# OP 今週がんばると来週からGW！ おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、内製ワーク、習慣化、季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなど、 美しくシンプルに自由に生きる50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は4月の21日、月曜日です。 今日の東京都心の天気はあれ時々曇り、最高気温26度、最低気温14度。 さあまた新しい一週間の始まりですね。気持ちフレッシュに積み重ねていきたいと思っています。 またたくさんね、グッドシングスも集めながら過ごしていきましょうね。 そして今週乗り切れば来週からゴールデンウィークという方が多いのかな? とは言ってもカレンダー通り、連休は来週後半からなんていう方もいるのかしら。 私はね、来週は休みますよ。休むぞ。 宣言しないと働いちゃうからね。 今週はひとまず頑張って来週は休みますよ。 そしてね、私はこの今の春の暦に沿って朝の活動時間を少しずつ早めるようにしています。 というかね、物理的に日の出が今早くなっているので朝起きやすいんですよね。 今朝はちょうど日の出は5時3分くらいかな。 春の終わりから初夏にかけての朝って本当に気持ちよくて、私すごく好きな時間帯なんですよね。 だんだんもっと暑くなってくると朝から太陽ギラギラした感じになるんですけど、 この春終わりから初夏というか梅雨の前くらいまでの時期は本当に朝気持ちいいです。 なので今週あたりからね、なるべく5時前後に起床をして、そのためには早寝をしてということをやっていきたいと思います。 早寝がね、なかなかできてないんだけどね。 さて、今週は私は在宅勤務中心にたくさんの事務的作業と企画とかを進める週です。 私この中でも特に細かな処理系があまり得意じゃないんです。 いつも言ってますけど、その苦手な作業をしている時ってね、なかなか集中力が続きません。 だから朝の早い時間にこれらをなるべく終わらせて、お昼とか午後に向かってね、好きな企画系とかの作業にシフトしていくように仕事は組み立てています。 仕事の組み立て方とか時間の使い方ってすごく大事だなというふうに思っているので、 そしてね、なるべく仕組み化して細かな作業系は減らしていこうと今努力をしている最中です。 なかなか一人では進まないので、サポートしてくださる方と連携しつつやっていきます。 そして私の場合、人の力を借りると能気が明確になって、お相手に迷惑もかけたくないと思うからエンジンもかかりやすいんですよね。 そんなふうにして塗り切っていきます。 今週も自分の心身を特等のえながらコツコツ積み重ねて、週明けから真面目なお話になっていますが。 今日の放送はね、今の私にとってどんな食事の量とか回数が快適かということをお話ししています。 50代、胃腸も体も重くなりがち。 そんな私が40代後半ぐらいから意識している軽めの胃腸を保つ食事の回数とか量とかかな。 今回詳しく栄養バランスの話などはしてないんですけど、私普段もすごくバランスは気をつけて食べています。 アスケを毎日欠かさずつけているので、例えばこの数日カリシウムが足りなかったなって思ったらカリシウムを多めに取るとか、 鉄が不足しがちなのでちゃんと食事に取り入れるとかね。 すごく意識はしているんですけど、量とか回数は自分にとっての快適を結構追求しているかな。 でもこれね、とっても個人的な感覚なので、皆さんがこうしたらいいとか、これがベストの食事法ですみたいな話ではなくて、 あくまで50代、今の私が快適っていう前提なので、そのことはどうかご理解ください。 そしてね、食事のことって本当難しいよね。人それぞれ体質も違うし、体調も違うし、だからたくさん食事を取った方が元気っていう人もいるし、 例えば長寿は少しぽっちゃりしているぐらいの方が長生きできるなんていうふうにも言われるじゃないですか。 だからこそご自身にとっての適切な体調、快適な状態、自分のペースを守られてくださいね。 ということで次のチャプターからお聞きください。 # 胃腸の軽さ、自分の身体と心の声を聞き、快適を知ることが大切/今の私は1日1.5〜2食+α/1400cal前後がちょうど良い 今日は、50代の私にとっての快適な食生活、食事についてお話をしたいと思います。 テーマは、私自身が1日1.5食から2食プラスアルファーぐらいの食事をとっているので、 そこについての、それがベストだなって自分が思っているその理由とか、 同世代の方とか少し年下のみんなにも、もしかしたら参考になるのかな、 でもあくまでも、これはご自身のライフスタイルとか体調に合わせて、 これが絶対に良いというわけじゃなくて、今の私にとっての快適がこうだということで、 お聞きいただけたらと思います。 いつもお話ししているように、私、大変食いしん坊であります。 食べることは生きること、食べるのは大好きです。 特に若い頃は、いっぱい食べれたから、特に20代とか30代かな、 いつも美味しいものを食べていたりとか、 しっかり食べて動いて頑張るのだという感じの食事スタイルだったので、 会食もすごく多かったしね、 だいたいランチは会社の同僚と外で食べていました、しかもガッツリ。 だから、そして夜も飲み会とか食事に行ったりして、 ご褒美が美味しいものという感じだったんですよね。 でも38歳で息子が生まれて、そこから40代になって、 明らかに自分の中で変化してきたのが、食べるということの目的です。 20代、30代、1人の頃はご褒美的なものだったんですよね、食事が。 でもだんだん自分が疲れやすくなったり、胃腸が重くなったり、 そして余裕が出てきて生活に、体の濃い身を澄ませるようになってきたんだと思います。 そんな時ぐらいから、だんだん、 なんとなく本当に1日3食って必要なのかなって思うようになったんですよね。 だから、今は自分と家族を整えるための食っていうことがベースになっていて、 つまり食べることが食用上になり、そして軽やかで心地よくて、 そんな感覚をとても大事にしていると思います。 特に40代後半ぐらいからかな、私にとっては1日1.5食から2食、 プラスアルファぐらいっていうのが定番になっています。 例えば1日の食事の量を挙げると、朝は果物とコーヒーとかね、野菜のポタージュとコーヒーとか、 あとはヨーグルト、ナッツ、ドライフルーツみたいな感じで、ここで0.3食ぐらい。 そしてお昼は食べないことも結構あるんですけど、食べるときはおにぎりとお味噌汁とか、 家に残っているスープ類とか煮物かな、これで0.2、3から5食ぐらい。 これで朝と昼で0.5から1食ぐらい食べちゃう日もあるかな。 そして夕方、これも私、夕飯を家族と一緒にあんまり最近はイベントごと以外のときはとってないんですよ。 割と早めの時間に自分だけ先に食べてしまうことが多いんですけど、 大体ここで0.8食ぐらい、季節の養生ごはん、なるべく野菜をたっぷり、 炭水化物もちゃんとということで1食きちんと食べているし、 時には息子と外食に行ってしっかり食べることもあります。 完食もお昼食べないときには結構おっさりしていて、私の大好きなおせんべいとかね、 そばボウロとか芋チップとかほしいもとか、あと焼き芋も食べるかな、果物ももちろん食べますね。 あと大好きな黒糖、ドライフルーツ、ナッツ、あとは甘酒とかヨーグルトとか、 あとミルク系のラテなんかも完食にとることあるかなっていう感じですね。 私がなんでこんな風に今軽い食生活をしていると、お腹が空っぽっていう感覚は慣れると快適なんですよね。 以前はちょっとお腹が減ったり口寂しいと何か食べたいって思ってたんですよ。 何だったら、あんまりお腹減った感覚がなくても口寂しいと何か食べたいって思ってたんですけど、 今はね、空ってお腹がなるような空腹の時って内臓が休めてるなーとか、胃腸が軽いなーっていう風に思えるようになり、 それは集中力も高まるし、何より体も軽く感じられるようになったんですよね。 あとは次に食べる一食一口っていうのをすごく大切にできるっていうのも大人の楽しみの一つかなと思っています。 ただね、これあくまで私の個人的に快適なライフスタイルなんです。 だから皆さんに当てはまるわけではないとは思うんですが、 私は普段から手付けの振り返りなどでもお話ししているように、 だいたい1日の摂取カロリーを1400カロリーぐらい、1週間で9800から1万カロリーぐらいっていう風に収めているんです。 だから例えば外食をする日もありますよね。 