# オープニング リタラジオ 松島誠郎です。 奈良県にある庵与寺というお寺で住職をしたり、子どもたちにおやつを届けるお寺おやつクラブという活動をしたり、 3人の子どもの子育てをしたり、たくさんの人に助けられながら生きています。 このラジオは、誰かのために、そして自分のために、そっとできることを考える時間です。 今は、何かと自分を出すことが求められる時代です。 SNSで発信し、成果を見せ、自己表現に励む日々の中で、 リタという言葉に新しい価値や安らぎ、可能性を感じている人も多いのではないでしょうか。 リタは、自分をすり減らすことではなく、自分を大切にすること、他者への眼差しが響き合うこと、 名乗らない優しさ、背景に回る力、手放すことで広がる行為、そんな静かな問いを日々の暮らしからたぐっていきます。 声だけでつながるこの場所で、きょうもゆっくり語っていきましょう。 # なぜ「自分を後回しにしないこと」が、誰かを救うための最短距離になるのか？ リタラジオ松島誠郎です。 これまで、安全第一や現場第一といった言葉の裏にある他者への配慮について考えてきました。 今日向き合うのは、一見するとそれらとは正反対に聞こえるかもしれない言葉です。 今日取り上げるのは、自分第一です。 最近では、セルフケアやウェルビーングという文脈で語られることも増えました。 それでもまだ、自分を一番に考えるという言葉には、どこか後ろめたさやわがままな印象を感じてしまう方もいるかもしれません。 特に、普段から誰かのためにと動いている優しい人ほど、自分を後回しにすることを美徳としてしまいがちです。 しかし、リタという視点からこの言葉を厳しくかつ温かく見つめ直してみると、自分第一こそが誰かを助け続けるための必須条件であることに気づかされます。 どうして自分第一は最高のリタになり得るのか。 そこには二つの大きな理由があると考えます。 一つ目は、枯れた井戸から水は汲めないという現実です。 少し想像してみてください。 誰かに飲み水を分け与えようとしている人が、自分自身も喉がカラカラで手元の井戸も空っぽだとしたら、 その人は最初は自分の体力を削ってでも水を運ぼうとするかもしれません。 しかし、それは長くは続きません。 やがてその人自身が倒れてしまい、結果として誰かに水を届けるという行為そのものが途絶えてしまいます。 自分をケアし、自分の心と体のエネルギーを充電しておくこと、 それは他者に分け与えるためのリソースを管理するという極めて責任感のあるリタ行為であります。 自分が健やかで機嫌よくいることは、周囲の人に余計な心配をかけないという安全第一の側面も持ち合わせています。 そして二つ目、余裕のない親切が与える不細感を避けるためです。 私たちが無理をして自分を犠牲にしながら誰かに尽くしているとき、 無意識のうちに相手にこんなにやってあげているのにという重たいオーラを放ってしまうことがあります。 受け取った側は、助かったという感謝よりも自分のせいでこの人を苦しめているのではないかという申し訳なさ、 つまり不細感を感じてしまう。 本当の意味で相手の重荷を軽くしたいのであれば、私たちは自分が喜んで余裕を持って軽やかに手を差し伸ばせる必要があります。 自分第一を貫いて、自分自身が満たされた状態で誰かと接するとき、私たちのリタは相手に負担を感じさせないギフトへと変わります。 相手を本当の意味で自由にするのは、自分を大切にしている人からの押し付けがましくない優しさなのです。 自分第一はエゴイズムではありません。 それは私たちが誰かの灯火であり続けるために、自分というランプの油を絶やさないという気高い決意でもあります。 自分を慈しみ、自分の声を聞くこと、その静かな時間が結果として、明日出会う誰かへのより深く、より質の高い優しさへと繋がっていく。 そう信じて、時には堂々と自分第一の旗を掲げてみてもいいのではないでしょうか。 まずはこのラジオを聴いている皆さん自身が深呼吸をして、自分をねぎらってあげてください。 そのゆとりがまた誰かの世界を明るくするはずです。 ではまたリタラジオでお会いしましょう。