# チャプター 1 自分塾の再建築 心のフタを外すラジオ このVoicyでは、家族の顔色を伺う挑戦役を卒業し、 自分の本質をさらけ出して、軽やかに生き直す実験の記録をお届けしていきます。 # チャプター 2 こんばんはー 今日も暑かったですねー 私昼間散歩に行ってきたんですけど暑すぎて 日陰をねずっと歩いてたんだけど なんか散歩でさ健康になるどころか 余計倍悪くなるんじゃないかっていう そのぐらいの 暑さになってきましたねいよいよ夏本番っていう感じですよね そんな感じでね 今年も猛暑が続きそうなので 我が家でやっている おうち遊びを紹介していきたいとおもいます あのね うちの息子は小さい時から赤ちゃんの時から外が大好きで ずーっと外にいたんです 本当にね 保育園行く前はね毎日外でね ずーっと公園に住んでるみたいな お昼さえも帰りたくないって言って帰れないっていうね 感じで外遊び大好きな子だったんですよ 風邪ひいても絶対遊び行くみたいな 熱があっても外で遊ぶみたいな そんな感じの子供だったから 結構ねいろいろね おうち遊び苦労したんですよ コロナもあったじゃない 外に出れない期間が だからいろいろ工夫してねこれまでおうちでできる遊び たくさんやってきたんだけどその中でもおすすめの遊びを今日ね紹介したいと思います これ簡単なんですけど 一番おすすめなのが 風船遊びです もうねー あの 子供はねやっぱ風船大好きじゃないですか 100均で売ってるさ あの10個ぐらい入ってる風船をいっぱい買っといてね 膨らませて ただただ風船を飛ばすだけで子供大喜びするんだよね 良かったのが普通のサイズの風船じゃなくて ちょっとね2回りぐらいある大きい風船が売っててね それめちゃめちゃ楽しんでたんですよ ただ飛ばすだけなんだけど風船が大きくなるとより楽しいみたいな これは あの本当にただね風船を追いかけて交互に ついていくだけなんだけど コツがあってですね 私はベッドでやるんですよ寝室のベッドの上で 親の私は寝っ転がってね 疲れるでしょだって風船を追いかけたら自分は寝っ転がって 子供はもうわちゃわちゃ走り回ってベッドの周りをね 風船を追いかけ追いかけてつくんだけど 親はね足でついたりするわけ足でポーンって投げて で投げる時も子供のいる方と反対側とかにわざと投げて 子供をめちゃくちゃ走らせるっていう で何回ついたか数えるとか 落とした方が負けねみたいな感じでやると もう一生遊べるんじゃないかぐらいね はわってずーっと遊んでるんですよ これは小さいうちからもね よくやってましたね風船遊びは 小学生になってきたらほんとね 思いっきりこっちがねポーンって投げてもすごい勢いで走ってキャッチできるからね 楽しいんだけどもっと小さい時は 優しくやったりとか自分は 座ってねやったりとかね工夫してやってましたね 大人が立ってやるとねやっぱり高さが難しいんだけど 寝っ転がってベッドの上で寝っ転がってやったりとか 座ってやるぐらいがちょうどいいですね本当にこれおすすめ めっちゃ子供はまります あとこれはね本当に最近なんだけど小学生になってからなんだけど お家でよく遊んでるのがサッカーボールね 室内用のサッカーボールを買ったんですよ 1000いくらだったかなぁ デポでね買ったんです で空気を少し抜いておいてパンパンに入れずに 危なくないようにねして遊んでるんだけど サッカーボールもさ なんかもう息子がさやっぱ力加減が難しいから ブワーンって飛ばしたりして結構危ないんだけどその飛ばすのも 上に上がらないように どうやったらうまいこと飛ばせるかという力加減の練習になるし よく最近やってるのはリフティングの練習をやってるんですけど 2人でやるっていう リバウンド…リバウンドじゃねぇバウンドね バウンドありの リフティングを交互にやるっていうのを やっててね 向かい合わせに息子と立って 1回ボールを床にポーンってついてから私が足で1回 リフティングして で自分で上手く真上に上げられたらもう1回リフティングして息子にパスしてっていうのを繰り返す 息子もパスをもらったらリフティングして バウンドしてもいいから 私に返すみたいな そういうの最近よくやってますね サッカー始めたからお家でも暇な時間はね ボールで遊ぶとすごい楽しい 自分も楽しいし子供もねドハマリしてるからさサッカーにちょうどいいんですよ ただこれね マンションの人は気をつけてくださいね 風船はあのそこまでねドタバタ走らなければ大丈夫だと思うんだけど サッカーボールはさすがに響くと思うので ちょっとねマンションの方は注意してください もう一個ね最近ハマってるお家遊びがあるんだけど これもボール遊びなんだけど それはテニスボールです これもね楽しいんだよね あのもともとは私がちょっと首を痛めてて整形機関に通っているんだけどさ その整形機関の先生からマッサージにテニスボールが一番いいから 100均で買ってあのマッサージしてって言われて なんかねお尻のほっぺたにね 私が横になって寝るじゃないでお尻にその テニスボールを挟んでちょっと体を動かすとめちゃくちゃ気持ちいい お尻の懲りが取れてで腰痛にもいいしみたいな感じでテニスボールをさ マッサージ用に買ったんですけど