# 📢 第62回 臨床生理学会（11月9日・東京コンベンションホール） おはようございます。内科医師の米山経です。 世間ではインフルエンザ感染がですね、めっちゃ流行ってきてます。横浜でですね、感染経路が追えない 定点計画の観測がですね、超えてきてですね、 学級閉鎖もね、めっちゃ出ています。さあ、そして今日はですね、デイドシコーケターツクリニックは ワクチンでなんですけど、予約が入っていなくて、困っている米山経です。っていうことですけどね。 さあ、皆さんですね、あのうちでワクチン打たなくても良いんですけど、あのインフルエンザ感染が流行ってるよ っていうことだけね、お伝えしておきますね。さあ、今日のタイトルめちゃくちゃすごいですよ。 同じミスを何度でも何度も繰り返してしまうと感じている方へ 科学的に解き明かしますということですね。 多くの人は、今日はね、多くの人は失敗したらもうダメだって思っちゃうんですけども、実はですね、3秒後に脳のスイッチが大きく2つに分かれてですね、これが分かれ目でどのように対処していったらいいのかっていうことがね、分かります。 とっても良い放送になりますので、皆さん最後まで聞いててくださいね。 さあですね、昨日の放送でですね、実践を恐れなくなる思考法、失敗が怖くなくなる瞬間 という科学的に解き明かしますっていうね、最近科学的に解き明かすシリーズのね、脳科学のことをね、喋ってますけど、その時にですね、コメントをですね、あのいただく皆さんたくさんコメントいただきありがとうございます。ちょっとね、何名かね、あの読んでみたいというふうに思います。まず、いときんさん。 米山先生、おはようございます。恐れるっていうのはね、慣れるしかないんですねって。お化け屋敷やジェットコンスター、怖くても苦手でも何回か体験すれば麻痺して慣れてしまうってことですかねっていうね、コメントをいただきました。その通りだというふうにね、僕も思います。続きまして、ミスター。 水風呂に入る初めての時はね、冷たくて勇気がいりますが、何回か入ると初めての時ほど勇気がいらなくなるのはまさにその通りだなっていうふうに思いました。結局は怖くなるためにはチャレンジする以外にはないんですねっていうね、あの放送しましたけどね、昨日の放送を聞いてない人はですね、聞いてくださいね、必ずね、どうやったらね、その失敗しないで怖さをなくしていくんかっていうことですけど、まさにですね、あのこの水風呂もそうですね、あのジェットコンスター、お化け屋敷、水風呂、水風呂。 恐怖っていうのはどうやって対抗するのかっていうのは結局チャレンジする以外にはないんだっていうことですね。その通りです。素晴らしいです。続きまして、ショウさんですね。恐れがあると動けなくなるってね、恐れがあると動けなくなるんだよってことをね、昨日放送しましたけどね、その恐れを克服するため、考え、立ち向かい、小さな成功体験を積み重ねていきます。さすがショウさんだね。 それでね、ショウさんね、あの恐れがあったのはコミュニケーションだったんですって。でね、そのコミュニケーションっていうのが大きく改善しました。えーと、求めるものまで本当にね、ショウさんが求めてるね、目標まであと少しなんだよってことでね、米山先生のおかげでもありますとね、ありがとうございますってコメントいただきました。いえいえ、こちらこそありがとうございます。ショウさんがめっちゃ努力してるんですよということです。さあ続きまして、あと2人、2名の方をご紹介させていただきます。 ちょびさん、今年はですね、R挑戦をするってことを決めました。初めは即答で断ったそうなんです。だけど米山先生のね、僕のクリニックに研修にいらしたんですけど、伺った後だったので、これは私の新たなミッションなのではっていうふうに思ってチャレンジすることにしました。めっちゃすごいよね。自信のないことにチャレンジするって勇気がいるけど、米山先生のおかげでやってみようというふうに思いました。 フットワークが軽くなった気がしますっていうですね、素晴らしいコメントをね、いただきました。ちょびさん、僕もめちゃくちゃちょびさんのチャレンジめっちゃ嬉しいです。応援しています。さあ最後にですね、こいちさんからのコメントです。米山先生、おはようございます。こいちです。おはようこいち。 昨日も会ってきたんですけどね、僕とこいちね。