# OP おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴14年の思考、体制ワーク、習慣化、施設と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなど、 美しくシンプルに自由に生きる50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は3月21日金曜日、宇宙元旦明けの金曜日です。皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日の都心の天気は晴れ、最高気温12℃、最低気温3.5℃の予報です。 まだまだ寒いですね。ここから週末にかけてはまだ寒い日が続きそうですけど、なかなかコートや手袋が手放せない。 私は早く腹巻きとレッグウォーマーを外して、思いっきりのびのびと外で過ごしたいななんて思っております。 そうそう、パーソナルトレーニングも間もなく1.5ヶ月くらいかな、予測して。 週一だとそこまで劇的に大きな変化が体に見えるわけではないんだけど、 見た目よりすごい体温が上がってきたなという感覚があって、寒さにちょっとずつ強くなってきた気がします。 筋力増えてきたかしら。そして一番大きいのは習慣の変化というか、家でもちょっとずつ積極的に筋トレができるようになってきました。 どこを使っているということがマンツーマンでやってもらうとすごくよく分かるようになって、 効果的な筋トレの仕方というのをちょっと掴んできましたよ。 なのでこれは本当に自己投資として今年は継続していこうと思っています。 やっぱりマンツーマンって一人じゃ絶対に追い込めないところまでチャレンジできるというのが素晴らしいなって思っているところです。 さて、今日は今週中学の卒業式を終えた息子の3年間の変化とか成長、 そしてそこに私が関わる中で親御、親としての関わりの変化。 変化って言ってもね、私自身がそれを選んだっていうよりは息子の変化に引っ張られて余儀なくそうなっていった私の変化とか関わり方みたいなことについてお話をしています。 まだお子さんが小さい方も近い世代の方もいろいろ共感いただけたり、未来が見えるお話になるといいなと思ってお話していますので、 ぜひ次のチャプターからお聞きください。 # 息子の3年の変化 先日、息子の中学校の卒業式が無事に終わりました。 親子共々に様々な思いがあった中学受験を終えて、はや3年。 小学生の頃はね、どちらかといえば控えめ、穏やか、幼い、引導派の息子だったんですが、 この3年間で心も体も大きな変化、成長があったなって感じています。 体はね、目に見えるので身長が22センチ伸びたとか、 ただ心の部分はあくまで側で観察している、見守っているとは言えない唯一、 何とか観察をと思っている私の親ばかな主観も強めに入っているんですけれども、 どんなふうにこの3年間息子が成長したか、勉強とか部活、そして生活の観点から振り返りしつつ、 さっきも言った見守ると言いたいけれど見守れず、過労死で観察しながらどっちかというと過剰に関わってしまっていた、 私、親としての変化、そこはどちらかというと余儀なく変化させられた、みたいなことをお話をしてみたいと思います。 息子は入学当初から学校生活はとても楽しんでいました。 自由で穏やかな工夫だし、周りの友達もマイペースで似た雰囲気の子が多くて、 息子自身、そこに素直になじめたのかなと思っています。 勉強の進度も大学風俗らしく、割と緩やかというか、課題もすごく多いわけではない学校なので、むしろ少なめかな。 たぶん一番大変だったのが英語で、週に12時間あって、そこだけはなかなか大変そうだなと思って見ていました。 中1、中2の頃は親のサポートがすごく必要だなと思っていたし、学校側からも結構チェックを求められていたんですね。 中学生なりたての男子は小学校7年生みたいなもんだって言って、これはたぶん工夫だと思います。 なので勉強面に関しては、私も結構管理はしていましたね。 学校での様子もちょっと口うるさく聞いちゃったし、宿題大丈夫って声かけたり、プリントの整理とか手を出したり、 ちょっと過保護だったのかな。 でもそんな関わりに変化があったのが、中学2年の末頃です。 息子の態度とか雰囲気が、ちょっと反抗的な空気感が出てきたんですね。 それまでの夏休みは、私と夏休みの最初に全ての宿題の計画を立てていて、 これをやりたくないと、この夏は自分でやりたいというふうに言い出したので、 ここは冷静な夫にも間に入ってもらって家族会議をしたことを覚えています。 