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外を歩いていて今一番の悩みが階段の登りや登り坂の途中で足がだる重くなるんです😖
なので駅で階段とエスカレーターで悩み…
頑張って階段選んで登ってるけど💦
何かいいセルフケアがあったら教えて欲しいです🙇♀️