# しんどかったわけ こんにちは、小川みゆきです。 今日は4月7日、火曜日、時刻は9時18分です。 今日ね、息子学校行きました。嬉しい。 もうさ、昨日もね、夜行きたくないなって言ってたし、 今朝も起きたらもう学校絶対行きたくない、やだって言って。 台風が来ればいいのに、地震が来ればいいのに、みたいな。 すごくインフルエンザが流行って学級閉鎖になればいいのに、行きたくないって言ってたんですよ。 うん、そうだよね、つって私はもう同調しまして、心から本当にそう思った。そうだよね、不安だね。 昨日も遊びに行ったりしてたんだけどさ、その中でもどんなところが心がけ不安みたいな。 不安の気持ちは何%かな、ワクワクする気持ち何%かな、その他何か気持ちあったら何%か教えて、みたいな感じで。 私はいつも息子と話すときに自分の気持ちをパーセントで表すっていうのをすごく大切にしてて。 だって人ってさ、不安な気持ちもあれば楽しみな気持ちもあれば、ワクワク、怖い、つらい、心配とかいろんな気持ちがあるじゃない。 だからそれを言葉で表さないとグチャグチャってなっちゃって不安が倍増しちゃうからさ、 まずは言葉で今不安な気持ち自分何%くらいかなっていうのを考えられるようにいつも話をしてるんですよ。 昨日も不安50%、ワクワク20%、その他どうでもいい、その残り、みたいなことを言っててさ、 そうなんだね、みたいな話をしてたのね。 不安の中身はじゃあどんなことが不安なのかな、みたいな。 ああそうだね、先生変わるの不安だね、どんな先生かな、仲良しのお友達と離れちゃって悲しいね、とかね。 新しいお友達いるかな、気の合う人いるかなって心配だね、とか。 いろいろ話をして。 で、今朝ね、やっぱ学校行きたくないって言ってたもんで、私も分かるよって行きたくないよね。 春休み楽しかったもんね。 やだね、怖いね、不安だね、行きたくないね。 ママもそういう気持ちあったよって言って。 私は運動がめちゃくちゃ苦手なので、とにかく運動会が大っ嫌いだったんですよ。 本当に、みんなの足を引っ張るみたいな感じが勝手にしちゃって、運動会が大っ嫌いでね。 だから運動会の日はいつも大雨が降ってくれればいいのにとか、台風が来ればいいのにって本当に願ってたの。 一回も運動会に休んだことはないけどね。 だからその話を息子にしてさ、分かる分かる、台風が来ればいいのにって思うよね。 やだよね、このまま何事もなかったことにしたいよね、分かるよって言いながらさ。 とりあえず朝になったからご飯を食べに行こうかって寝室から出てきて、一緒にご飯を食べて。 そしたらさ、だんだん息子のテンションが上がってきて、見るからにぶち上がってるんですよ。 なんか踊ったりしてさ、あれなんかテンション上がってきたなみたいな。 ご飯も食べてさ、もうなかなかテンション上がってご飯も食べなくて、バタバタ落ち着かない感じで。 あら、どうしたの、緊張したのって言ったら、最初は学校行きたくないって言いながらさ、ご飯食べてたんだけど、 そっか行きたくないよねって言ってて、本当に行きたくなかったら休んでもいいかな。 ついて行くって言うんだったらついて行ってもいいしなって思ってたんだけど。 テンション爆上がりしてきてさ、踊りながらご飯食べだしてさ、どうしたの、テンション上がってるね。 なんかワクワクしてるみたいな感じだねって聞いたら、すごいワクワクしてきたって言って。 テンション上がってきてさ、あ、そうなんだ。 今、さっきまでさ、学校行きたくないって言ってたじゃない、不安な気持ち何%って言ったら、1%みたいな。 ワクワク何%。60%。増えたねみたいな感じで話してて、バタバタしながらご飯食べて自分で準備してね。 あー緊張するとか言いながら行きました。 どうしよう、分かるかな、新しいクラス分かるかなみたいなこと言っててさ、 あーそうだね、心配だねとか言って言いながらもさ、 今日はさすがに遅刻すると教室分かんないかなとか言って、もし遅刻したらママ送ってった方がいいかなみたいなことを息子に言ったらさ、 嫌だ、恥ずかしいから絶対ついてこないでって言われてさ、 まあそうだよねみたいな。 遅刻しても息子ならね、誰か先生に聞いたりして、自分で行くもんねって言ったらさ、息子がさ、 分かってるから大丈夫。