結果、期限を決めることとか、ママのサポートが必要な課題は事前に言ってほしいということ、 家庭科とか料理実習とか縫い物、あとは読書感想文がちょっと変わった本を入手しなきゃいけなかったり、 あと親とか家族と一緒に出かけたレポートを書かなきゃいけないみたいなのもあって、 私が関わらなければいけないものについては、早めに対応する期限とかを言ってほしいということをお願いしました。 それもすごく面倒くさそうに対応をしていたし、この頃からすごく喧嘩というか言い合いも増えていましたね。 それを見ながら、自分はもう自分のペースで進めたいんだという気持ちも伝わってきたし、 親が先回りすることは邪魔になっているなというふうに感じました。 でもね、もともとがちょっとゆるゆるしたタイプなんで、つい手も口も出ちゃって、そんなことから言い合いになったりね。 あとは、うちは一人っ子なので、私との言い合いとか喧嘩ってちょっと兄弟喧嘩的要素もあるんですよね、 私も甘えた気持ちでいたのかな。 それが中学校2年生の夏休みぐらい、そこから明らかに状況は変化していきました。 その頃から勉強も自分で管理をするようになっていました。 と言ってもね、プリントとかぐっちゃぐちゃなんですけどね。 もう私はぐっと我慢をして口を出さないようにしました。 ただ、テスト前はそれなりに計画的にやっていたし、勉強はテストのためっていう感じですけど、 ちょっとずつ知ることの楽しさとかね、そんなふうに意識変わってきたのかなって見えることもありました。ほんの少しですけど。 親としてはね、希望の大学の学部に行きためにも、希望の学部って成績順に決まっていく仕組みなんで、 やっぱりもうちょっと頑張ってほしいみたいな気持ちはあったりとかしながらね。 ただ、彼が自分のペースで彼なりのやり方をもう見つけているっていうことは感じで、 もう中学3年生から本当に全く手を出さないようになりました。 そして1個ね、彼のいいところを言っておくと、これは中学受験の功能だと思うんですけどね、 テストの点数を取るゲーム的な感覚はすごく備えてるんですよね。 だから山を外さないというか、だからこんでしか勉強してないのに、 まあ、要領いいなっていうふうには勉強面については思っているところかな。 そしてもう一点部活動についてなんですが、 彼は中1、中2は数理研究部っていう数学を研究する部活に所属をしていました。 VRの研究とかプログラミングとかゲームを作ったりとか、 それなりに楽しんでいるように見えたんですけど、 中3の春に突然陸上部に入るよって言い出して、ほっとと2人でね、 多分彼を育ててきた中で一番衝撃でびっくりしました。 なぜかというと彼は本当に超インド派で運動経験は皆無なんですよ。 幼稚園の頃スイミングをやらせたりサッカーやらせたりしたけど、 全部やだって言って辞めてしまったしね。 だから運動のことはね、ちょっと私も諦めていたというか。 でもそれが自然と周りの友達の影響だったり、 小野先生がすごく熱心な方で、その先生の指導とか、 高校生と一緒にやってるので、その先輩や仲間たちとの練習を続けていく中で、 もっと早く走りたいとか思うようになったみたいで、 かなり試合でもリレーに選ばれないという悔しい思いをしたり、 夏とか本当に練習がしんどそうで、 帰ってきて玄関で倒れ込んだりとかしていたので、 それでもね、夏も冬も休むことなく、 サボることなくこの1年は続けてますね。 そしてまた一つ私が変化を感じたこととしては、 先日、先日ってもう2ヶ月くらい前かな、 俺どうしても世界陸上の100メートルを見に行きたいって言って、 いろいろチケットの発売日とかを調べて、 私に予約をしてほしいっていう風に言ってきたんですね。 まあね、彼は一番前で見たいわけですよ。 これがなかなかの席のお値段でね。 でも取りましたよ、私。 本当は彼は一人で行きたかったみたいで、親とじゃなくてね。 ただね、未成年は実は一人で行けないような仕組みになっていて、 仕方なく私も一緒に行くっていう感じになったんですが、 私としてはいい機会だったなって思ったりして。 まあ何だろうな、彼を見てると私と同じく本当に一人好きでね、 どこでも割と一人で行動しますね。 例えば部活のシューズを買いに行くときとか、 そういうのも友達と行くより一人で行くほうが気楽なのかな。 学校帰りとかも一人でフラッとどっか寄り道してくることもあるし、 もちろん友達とサバ行ってきたとかね、 ご飯食べてきたみたいなことはあるんですけど、 かなりマイペースに自由にいろいろやってるようですね。 ちなみにね、私実は中学生の時は陸上クラブだったんですよ。 