# タイトルコール 自分塾の再建築 心のフタを外すラジオ このVoicyでは、家族の顔色を伺う調整役を卒業し、 自分の本質をさらけ出して、軽やかに生き直す実験の記録を届けしていきます。 # 受け止めない、と決めるだけでダメージは激減する。 こんばんは。今日は寄生ストレス問題についてちょっと話していきたいなと思います。 実は沖縄旅行に行く前にちょっとねうちの父とのやりとりで嫌な思いをしたことがあるので、 そんな時私がどうしているかをちょっと話していきたいと思います。 実家の父には特に旅行に行くって伝えてなかったんだけど、 旅行に行く前日に、友達からトウモロコシをもらったから取りに来いっていうLINEが来たんですよ。 うちは実家からね、車で1時間ぐらいかな、往復だと2時間ぐらいかかる場所に実家があるんですけど、 で、父親がね今一人暮らししてるんですけど、 明日から旅行だし、今日取りに来いって言われても難しいなって私は思ったんですよね。 で、でも父としてはきっとおいしいトウモロコシをあげようという優しい気持ちからね、取りに来いよって言ってくれたと思うので、 ちょっと断りづらいなと思ったんです。 でもわざわざね、息子のサッカーの予定もあったし、往復2時間かけてね、取りに行くのも大変じゃない。 だからどのくらいあるのかって聞いてみたんだけど、電話でね。 そしたら2,3本だと。 2,3本ならもらうかっていう。 で、たまたま姉が実家に戻る予定があったみたいなので、じゃあ姉についでに持ってきてもらおうと。 姉にお願いして持ってきてもらうことにしたんです。 で、父にはそういうふうに電話で伝えたんですよ。 で、明日から旅行でちょっと4日ぐらい家を開けるからと言ったんですよね。 で、どこに行くのって言われて、沖縄に行くと答えたんです。息子と2人でね。 そしたら、何しに行くんだって聞かれたんですよ。 そんなこと聞くみたいな。沖縄に息子と2人で行くんだって。 4日間ね。だからちょっととうもろこしたくさんもらっても食べれないんだよねみたいな話をしたら、何しに行くんだ。 そこから、その時点でちょっとなんか、うんって思ったけど、遊びに行くんだよって答えたんですよ。 そしたら、今そんなことしている場合か、どこにそんなお金があるんだって言われたんですよ。 私、その時点で、うわ、もう何も話したくないと思いまして、 父親ってこういう人だよな、みたいな。 だからその時点でちょっと境界線を引いて、 うん、そうだよね。まあいろいろ大変なこともあるけど、 これはもう2年前ぐらいから息子と約束していたことだから。 予約も半年以上前にしているから、迷ったけど行くことにしたんだよと答えて。 ね、そのまま電話を切ろうとしたんです。 そしたらよ、父親に、お土産よろしく頼みますって言われてね。 私、これがすっごい嫌なんです。毎回そうなの、父親は。 どこかに旅行に行くとかって言うと、毎回お土産期待してますって言われたのかな、今回。 毎回そうか、お土産期待してます。 なんか普通あるじゃん、楽しんでこいよとか、気をつけて行ってこいよとか、 親としてさ、言うことあるでしょって。 でもうちの父親はそういう人じゃないので、 お土産期待してます。それだけなんですよね。 あ、もうちょっと実家に帰るの、お盆に帰るのやめよって、その時点で思いましたね。 もう絶対帰らないぞと。 だからこういうの昔は、もう、 そのまま受け止めてダメージを食らってたんです。 親ってこんなこと言うみたいな。 子供にお土産期待してますとか言うみたいな。 もっと他に言い方あるでしょって。 で、今回ももちろん思ったし、ダメージは受けてないわけじゃないんです。 私も悲しいですよね、そういうこと言われたら。 なんで純粋に楽しんでこいよって言えないんだろうって。 やっぱりね、私は思ってしまうところがあるんだけど、もう身につけたんですよ。 さっと境界線を引く。 あ、わかった。 うん、あのお土産を期待するなら選別をいただけますかって言ったんです。 もうその時点で父親に。 そしたら、そんなのあげるわけねえだろうみたいなこと言われたんだけど。 あ、そうですよね。はいはい、それじゃあねって言って、もう電話を切ったんですね。 もう、父親が言ってることは受け取らない。 