# チャプター 1 こんばんは。 自分塾の再建築、小川美雪です。 今日もね、心のフタを外してありのままにお話ししていきたいと思います。 今日はね、息子の産官日だったんですよ。 なので学校行ってきたんだけど、ちょっとね、出るのが 直前になってしまって で、あのギリギリに着いたんだけどさ、教室がわからなくて、 クラスがあったばっかりで 全然わかんなくて、しかも地図とかも見てこなくて、 あ、やばいどうしようって思っているところに知ってるお母さんがいて 3人でね、教室どこだっけって探しながら行ったので、 ちょっとね遅くなっちゃいました。 そしたらさ、息子ね、私が来ないから泣いてたんだって。 もうママ来てくれないんじゃないかって。 最近はさ、分離不安すごい良くなってたのにさ、 なんかやっぱり突然、他のお母さんたちはどんどん来てるのに、 自分のママも来てないと思って、悲しくなって泣いちゃったらしくて、 本当ね、遅れたのは2、3分だと思うんだけど、 ちょっとね悲しい思いをさせてしまいましたね。 まあしょうがないね、学校の場所わかんないんだもん、みたいな。 ちゃんとね、調べてから行けよって感じだけどさ、 まあどうにかなるだろうと思って行ったらこれですよ。 まあしょうがないね。 でも授業はすごい楽しそうに受けてて、 なんかね、すごい先生もユーモアがあって、 クラスの子たちもめちゃくちゃパワフルで元気で、 すごい楽しい参観日でした。 なんかさ、学校に行ってない、不登校の期間とかも長かったから、 こうやって普通に座って授業を受けているのが、 やっぱりそれだけでも嬉しいなって思いましたね。 よかったなあと思って。 学校に通ってた時期が結構長かったから、私がオプリ迎えしたり、 すき添い投稿したりね。 だからさ、クラス会あったけど、前のクラスから一緒だった子たちも、 みんな私の顔知っててくれて、結構ね、いろんなとこで多いって、 あの挨拶したりなんかして、久しぶりに会うからさ、 楽しかったですね。 そんな今日は1日でした。 なんだけどさ、なんかちょっとさ、 疲労感いっぱいなのはさ、話変わるんだけど、 最近私肩が痛くて、すっごく痛くて、 特に左肩がもう常にビリビリ、 神経痛みたいな感じにビリビリしてるんですよ。 で、夜になると必ず両手が、 の指がね、痺れてきてさ、 ここ最近ずっと、 これさ、四重肩かな?みたいな。 なんかずっとさ、肩痛いなぁと思ってたし、首とかもさ、回りづらいな、みたいな。 後ろに倒すと痛いなって思ってたけどさ、 いよいよ四重肩になったんじゃないかと思って、40だし。 私昔から本当に姿勢が悪くてさ、 めちゃくちゃ猫背なんだよね。 これさ、猫背になった原因が自分であると思ってるんだけどさ、 小学校の時、私座高が高いのすっごく嫌で、 私足が短くて胴が長いんですよ、昔から。 昔ってさ、座高をさ、学校で測ってたんだよね。 今は測らないらしいよね。 それがね、めっちゃ嫌で。 私は2歳上に姉がいるんですよ。 でも姉は昔から身長が高くて、 今は168くらいあるんじゃないかな。 私は160だから平均なんだけど、 私以外の家族はね、みんな背が高いんですよ。 それなのによ。 2歳上の姉よりも、私小学校の時、座高が高くてさ、 すんごい嫌で。 それでね、体育座りとかしてる時に、 嫌すぎて知事困ってたの。 いっつも。それがね、 猫背の原因じゃないかなって思ってるんだけど。 だからね、姿勢の悪さが、この肩の痛みに繋がっているのはね、 ほぼ、ほぼ、 正解だと思うんだよね。 だから病院とか全然行ってないしさ、行くつもりもないんだけど。 今日から重い腰を上げてストレッチを始めました。 昨日からだ。昨日から始めました。 私ね、ずーっと前から、 オンラインの なんか、ストレッチみたいなやつ、 ティラピス、ピラティスか、間違えた。 ピラティスみたいなやつを 登録してて、 それをね、やって、登録してるんだけど、なかなかさ、 できてなくて、 月に何回しかやらないみたいな。 でも昨日から、あまりにも肩が痛いから、 ちゃんとストレッチやろうと思って、 今日も やりました。朝から。 これでね、姿勢改善するといいなぁと思って。 若いうちはさ、別に姿勢がちょっとぐらい悪くても、 ちょっとなんか、頭痛いなぐらいで済んでたのが、 だんだん本当に体が痛すぎて、 辛いみたいな。 先月、先々月か、腰が痛すぎて病院行ったりしたしさ。 腰は、あの整形外科に行って、ストレッチを教えてもらって毎日やるようになったら、 痛みがなくなったの。 最近ね、また腰痛くなってきて、 あ、やばい、ストレッチするの忘れてたと思って、 ストレッチ始めたらさ、また腰の痛み治って、 だからやっぱさ、 ストレッチ大事なんだなぁと思って、 運動嫌いだから、運動をね、走ったりとかさ、 トレーニングしたりとか無理なんだけどさ、 せめてストレッチぐらいはやらないと、 先進ともに元気に、 あの老後過ごせない、老後どころか今は過ごせないなぁと思って、 昨日からね、コツコツ、 ストレッチを始めてみました。 なんかね、リボーンっていう、 オンラインの、 ビラティスみたいなやつなんですけど、 それはね、ずーっと前からやってて、 骨格を矯正するっていうか、骨から正しい位置にするみたいな、 やつで、 そのヨリ先生っていう先生がいて、 ヨリ先生がね、 いろいろ教えてくれるんだけど、 すごくね、 あのヨリ先生の雰囲気も好きだし、 ストレッチも簡単にできるけど、体がすっきりするし、 好きなのになかなかできないっていう、 ところがあったので、昨日から始めて、 まずは1ヶ月、 毎日10分でもいいからやるっていうのを、 目標に決めてやりたいなぁと思ってます。 いつもそう決めても、できなくなっちゃうから、 このボイシーで宣言してみました。 四重肩直したい。 できれば猫背も直したいなぁと思ってね。 もし今、トレーニングとか、ピラティスとか、 ストレッチやってる人がいたら、ぜひ教えてください。 なんとか私も継続したい。なかなかね、 続かないタイプなので、三日坊主タイプなので、 続けるの難しいんですけど、 もう体に痛みが出てきてしまったので、 継続したいと思います。 はい、そんな感じで今日も終わりにしたいと思います。 ちょっとね、なかなかボイシー始められなかったし、 今も超ゴロゴロしながらやってるから、 気合入らない感じだったんですけど、 今日も聞いていただきありがとうございました。 この放送が面白かったよ。 私と友達になりたいなぁっていう方、 いらっしゃいましたら、うけがるにフォロー、 そしてコメントいただけますと嬉しいです。 また右下のハートボタンも押していただけますと、 私が嬉しくなりますので、 よかったらそちらも是非よろしくお願いします。 はい、それではまた次回のボイシーでお会いしましょう。 バイバイ!