# 5分で部屋の空気が変わる！運気を上げる「一角集中掃除」の魔法【日曜の習慣】 おはようございます。鈴木美穂です。 今日は8月の2日、日曜日の朝5時57分。 2分遅れましたけれども、放送を始めさせていただきます。 はい、皆さんおはようございます。 はい、ここのタイトルに書いてある通りなんですけれども、今ですね、倒れてる人がいたんですよ。 私のね、いつもの通り最強ルーティンということで、外を歩いていたらですね、もう家の結構出たすぐくらいのところで、 男性がですね、倒れてて、顔が見えなかったから最初、え?って思って、え?生きてる?みたいな。 ちょっと遠向きじゃないけど、少し見ながら、眺めて、見ていたら肩はちょっと動いていたので、 倒れてて、どうしたんだろう?って思ってね、そうなんですよ。え?とね、そうなの。倒れてる人がいてですね。 この辺りって大河山の近くの方だから、歌舞伎町とかと違って、日曜の朝に道端で寝てる人とかって見たことない、誰もいないエリアさ。 朝のワンちゃん散歩してる人しかいないみたいな。でも人も通らなくて、男性だし一人で私が話しかけるのもなって思って、 でも肩が動いていたから、寝てるのかな?みたいな。急な発作とかで倒れたとか、そういうのじゃないっぽくて。 で、一応そこから近くにコンビニがすぐあったから、一旦そこに行って、脱水症状とか全然なり得るじゃないですか。 外で何時間寝てるかわかんないけど、部屋に立って汗かくくらいだから、そうなの。びっくりしましたよ。 でもほっとくのもなって思って、一応水買って、戻った時に他の早起きの男性が、おじちゃんがいたので、 すいませんって言って、そこでさっき倒れてる人がいて、コンビニに戻ってもまだ寝てたんで。 で、酔っ払ってるだけなのか、もし何かのね、わかんない発作なのか何なのかとか、 喧嘩とかじゃないっぽいからさ。血とか汚れとかがあるわけじゃなかったから、 普通にちゃんと綺麗な格好をした白いTシャツと乾きのパンツみたいな。 で、私一人で話しかけるのもあれなんで、一緒に来てもらえますかって言ったらですね、 そのおじちゃんが一緒に来てくれて、おじさんが肩叩いてくれて、大丈夫ですかって言ったら、 ゴーって寝息がして、寝てんだみたいな。酔っ払って寝てんだ。道のここで?みたいなさ。 そうなのよ。なかなかないシチュエーションで、しかも誰もこの時間ってまだあんまり歩いたり通ったりしてないから、 気づいている人もいなくって。そうなの。寝てたんですよ。 さっきっていうか、今の今で起こして、明らかにもうぼーっとしちゃっているので、 お水渡して、そして大丈夫そうっていうところで帰ってきたところです。 ただの酔っ払いでした。これでも平和な国だよね。 ポッケから携帯が落ちちゃっていたから道に。それだけポッケに入れて。 これが他の国だったら、物を取られるのはもちろんだけれども、 生きてこんなところに寝てて、しかも左手に結婚指輪してて、大丈夫かこの旦那。 30代でも前半ぽかったけどね。寝てただけだったね。 こんな安全なところで若い男性が寝ていても脱水症状とかさえ起きなかったら、 命の危険とかがない国だからさ。とりあえず酔っ払いなんだみたいな。 体のことで何かって倒れてたとかだったら助けなきゃと思ったけど。 分からない。そうなの。そうなの。 良かった男性のおじさんが一緒に協力してくれて。 ということで朝からイベントがありました。 皆さんいかがでお過ごしですか。 エリさんおはようございます。 ララさんは今日早起き? 大事そうで大丈夫でした。 そこで一回起き上がったんだけど、大丈夫かなって思って。 私の家から見える道路なのね。 お水渡して、大丈夫ですねって言って帰ってきて、 ベランダでしばらく上から見守ってたんだけど、 2メートルくらい歩いてまた伏せて道に寝てた。 大丈夫かって思って。 本当よ。