2025年4月
#107【Wednesday mkp】セルフマッサージ養生/モーニングメソッド第1回/コメントお返事
1:12:00
【4月 モーニングメソッドで内省ワーク】
🔷第1回：モーニングメソッドとは？
テーマ：モーニングメソッドの全体像を知り、朝の習慣が人生に与える影響を感じる、モニメソを楽しむ
🔷第2回：アファメーション、イメージング
テーマ：自分を励まし、楽しい未来を五感を使ってイメージする
🔷第3回：サイレンス、ライティング
テーマ:書く楽しみを知り、自分を落ち着け内省する力を高める
🔷第4回：エクササイズ、リーディング
テーマ：身体を動かす楽しさを知り、朝に読書する喜びを知る
🔷第5回：まとめ実践！
テーマ：モーニングメソッドを実践し、習慣を定着させる
🔷第1回：モーニングメソッドとは？
テーマ：モーニングメソッドの全体像を知り、朝の習慣が人生に与える影響を感じる、モニメソを楽しむ
🔷第2回：アファメーション、イメージング
テーマ：自分を励まし、楽しい未来を五感を使ってイメージする
🔷第3回：サイレンス、ライティング
テーマ:書く楽しみを知り、自分を落ち着け内省する力を高める
🔷第4回：エクササイズ、リーディング
テーマ：身体を動かす楽しさを知り、朝に読書する喜びを知る
🔷第5回：まとめ実践！
テーマ：モーニングメソッドを実践し、習慣を定着させる
50代の人生作戦会議ラジオ | Morning Kitchen
中井伸子 | 人事コンサルタント×料理家
- 03:131.
OP 4月1週目今週走り切るぞー！
- 05:482.
4/2今日のイチ養生 落ち着かない新年度に！簡単セルフマッサージ①みぞおちプッシュ腹式呼吸②耳もみマッサージ③鎖骨リンパ流し④おまけ 爪もみと手ほぐし
- 04:483.
スローバック2020.04.01
- 07:004.
4月|モーニングメソッド内省ワーク第1回:テーマ：モーニングメソッドの6メソッドの全体像を理解し、朝の習慣が人生に与える影響を知知り、モニメソを楽しむ/6メソッド/のぶこモニメソ
- 09:485.
実践！モーニングメソッド！6メソッド×1分=6分、みんなでやってみよう！
- 02:376.
第1回まとめ/書籍pシェア
- 10:007.
コメントお返事 #098千ちゃん、さきみき #102 URARA、Sindy #103 mikko mikko
- 09:458.
コメントお返事 #103Nancy、みらん、ゆこすけ、こぽたん、ふっこ
- 10:009.
コメントお返事 #103まあ、えむみ、しろちゃん、じゅんじゅん ⇄meg #105マハロ、ゆっこ、まあ、ichiU
- 09:0310.
#105ゆっこ（つづき）まあ、ichiU、みらん、mami
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