2026年10月
#270 【二川佳祐さんと生放送】自分と向き合う習慣化
AI目次
学級崩壊が導いた習慣化の真髄教師はインフルエンサー？習慣が与える影響日曜朝の習慣化がもたらす変化とは低迷期を乗り越える習慣のしなやかさ子どもの未来を育む手帳の可能性#269 本は「ななめ借り」で子どもの興味が広がる
AI目次AI×図書館で子どもの興味を広げる図書館で広がる子どもの知的好奇心AIで本の選択肢を劇的に広げる術日常に本を「撒く」興味のブリッジ子どもの興味タイプ別「ななめ借り」#268 「話し方」と自分軸の意外な共通点
AI目次「話し方」と「自分軸」意外な共通点思いを言葉にするプロセスの重要性伝えるべき「中身」と「包装紙」存在感を高める話し方の真髄とは話し方で生まれる自信と新たな挑戦#267 「ブレない自分軸」は目指さなくていい
AI目次「ブレない自分軸」という誤解と真実子育てにおける「他人軸」の罠情報と向き合う「揺れる自分」の育て方「揺れても戻る」心の拠り所とは自分軸を育む実践ワークシート活用術#266 今日から10月！タイプ別下期の迎え方
AI目次下半期への3タイプ別迎え方挽回・リセット・スルー型の特徴下半期を軽やかにする選び方の秘訣習慣や目標 手放す勇気と選び方言葉で意識と現実を変える力
2026年9月
#265 【部員さんインタビュー】自分では見えない強みを、仲間が教えてくれる
AI目次入部の決め手は？料金への葛藤と納得初期の目的変化：交流の醍醐味とは自己認識のズレ：他者からの視点謙遜をやめよう：素直な受け取り力狭い世界観を打ち破る多様な交流#264 聞き上手になるコツ 「ウンウン」は魔法の言葉
AI目次家族関係を変えた「うんうん」の魔法子どもの本音を逃した失敗談とは問題解決を横取りしない秘訣早すぎる相槌が会話を止める「うんうん」と5秒待つ実践の力#263【部員さんインタビュー】時間に追われる生活が変わった
AI目次時間に追われる生活から抜け出すきっかけ多忙極める4時起き「ねば」朝活の実態時間管理見直しで朝にゆとりが生まれるまで手帳部がもたらす生活改善のヒント試行錯誤を経て見つける手帳の続け方#262 土台の目標と、冒険の目標
AI目次目標達成の鍵 土台と冒険の二層戦略パフォーマンスを支える健康の土台作り経済的な不安を解消するお金の目標土台が崩れると冒険できない理由とは下半期に活かす目標設定の新たな視点#261 連休明け、生活リズムを戻すのはこの一点
AI目次連休明けの生活リズム改善、最優先の一点「夜更かしゾンビ」から脱却した私の経験脳と体に忍び寄る睡眠不足の罠とは心身とパフォーマンスを劇的に変える睡眠人生の土台「健康」は睡眠から築く#260 自分のメガネが変わると世界が変わって見える
AI目次映画『マイケル』で一変した視点マイケル楽曲に秘められたメッセージライブ失神続出の裏にある愛とは「眼鏡」を変える楽しさ、その発見名著・映画の再鑑賞で深まる視点#259 「私は困っていなきゃいけない」の思い込みに気づいた話
AI目次「困っていなきゃいけない」無意識の自己規定スクールカウンセラーが気づかせた本心無意識の偏見が抑え込んだ本当の感情状態と幸せは結びつかないという真実「自分軸」で捉えることの重要性#258 「はじめの一回」をクリアした記念の話
AI目次「はじめの一回」挑戦の価値とは？筋トレ「スミスマシン」への初挑戦立ちはだかった「人の目」の壁意外な出会いが呼んだ突破口手帳で自信を積み重ねる秘訣#257 「キラキラしてるすごい人」に気後れする、を分解する
AI目次Voicy交流会で感じた「すごい人」の正体「キラキラした人」に気後れする心理とは憧れや羨望に隠された自身の願望複雑な感情の裏にある「こうありたい」集団から個人へ、解像度を上げる対話#256 現在地チェックリストから知る、おすすめの習慣
AI目次習慣化の秘訣は現在地から？自分を知る第一歩体が悲鳴を上げるサイン！心身の土台を整える習慣頭の中がパンパン？心に余裕を生み出す習慣の鍵心がカラカラになる原因と自分を満たす習慣他人軸の罠？効果を最大化する習慣の優先順位#255 自己肯定感より、自分軸で生きていく
AI目次自分軸を紐解く2冊の書籍と共鳴点アドラー心理学が提唱する「勇気の心理学」自分軸の土台となる「自己需要」とは他人目線ではなく「自分に嫌われない」生き方自己肯定感より「自分軸」へ。対談の勧め#254 「やったら良さそう」な習慣の罠
AI目次「やったら良さそう」習慣の罠とは習慣化の鍵「きっかけ・行動・報酬」続く習慣を見極める３つのフィルター語学学習や早起きが続かない理由習慣の見直しで生まれる「機会費用」#253 自分軸で選ぶ習慣が、毎日を小さく変えていく
AI目次「習慣」を動かす脳のメカニズム行動の4割を無意識が支配？良い習慣がもたらす連鎖的効果「重要」なことを選ぶ習慣の秘訣日々のタスクと雑談、私流習慣術#252 幸福感を「下げない」工夫は打率がいい
AI目次「コーヒー好き」の意外な落とし穴本当に求めていたのはコーヒーの味か？幸福感を「下げない」賢い選択とは自己決定がもたらす確かな満足感自分軸で生きるための小さな習慣