今でもすごくランニングが好きでね、趣味なので、 この息子の変化、実は密かにとっても嬉しくて応援をしてます。 試合見に行くのもすごく楽しみだし。 そこが部活でのこの3年間の変化っていうところかな。 そしてもう一点、生活リズムとか自立心についてなんですけど、 息子は3年間に朝方生活が崩れませんでした。 これは以前でもお話ししたんですけど、 これが多分息子にとっては一番の財産かなと思っています。 朝私が起こすことは全くないというか、勝手に目覚ましてほぼ起きて、 一応ね、規定の時間に起きてこないときは声だけはかけるんですけど、 私より先に起きてることも結構あったり、 そして夜も遅くても絶対に22時半に寝るっていうのはね、 守ってますね。やることが終わらなければ、 もう早朝に起きてやってるっていうのは、 ほんと変わらず素晴らしいところだと思います。 これは本当に前も放送で話したんですけど、 全く親は強制してないというか、 小さい頃からその時間に寝なさいっていうことを言ったんですけど、 中学生になってから逆にもう何も口差しをしてないんですよね。 単純に彼が自分が早朝になった方が効率がいいって考えてやってることなんで、 こういうふうに勉強とかいろんなことも 自分で勝手に進めてくれることがあると楽でいいなと思うんですけどね。 勉強のことも片付けとか整理とかね、 他の生活習慣は気になることもたくさんあるんですけど、 どちらにせも親が細かく口を出すことはできないし、 自分で調整してやってる姿を見て、 自立して成長してるんだなっていうふうには感じます。 最近はね、もう全く学校の様子を話してくれないし、 逆に私が聞くのもとても嫌がるので、 彼のことが分からなくなってきてるなと思い、 とても寂しいんですけどね。 これも成長ですね。 改めてこの3年を振り返ると、 息子が成長したなって思うと同時に、 私自身は成長できたとかではなく、 変化を余儀なく求められたなっていうこと、 そして私自身の小離れの覚悟が本当に足りてないと思います。 子どもが育っていく過程の中で、 やっぱり自然と関わりは変化させていかなきゃいけないし、 距離も取らなきゃいけないし、 見守らなきゃいけないし、 寝口と手を出さぬよう、 小離れ、もっと覚悟していこうと思っています。 いよいよ高生ですしね、 3年後は成人です。 息子の学校は高校入学の子がほぼいないので、 校舎もそれから部活や先生方も割と同じメンバーで、 環境が変わらないという安心感はあるんですが、 とはいえ、これからまたさまざまな壁にもぶつかっていくだろうし、 それも自分で乗り越えていくんだろうなというふうに思っています。 新しい3年も親業の変化を楽しんでいきつつ、 私自身が小離れをしつつ、 頑張っていこうかなと思っています。 同じような方、どうでしょうか。 もしくはまだ今、乳児さんを育ての方は、 どうか今の子育てを楽しんでくださいね。 ということで、きょうも聞いてくださりありがとうございました。 オーニングキッチン、中井信子でした。またね。 # コメントお返事#089kun、MY、じゅんじゅん、TAKAKO、ミヤリ　#091 あゆちゃん、えむみ、まあ ではここからコメント開始をさせていただきます。 まずは089にいただいたくんさん。 のぶびさん、こんにちは。息子さん、ご卒業おめでとうございます。 今日の放送、人間の脳は休みたい、サボりたいというのが前提にあるというお話にちょっと救われました。 最近なかなかやる気や気力が湧いてこないことが多くて、 私は口癖で何々しなきゃってつい口から出てしまいます。 やらなきゃをやってみたいに変化する、実行に移してみたいです。 ちなみに職場のデスクの引き出しは、やる気を出すためのお菓子をたくさん品ばせています。 もちろんコーヒービートもあります。 いつも放送ありがとうございます。 ぐうさん、こちらこそありがとうございます。息子の件もありがとうございます。 そうなのよ、人は休みたいの。 だからサボりたいし休みたいから、その前提で行動のスイッチを入れるというところから始めてみましょう。お互いに。 そして、やらなきゃをやりたいに変換する。 そのことを考えているうちに2分やってみるかみたいになったらいいよね。 ならないことも私もたくさんありますよ。 いいですね、この引き出しにお菓子を品ばせている。 私もオフィスにデスクがある頃はやってたなって思います。 その頃何引き出しに入れてたかな。でも飴とかかな。 あとカロリーメイト系のちょっとヘルシーなビスケットみたいな、栄養補助食品みたいなものも入れてたかな。 なんかもうすごく昔のことを見忘れてしまったんですけど。 うさきはどうしてもぼんやりしがちっていうのもありますし、無理なくしっかり養生して過ごしていきましょうね。 