっと声がはっみたいななんでさっきいいって言ったじゃんみたいな今日ちょっと機嫌が悪いからさ そんなね賢悪な雰囲気に一瞬なったりもしたんだけど それもねそういう時もあるよねごめんごめんちょっと声大きかったねみたいな ここまで話しちゃった そうでもこれが私がボイシーで話すことが私の デトックスなのでね 今日もね聞いていただけて本当に嬉しいです セキュラーな配信でしたねちょっと次行きましょうね # チャプター 2 そんな感じで、マインドは、そんな感じで私は立て直しているところです。 まだ全然、すぐすっきりなぎみたいな感じでは全然ないけど、 少しずつ、少しずつ、頭で整理したり、自分の感情を受け止めたりしながら、 そしてソフトクリームを2人で半分こして食べるというご褒美を、自分にあげたりとかしながら、 少しずつ、いつもの調子に戻している、そんな感じですね。 まあ、こういう日もあるよねっていうね。 昨日はね、ただただ楽しい1日だったけど、波があるよねっていう、 そんな1日でしたね。 でもしょうがない。これは私がどうにかできることじゃないから。 これをね、今まで全部自分でどうにかしようと思ってたから、私はめちゃくちゃエネルギーを使ってたし、 すごい疲弊してた。今までは話せば分かってくれるはず。 私のこと、私の説明をもう少しうまくすればとか。 理論的に話せばとか。 ずっと思ってたんですよね。 いやいやいや、もうね、気づいたよね。 そういう次元じゃないっていうね。 そう、だからもう、そういう時の対処法はもうほんとカプセルですね。 起こっていることは私の外側の出来事だと。 私とは関係ない。 私がやるべきことは、息子との生活をいつも通り送って、 今日もおいしいご飯を作って、息子に食べさせて、 一緒にゲームで遊んだり、公園で遊んだり、2人の時間を作って、 ちょっと喧嘩とかしつつも、穏やかに今日一日を終えられて、 ママ、今日楽しかったね、寝る前に言ってもらえて、 それだけ私がやることは、淡々と毎日育児をする。 それだけですね。いつもと変わらない。 それをね、自分に言い聞かせて。 そうやってやっていると、だんだん大丈夫になっていくんだよね。 そうそう、そんな感じで。 まあ、いろいろあるけど。 あとね、春休みも一週間なので、またこの一週間も楽しい一週間にしていきたいなと思います。 幸せな日々とか、楽しい日は自分で作れる。本当にそう思うし、 自分の機嫌は自分でとれると思うしね。 それさえできていれば、もう大したことないんですよ、その他のことはね。 自分の気持ち次第だから。 そういうのも、息子にちゃんと見せていこうと思って、一生懸命生きています、私は。 そう、毎日淡々とね、できることをやる。やりたいことをやる。 もうそれだけですね、本当に。 と思って今日も過ごしました。 ちょっとね、毎日さ、気分が乱攻撃しちゃってさ、大丈夫かい?みたいな放送なんですけど、 これが私の今のリアルな日常っていう感じです。 いつも聞いてくださって本当にありがとうございます。 たぶん、ぼんしりがなかったら、私潰れてると思うんで、 本当にこういう自分の気持ちを話せる場所があって、聞いてくれる人がいて本当にありがたいです。 いつもありがとうございます。 この放送が面白かったよ、私と友達になりたいなっていう方がいらっしゃいましたら、 お気軽にフォロー、そしてコメント、残していただけると嬉しいです。 また、右下のハートボタンがあるんですけれども、そちら押していただけますと、 私が嬉しい気持ちになりますので、よかったら応援の気持ちでぜひよろしくお願いします。 はい、また明日も頑張ろう。 それでは、また次回のボイシーでお会いしましょう。バイバイ。