さあここ数日失敗が怖くて動けなくなっていました。今朝の米山先生のボイシーのタイトルを見てこれだっていうふうに思いました。とにかく実践を繰り返していきます。走りながら考えることに慣れたいというふうに思います。今朝も神会の放送をありがとうございますということですね。本当にこいちさんありがとうございます。皆さんもですね、コメントですね、私全部見させていただきます。本当にありがとうございます。 さあ皆さんね、失敗について考えてみたいかなと思うんですけど、僕もね、失敗はね、一回してもね、ああこれもう一回も失敗したくないなって思うけど、また同じ失敗して、ああまただっていうのでですね、僕もめっちゃ繰り返してますよということですけどね。さあね、多くの人は失敗するともうダメだっていうふうに思います。はい、僕もそうです。 ですけど、実はね、失敗の直後の失敗した瞬間で失敗に気づいたっていうふうに言えばいいかな。失敗を気づいた直後にですね、脳が学習スイッチを入れるんだというふうに言われるんですね。この学習スイッチの入れ方によって失敗を繰り返してしまう脳になっていくのか、失敗を糧にして成功する脳のかということが決まるらしいんですよ。 ここではね、簡単に言うと、その3秒間で失敗したって気づいたそのね、後の脳のスイッチがね、2種類あるんだよって覚えておいてください。一つ目はですね、成長する脳になるスイッチ。もう一つは落ち込む脳になるスイッチっていうですね、このスイッチが入るんだよってことですね。もちろんこのスイッチのね、行ったり来たり行ったり来たりしますよ。 私はね、絶対落ち込んだりね、これが成長の過程になるんだとかね、行ったり来たりすることだと思うんですけど、このスイッチが出てきてしまうんだよということです。さあね、今日のタイトルですけどね、同じミスを何度でも繰り返してしまうと感じる方へ、失敗の記録をですね、学びに変える脳の使い方ということでですね、脳科学に基づいて放送したいというふうに思いますので、皆さん最後まで聞いていってくださいねということですけど、その前にですね、お知らせをさせてください。 さあ、心電図が読めるっていうことってね、医療従事者にとってめちゃくちゃ重要になります。心電図が読めないってことはですね、医療従事者に対してはですね、ものすごく不安になってしまう材料になります。なぜかというと、患者さんの急激な対応がですね、心臓の、例えば心臓が止まるとか、心臓が止まりそうだとかね、そういった信号を見落とすからです。 さあですね、米山先生と心電図をリアルに学べるっていうね、会があります。それがですね、11月9日、日曜日、東京コンベンションセーターで行われます。第62回臨床整理学会の中の一部でですね、あのセミナーを受けることができます。心電図が学べる学会っていうのは非常に珍しいです。もちろん学会の参加も可能になっております。皆さんですね、このチャプターのURLからお申し込みすることができますので、いらしてください。米山先生に会いに来てちょうだい。 ありがとうございました。 # 📢 話し方の学校 さあ続きましてですね、失敗といえばですね、人前で話した失敗とかね、コミュニケーションでうまく、ああなんで俺はあんなこと言ってしまったんだろうっていう失敗ですね、この失敗をですね、どのように糧に変えていくのかっていうことも学べます。もちろん話し方、コミュニケーションを学ぶことができます。話し方の学校です。こちらのチャプターのURLをお申しください。東京講が間もなく開始されますので、皆さんとにかく話し方を学んで実践していきましょう。 # 📢 田園都市高血圧クリニックでは、11月インフルエンザワクチン接種の予約を拡大中です。 さあ、こちらは田園都市高血圧クリニックのご案内です。 インフルエンザがめっちゃ流行っているのに、インフルエンザワクチンの予約がめっちゃ少ない田園都市高血圧クリニックです。 本日はワクチン伝をやっております。 明日以降は通常の、明日は休みかな、内科診療をやっていますので、こちらのJAPTAのURLにお申し込みください。 # 📢 田園都市高血圧クリニック　見学・研修会（医療関係者限定） さあですね、失敗を繰り返すというエビデンスの前にですね、最後にもう一つお知らせをさせてください。 デレン都市高血圧クリニック、私のいるクリニックに見学・研修できるお知らせです。 