# 【9/15 5:55-】Quiet Hour（静かな時間） みなさんおはようございます。今日は9月15日5時55分、今日も5AMラビの放送を届けていきます。 ラビはフランス語でライフという意味です。 朝から始まる1日が素敵な1日になりますように、今日も一緒に20分過ごしていきましょう。 ということで、UFOのみなさん、グモーニング、おはようございます。 昨日参加いただいた方もありがとうございます。 今日は雨の東京からの放送ですが、皆様のところはいかがですか?コメントもさっさとありがとうございます。 タバミさんおはようございます。またまた雨。本当ね、ずっと雨ね。 横浜もまたまた雨。昨日は天気良かったけれども、ハッピーさん、 しゅいちさん、めぐみさん、ふるいえさん、ゆわぽんちゃんさん、るみさん、りささん、さんたさん、 昨日のライブ楽しかったですとありがとうございます。30分あっという間でしたね。 だいさん、げんたろうさん、昨日のライブ楽しませていただきましたとこちらこそありがとうございます。 たむたむさん、昨晩盛り上がりました。本当にね。ちょっと後でその話もしましょう。 まきさん、みらいさん、みゆきさん、ちさとさん、いおうさん、せりさん、ここさん、りょうこさん、でこさん、ゆみさん、あやさん、ねもさん、せりさん、なつうきさん、るみこさん、ありがとうございます。 昨日はですね、初めてのライブ外交ということでですね、大きなね、コッシー島というね、大きな島と外交させて、大きな国とね、外交させていただきました。 はい、昨日はですね、ボイシーでのコラボライブということで、前半ね30分はコッシーさんのチャンネルでお話をして、そして後半30分は私のチャンネルでお話をするというね、30分30分のコラボライブをさせていただきました。 もしかして昨日から参加をいただいて、今日ここに初めて朝のライブ参加されているという方もいらっしゃいますか? はい、ちょっと教えていただけると嬉しいです。もしそういう方がいたらね。 はい、そしてね、こちらのUFOの皆さんがですね、私のボイシーのコラボ対談のところにも来てくださって、すごくたくさんね、コメントをしてくださってありがとうございます。 はーい、めっちゃ嬉しかったですし、安心しました。コッシーさんもね、コメントすごいねって言ってくださってましたよね。 やっぱりこの朝の5AMラビでもコメントを出す文化というか、聞くだけじゃなくて参加する、コメントで参加する文化が皆さんの中にはもうDNAに刻み込まれるくらいできているので。 なのでね、コッシーさんとのライブでも、向こうのチャンネルでも、いつも見てる皆さんのコメントだったりとか、アイコンだったりとか、お名前を見れてですね、とても安心しました。ありがとうございます。 はーい、マッキーさん、間に合った。ありがとうございます。 さちえさん、みゆきさん、まゆみさん、ありがとうございます。 ひろえさん、さちえさん、みやさきさん、そうなんですよ。 コッシーさんのね、もともとはね、最初トークトピックというか、決めていたことがあったんですよ。朝の時間についてみたいな。 こちらのチャンネルではコッシーさんの新著の本で、世界の一流は平日の夜に何をしているのかっていう、そちらの本からインタビューをさせていただく予定だったんですけれども、 意外や意外、コッシーさんのチャンネルではですね、「みほさん、映画あれ撮ったってどういう経緯だったんですか?」みたいな。それがね、コッシーさん一番聞きたかったそうで、そちらの話がね、全部でした。 でも私すごい良かったなって思うのが、例えばYouTubeライブとかセミナーだと、やっぱり当日話すこととかスライドとかを準備してるから、その通りに進むことが多いんですよね。 なんか大きくずれないというか、もうそこで準備されているトークトピックについてで話をしていくみたいな。 