ここからみんな朝起きてくるだろうからさ。 面白い。面白いっていうか大変だけど、 こんな暑い時にあんな道のところで寝ようと思うくらい酔っ払っていたんだろうか。 でも自己管理ですね。 奥さん心配だろうな。 普通に脱衣装で大きいお水買って渡しておきましたよ。びっくりしましたよ。 朝から大丈夫みたいでよかったです。 マリさんおはようございます。 ケンタロウさんおはようございます。 素晴らしいお気遣い、行動力です。ありがとうございます。 勇敢ですか?ありがとうございます。 でもね、何か放っておくのもね、さすがにね。 ありがとうございます。 ということで、日曜日ですけどみなさんいかがお過ごしでしょうか。 出勤前に散歩していますとね。 よかったよかった。 みなさんの毎朝の楽しみになりました。 あとはひとみさん、ありがとうございます。 そうね、2020ね。 ただの酔っ払い。平和な国だよね。 本当に。 でもこれ本当、新宿の歌舞伎町とかこの時間帯に行ったら 昨日の夜の続きみたいな人がゾンビみたいに左右にいるだろうけど なかなかこうやっぱりシチュエーションが変わると エリアが変わるとこうね、見ない景色だったりするから 本当なんかあったんじゃないかと思って。 ね、そうなんです。 後から身に染みて、いや覚えてないんじゃないかな。 ありがとうございます。 でもね、みなさんも何か自分の周りに必要そうな 助けが必要そうな人がいたら 一応ちゃんとアクションしておこう。 20パー出てきた。はい、いいですね。 朝ライブしてお風呂も入ってきました。 いいですね、今日私エリさんの真似して 朝お風呂だけ今入れておいたので この後放送とかした後に 私も朝風呂に浸かりたいと思います。 アンリーさん、歌舞伎勤務でだけど 毎朝そんな状況見てた。 そうなんだよね、場所に行ったらさ 別に大したことない絵というか。 いやでもね、なかなかこのエリアだと見ないから びっくりしてしまったの。 はい、何に参りって読むんだろう エミリーさん、昨日はあの後 お、お、お、お、お、お ひらがなで書いてくれんの 何に参りにて最高の一日になりました。 いいですね。 昨日はね土曜日で 8月の1日だったので 月書のワークということで 月末の自分に対して お手紙を書くというワークをしました。 私はね、こういう時のために まあこういう時のためだけじゃないんだけど 海外に行った時とか 結構かわいいポストカードとかね 手紙のせい、レターセットとかを 買うのが好きなんですよ。 結構ほら、アメリカの方とかって カードを書く文化があるから 去年とかアメリカ行く機会もあったので その時にかわいいカードとか サンクスカードだったりとか ポストカードとかをいくつか買っておいて 文房具セットの中に入れているんですね。 昨日はですね、そこにね 蜂のデザインが ストーンみたいに貼ってあって 蜂がね、キラキラしてる。 蜂はちなみに幸運のシンボルなので そのね、蜂のポストカードに 月末の自分に対してね お手紙を書きました。 あ、1日参り。あ、そうなんだ。1日参りね。 あ、1日だからね。 そっか、月書にね。 ほんとですよね。 いろんなね、もうみんな 危ないよね、新幹線なんて。 8月の31日の自分にお手紙書いてみました。 寝る前に書いたのでいい気分で眠りにつけました。 ありがとうございます。 ポストカード大量にあるので活用方法見つかってうれしいです。 うん、いいね。月書から月末の自分へでもいいし 例えばほんと毎週 ある意味その月曜日の自分から 今週末日曜日の自分へって書いてもいいし こうやって朝ジャーナリングするのも ほんとその日1日の自分に対して書いているようなものなので そういうポストカードとかね 楽しくいっぱい使えるといいよね。 ちょっとワクワクしますよね。 未来の自分を想像して言葉を書くっていうのが。 