# タイトルコール 自分塾の再建築 心のフタを外すラジオ このVoicyでは、家族の河井廊下が内装製薬を卒業し、 自分の本質をさらけ出して、 軽やかに生き直す実験の記録をお届けしていきます。 # 週末をはさんで落ち込みやる気低下🌧️ こんばんは。 今日は息子がなかなか寝てくれなくて、 22時過ぎまで起きてたので、ちょっとね収録が遅くなってしまいました。 あの前回ね、金曜日の放送で インスタリールー久しぶりに作りましたっていう話したじゃないですか。 あの金曜日はすごい私 ウケウケしてて、あ、これならいけるかもみたいな。 これならリール続けられるかも。 なんか未来見えたかもと思って、 ちょっとさ嬉しい気持ちだったんだけど、週末ね、 息子とずっと一緒にいてバタバタしてまして、 息子腕怪我してるんだけど、久しぶりにね、ちょっと チームのサッカーチームの見学に行っていて、少しだけ練習参加させてもらったんですよね。 それでさ、練習 行ったんだけど、やっぱ試合 なんていうかな、ミニゲームみたいなやつやるんだけどさ、そういうのはまだできないから 息子、見学に行ったものの、やっぱじっとしてられなくってやりたいやりたいってなっちゃって でもできないから じゃあママも二人で個人練習しようみたいな感じで パス出してとか、投げて、ボール投げてって言われて、もうずっと2時間くらい息子と1対1で グラウンドの端っこで練習してたのね しかも私なんかさ、たまたま朝めっちゃ早かったかもかもしれないけど、お腹めっちゃ痛くて なんかもうずっと座ってたいぐらいだったんだけど で、しかもね、天気も悪くて雨でちょっと小雨降っててさ 息子のシーネっていう固定しているのが濡れちゃいけないから、それも気になるし なんかすごい大変で あー見学来なきゃよかったーなんて思いながらさ いいなみんなはみたいな、みんな子供がね、ミニゲームしてるのとかを お父さんお母さんちょっと談笑しながら見ている感じでさ、いいなーみたいな で、その後日曜日ね、あの松本山賀の試合、観戦に行ったんですよ 息子がどうしても行きたいって言ってて 雨予報だったんだけど、まあ行くかーって言って 行ったのね それもまあ大変で、そのお腹痛くて、午前中サッカーの練習、見学に行った日だったからさ 雨もすごいし、体調もあんまり良くなくて、私もなんか寒気してきちゃってさ 別に風邪とかじゃ全然ないんだけど 風邪じゃなくても、ほら女の人って体調悪い日とかあるじゃないですか、ホルモンバランスで まあPMS的なやつだと思うんだけどさ で、体調もあんまり良くなくて、で、結構な雨が降っている中、試合の観戦に行って でね、結果ね、試合も2-0で結構悲惨な感じで負けちゃったしさ 久しぶりにあの、お友達と行ったんですよ サッカー一緒にやってるお友達と、松本山賀のJ3の応援に行ったんだけどさ なんか試合見てる時も、試合にあんまり集中できなくてさ なんかみんなはさ、お父さんお母さん仲良しでいいなみたいな そんなこと今まで思ったこと一度もなかったのにさ なんかいいな、私すごい体調も悪くて、しんどいのにずっと息子と向き合ってるわみたいな あーなんかすごい嫌だなーみたいな、辛いなーみたいな なんで私一人で子育てしてるんだろうっていう感じになっちゃって 結構日曜日はなんか落ち込んでたんだよね、そう 今までそんなさ、お父さんお母さん仲良しでいいななんて思ったことなかったし 羨ましく思うことってなかったし みんな見せかけはさ、むつまじい感じでいたとしても いろいろ抱えてることもあるしね っていうのも分かってるからさ、全然気にしたことなかったけど なんか気の多い気になっちゃって あーいいなーみたいな、私体調悪くても一人で息子の相手しなきゃだもんな しかも息子の相手めっちゃ大変だなーみたいな 山賀の試合見に行って元気もらおうと思ったら負けちゃって 全然余計元気なくなっちゃったなーみたいな すごいチーンって感じの週末で その週末を挟んだら月曜日の朝も もうさ、なんか金曜日はリール頑張ろう、また作ろうみたいな 気持ちでウケウケしてたのに 今日はもうリールなんか作っても意味ないだろうな 誰もどうせ見ないし これが仕事に繋がるわけでもないしなーみたいな めっちゃネガティブでしょ 今日もさ、めっちゃネガティブで どうせなんか作っても意味ないなーみたいな やめよっかな、やる気にならないなーとかって思ってきちゃって 朝ちょっとね、ズーンってなってたの 今日も息子を送り迎えしてるからさ 自分の時間も全然ないし 今日は色々他にもやらなきゃいけないこともあったからさ あーあーリールなんてやめちゃおっかなーってちょっと思ったんだけど でも投稿しました、今日も 私自分に拍手したい 頑張った頑張ったーと思って なんか意味ないかなーって思ったけど でもそれって続けてみないと 意味があるかどうかって分かんないんだよね だから今さ、誰にも発見されてなくて インスタ、私の友達とか昔から 見てくださってる視聴者さんとかが今 フォローしてくれてるんですよね それ以来の新しい人とかは全然見つかってないから フォロワーさんが増えてないんだよね そんな状況で フォロワーを増やしたり リールの なんていうんだっけ、そういうの 再生数みたいなやつを伸ばしたりとかするためにはさ もう数をこなしていくしかないわけよね 数をこなして投稿を出して ある程度ストップが溜まってからじゃないと 結果は分からないんだよね と思って ちょっと落ち着いて考えたらさ、そうだなーと思って 最初はもうそんなわけで週末落ち込んでたし もうこんなのやっても意味ないやと思ってさ 息子を送ってった後 家で一人で ティータイム?