デイリートークテーマ【寝苦しい夜の工夫】について話しています。
AI目次
寝つけない夜に試す3分セルフケア
頭の回転が止まらない夜の対処法
腰の疲れを癒すテニスボール活用術
首や肩の頑固なコリに効くタオル技
今日から実践!心地よい眠りへの道
暮らしと身体のととのえ いとこラジオ
中村佳子|片づけ/防災のプロ             かしなな|顔と身体を整えるプロ
  1. 00:23
    1.

    タイトルコール

  2. 09:30
    2.

    寝苦しい夜は身体を緩めて眠る

  3. 00:58
    3.

    締めの一言

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avator
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暮らしと身体のととのえ いとこラジオ

中村佳子|片づけ/防災のプロ             かしなな|顔と身体を整えるプロ

平日毎朝8時、リアル従姉妹2人が届ける「整える」習慣。
片づけ/防災のプロ × 顔と身体を整えるプロが、バタバタな毎日&老け行く自分に奮闘しながら、空間と見た目を整え余白のある生き方を手に入れるヒントをシェアします。

■中村佳子|ライフオーガナイザー・防災士
Instagram @yoshiko_kataduke 
https://www.instagram.com/yoshiko_kataduke/

■かしなな|顔と身体のセルフケア講師
Instagram  @kashi_nana_tsuyakoya
https://www.instagram.com/kashi_nana_tsuyakoya/


■放送担当
月 佳子&なな従姉妹2人トーク
火 中村佳子
水 かしなな
木 中村佳子
金 かしなな

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