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座ってできる肩甲骨ストレッチ➕be面

10:38
46再生
AI目次
肩甲骨ストレッチで体と心は軽くなる？
座り仕事の肩こり、原因は一体何？
50代必見！肩甲骨ケアで若返る秘訣
ボランティアで多忙な日々の落とし穴とは？
余裕がない時こそ、深呼吸が重要な理由
#老化 #老化予防 #一生自分の足で歩く #年齢のせいにしない #整う心 #丁寧な活き方
かづの老けない練習ラジオ
介護予防運動指導のかづ先生
  1. 00:32
    1.

    オープニング

  2. 04:42
    2.

    チャプター 2

  3. 05:24
    3.

    ➕be面

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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ロスちん
2025年11月2日
さて、今日の体操そうそう👍昔バレー企業でやってた時にトレーナｙいり習った事を思い出しました。そして肩の前後の円をかいてのストレッチはマエケンもやってますね。これから寒くなるのでカチカチにならない様に行います。
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かづ｜健康寿命を延ばす先生公式アカウント
2025年11月2日
はい^_^よろしくお願いします♪
現役思い出して
なんなら、ボールさわりに^_^
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ロスちん
2025年11月2日
信楽の気温が5℃の時は⇒京都は10℃で先日の信楽1℃⇒京都8℃でした。思わず信楽の後輩に信楽寒過ぎ‼️とLINE送りました。
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かづ｜健康寿命を延ばす先生公式アカウント
2025年11月2日
激寒ですよ
w
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ロッキー（田中こういち）
2025年11月1日
1か月大変だったんですね。お疲れさまでした。似たような状態で9月を過ごしました。詰め込みすぎからいろいろ学んでます。
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かづ｜健康寿命を延ばす先生公式アカウント
2025年11月2日
余白をつくる⌛️これほんまに大事ですよね^_^私もたまにやらかす詰めギッシリ満タン🈵
リセットしてまたいきます🩷
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かづの老けない練習ラジオ

介護予防運動指導のかづ先生

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