AI目次
4年間のワンプレート遍歴
ヘルシーワンプレートの秘訣
今の食事ルール:無理なく心地よく
寒暖差に対応!春の食材でデトックス
健康的な食生活:無理せず楽しむ
暦暮らしのご自愛ラジオ
りーこ|こよみすと
  1. 00:38
    1.

    オープニング

  2. 08:00
    2.

    ヘルシーワンプレート作りで意識してきたこと

  3. 04:17
    3.

    今の食事のマイルール

  4. 04:36
    4.

    寒暖差の激しいこの時期食べて欲しいもの

  5. 01:06
    5.

    エンディングトーク

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avator
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暦暮らしのご自愛ラジオ

りーこ|こよみすと

忙しい日々を過ごしていると
「何にもしてないのにもう1年経っちゃったわ..」
って思ったことありませんか?

でも大丈夫!

このチャンネルでは、
日頃から暦暮らしを楽しむコヨミストであり
和漢薬膳師でもある私が

忙しない日常でも二十四節気や七十二候を取り方を伝授⭐︎
虚無感なく日々を送れる暮らしのヒントをお伝えしています。

オンライン発酵料理サロンも運営しているので
発酵生活のあれこれもお届け。

「何も残らない日々』から
『ご自愛の足跡が刻める日々」へ♬

家事や散歩のお供に
お耳を拝借できたら嬉しいです。

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