私もおかげさまで 昨日さ、たくさんアドバイスいただいたおかげで 今日6時間1回も起きずに すっごいよく眠れて もう皆さんに感謝しかありません。 結局隣の部屋を エアコンをガンガンにかけて カーテンとかを閉めて真っ暗にして すごい寒すぎず 暑すぎず付けたり止めたりもせず よく眠れて しかも昨日はね この放送終わった後 アマゾンでひんやりするベッドのマットと 薄いタオルケットと 氷の枕が冷たくなる枕とか アイスのとか 言っていただいたものを 全部アマゾンでポチポチして 多分今日8月の2日にいっぱい届く予定なので 今日の夜楽しみですよ。 そうなんですよ。 ねえ、彩香さん。 計画立てるの苦手だけど 自分の手紙は書けそうということでね。 そうなの、そうなの。 計画っていうよりもね 気持ちを感じるっていう感じで 手紙って書けるから 大切な人のことを考えて 手紙って書くじゃない? なかなか文字を手で書くって 文化、今最近減っていると思うし 私もほとんど書くことないんだけど でも自分に書くと それこそ未来の自分がさ 大切な人を感じるように身近に感じられて でもちゃんと客観性もあって 自分のことだけど ちょっと自分と離れている 先の自分に対して書くから 若干客観性もありながら そして手紙を書くときに その人にさ 思いを馳せるじゃない? その人のこととか その人のね、あれを それを想像しながら書いたから とってもね、いい時間ですよね。 タイミング2めっちゃ楽しみです。 よかったですとね。 はい、ぐっすり眠れてよかった ほっと一息です。 今日もね、やることいっぱいあるし 夜はめっちゃ楽しみな ディナーもあるんだ。 そうなんですよ。 でも午前中が めちゃめちゃこの時間長くなるじゃない? だって朝の5時に起きるとさ 昼の12時の時点で あれ?昼の12時の時点で もう7時間あるってことか。 すごいよね。 いや、私昨日特に感じた。 そう、で、昨日ね書いていた もうあの後私午前中に トレーニング行って そしてヘッドスパも行って お花もいっぱい買って 部屋中のいろんなところにお花やって そう、夜っていうか夕方? 最近ほら夜のご飯 私早くしてくれって言ってるからさ みんな合わせてくれて みんなね、私とのディナーは 6時にセットしてくれるの。 昨日5時半だったから そう、すごいおいしい あのね、ところの お店だったからね それもすごく気分がよかったです。 今日はね、この後 8時からトレーニングの入れているから この放送とか終わって 8時にはトレーニングして で、朝はね、目立ち屋の準備 明日の放送の準備があるから 午前中はそれもするし 来週のセミナー新しく2つあるから そのセミナーのね 準備もするっていうのが 今日の午前中のやることですね。 午後くらいからお出かけです。 8はね、幸運ですよ。 ベトナムから自分宛に書いた手紙が 日本に届いて見たとき とっても嬉しかった。 ああ、そうか。旅行先から ポストカードでね インターナショナルで送ると そうすると自分がそれを受け取れるって ちょっといいね。ロマンチックだね。 そう、皆さんの買い身グッズのおかげで たくさんやることができました。 はい、やっぱりね この日曜日にすることはね 自分自身の大切な 自分自身をね 大切にして磨くっていうところ 休ませてあげることは 皆さんもしていると思うので なんかさらに一つ 自分に対しての ケアできるプレゼントのね 時間を用意してあげれると いいと思います。 例えば、あの 私昨日行ったけど ヘッドスパに行って リラックスするとか マッサージ行くとか サウナ行くとか 自分の体をケアすること トレーニングする だったりとか やっぱりこう 自分が磨かれるものがいいよね 甘いもの食べるとかもいいけどさ その後に 砂糖いっぱい取りすぎて 肌割りするとか嫌じゃない? 