くんさん、コメントありがとうございます。 次はまいさん。 のんぴさん、むすぴさん、ご卒業おめでとうございます。 うちの一人息子も来年中さん。 反抗期がいつ来るかドキドキしています。 やる気スイッチ術2分作戦いいですね。 私も仕事や勉強で自分完結のことが後回しにしがち。 そのうちやるのが遅くなり、ラストギリギリで短時間で必死にやるパターン多すぎます。 結果往来も多く繰り返してしまう。 思考癖が隠されてそうで、0秒かける内製ワークしてみます。 やる気スイッチですが、まず物理的にやる準備をして自分を追い込む。 3グッドスイングして自分を褒めちぎる。 少し効果ありました。 ということでまいさん、いろいろギュグッとありがとうございます。 そっか、次、すこさん、ちゅうさんなんですね。 まだ反抗期来てないんですか?すごいな。 うちは中売りの夏ぐらいからそういう気配が出てきてましたね。 そしてやっぱり仕事でも勉強でもね。 私もね、ちょっとまいさんと同じかも。 ギリギリマンでも意外と乗り切れちゃうから、 その成功体験が変に積み重なってギリギリマンになることありますね。 3グッドスイングして自分を褒めまくるってすごくいいですね。 やってみよう、私も。 物理的に準備をして自分を追い込む。 うーん、そうか、なるほど。 やっぱりこう、いろいろ皆さんやり方を持ってらっしゃるんだなって思いました。 そうそう、みんなやる気がない前提だからね。 無理せず、春はほら養生の季節だし、 時間を込めて少しはゆるりとできる週末になるといいですね。 私もそうしたいな。 まいさん、コメントありがとうございます。 次はじゅんじゅんさん。 のぶこさん、むすこさん、ご卒業おめでとうございます。 お写真無事に撮れましたか? まさにやる気の出ない週明けだったので放送を聞いてびっくり。 私にはこの場所、かっこもにきちがあるってことで、 やる気で出てくるのもありなのではと思ったりしました。 いつもありがとうございます。 じゅんじゅんさん、ありがとうございます。 息子のことも、写真撮れましたよ。 でもね、私マスクしっぱなしっていう痛恨のミスしちゃったの。 どっかで話したよね。 まあでも、撮れたからよかったかなって思います。 そう、週明けね、なんかスイッチ入らないときありますよね。 びっくりしました。 でも、多くの方がそう思ってくださったから、 今回コメントが多かったかな。 そう、でもこの場所、もにきちでやる気が出てくるのもありって 言ってくださって、本当にありがとうございます。 こちらこそ、本当にこんな風にコメント残していただけること、 いつも感謝をしております。 私はこうやってコメント返ししてるのも、 やる気スイッチを入れる一つの原動力になってるかな。 皆さん褒めてくれるし、励ましてくれるし、 ありがたいなって思っています。 引き続きどうぞよろしくお願いします。 じゅんじゅうさん、じゅんじゅうさんって言っちゃった。 じゅんじゅうさん、コメントありがとうございます。 次はたかこさん。 のぶこさん、こんばんは。 息子さん、ご卒業おめでとうございます。 写真嫌がるの分かります。 うちも中学ぐらいから撮ってくれなくなりました。 撮ってもらえたとしても、笑ってもらえず。 のぶこさんが息子さんと一緒に写真撮れてますように。 たかこさん、ありがとうございます。 そう、でもね、今回撮れたんですけど、 たまたまね、合図のママさんとかが一緒にいてね、 ほらほら並んで、みたいな感じで勢いで撮れちゃったんです。 ありがたかった。 でも私ね、何度も言ってますけど、 マスクしっぱなしっていう通行のミス、残念すぎる。 でもなんかね、入学式の時との写真と比べて、 なんかじんみりしちゃ、じんみり? しんわ、しんじん、違う違う。 しんみりしちゃいました。 じんわりしんみりしちゃいました。 混ざっちゃった。 たかこさん、いつもお優しいコメントありがとうございます。 またコメントもお待ちしてますね。 次はみやりさん。 のぶびさん、はじめまして。 むくすこさんのご卒業おめでとうございます。 習慣化が得意でけっちりされてるのぶこさんでも やる気ないときあるんだと驚きました。 仕事を辞めたいほど嫌なわけではないけれど、 どうもやる気が出ず、どうすればやる気が出るのかと いつも考えていました。 よしれいさんとの対談も拝聴し、 やる気モチベーションもなくていいとのお考えが目からうろこ。 まずは2分、そしてやる気があろうとなかろうと その時間になったらやる。 簡単と実践すればいいのだとすごく気持ちが楽になりました。 ありがとうございます。 