だから私のチャンネルでもコッシーさんの新しい本について、じゃあポイント3つ教えてくださいみたいなさ、そういうふうにまとまりやすくなり、まとまりがちなんですよ。 もちろんそれね、ちゃんと準備して受けられるセミナーとか、トークトピックの通りに進むっていうのの安心感だったりとかもあると思うけれども、 昨日はなんかね、本当にライブセッションみたいな感じで、全く予定している感じではないところからどんどん展開していくような話だったので、 あの勢いもすごい良かったですねし、コッシーさんがね、日本でビジネス集やっぱりこれだけ書いてて、やっぱり飽きてくると。 私も言ったんだけどさ、それってすごい口に出してはいけないような気持ちがするのよ、したりすると思うのよ。 やっぱり楽しい仕事をさせてもらって、仕事が嫌いなわけじゃないんだよね。コッシーさんだってビジネス集を書くのが嫌いなわけじゃ全くなくて、 むしろ好きで、だからこれだけやってるわけで、私だってね、好きでこうやって活動しているわけ。 先生発信したりとか、こういうボイシーな発信したりだったりとか、そうやってコミュニティ仲間作ったりだったりとか、講座とかセミナー作ったりとか、 私も好きでやってるんだよね、すごく。でもさ、どんだけ好きな仕事でもさ、十数年とかずっと続けていると、 コッシーさんも十五年、本もビジネス集何十冊で書かれていると、やっぱりそういうものに対して、書くことに対してだんだん飽きてくるとね、ビジネス集も。 でもそこに小説を書きたいという気持ちになったっていう。自分が小説を書いて、それが英語版とかになって、海外のイギリスとかの本屋さんに並んで、 それが映像化されたらいいなっていうね。しかもそういうプログラムみたいなものに、育成プログラムみたいなものにちゃんとご自身でエントリーをされて、その上でね、本当に現実的にそれを考えられていらっしゃるんでしょうね。 全部繋がってるっていうことなんだよね。だからコッシーさんが最初におっしゃっていた、自分は映像をやりたいぞっていうふうに言って、京都の芸術学院でしたっけ?そちらの方で映像を生徒として学んだと。 そこで映像のこととか小回りのこととか光のこととかを学んだら、自分でオンラインで何か収録をするときも本当スタジオみたいな感じで、そこに自分のお気に入りのこだわり抜いたもので作って、それを放送することができたり。 それをやると自分の書いた小説っていうのが映像になっていく。まさにだから映画に興味があったんでしょうね。映像になっていくっていうことにすごく興味を持ったり。 っていうことを話されてて、やっぱり今から世界に向けて英語版で世界に出る小説を書くっていう、そういうのってきっとワクワクしてるだろうし、まだ何も形になっていないアイディアの時点での可能性を皆さんにシェア、私に含めても。 そういうのって安心、相手に対して信頼というか、それを口に出せる場所じゃないと口に出せないじゃない。小説書いて英語版にして映像とかにもなって、世界の本屋さんに並ぶことを今想像してるんですっていう。 そういう夢があってすごいいいなと思いましたし、いくつになってもそういう高い目標というか、そんなの無理とかじゃなくて、高い目標を持ってやりたいこととか、次に熱量が湧くこと、そういうものを見つけられるってすごい素敵なことよね。 はい。ね、ありがとう。そう、コーシーさんとの対談とても楽しかったです。初めてのルーゴに、ほんとね、めっちゃ楽しかったよね。チビもツモウレバー、マウンテンね。ヤブカラスティックとかね。結構でも難しいよ。 難しいのは、昨日私もさ、ルーゴをちょっと自分の会話に入れたいと思ったけど、全然頭が回らなくて、そう、頭が回らなくて、ヘッドが回らなくてとか言ってもしょうがないじゃない。なんかさ、もうちょっとこのリズミカルな、あれをあんだけテンポよく言えるって面白いよね。 ありがとう、サンキューじゃさ、ルーゴじゃないしさ、やっぱこう微妙なところを微妙に英語にするっていう、すごいね。