自分へのご褒美だったら 綺麗になれるもののほうがいいよね デトックスするとか エミリーが教えてくれたから リンパマッサージ週1行くようにしてます 全部流すやつ はい、そうそう そういう風に まずね、日曜日は 明日からまた始まる新しい1週間 そして8月の1週目っていうことが 明日からまたスタートするから そこに合わせてですね 2週目だけど 新しい1週間が始まるから そこに合わせて 自分自身を 体とかお肌だったりとか 体調だったりとかを ケアできるような そんなイベントを1つ入れましょう そしてですね 毎週私は日曜日に 必ず自分の中の お家の気になる一角を 片付けるんですよ これ以前ボイシーでもシェアしたら 翌日すごく反響をいただいて よかったって 言ってくださったので 今週もみなさん一緒にやりましょう なんかあるでしょ? 例えば今さ、ダイニングテーブルの 一部のところに ペン入れだったりとか トレイのところにね レシートだったりとかいろんなものがね ジャッと置いてある一部があるんですよ ここを ピカピカにして 今ダイニングテーブルにお花も飾れているから そこを このダイニングテーブルの上を とにかく何もない状態に綺麗にする 広くさ 家中やろうとすると大変だから 毎日見ながらちょっと 気になっている部分あるじゃない? キッチンの引き出しのこの部分だったりとか メイク道具の 支度のところだったり 洗面所のところとか そこをね、片付けるっていう風にするとね この一角を片付けるっていう風にすると そうするとですね バーンとね 部屋の空気が変わるんですよね でも本当に何するにも 一番エネルギーが上がる一角のところに 集中して 手を入れると 他のものも一緒にね 全体レベルが上がるっていうのって あって 仕事とかでも全部全部を 完璧にしてやろうじゃなくって 絶対ここっていうここの部分を やっぱり一番 やるべきところ そこをものすごく力を入れて 思いを込めて ディテールにやると 全体のクオリティがバーンと上がるんだよね お家とかだとね 紙棚とかある方 まさにそれよね あったら紙棚の周りを綺麗にしたりとか お水変えたりとかするわけじゃない そうするとさ お部屋の中の一角でやっぱりさ そこの部分がすごくエネルギー上がるじゃない そうすると 部屋全体の空気が変わる 私は紙棚とか置いていないけれども 自分だとやっぱりお花かな 気に入ったお花とかを 買って綺麗にして ダイニングテーブルのところの 真ん中にバーンと置くと やっぱり部屋全体の空気が変わるんだよね そうそう ああいいね 一角を掃除最高全部やろうとするからだめだと そうなんですよ 今日ぜひ聞いてくださっている方は 今日ここをやるぞっていうのを コメントで書いてください 私は同じように やっぱりダイニングテーブルの上に 郵便物件出るように 持ってきて置いてるみたいにね テーブルの上を綺麗にしてお花飾ります 昨日窓際の掃除したら一層変わったけど 気持ちよかったです 本当に変わりますね そうなんですよ お手洗いトイレと掃除水回りやる いいですね 水回りをやるとまた運気も上がりますからね 紙棚毎日さすがです そうなんですよ 紙棚があると お店とかでも ちゃんときれいに紙棚の周りを しているお店とか 部屋が 若干小さく 神社化するじゃないですか そういう 気を良くするもの ってパッと言うの大事ですよね デスクの上綺麗にします テーブルの上片付けます スーちゃんそうだ 今日の朝スーちゃんのことを考えたんだよね 来週の土曜日が 8月 令和8年 8月の3日で 888だから スーちゃんにこの8の日の 説明とかしてもらいたいなって スーちゃんに 考えてたんですよ スーちゃんってボイシーにアイコン入ってないから メンバーでも使っている方だったら ゲスト対談とかできるのかな やりましょう スーちゃんの 8に対しての 解説をする