TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット「40代からの女性」の心と体の不調を吹っ飛ばすラジオ40代からの女性 気疲れしてない?13:29 5月25日 204再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次毎日の気配りが引き起こす心のクタクタ顔を隠して実感した「気」の消耗の真実敏感な人にこそ必要な「気」の守り方とは対人関係で疲弊しないための実践的シールド術自分を満たし家族も元気に変える心のトレーニング #40代 #ストレス #体質改善 #気疲れ #ストレス削減 #体質 #40代50代 「40代からの女性」の心と体の不調を吹っ飛ばすラジオ田中ちひろ|体質改善アドバイザー00:271.気疲れしてない?09:402.自分から元気になっていこう!03:233.次回は水曜日7時半からコメント感想・質問・応援メッセージを書こう あか猫5月29日シールドの話すごくよく分かります。接客業をしてた時,通勤時にお客様と会うとすごく気を使うので,どこ見てるかわからないように、気づいてない風を装うためにサングラスかけてた通勤してました🤣気を使うのは仕事中だけで充分🤭1返信 田中ちひろ|体質改善アドバイザー6月4日あか猫さんおっしゃる通りですー!気をつかうって本当に体力消耗しますよね!どんどんいらない気遣いは減らして行きましょう🥰🥰🥰
めまい増えてない? 12分・20時間前・ 56再生AI目次「めまい」増加の背景にある隠れた理由あなたのめまいはオーバーワークのサイン?回復力を高める!具体的な負担軽減策低気圧と小麦粉摂取の意外な関係とは知るだけでは不十分!実践で変わる未来
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なぜセルフケアをするのか 11分・9月9日・ 97再生AI目次現代医療の限界と未病の境界線体調不良を色で示す「グレーゾーン」の解説「グレーゾーン」を薄めるセルフケアの重要性多様なセルフケアで自分を癒す選択肢お灸と張りシール体験会で最初の一歩
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接客業をしてた時,通勤時にお客様と会うとすごく気を使うので,どこ見てるかわからないように、気づいてない風を装うためにサングラスかけてた通勤してました🤣
気を使うのは仕事中だけで充分🤭
おっしゃる通りですー!
気をつかうって本当に体力消耗しますよね!どんどんいらない気遣いは減らして行きましょう🥰🥰🥰