でもルーゴをさ、もっとそれのね、上の上を行ったって言ってましたもんね。新宿のことを入宿と言い、長崎のことはロング崎と、熊本はクマブックですねって。 そうそうそう。本場のルーゴはね、もう斜め上を行っていたとね、言っていましたけれども、本当にね、ああやって日々練習してるとね、ルーゴもスイスイ出るんですよと言ってましたね。 りょうこさん、けいこさん、りっちりちゃん、さちえさん、こっしーさんのリスナーも、こっしーさんいつもよりコメント欄がカラフルじゃないですかって言ってた。あ、本当。よかった、ストークに夢中でちょっとコメントまでね、ちゃんと見れなかったり。しゃべってるときね、ちょっと私の表示だとコメントが更新されなかったんだよね、上手に。 えー、じゃあ皆さんがこうやって、あのね、キラキラとかさ、絵文字とかつけてさ、いっぱい書いてくれたから、それでね、あの賑やかだったんでね。嬉しいね、こっしーさんのところでもさ、こうやって合流ができて、交流ができて。 りささん、こっしーさん、みほさん、ご自身がお話しするときに相手に聞くこともスマートです。ありがとうございます。 昨日さ、私あのイヤホン、なんかちょっと前回ここで、ココさんと話したときに、えっと、ハウリングではないけれども、音量が、バランスが後で聞くとよくなかったから、そう、なんかね、リスナーの方が上がってきてくれて、コラボしようとするときに、ハウリング防止のためにイヤホンを推奨しますみたいな、そういうメッセージが流れるのよ。 それで昨日はね、最初からエアポッツを用意して、で、話したんだけど、聞いてた側はどうだったかな?聞きやすかった?結構オンラインでさ、喋るとこう音が、お互い喋ったときに音がこう被っちゃったりとかさ、結構ね、あの、その音だけちょっと心配だったんですよね。 はーい、えみりさん、うふのみなさん、おはようございます。みかろんさん、きよみさん、まきさん、夢じゃねーなー、現実になるから、こっしーさんがボソって言われて、しびれて、おー、そうなんだー、そう言ってました?昨日。夢じゃねーなー、現実になるから、かっこいいねー。うん、バランスよかった?聞きやすかった?よかったー。 はーい、ねえりちゃんもありがとうございます。そうなんですよ。そんなね、あの、ちょっと外交をして、いやー、でもいいですね。あえていろいろ学びになるし、ほんとにこっしーさんのさ、チャンネルも4年5年されていらっしゃって、で、普段は、えっと、たぶん収録をされてると思うんですよね。で、今日の一言みたいなメッセージを収録していて、で、あの、このスレッドのところの音楽、あ、一つのこの音声の中でも、 なんかね、こうスレッドを分けてやれるから、こう1章2章みたいに分けて話せるので、そう、だからすごくなんか構造も、あの、型がこうちゃんとできていて、最初に大ジョブシャワーがあって、その後に今日のメインのトピックがあって、で、コメント拾いがあって、みたいな感じでお知らせもちゃんと上手にこう組み込んでて、すごくね、参考になりました。 うーん、いやー、いいですね。ボイシー王国の中で、この、あの、大人気の人たちとね、コラボ、コラボ系やっていきたいな。うーん。はい、たくさんエネルギー、あの、もらいいただきました。ありがとうございます。 はい、で、コシーさんのところで前半のアーカイブがあって、そちらはですね、明日、明日ですね、公開をされるということです。はい、ですので是非ね、前半後半と合わせて聞いてください。私のところには後半のアーカイブ、昨日のアーカイブがですね、もうアップされておりますので、そちらの方聞いていただければと思います。 はい、で、コシーさんとね、本当はね、昨日、世界の一流は平日の夜に何をしているのかの本から話したいと思ったこともあって、昨日は夜だから平日のまさに夜。皆さんにもね、是非ご著書お勧めいたします。 