コーヒータイムか を楽しんでたんですよ 今日ね、いただいたシーラカンソモナカっていう なんか高級モナカがさ、お家にあってさ それをさ、息子に内緒で食べちゃおうと思って 食べながらコーヒー飲んでたら なんか でも本当に結果なんて後からしか分かんないし なーと思って リール何回か出してみないと そのー イケてるかイケてないか 方向性が合ってるか合ってないかの 判断すらできないわけじゃない? 一本しか出してないから あ、一本っていうのは金曜日の一本ね 金曜日からここからまた始めようかなって思って 出した一本があって それだけじゃ絶対さ、もう分かんないじゃんね だからまあ 少なくとも5回ぐらいは連続で出してみて じゃないと あのー 結果が検証できないなーと思って で、私はその 土日ね、そういうわけで塞ぎ込んでたんだけど ちょっとこんなリール作ろうかなって思って 頭の中で考えてた台本に使えるかなって 動画を撮ってたんですよ あのー、部屋が汚い ちょうどね、夜 今と同じぐらいの時間で もうぐちゃぐちゃな書類が山積みになっているのとか 書機棚なんて 閉まってなくてちょっと空いてる感じとか もうそのまま動画に少し撮っててね だから落ち込みつつも 動画撮ったんだし もう一本出してみようと思って 今日 夜、リールまた一つ投稿しました で、今回 シリーズものにしてみようと思って シリーズもののタイトルを 第1話って付けてみました これがさー、すごい怖いの私は だって第1話ってしちゃうと 第2話を作らなきゃいけないし 第2話とかで終わったらさ カッコ悪いじゃない でも私、継続が苦手だから シリーズものってできるかできないか分かんないし すぐ飽きちゃうからさ 怖いと思ったけど やっぱ ちょっと シリーズものでやってみたいな っていう気持ちがあったから 怖い気持ちもあったんだけど 今日一つ出してみました まあこれでね 途中で終わっちゃったとしても 例えば1話で終わっちゃったとしても 別に何かを失うわけじゃないんだよね 実験だからさ と思ってリールのタイトルも 実験にしてみたの もうすべて実験 できるかできないかも もしかして途中でやめちゃうのも まあそれはそれで実験の検証結果みたいな感じで 一つ今日もリールを出してみました 出すことができました で、また 明日はちょっと難しいかもしれないけど 毎日は 今週何本か もう1本かもしれないけど 出したいなと思ってます # ベイビーステップでまずは実験結果をみる👀 リール自体も全然長いやつとか凝ったやつじゃなくてね、これも実験なんだけど、もうごくごくシンプルにカット数とかも全然考えず、いつもの日常をとって考えていることをそのままテロップに書いて、20秒ぐらいのリールにするっていうのをやってみた。 とにかく私は継続が苦手で、Voicyだけは喋るのが好きだからなんとなく続けてこれてるんだけど、インスタでリール作るとか投稿作るってなったら、やっぱり難しいんだよね。ハードルが結構高いから。 今回リールシリーズものを作ろうと思った時も、とにかく続けられる、自分ができる最低限のハードルを下げて作った。 投稿した後も自分の投稿を見て文字がデカくてダサいなとか思ったんだけど、それもあえてのダサさでいこうと思って。 最初の金曜日の投稿、リール作った時に文字がめちゃくちゃデカくなっちゃってダサいなって思ったんだけど、フォロワーさんが見やすくていいって言ってくれたんですよ。 じゃあそのままいこうと思って、今回も文字サイズは変えずに、めっちゃデカい文字で一つ単語ずつバンバンバンみたいな感じで、本当に簡単に作った。 続けられるように。とにかく凝らない。凝ると凝っちゃうの。カット数増やさなきゃ。2秒ぐらいずつ変わった方がいいのかなとか、いろいろ考えちゃうとどんどん重たくなって、 結局考えてる時間が長すぎて手が止まっちゃうっていうのが私のあるあるパターンだから、今回はとにかく楽に簡単に続けられるようにやってみました。 文字がデカくてダサいとか本当は嫌なんだけど、かっこよくオシャレな感じにしたいんだけど、でもそれができないのが私っていうのが投稿内容とも合ってるなと思ったから、あえてダサい大きめの文字のまま、私は老眼しようって言ってるんだけど自虐的にね、やってみた。 こうやって簡単にできるようにハードルを下げて、とりあえずやってみる。やってみてから結果を考えるっていうのが今までもそうだけど結構苦手だから、それをあえてやってみようと思って今回やってみました。 よかったら私のリンクからインスタをぜひ見ていただけたら嬉しいです。できるだけシリーズものを続けていきたいなと思います。続けられるかな?でもしょうがないね。続けられなくてもまあそれはそれでということでやっていこうと思います。 そんな感じです。皆さんもなんか最近やったちっちゃなハードル超えたよっていう話あったらね、よかったらシェアしてください。私もちっちゃなちっちゃなハードル、本当にスモールステップ、ベイビーステップからちょっとまたねやってみようかなと思って頑張ろうと思います。 今日も聞いていただきありがとうございました。この放送が面白かったよ、私と友達になりたいなという方がいらっしゃいましたらお気軽にフォローそしてコメントいただけますと嬉しいです。またよかったら右下のハートボタンをポチッと押していただけますと嬉しいです。それではまた次回のVoicyでお会いしましょう。バイバイ。