こちらのチャプターのURLよりお申し込みが可能になっておりますので、見学お待ちしております。 # 「同じミスを何度も繰り返してしまう」と感じている方へ　科学的に解き明かします。 さあ本編に入ります。同じミスを何度でも繰り返してしまうと感じる方にですね 科学的に解き明かしちゃいますということなんですけどね 僕ね思うんですけど、こんな放送無料でやってていいのかなって 勝手に思ってますけどね。さあ私たちはですね 脳みそね、ブレインの話ですけどね 成功よりも失敗の方を強く記憶する傾向があるんですね これっていうのはですね恥ずかしいとか怖いっていう感情だけじゃなくて 脳が生存のためにね、もう同じことをしないようにっていうですね システム的に学習する仕組みを実は持っているんですね でもこれがですね失敗を繰り返してしまうってね あることに陥ってしまうとこの学習システムが実は弱くなってしまうんだっていう研究があったんですね このですねあののはですね人間はなぜ失敗から学べるのか もしくはですねなぜ失敗から学べないのかっていうことをですね 研究したチームがあってですねロンドン大学とケンブリッジ大学の脳神経チームがですね 実は2016年ですね Nature Communicationsっていう雑誌にですね どのように脳が失敗から学んでいくのかっていうですね研究を発表した研究論文があったのでですね 今日はその論文の発表したいかなっていうご紹介したいかなというふうに思うんですけど まずですね被験者さんをですね2つのグループに分けます これはですね難易度の異なる課題を当てて失敗してもらうんですけどね その失敗しているその脳の活動ですね ファンクショナル MRI っていうね 機能 MRI 機能っていうのはそのファンクショナルっていう意味の MRI を測定してですね 脳の反応を見るんですね そしてですね失敗をですね次に生かせるための まあ失敗を次に生かせようというふうに思える脳の反応を示した群っていうのはね どのように反応していったかというと 具体的になっちゃうんですけどミスをした直後にですね 全体情皮質っていうところがあって ここが強く反応してですね その後にですね この情報がですね戦状体っていうところに行ってなんとかいばっていう記憶のところにですね 送られるっていうことがわかったんですね つまりですね失敗を次に生かすためにですね 記憶システムを作っていたんだよっていうことなんですね つまり何が言いたいかというと失敗した後にですね その情報が会話さんの方の記憶システムの方に流れる これが成功する脳なんだよっていうね 失敗を繰り返さない方の脳の反応だったようなんです 一方で ミスをあるふうに考えてしまうと 実はこの会話に行く回路がちょっとね弱まっちゃうんですって それがどのような反応をする人かっていうと ミスの後に失敗を落ち込んでしまう人 落ち込んでしまうと 実はその落ち込むっていうところが反応してしまって その失敗を会話の方に回せなくなってしまうっていうですね 結局何かっていうと間違いを繰り返してしまう傾向が高くなってしまったんだよっていうね これってめちゃくちゃすごい研究だなって僕は勝手に思ったんですけどね 結果的に会話に行けなくなると 会話回路の方に行かなくなるともう多分記憶が落ちちゃっているので 結局ミスが多くなってしまうんだよってこと つまり落ち込んでいるとミスが多くなるんだよっていうことです さあね多くの方 これ僕も含めて失敗するとね ああもう俺ってダメだなとかね 私ってダメだって思っちゃうかもしれないんですけど 実はですね失敗の後の3秒間でですね脳がスイッチを入れてくるんだよってことね さあそれがですね記憶の会話の方向に残す成長する脳のスイッチの方ね 記憶に残しておくってことね 例えばね残していくっていう方ともう一つはね そっちの記憶に残す方を減らしてわざわざ落ち込む脳のところに 行ってしまうってですねこの2つのスイッチを私たちはあの入れているんだよってことがですね 脳科学的に明らかになったよということですさ つまりですねミスを自分の能力不足っていうふうに考えた人は 失敗を次に生かせない人 失敗を繰り返してしまうんだよっていうことです これ頭痛いよね わかります自分の能力不足で失敗したって言うとまた失敗するんですね たまったもんじゃないよね でもですねミスを失敗してもね失敗したり怒られたってさ 