はい、コシーさんの本ってすごくね、データに基づいているので、なんか個人的な感情と自分がやったこと、自分エピソードではなくて、世界の一流をこういうデータをもとにやってみると、例えばいろんなこうアメリカの国、アメリカの世界的なサービスを提供するアメリカの大きい企業のCEOだったりとか、そういうね、アスリートだったりとか、何かの世界でこう一流の方たち。 そういう方たちがどうやって時間を使っているのか。そしてね、コシーさんはアメリカのマイクロソフトの方でも実際にお仕事されていたり、たしか執行役員とかまでね、されてたのかな。 っていうところまでしていたこともあって、やっぱりそのアメリカのパフォーマンスをすごく上げる企業の中での働き方との違いだったりとか。 でね、その中で書かれていたところで、今日すぐ取り入れられるものとしてですね、皆さんに一つこのクワイエットアワー、静かな時間についてシェアしていきたいと思います。 これはですね、本の中にも書かれていて、一日のお仕事をやっていく中で、夕方のね、4時、4時過ぎとか4時くらいとかに、15分でもいいから自分だけの時間、クワイエットアワーを作るっていうこと。 そこで今日一日のことを振り返ったりとか、まだ残っている仕事とかについても整理したりだったりとか、それこそ明日のすごく大事なお仕事についてもう一度準備をしたりだったりとか、センターピーをもう一回止め直したりだったりとか。 で、こっしーさんがもともと働いていたアメリカの会社でもね、それくらいの4時過ぎくらいの時間になると、その個室を持っているような上司の人たちだったりとかが自分の個室のドアを閉めて、クワイエットアワーというふうにちゃんと出しておいて、そうすると今なんかノックして話しかけちゃいけないなとか、ミーティング今入れちゃいけないなとか、急に電話鳴らしちゃいけないなとかね。 そのクワイエットアワーの15分とか扉を閉めている間に何をしているかというと、まさに自分自身の今日のことを振り返っていったり、仕事のことを振り返ったりとか、今週の中の大事な大きいタスクについてもう一度リマインドしたりとか。 この自分の時間をブロックするという感覚って、私は本当に会社でお勤めのときってその感覚ってもちろんなかったんですよね。 1日のこのスケジュールの中で、超忙しいベンチャー企業で働いていたときは、本当に朝の9時から夕方の6時までひっきりなしにミーティングが入っていて、6時に全部やっと終わって一個一個のミーティングのタスクをやっていくみたいな。 そのとき一番残業していたとき、異常だと月200時間とかを超えていたときがあったので、本当に休日も8時からずっといるみたいな異常な働き方だったときがあって、 あとは大きい企業ですごい暇に働いていたときっていうのは、自分の大事な仕事とかも別にないので、いかに6時までの定時を終わらせるかみたいな気持ちで生きていたとき。 そのときはメリハリが逆になくて暇すぎて8時間超長いみたいな。私いなくても別にいいのになと思いながら働いていたときとかありましたね。 なので、今自分で仕事をするようにこうやってなっていってから、自分自身でスケジュールを立てるとか予定をブロックするっていうことをすごいしやすくなったんですけれども、やっぱり自分の時間ってブロックしないとどんどん誰かに取られていってしまう。 他のことを埋めてしまう。なので1日の中で私も朝必ずノートを開いて、今日1日の流れ、何時から何時まで、5時に起きて5AMラビをやって、 今日は7時から朝トレーニング入れてるから、トレーニングというかストレッチ、グループワークみたいな。それがあったり、9時からミーティングがあったり、10時から何々があったり。 でもそうしていたときには、ここら辺で午前中にアクティブな仕事をするので頭を使う。そしたら昼くらいとかに、じゃあここにカフェに行く30分を入れようだったりとか、 それこそ私、朝早くなって仕事がスタートするの早くなったから、だいたい夕方の4時くらいには仕事を終わるし、頭もだんだん疲れちゃうんだよね。 