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胃腸炎災難でしたね😣
とりあえず重症にならずに済んだこと、日々の腸活のおかげですね。
数年前から私も発酵食品の世界にどっぷりハマって、結果良い腸活が出来てるなと実感しています。
紹介頂いた本も興味あるので、今度読んでみようと思います！