# 千本倖生さんの経営塾 はい、みなさんこんにちは。 ドイツ在住18年、ドイツ人のすごいシリーズで10万部突破、 ビジネス著作家、ドイツ式ライフスタイルコーチの西村茂樹です。 この番組では、働くための人生ではなく、人生のために働く人をテーマに、 日々の気づきや実体験をもとに、心と時間を整えるヒントをお届けしております。 はい、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日は8月18日ですね。 私は昨日の17日、KDDIの共同創業者である、 千本幸男さんの経営塾の同窓会に行ってまいりました。 その中から、84歳のレジェンド経営者に学ぶ、 健康こそ最大の資本、というテーマでお話をさせていただきます。 # 健康こそ最大の資産 はい、瀬本幸男さんなんですけれども、もともとNTTに勤められていたんですけれども、 なんと1984年ですね、あの京セラの 井上和雄氏とですね、KDDIをたった2人でね、立ち上げて 大きくして来られたというね、まさにレジェンド経営者の方なんですけれども、 おかげさまでご縁いただきまして、2年前ですかね、スイスの経営塾にですね、参加させていただきました。 はい、そのご縁で昨日は、銀座のね、とても素敵な 場所で、同窓会があったんですけれども、少人数のね、超プレミアム感がある 経営の会に、なんと私がね、独立したってなんですけれども、参加させていただきました。 はい、瀬本さんは、瀬本先生はですね、84歳今年になられるんですけれども、 もうね、変わらずエネルギッシュで、すごい好奇心も旺盛だし、いろんなこともね、ご存知だし、 やっぱりね、これからの人生の指標というか、年税ね、いくつ重ねてもこうやってエネルギッシュに生きられるんだっていう風に 思わせてね、いただけるようなご存在です。 じゃあ、なぜこんなにね、84歳になられてもエネルギッシュなのか、みたいな秘訣をですね、 昨日ね、語っていただきました。 ちょっとね、そういうクローズドの会なんですけれども、許可をいただきましたので、 ちょっとだけね、そのポイントをお話したいなというふうに思います。 まあ結論、もう運動しかないっていうことなんですよね。 脳を鍛えるには運動しかないっていう本があって、これとってもいい本なので、ここのね、チャプターにも貼り付けて、URL貼り付けておきますけれども、 瀬本さんはね、もう40歳の頃なので、40年以上も朝6時に起きて、ジムに行って、6キロ以上かな、6キロ以上走るっていうのをずっと続けてこられているということですね。 私もそこまでは行かないんですけれども、20年前にマラソンを始めて、 ずっと毎日というわけではないですけど、ほぼ毎日散歩か、 ジョギングをするようにしています。 やっぱりね、有酸素運動をすると頭もリフレッシュするし、 やっぱり足を鍛えるっていうのは、 行動力にもつながるので、確かにね、好奇心もキープできるというか、好奇心が絶えないようになるという、 だし、考え方も前向きになって、 いろんなことにチャレンジできていく。 そんなことがね、身体と心つながっていると言いますけど、 身体を鍛える、身体をメンテナンスするということによって、 本当にね、 頭も調子が良くなる、脳も鍛えられるというのは、私も実感しているところですね。 これ、瀬戸さんもおっしゃってたんですけど、逆にマラソン的な、 もう過酷なマラソンというのは、身体に良くないと。 実際私は20年間で約40回、マラソンを走ってきたんですけども、 やっぱりね、これ30代に始めて、 30代、40代ぐらいまで良かったんですけど、 50代になって走る、フルマラソンを走ると、先日もね、パリマラソンを走ってきましたけれども、 やっぱりね、走っている間も結構きつかったりもしますし、 あとはそのダメージから回復するのが時間がかかってきているんですよね。 マラソンの目標に日々ジョギングしたり、身体を鍛えるというのは、 日々の健康管理という意味の目的としてはいいと思うんですけど、 マラソン自体はね、正直年齢を重ねるごとに、 身体の負担が大きすぎるなというふうに思っていて、 今後も体幹には出たいと思っているんですけど、 ちょっと回数とか頻度とかね、感覚とかっていうのは考え直したいなというふうに思っていたので、 ちょうどね、中程度の強度の心地いいぐらい、ちょっと汗かくぐらいの 油酸素運動というのが脳になっているのは、感覚的には分かっていたんですけれども、 昨日ね、そのセンモスさんの話をお聞きして、 改めてそれを感じました。 それは日々のメンテナンスということですよね。 そう考えると、やっぱりこの経営者の方々っていうのは、 そういう健康管理とか日々の 生活習慣ですね、すごく気をつけられている方が多いなという印象です。 