怒鳴られたってね落ち込まないでねこれは自分の能力不足なんかじゃないよね そうかこういうことなんだこれを失敗ここだから失敗したんだなるほど次来てみな次次 次来た時は私絶対失敗しないようにしておくからね みたいなこれが会話に残ってるってことなんとなくわかります 例えば皆さんですね例えば受験勉強で例えてねまぁ受験勉強で例えてみなしっくり くるかどうかわかんないけど失敗をしました問題間違えた時にあー俺ってやっぱり頭悪いなぁとね思うかね でまたやってみたらまた同じ失敗してやっぱり俺って頭悪いなって思っている人って それが会話に残らないってことね だけどうわっ次同じ問題が来たら絶対解けるかも 次の問題来ないかなーって俺このパターンはもういけるんだよなーみたいなうわー出てきたやった 溶けちゃったみたいな感じねこれが失敗をねあの 成功に変えているよってこと例えば神殿図を学んでる人はよくわかると思うんですけど うわーこれそういつも出てくるやつ右脚ブロックと左軸変異でこれ二足ブロックって いうんだーみたいなやつをね忘れてたりするわけですよ でうわー忘れてるとかこれ忘れちゃった私ってやっぱり頭悪いとかねダメだって落ち 込んでる人はそれが記憶に残らないでも一方でいやこの右脚ブロックと左軸パターン 来ないかな来ないかな来ないかな次は絶対解いてやるって言う人は 解けるようになっているんだよってことねつまりミスを繰り返さないんだよということです # まとめ さあ今日のまとめですけれどもね 人間の脳っていうのは失敗したその3秒後にですね 次に生かしてやろうっていうふうに思える成長脳さんと 落ち込む脳の反応があるんだよってねこの反応が来るのでいいですか わざわざ私たちはね落ち込んでる暇なんてないよってことミスをしても失敗しても 怒られてもですね 私たちあなたの能力不足じゃないんだよってことね 次に生かすんだってことを考えてねってこと なんで私あんなことしちゃったんだろうとかね 私頭が悪いんじゃないよってことを言いたいの いい?そんなのもういいよ過去だから 次に同じことが来たら失敗しないように一回ね生かしていこうよってこと 次だよって次次っていうことね そういうふうに考えていくと失敗を繰り返さなくなってくるよってこと 同じようなシチュエーション来い 次はね絶対クリアしてやるんだっていうふうにね思っていただけると 記憶システム会話に届くようですね その失敗っていうのは会話の会話に届いていくんだよってこと だからこそねみんなねいいですかやって考えてまたやるっていうね 実践をすればいいんだよねやって考えてまたやる ねやって失敗していいですかうわ私ダメなんじゃないよってことね 次に見てろってことをですね 皆さん考えてみてください やって失敗して次に見てろそしてまたやるぞってですね これが脳科学的にですね失敗を恐れずに実践を繰り返していく そして失敗を武器にしていく方向方法なんだなってことをですね 放送いたしました さあ皆さんの中でですね最近失敗 自分のした失敗の中でね今覚えば本当にね落ち込んじゃったけど学びになったなっていうね そんなことねあの思えることそれから失敗したことによってですね 今は成長したなとかねどうしても失敗を繰り返してしまうっていうことをですね コメントで教えてくだされば幸いです さあ明日の放送なんですけどね明日はね まあそうは言ってもですね失敗っていうのはですね僕も含めてねはなんで失敗し ちゃうんだよっていうねリーダーがやっぱりですねその あのねちょっとがっかりしてしまうとかね あの同じことばっかり言ってですねちょっとイラついてしまうとかでもかっこ完全にこれ 米山先生僕ですっていうことがあるというふうに思うんですけど そういったものがあるとですねあの従業員さんがのびのびで仕事ができなくなって学びがね あのちょっとで遅くなってしまうっていうことがあります ということでですね次回はですねリーダーが失敗を許す文化を作る10個の行動っていうことですね 部下が挑戦できる職場っていうことをですねある共通点があったんだよってことをですね 明日話したいというふうに思います さあ本日も最後まで聞いてくださってありがとうございます今日も最高な日曜日にして きてくださいそれではまた明日の朝6時半にお会いいたしましょう 失敗しても落ち込まない失敗したら次見てろよ 次見てろよ同じ状況恋絶対やってあるがうまくいくんだよ