自分の中にこう言ってほしい、こう思っててほしいっていう親に対する気持ちはなくなったわけじゃないけど、 それをもう親に期待するのはやめましょうと。 まあ私もいい歳なんでね。 父親は変わらないんですよね、何を言っても。 で、父親なりのいろいろ理由はあるのかもしれないよね。 それはわからないですけど、それは私の考えることじゃないので、 さっと線を引いて、あ、嫌な気分になった、切り替えようと思って。 しかもね、スピーカーで話してたから、そこに息子がいるんだよね。 だから、お金どうするんだとかね。 まあ父はとしてはきっと私たちの生活を心配してくれての発言だっていうのは私もわかってるけど、 なんか旅行に行く前にわざわざ嫌な気持ちになりたくないなと思ってね。 息子が聞いてたので心配しないように。 あ、ちょっと嫌な気持ちになっちゃったけど、明日から旅行楽しもうねって息子に言って、それで終わりにしました。 でもね、その電話の時は旅行行く前はもう絶対お盆に帰ろうと思ってたけど、 その帰ろうっていう気持ちもさ、父親に孫の顔を見せるとか、 父親が元気にしてるかとか、私なりに心配してる気持ちもあるからこそ、 まあ月に1回ぐらいは近くに住んでるし帰ろうかなっていう気持ちで帰ってるんですよね。 だからもう無理して帰るのやめようと思って。 いたんですけど、まあ旅行もすごく楽しんで帰ってきて、私の気持ちも変わりまして。 息子にね、帰りの空港で、那覇空港でね、じいじいにお土産買っていくのって聞かれたから、 あ、じゃあなんか買っていこうかって言って、小さなお菓子を買ってきました。 バラ巻き用のね、友達とか家族にあげるように、小さな沖縄っぽいお菓子を買ってきました。 まあそれをもって、予定通り実家に帰ろうかなとは思ってます。 ただ、あのね、お盆休みに息子が私の実家に泊まりたいって言ったから、 一緒に帰ろうかな、一泊ぐらいしようかなって思っていたけど、 ちょっと一泊するのは考えようと思いました。 あまり同じ空間にいたくない。 また嫌な気持ちになりたくないっていうので、 まあさっとお土産だけね、渡して帰ってこようかなと思います。 だからね、これは実家との関係がいい人とか、 家族なんかがすごくうまくいっている人、 毒親に育てられてない人にとっては、 ちょっと意味のわからない話かもしれないんですけど、 親のことでね、無駄に苦しむ必要はないと思うんです。 自分のことは自分で決めればいいし、 親に気を使うのも、使いたかったら使えばいい。 使いたくなかったら使わなくていい。 境界線を引いていい。 嫌なことを言われたら、相手に嫌だよって言ってもいいけど、 言わないでさっと引いてもいいっていう。 その選択肢が自分の中にあると、 そこまで苦しくならないんじゃないかなと私は思うので、 親との関係があまり良くなくて、 いつも実家に帰るたびに嫌な気持ちになるとか、 実家と関わると気分が重くなるという人は、 ちょっとね、さっと境界線を引いて、 自分の気持ちをどうするかを自分で決めるっていうのをね、 意識してほしいなって思います。 そうすると、ずっと楽になる気がします。 またね、お土産持って行ったら嫌なこと言われて、 嫌な気持ちになるかもしれないけど、 そこを引きずらないっていうのが大切かなって思いますね。 よかったら、親との関係に悩んでいる方、参考にしてみてください。 これからね、お盆シーズンで実家に帰るとか、 ギリの実家に帰る、 そういうどうしても帰りたくないけど、 帰らなきゃいけないっていうこともあるかもしれないですよね。 帰らないでいいっていうのが一番だけど、 それができない時もありますよね。 そういう時は心の中でキュッと、 相手と境界線を引くっていうのを、 ぜひ意識してみてほしいなと思います。 はい、そんな感じで今日も聞いていただいてありがとうございました。 この放送は面白かったよ。 私と友達になりたいなっていう方いらっしゃいましたら、 ぜひお気軽にフォロー、そしてコメントいただけますと嬉しいです。 また右下のハートボタンがあるんですけれども、 よかったら応援の気持ちでポチッとよろしくお願いいたします。 はい、それではまた次回のボイシーでお会いしましょう。 バイバイ。