2025年3月
#098【Wednesday morning kitchen】モニキチ朝ライブ☀️揺らぎを巡らす養生/ゼロ秒思考で内省ワーク第4回
59:06
🔹第1回：「思考の整理」
目的：ゼロ秒思考の基本を体験し、頭の中をすばやく整理する
✅ ポイント：とにかく「書く」ことに慣れる。考えずに手を動かす
🔹第2回：「内省力を高める」
目的：日々の思考や感情のパターンを見つける
✅ ポイント：ポジティブもネガティブも書き出して、自分の思考のクセを知る
🔹第3回：「目標を設定する」
目的：思考を未来に向け、やりたいことを明確にする
✅ ポイント：「書いて終わり」ではなく、実際の行動につなげる意識を持って書くこと
🔹第4回：「行動を最適化する」
目的：行動の障害を取り除き、実行力を高める
✅ ポイント：「行動しやすくする」ことにフォーカス。書いたらすぐやる！
目的：ゼロ秒思考の基本を体験し、頭の中をすばやく整理する
✅ ポイント：とにかく「書く」ことに慣れる。考えずに手を動かす
🔹第2回：「内省力を高める」
目的：日々の思考や感情のパターンを見つける
✅ ポイント：ポジティブもネガティブも書き出して、自分の思考のクセを知る
🔹第3回：「目標を設定する」
目的：思考を未来に向け、やりたいことを明確にする
✅ ポイント：「書いて終わり」ではなく、実際の行動につなげる意識を持って書くこと
🔹第4回：「行動を最適化する」
目的：行動の障害を取り除き、実行力を高める
✅ ポイント：「行動しやすくする」ことにフォーカス。書いたらすぐやる！
50代の人生作戦会議ラジオ | Morning Kitchen
中井伸子 | 人事コンサルタント×料理家
- 59:061.
3/26今日のイチ養生 春の揺らぎには緩める巡らせる/みんなで実践朝に向いてるゼロ秒のテーマ5つ/ゼロ秒思考第四回ワーク
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