みたいなさ その日までに何をしたらいいか その数日前の方がいいだろうから 今週の水曜日とか それくらい木曜日とか にぜひこの 888の 意味みたいなものとか そういう時に数日的にはこういう意味になって こういうことするといいよとか っていうのを数日の先生から ぜひ聞きたいですよね皆さん またスーちゃんと 連絡取ります 楽しみです テーブルの中の引き出しごちゃごちゃしてるので片付けます そういうのいいね テーブルの引き出しのここの中とかね タムさんとエレ掃除しました 今日の出勤の日ね 出勤でも帰ってからさ 本当に小さいところでもいいよ 洗面台のところだけとか それこそ私のクライアントさん でもあった東大出身の コンサルタントの 女性の方が 一日も疲れ果てて仕事しても 必ず寝る前に 洗面台 手を洗う洗面所の洗面台の 蛇口のところをピカピカに 磨き上げるっていうのを毎晩やってたんですって うん 掃除しようって思うとさ それこそ今日一日出勤だからとかさ 明日にしようとかなるじゃない でも必ずそれくらい小さいところ 一歩あったらできるから そこをピカピカにすると 気持ちよく眠れて 朝起きた時にピカピカに光った蛇口を 見るところからスタートして そしてなんか 気分がまたよくなるというか 自分のそういう1個習慣みたいなものに 取り入れていいよね その蛇口の話を思い出しました なので超忙しい方でも 一部はできるはずなのでやってみましょう はーい聞きたいです 8月の5日結婚記念日 あーそうなんですか結婚記念日ね 8は無限に見える世界と目に見えない世界を 繋ぐんですごいそういう日なんだ 雨倉さん 昨日書けなかったんで今日いただいたハガキに手紙書きます そうですね 昨日書けなかった方は ぜひ今日やりましょう 今日やって 月末から 月末のお手紙を書くっていうのはね この週末の間にやりましょう 8月のやっぱり 1日から3日間以内のくらいの間にやれると スタートできる気持ちになるよね あ、あひこさん 夜中12時なんでそんな時間まで 今から働くの頑張ってください 水をたくさん飲んでください はーい ということで今日はね 朝 倒れてる人を助けるところから 悲しくに今日は1日が始まり でもねああやって 他に歩いてるおじさんに声をかけて 向こうのおじさんもびっくりしただろうけど そこに倒れてる方がいるんですけど 私一人で声をかけるのあれなのに一緒に来てください 協力してくれて そしてこのね 日本は平和だなと 道端で寝てる人がいても お財布も取られない 携帯をポケットに戻されて 誰かが水を買ってくれる いい国ですね 酔っ払って倒れることはないんですけどね 体調悪くてフラフラして 倒れることとかありえるし でも以前あったな 出勤の時に超貧血みたいになって ホームのところというか そこで座り込みそうになった 座り込んだ時があった そうしたら妊婦の女性がね 声をかけてくれて ご自身もこうやって大変な時だろう 大変というかね 人の体調にまでこうやって 気遣ってくれて優しい方だなって 思いましたね はい ということで皆さん 今日は日曜日 ということなので 自分自身の来週に対して 大切な自分を 慈しむ時間を作って 体もケアして そして お部屋の一角 気になるところ そこをきれいにしましょう 私もきれいにダイニングテーブルのところを 作っていきたいと思います そして明日ね月曜日は 朝5時55分から 放送します 7月のね先月私 唯一1回ね月曜日の朝の日に 起きたら6時半でさ この放送ができなかったことが 1回ありましたけれども 今週の明日は大丈夫なはず 朝5時55分にちょっと放送してから 8時の メザチャーのYouTubeライブやります 明日もぜひ集まってください はいそれでは皆さん 素敵な日曜日をお過ごしください 今日もありがとうございました いってらっしゃい