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手足が冷える人聞いて➕be面

10:39
60再生
AI目次
冷えは体からのSOS？
指先を温める簡単ステップ
血流促進で睡眠の質を高める
老化のサインに気づいた瞬間
紛失防止！手数料と老化の関係
#老化 #老化予防 #一生自分の足で歩く #50代からが黄金期 #年齢のせいにしない #整う心 #丁寧な活き方
かづの老けない練習ラジオ
介護予防運動指導のかづ先生
  1. 00:32
    1.

    オープニング

  2. 04:16
    2.

    チャプター 2

  3. 05:52
    3.

    ➕be面

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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ロッキー（田中こういち）
2025年10月23日
ようやく自分のリズムが日常に戻ってきました♪昨日はかづさんの声とお話を浴びながら、聴けていなかった配信をすべて聴く時間にあてました😊　「呼吸、呼吸」と伝えてくれるかづさん、毎日の配信を有難うございます❤️
返信
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かづ｜健康寿命を延ばす先生公式アカウント
2025年10月24日
ありがとうございます^_^
生活のリズムは落ち着くまでザワつきますよね。50以降は、慌てず心地よく過ごせるリズムをぜひ目指していただきたいです
いつも健康第一でよろしくお願いします🩷
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ロスちん
2025年10月23日
簡単な足上げ他やってま〜す👍
今日のb面に共感です（笑）カード紛失ではなく思い出せない‼️
そして、カードの忘れ物を私は交番に届けた側で（笑）
今日も身体も頭脳もフル回転で頑張ります。明日も楽しみに聴きます。
返信
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かづ｜健康寿命を延ばす先生公式アカウント
2025年10月23日
足上げしまくって
そのまま練習にも来てください❣️
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安田 成美
2025年10月23日
ながら〜やってます。

ほて、カード話､良かったな
気ーつけや
お互いやけど…
しかし、良かった良かった
返信
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かづ｜健康寿命を延ばす先生公式アカウント
2025年10月23日
ありがとうございますです💧たいがいな老化現象でしたー
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

かづの老けない練習ラジオ

介護予防運動指導のかづ先生

コレ✅まさか当てはまりませんよね⁈
↓↓↓
⚪︎体と心の変化を感じ始めた方←まさに今です！！

⚪︎介護や家族の健康が気になり出した方←体力落ち出すお年頃🦶

⚪︎50代を境に「このままじゃだめ」と感じている方←絶対聞いて🔥

⚪︎これからは自分を大切にしたい方←忙しくても聞き流して👂

⚪︎フッと気持ちが軽くなりたい方←絶対笑いましょう🤗
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💡ひとつでもあてはまった方にはおススメ

かづの老けない練習〜50代からの動ける体づくり
「まだ大丈夫」が危ない😳
一生歩ける身体をつくるには、今からの意識が大切。

_____期待せずに聞き流しに来てください_____♡

健康は自分のためだけではなく、大切な人を守ることにもつながります。

健康寿命伸ばす・50代女性の味方・かづが、一生自分の足で歩くために
運動・食事・心の整え・老化サインの気づき方など優しくぼちぼち語ります。

不調を「年齢のせい」で片付けない
人生折り返しから黄金期
リスタートです！

耳から始める“老けない練習”
声でそっと後押し
そして時にはズバッっと背中押します🤗
任せて🔥

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