それで、それをすることによって長く経営もしてこられるし、 そうですね、世の中にも良い影響を与える。 これから経営者として社会により良い影響を与えていくためには、 まずは自分の体が資本という意識が、 より高いのが特に長く続けられている経営者の方々の メンタリティなんだなぁということを、 昨日改めて思いました。 印象的だったのが、体っていうのが一番の健康、 体っていうのが最大の資本ですということですよね。 確かにそうなんですよね。その資本が揺らいなら、 何もする記録もなくなるし、 新しいことにもチャレンジはもちろんできないですしね。 何か行動しようと思っても体が動かないということになると、 もともとのベースが弱ってしまうことになるので、 本当に体のメンテナンスをするということが一番大事なんだなぁということをお考えさせていただきました。 そうすることで、やっぱりね、好奇心を失わないということもおっしゃってられたんですけれども、 毎日ね、何か一つ新しいことをやってみるということをお勧めされていました。 それはね、もう本当に大きいことじゃなくても、ちょっと普段とは 違う道で通勤してみるとか、 普段とはいつもずっと通っている美容室じゃないところで髪を切ってみるとかね。 一番いいのはね、やっぱり引っ越すことだと思う。引っ越す、住む場所を変えることだと思うんですけど、 そこまでね、あのハードルが高くなくても、 前も話しましたけど、ちょっと部屋の模様替えをしてみるとか、机の位置を変えてみるとか、 職場であれば片付けをして、ちょっとその デスクの周りの風景を変えてみるとか、 観葉植物、プチ観葉植物を置いてみる。 それだけでもね、何かマンネリから脱却できて、自分にね、自分の人生を見つめ直せるようなきっかけに なるんじゃないかなというふうに思います。 それをね、ずっとあのセモス先生はね、続けられているので、 なんか今でもね、あんな風にエネルギッシュでいられるんだなというふうに思います。 昨日来られたメンバーは本当に、 第一線で活躍されている経営者の方々ばかりで、 このね、独立したての私が参加させていただくのはね、ちょっと気遅れしてた部分もあるんですけども、 まあそういう方々こそね、すごくこう、 間口が広いというか、 すごく穏やかな感じでね、受け入れていただいてということで、 そういう参加者の方々からもね、 いろいろ刺激を受けました。 まあそういうところの繋がりで、またこれからのね、 活動の方針も広がりそうということで、 すごく充実した時間でしたね。 行く前はね、ちょっとなんか若干気が重いっていうところがね、 正直あったんですけれども、 やっぱりね、そういう場でも気遅れせずね、 勇気を出して参加してみることで、 新しい世界が開けるものなんだなぁということをね、 改めて感じた1日でした。 ということで今日の結論はね、 健康こそ最大の資産であるということです。 # コメント返し はい、ではここでコメント返しさせていただきます。いつもコメントありがとうございます。 昨日はですね、日常をカルピスの現役として貯めると全てが資産になるというお話をさせていただきました。 キムシゲさん、カルピスの現役を例にして第2の脳を拡張するというお話に取り入れたいと思います。そうですね、はい、あのぜひね、 昨日はね、第2の脳、セカンドブレインって話をしたんですけども、まあ外出しするっていうとこですね、がいいかなと思います。 はい、ジャクソンさん、日常の現体験、カルピスの現役を蓄積し、分散したAI機能と連携させて思考を拡張していくという 意識は情報型な時代において非常に強力なノウハウですね、ということですね。そうですね、全ては記憶できないので、外出しすることで よりね、脳を拡張できるというふうに思います。はい、ひろにさん、 現役を生み出す貯蔵庫を用意するということ、散らばっている現体験を一つに集約して一元管理するということですね。うん、そうなんですよね。 はい、まあそこにね、一元管理することでこう 安心感もね、あるし、それによる余裕でね、アウトプットもどんどんできていくっていうね、副次効果があるというふうに思います。 # 千に一度のチャンスをつかめ！ はい、ということで今日はKDDIの共同制作業者である瀬本幸夫さんのプレミアム経営塾という会に参加した感想を述べさせていただきました。 はい、瀬本さんのご著書は数々あるんですけれども、一番私の中でお勧めは 千に一つの奇跡をつかめという、NTTを飛び出してKDDIを創業された経営が余すことなく書かれている本ですので、ぜひ読んでいただきたいなと思いますので、このチャプターにURLを貼り付けておきます。 はい、ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。 しげちゃんでした。今日も良い一日を。チュース。