遅刻した時のことは分かってるから大丈夫。 もし遅刻したら、何て言ってたかな、何て言ってたかな、どこに行けばいいか分かってるから大丈夫的なこと言って、 あ、あのクラスの、もうクラス外はね、分かってるんですよ、うちの学校は。 もう分かってるから、今まで一緒だったなんとか君を見つければいいから大丈夫みたいなこと言ってて、 そうだね、仲良しのね、一番仲良しで一緒になりたかった子はクラス離れちゃったけど、みんな知ってるもんねみたいな。 じゃあその子たち見つけて、遅れても行けばいいか。じゃあもし遅刻しそうだった時だけ、 ママ、学校に電話すればいいねって言ったら、うんって言って。 そしたら息子からさ、でも俺みんな友達、みんな知ってるから大丈夫とか言って、前向きな言葉が出てきて、 昨日までは嫌だ嫌だって言ってたんだけど、今朝起きた時までは言ってたけど、 あの子も知ってる、あの子も知ってる、前のクラスの隣のクラスのあの子も遊んだことあるみたいな名前がどんどん出てきて、 あと一年生も知ってるし、みたいな、今度二年生になる一年生も知ってる、みんな知ってるから大丈夫みたいな。 多分それでね、自分を大丈夫大丈夫ってセルフケアしてたんだろうね。 送るよって言ったんだけど、心配だったらね、いい、絶対ついてこないでって言われて。 私はゴミを出したかったからさ、今日。息子と玄関出ようとしたらさ、いい、俺がゴミ出すからママ来ないでとか言って。 ゴミ出しもしてくれてさ、息子が。 それで学校に行きましたね。もう今日初日なんで早いんで、もう帰ってきます。あと数分で帰ってきます。 楽しかったんじゃないかなと思いますね。 よかったよ、本当に。このまま本心は言ってくれって感じだけど、 昨日も喋った通り、行けなかったら行けなかったで、別の居場所の方に行こうかっていう感じですね。 ダメだったら。学校だけが全てじゃないから。行ってくれたら私はね、自分の居場所が確保できるんで嬉しいけど。 それはそれ、これはこれ、みたいな感じで。 とりあえずひとまず初日行ってくれてよかった。 もうすぐ帰ってくるから、先生どんな先生だったのかとか、どんな様子だったのかとか話してくれたらいいなと思います。 いやー、長かったよ、春休み。3週間ちょっと。 本当に長かった。私はね、やっぱりしんどかったです。 子供の前で暗い顔しちゃいけないし、しすぎちゃいけないし、それは出ちゃう時もあるけどね。 しすぎちゃいけないし、なんかこう取り繕っている感がやっぱ辛くてね。 子供の前だと泣いたりとか、取り乱して震えたりとかしないようにしなきゃみたいな。 ちょっと震えちゃった時も、なんか寒いねみたいな。 ちょっと子供に心配かけないように振る舞うのがすごくきつかったです。本当に。 だから今、1、2時間一人になれて、3週間ぶりに一人になれてすごくほっとしてます。 いやー、きつかった。 自分のメンタルを子供の前で保ってなきゃいけないのがきつかったですね。 まあ、いろいろ春休み中もいろいろあったので。 それを全部話さないわけじゃなかったし、子供にも共有するとこは共有してたけれども、 なんかさ、私がもう、メンタルがさ、すごい底辺みたいな顔してると子供が心配しちゃうんですよね。 やっぱり、私はこれは過去の自分がそうだったけど、 親が不安定だと子供が親をケアしなきゃって思いがちだからさ。 それは絶対嫌なの、私は。 私の幼少期を繰り返したくないんですよね。 だから一生懸命自分をいろんな方法で保っていたんだけど、やっぱりきつかったですね。 本当に。 まあでも無事乗り越えられてよかった。 きついからさ、私は新学期になったらまた相談に行こうと思ってるんですよ。 自分だけじゃ抱えきれないことは、しかるべきところにちゃんと相談に行くっていうのは大切にしたい。 自分だけだと本当にきついし、 私、被害者になりたくないんだよね。 対等な立場できちんと息子のメンタルとか将来を考えながら動きたいので、 私には相談できる親とかも、母親とかもいないからさ、 ちゃんと充実な立場で話を聞いてくれる人に相談に行くっていうのを大切にしているので、 新学期、息子がちゃんと学校に行けるようになったら行こうと思っております。 ちょっと次行きますね。 # 相談力を身につける これもね、蔡さん言ってるんだけど、本当に大切だと思って相談する相手を間違えないっていうことが 最も私が大切だなーって思っているところ。 私はね すごく感情的な人間なんですよ。感情的で感覚で生きている人間なんですよ。 ただこの春休みとか、まあ勉強始まってからかなずーっと 感覚じゃないところで生きている感じがしてめちゃくちゃ疲れるんだよね。 本来はもうひらめきで行動しちゃうし、後先考えずに突っ張ってしまう タイプなんですよ。 MBTIで言うとなんだっけな あれ、何でしたっけ? すぐ出てこないよ あのねー 同じ人いますか?運動家ってやつね ENFPってやつ。 本当に外交型、直感型、感情型 探索型っていうタイプなんですよね、本当は。 なんですけど最近はその直感を直感と感情をすごく抑えて 論理で頭で理解して行動するっていうことがほとんどだからすごい疲れるなって思うけど これもねちょっと深掘り今してたんだけどさ 私はその自分の母親が結構感情的に怒鳴ったりとか叩いてきたりとか怒ったり 泣き叫んだりとか、まあ子供の前ではやらなかったけど夜中ね。 でも子供は気づくからさ、夜中泣いて暴れてたらさ っていうのを見てきているから自分がそうなったら怖いっていう気持ちがすごく強いんだ よね 私の中の怒りのエネルギーとかめちゃくちゃあるんだけど なんかそれを全部出してしまったら私が 素直にね感情に従って構造してしまったらすべて今の平穏を壊してしまうんじゃないかっていう 気持ちがすごく強いです そう、だから 感情を押し殺してるし 頭で理解しよう、論理的に動こうってめっちゃ考えてるんですよね それがまあ それをやってるんだけど、だから常に抑えてるからやっぱ子供との前で、子供の前でもこうイライラを抑えすぎたりとかしてると やっぱ後になってぶち切れちゃったりとかねするじゃない だからね辛かった春休みは本当に ここで気をつけなきゃいけないのは、感情を押し殺してこのまま我慢するんじゃなくて ちゃんと外からね支援してくれる人だったり 相談を聞いてくれる人を頼るっていうことが大切だと思う このまま私が感情に従って感情爆発させてってやったらまた あの今までの泥試合に戻るだけだからさ だから 怒りのエネルギーだったり理不尽な気持ちだったりを自分が持っているんだったら じゃあそれを未来のためにどうやって生活を整えていったらいい場にエネルギーを使う 相手をどうにかしようとか相手を変えようとかそういうことにはもう使わずに ちゃんと 叱るべき相談相手に話を聞いてもらって情報を整理して 進めていくっていうのを大切にしたいなぁと思って今動いているわけなんですよね 早く私はもう本来の自分の 感情直感型で 動きたいですね今はちょっとそれを出したら すべてが壊れてしまいそうであの今の平穏な生活がね壊れるっていうの そこだけはちょっと守りたい気持ちが強いで一番守りたいのは子どもの えっと 気持ちとか子どもの尊厳とか子どもの未来なので 私 がそれを壊さないために なんていうか 対等な 冷静な 思考で動きたいっていうので今動いているところですね あー辛かった春休みでもこれから ちょっと今日もちょっとだけど息抜きができたから また自分の時間を取りつつ あまりねー 力入れすぎずにやっていきたいですね また3年生も 始まったんですけどお母さんはやめてちゃんとしたお母さんやめて だらだら 過ごしていきたいと思いますここでまた気合い入れてさちゃんとしたお母さんやん なきゃって思いがちでしょ春休み明け あの春休み朝だらだら息子と遊んでたから赤字やんなきゃみたい ご飯ちゃんと作らなきゃって私思いがちなんだけどまぁそこは思いすぎず ゆっくりやっていこうと思っております またね何か進展があったらボイシーで皆さんと共有していきたいなぁと思っております はい今日も聞いていただきありがとうございました この放送が面白かったよ私と友達になりたいなぁという方いらっしゃいましたらぜひ お気軽にフォローそしてコメントを残していただけると嬉しいです また右下のハートボタンあるんですけれどもそちらを押していただけますと私がとっても嬉しい 気持ちになりますので良かったら応援の気持ちで押していただけますと ありがたいです はいそれではまた次回のボイシーでお会いしましょう ばいばい