それがね息子にドハマリしましてテニスボール 最近ねずーっとテニスボールでも遊んでます テニスボールは これはねマンションでもいけるかも なんかあのなんだっけジョイントマットとかヨガマットとか引いてあれば そんなにうるさくないと思うのでいけるかもしれないです 直にねフローリングでやったらちょっとダメかもしれない音が響いちゃうかもだけど そうで子供と向かい合って お互い一つずつテニスボールを持って 1回バウンドして相手に投げるっていうのをやってる同時に投げるのね 息子と私が同時に投げて1回床にバウンドして息子がキャッチ 息子のボールは1回バウンドしたら私がキャッチ それを同時に何回もやるっていう もう一個面白いのが 私が2つのボールを息子に同時に投げるっていう 1回バウンドしてたんだけど家でねやっぱ シュッて投げると窓とか危ないから1回うちは床でバウンドするのをルールにしてるんだけど 2つのボールを同時に投げて息子が同時にキャッチするっていうのこれがね結構難しくって これもねハマってるんですよ テニスボールもいいのよ だからやっぱ子供がその力加減がねなかなかわからなくて結構力が入っちゃう方なんですよ うちの子が でもそれをサッカーボールもそうだしテニスボールも 自分の力をここまで入れたらこんだけ飛ぶんだっていう学ぶのにめっちゃいいと思ってて だからね風船もそうだね風船もやっぱ バーンってやりすぎるとすごい飛んじゃったりとかするじゃんでもラリーを続けるにはさ 相手にこのぐらいの力で投げたらいいなみたいのが あの遊んでいくとだんだんわかるようになっていくからすごいいいなと思ってて 割とお家で遊ぶときはうちはボール系の遊びを多くやってますね 3歳ぐらいから結構やってたからもっと小さい頃からやってたかも風船は でも小学校3年生の今でも全然楽しんでるからね 皆さんも良かったらやってみてほしいなぁと思います ちょっと終わっちゃいそうなので次のチャプターに行きます # チャプター 3 それでね、うちの息子、そこまで親から見ると運動神経いいとは思えないんだけどさ、 走り方とかもちょっとなんか、癖が強いっていうか。 で、私はめっちゃくちゃ運動苦手なんですよ。 もう、スポーツテストで真面目にやってんのに真面目にやれって怒られるぐらい、 本当に運動ができないんだけど、そのうちを引き継いでるのかなって思っちゃうからさ、 息子はそんなに運動神経良くないのかなって思うんだけど、 でも、小さい頃からの外遊びとかお家遊びも含めて運動量がめちゃくちゃ半端なくて、 体力が超あるんですよ。 それでね、短距離走とかはそこまでタイムは早くないんだけど、 なんか習い事言っても、運動系のね、体操みたいな習い事やってるんだけど、 そこ行ってもサッカーのチーム行っても、どこ行ってもみんなに運動神経いいねって、 うちの息子言われるんですよ。 え、そうですか?みたいな。そんな良くないと思いますけどって、 親はね、言いたくなるんだけど、結構コーチとかだけじゃなくて何人もの人に、 運動神経すごい良いねって言われるんですよ。 それは、やっぱこのお家遊びのボール遊びとか、 外遊びのね、公園遊びで追いかけっこしたりとかもそうだと思うんだけど、 そういうのが効いてるんじゃないかなと思ってて。 テニスボールで遊ぶのとかもさ、 サッカーやるからって言ってサッカーだけ練習すればいいかって言ったら、 きっとそうじゃないと思うんですよね。 体の使い方を今ね、一番伸びる時期だからさ、やっぱ運動能力が、 テニスボールでキャッチ、追いかけてキャッチしたりとかさ、小さいボールを、風船を追いかけたりとか、 そういうのも全部、やっぱ運動神経向上に繋がってるんじゃないかなと思って、 私は見てるんですけど。 本当にね、いろんな方に褒められるんですよ。 ちょっと私はまだその息子のポテンシャルを認められてないというか、 ちょっとね、分かってないんだけどさ、親としては。 でもみんなに褒められるから、やっぱね、 普段のいろんなパターンの運動が効いてるんじゃないかなと、 密かにね、思っていますね。 今いろいろ本当におうち遊びやってきました、これまで。 ベランダでプールもやったしさ、 家で鬼ごっこかくれんぼもやったしさ、 本当にありとあらゆる体を使う運動をね、小さい頃からやってきておりまして、 今一番ハマっているのはボール遊びって感じかな。 そんな感じです。 皆さんもこの暑い夏、本当にさ、 外に行ったら親も倒れちゃうぐらいの夏ですから、 何か工夫してやってるおうち遊びあったら、 ぜひ教えていただけたら嬉しいなと思います。 そしてテニスボールよかったら本当に楽しいのでやってみてください。 ちょっとマンションに住んでるよっていう方は風船遊びもおすすめです。 小学生でもめちゃくちゃ楽しめると思います。 はい、そんな感じで今日も聞いてくださってありがとうございました。 この放送が面白かったよ。 私と友達になりたいなっていう方がいらっしゃいましたら、 お気軽にフォローそしてコメントいただけますと嬉しいです。 また右下のハートボタンあるんですけれども、 よかったらそちらも応援の気持ちでぜひポチッとよろしくお願いします。 はい、それではまた次回のボーイシーでお会いしましょう。 バイバイ。