みやりさん、こちらこそ初コメ嬉しいです。 ありがとうございます。 そうなのよ、人にはやる気はないものなのです。 そしてやっぱりやめたいほどじゃないけど 嫌ってすごくわかりますよ。 だって常に全部が嫌なわけじゃないからね。 でもなんだか今日はやる気にならないとか なんだかどうもスイッチが入らないっていう日って この季節は特に多いのかもしれないなと思います。 実はそれはね、使いの際だったりとか。 だからモチベーションなんてなくていいんですよ。 なんかとりあえずやるっていうことで動いてみる。 私もできないことたくさんあるんですけどね。 誓いも込めて、まずはやる。 淡々とやる。やるのだということで。 私も皆さんに励まされて気持ちを楽にして 毎日積み重ねていこうと思っております。 宮里さんコメントありがとうございます。 次は091にいただいたあゆちゃんさん。 のぼこさん、サンドイッチ投稿本当に大好き。 いってことはちみつ食べてみたい。 我が家にとっていちごは贅沢品。 娘におねだりされてもなかなか買わない母なのです。 それに家族にはそのまま食べたいと言われそう。 少し値段も落ち着いてきたし、 久しぶりに買って自分の分だけサンドイッチにしようかしら。 余談ですが、先日の生放送中にお伝えした カレーとゆで卵のホットサンド。 夫が食べるときにゆで卵がポロンと落ちてしまいました。 次作るときは卵カットしなきゃねえと 次への反省点も出てきたので、こちらでシェアします。 あゆちゃんさんありがとうございます。 そうよね、いちご。 いちごっていうかさ、果物やっぱり高級品よね。 贅沢品だと思う。 私もなんかそう思いながらね、 私外食しないしとか言い訳して果物は買ってます。 そして我が家も同じですよ。 いちごはそのまま食べるのが一番いいって言われる。 ねえ、いろいろこうやってサンドイッチにしたらおいしいのになとか思うんだけど え、なんでサンドイッチにしてんのって私は息子に言われてしまいます。 だからとってもよくわかります。 そしてカレーと挟んだ卵がコロコロって落ちちゃったんですね。 わかる、それも。 次からはカットして食べやすいように。 あゆちゃんさん家族覚えですね。 でもこんな風にサンドイッチのね、 どうでもよくないけど、 食いしん坊トーク、コメントいただけるのすっごく嬉しいですよ。 あゆちゃんさんありがとうございます。 またあゆちゃんさんもおいしいサンドイッチあったらぜひシェアしてください。 コメントお待ちしております。 次はえむみさん。 おはようございます。 ピクニックご飯の妄想楽しすぎます。 お二人の安定の会話が聞けてこちらもほっこりしました。 普段はのもこさんを取り巻くインスタはビル専門なのですが、 自分のためのピクニックご飯を作ってシェアし合うの楽しそうだなと思いました。 まあ、えむみさんありがとうございます。 絶対楽しいよね、ピクニックご飯のシェアね。 次のお茶会は私がお弁当を作ろうと思っているので、 ピクニックご飯まで行かないですけど、 アイデアを出して楽しい写真が撮れるような場にしたいなと思っています。 みんながシェアしてくれたらそれも嬉しいしね。 いつかみんなでピクニック行けたら楽しいですね、ご飯持ち寄りで。 すごいことになりそうだけど。 食いしん坊の集い楽しそうだななんてことを私は妄想しました。 えむみさん素敵なコメントありがとうございます。 次はまあさん。 おはようございます。 暖かくなってきたこの季節、ちょうどいい話題でワクワクしながら聞きました。 放送内でご紹介されていたイチゴとハチミツのサンドイッチを先日作りインスタにアップしようと思ったら、 イチゴがはみ出て姿が無残になり、シーン撮るのを諦めちゃいました。 でもとってもフレッシュで美味しかったです。 フルーツサンドは一般的に生クリーム盛り盛りですが、 このレシピだとシンプルで作りやすいし、イチゴの美味しさがダイレクトに味わえますね。 他のレシピも今度挑戦してみます。 美味しいレシピありがとうございます。 いえいえまあさん、こちらこそ。いつも作ってくださりありがとうございます。 わかるわかる、その写真撮るタイミングの難しさ。 いつもですよ、私も。 ユスレさんにももったいないって言われたけどね。 実は今日もすごい簡単なサンドイッチ作ったんですけど、写真撮る間がなかった。 そんなことの繰り返しです。 でもイチゴのサンドイッチ楽しんでいただけたんだったらよかった。 ぜひ今度また写真のシェアお待ちしてますね。 難易度高いけど写真は。 ということで、まあさんコメントありがとうございました。 チャプターがいっぱいいっぱいなので、今日のコメント返しはここまでです。