夜は人に会ったりだったりとか、そういうふうに自分自身を楽しませる時間にしているんですけれども、やっぱりその中で自分のこのクワイエットアワーという時間をちゃんとブロックする。 今日1日を朝と同じように静かに振り返る時間、これをお勧めするということを世界の一流の平日の夜の過ごし方の中に書かれていて、 これって本当に今日から取り入れられるので、ぜひ皆さんも今日1日の流れの中で、流れるままに1日過ごしてあれやってこれやってスーパー行ってあれやってとかではなくて、 この時間はもう自分の時間とブロックする。 本の中には15分って書いてあったけど、30分くらい欲しいよね。 15分。15分だけでも心を落ち着ける時間大事だけれども、30分くらい取れるといいよね。皆さんは今日その時間をどこら辺に取れそうですか? ミホさんが対談するときのお話の仕方、本当にお上手でエネルギーして温めてすごいなって。 本当嬉しいです。昨日ちょっと私も慣れないボイシー慣れでちょっとあわあわしていたのもあって、ちゃんとこれできてるのかなって心配だったんですけれども。 後でコッシーさんのアーカイブもコッシーさんのチャンネルで見ることも楽しみですね。明日公開されます。 はい、きみさんおはようございます。きみさんおはようございます。 すごいコッシーさんも本当にユーモアもあるし、すごく話しやすかったですね。 目立ち合うときは映像付きだしドキドキしたのもあったけれども、音声でしゃべるとすごく気持ちも楽で話すことができるし、 すごく気持ちが楽だね、とにかく。気が重くならない。 やっぱり映像とかだと映像つけてちゃんとつながるか確認して、いっぱい確認事項があるし、すごいドキドキするんだけど、 本当にスマホでボイシーだとイヤホンつけてスマホで電話するみたいに、2人で電話して話してるところにいっぱい参加者さんがいるみたいな。 そんな感じだったので、これなんか外部ともぜひやっていきたいなと。 ボイシーでのりゅうこさんとさせていただいたような、収録は撮ったことがあったけど、 収録は人が見ていないので、2人だけで収録のボタンを押して話してありがとうございますって聞いて、 それを公開するっていう感じだったんだよね、そのライブの時間に。 昨日とかは話してる間にずっとコメントの皆さんの応援とかが出るから、 本当にライブ感があって、またそれはそれで楽しかったですね。 新しい体験でした。新しいチャレンジでした、昨日は。 これから外交をいろいろしていって、ボイシーの様々なチャンネルの方々とコラボレーションさせていただけたらいいなと思ってます。 はい、ということで今日はね、クワイエットアワー、自分の時間を必ずブロックしましょう。 5AMラビオですね、オープンチャットもあります。 今こちらのアナウンスのところにオープンチャットの仲間になってねと貼ってあって、 リンクが出ていると思いますので、そちらをクリックしてください。 来週はですね、24日、祝日の翌日かな、木曜日になるのかな、 その日にですね、大阪に私出張があるので、大阪で皆さん朝会いましょうと。 梅北公園を歩いて、朝からやっているカフェに行って、そこで大阪で集まるの楽しみよね。 そして大阪の関西の方のヨッシーさんがその流れを作ってくれて、 昨日はチャットGP、AIで画像も作ってくれて、 だから先ほどオープンチャットに投げさせていただきました。 ぜひですね、皆さん大阪で集まりましょう。 ということで、クワイエタワーね、今日から取り入れてみてください。ありがとうございます。 それでは、ウフの皆さん、ウフはフランス語でね、卵ですから、 雨だろうが何だろうがね、毎朝ピカーッと生まれ変わって、 新しい気持ちで生まれ変わる気持ちで、今日一日も過ごしていきましょう。 それでは、今日もありがとうございました。また明日も5時55分に会いましょう。 いってらっしゃい。