皆さんは、ご自分の呼吸に意識を向けたことありますか?呼吸は美容にも健康にも非常に大事です。
AI目次
美容と健康を左右する呼吸の質とは
無意識の浅い呼吸、その原因と対策
自律神経も整う?呼吸がメンタルに与える影響
今日からできる!深い呼吸のコツとは
朝の習慣に!呼吸で変わる一日とは
暮らしと身体のととのえ いとこラジオ
中村佳子|片づけ/防災のプロ             かしなな|顔と身体を整えるプロ
  1. 00:28
    1.

    タイトルコール

  2. 09:44
    2.

    呼吸で人生の質をあげよう

  3. 00:27
    3.

    終わりのあいさつ

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暮らしと身体のととのえ いとこラジオ

中村佳子|片づけ/防災のプロ             かしなな|顔と身体を整えるプロ

平日毎朝8時、リアル従姉妹2人が届ける「整える」習慣。
片づけ/防災のプロ × 顔と身体を整えるプロが、バタバタな毎日&老け行く自分に奮闘しながら、空間と見た目を整え余白のある生き方を手に入れるヒントをシェアします。

■中村佳子|ライフオーガナイザー・防災士
Instagram @yoshiko_kataduke 
https://www.instagram.com/yoshiko_kataduke/

■かしなな|顔と身体のセルフケア講師
Instagram  @kashi_nana_tsuyakoya
https://www.instagram.com/kashi_nana_tsuyakoya/


■放送担当
月 佳子&なな従姉妹2人トーク
火 中村佳子
水 かしなな
木 中村佳子
金 かしなな

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