# オープニング リタラジオ 松島誠郎です。 奈良県にある庵与寺というお寺で住職をしたり、子どもたちにおやつを届けるお寺おやつクラブという活動をしたり、 3人の子どもの子育てをしたり、たくさんの人に助けられながら生きています。 このラジオは、誰かのために、そして自分のために、そっとできることを考える時間です。 今は、何かと自分を出すことが求められる時代です。 SNSで発信し、成果を見せ、自己表現に励む日々の中で、 リタという言葉に新しい価値や安らぎ、可能性を感じている人も多いのではないでしょうか。 リタは、自分をすり減らすことではなく、自分を大切にすること、他者への眼差しが響き合うこと、 名乗らない優しさ、背景に回る力、手放すことで広がる行為、そんな静かな問いを日々の暮らしからたぐっていきます。 声だけでつながるこの場所で、きょうもゆっくり語っていきましょう。 # 忘却は脳の「掃除」であり、明日への「余白」作り。 リタラジオ松島誠郎です。 私たちは日々の暮らしの中で あ、忘れてしまったと自分を責めてしまうことがよくあります。 人の名前、買い物リスト、あるいは大切な約束 忘れることはどこかいけないことや能力の欠如のように捉えられがちです。 しかし本当にそうなってしまうのでしょうか。 少し視点を変えてみると、人間という生き物は本来忘れるように成功に設計されているということがわかります。 有名なエビングハウスの忘却曲線というお話があります。 以前にもこのラジオで取り上げたような気がします。 人は何かを覚えても、わずか1時間後にはその半分以上、そして1日が経つ頃には7割以上忘れてしまうということです。 この数字だけを聞くとなんだか心もとない気持ちになりますが、実はこれこそが私たちの脳が行っているクリエイティブな掃除 と言えるものなんですね。もし目にするもの、耳にするものすべてを完璧に記憶し続けてしまっていたら、私たちの脳はあっという間に情報の海に飲み込まれてオーバーヒートしてしまう。 脳は今、自分にとって何が大切かを選別して不要なものを削ぎ落とすことで、新しい情報や経験を受けるための余白を必死に作ってくれています。 つまり忘れることは失うことではなく、明日を生きるための準備をしているということなんです。 この忘却という機能こそが、私たちが健やかに生きていくための命の知恵だと感じています。 それは情報の整理という側面だけではありません。私たちの心が耐え難いほどの悲しみや大切な人との別れを乗り越えていくためにも、この忘れる力は静かに、 しかし力強く働いてくれています。 大切な人をなくした時、 私たちは一生この悲しみを忘れることなんてできない。そんなふうに感じます。 もちろん、その人の存在や共に過ごした時間が消えてなくなるわけではありません。 ですが、 あの日、身を切るように鋭かった痛みが、時の経過と共に少しずつ穏やかな水浴へと形を変えていくのです。 これはその人を忘れてしまったわけではありません。心がその出来事の意味を新しく受け止め直しているプロセスではないでしょうか。 痛みの鮮明さが程よく薄れていくことで、私たちはようやく悲しみという重荷を下ろし、 その人が残してくれた温かな記憶をお守りのように胸に抱いて歩き出すことができる。 忘れることは私たちが今という現実を再び受け入れ再生していくための 慈悲深い心の働きでもあります。 リタという視点を重ねてみたいと思います。 余白があるということは、そこに誰かを迎え入れる準備ができているということです。 もし私たちの心が過去のデータや執着、あるいは言えないままの鋭い痛みで パンパンに詰まっていたとしたら、目の前で困っている誰かの存在に気づいたり、新しい誰かの言葉を素直に受け止めたりする隙間がなくなってしまいます。 自分が忘れてしまうことを許す。 それは自分の心の中に風通しの良い空き地を作るということです。 その空いた場所に誰かの喜びや新しい出会いを招き入れる。 そう考えると忘れる力というのは私たちが誰かのために自分を開いていくためのとても優しい ギフトのように思えてきませんか。 覚えることに一生懸命になるのも大切ですが、 同じぐらい忘れていくことを信頼してみる。 そんなふうに自分の脳や心が持つ掃除と癒しの習慣を身に任せてみると、 今日という日が少しだけ軽やかに感じられるかもしれません。 皆さんの心の中には今どんな余白が広がっているでしょうか。 ではまたリタラジオでお会いしましょう。