だからコース料理とかさ、一食で1500カロリーとか超えちゃうでしょ。 だからこういう場合は1週間かけて調整をするんですよね。 翌日はゆるいファスティングをしたりとか、 あとはもちろんその夜がっつりコースなんか食べに行く日は朝もスムージーだけ、朝昼はスムージーだけにするとかね。 だから自分の中ではこの1週間で1万カロリーぐらいっていう範囲の中では自由っていうかな。 私外食の回数も少ないんですよね。 週に2回行くことはなかなかないかな。 だから1回だったら割と簡単に調整をするっていう感じかな。 私今はランニングも本当に週に1回、週末時間があれば走るぐらいで、 ヨガとかストレッチはしますけど、そこまで運動は積極的にはやっていないんですけど、 それでもこのぐらいのカロリーだと自分の体重にほぼ増減がない状態なんです。 だから義務でもないし、決して固く決めているわけでもないんだけど、 自分の中でこのルールがあると楽ちんっていう感じかな。 もちろん旅行の時とか外食の時はそこまで気にせずに心のままに楽しむこともあるし、 あとは大切な友人との食事とか珍しいご飯食べに行った時なんかは、 あまり気にせずに前後で調整すればいいっていうふうに思っています。 そしてこれが私にとってはとても大切な食用上の一つなんですけど、 自分の体の声をいつも第一に聞くようにしています。 今何を食べたいとか、今胃腸はどんな状態とか、 常にその体と相談しながら決めていくことっていうのをとても大切にしています。 なんかね、心の声と体の声ってちょっと違うんじゃないかって思っているところもあって、 寂しい時とか、なんとなく不安定な時に食事でこう、食事っていうか、 例えばおやつとかね、そういうもので賄ってしまうことってあると思うんだけど、 ちゃんと胃腸の声を聞くと、今本当は食べたいわけじゃないんだよって、 体が答えてくれるっていうのかな。 だから自分の状態をよく知るっていうことができるようになると、 食べ過ぎって防げるのかななんていうことも思ったりしています。 そしてね、私が空腹になれて、空腹を快適って本当に思えるようになったのは、 やっぱりファスティングを定期的にするようになったからだと思うんですよね。 だから不食、食べないことに対してすごく慣れがあるんだと思います。 空腹が気持ちいいっていうことをそこで知って、 特にファスティングの時ってね、ファスティング範囲みたいになるんですよね。 3日目ぐらいからね、本当もうこのまま一生何も食べなくても大丈夫なんじゃないかなみたいな状態になるんです。 ってことは、普段感じている空腹って実は幻なんじゃないのかなっていうことに気づくことにもなって、 もちろんね、日常的に息子から負のオーラを投げられたりとか、 イライラすることとか嫌なことがあった時とか、 甘いもの食べてやるみたいな時ってもちろんあります。 そして食べることもあるんだけど、その時に本当に胃腸はそれを求めているのかっていうことも聞いたりするかな。 そして聞いてみると、本当はそうじゃない。 もっと優しいものが食べたいよって体が答えてくれることもあるという感じでしょうか。 ということで、今日は私、今の私、50代の私にとっての快適な食事のスタイルについてシェアをしてみました。 もしね、今何かライフスタイル変えてみたいなとか、最近食べ過ぎなんだよなとか、 食事どうやって取っていくのがいいのかななんて思っている方がいれば、その方の参考になれば嬉しいですが、 あくまでヒントなので、これが正解じゃないということだけ、すごく個人的なシェアではあるので、そのことを思っておいてください。 余談なんですけどね、私ね、今週は仕事が少し緩くなっていくので、消食ウィークで体を軽くして過ごすつもりでいます。 忙しい時って、私の場合ね、多忙な時ってね、自然と食べなくなるんですよ。 忙しいと他のことに集中しちゃって、私外食もあまり好きじゃないから、なるべく自分で作ったものを食べたいという時に、忙しいとご飯を作りきれなかったりとかして、 そのままきゅうりかじったりとかしてるんですけど、今週からはちょっとゆとりができるので、しっかり自分の養生ご飯を作りたいなという中で、 今週はね、整えながら少し軽い食事で過ごそうかなって思っています。 もちろん季節の食材は思いっきり楽しみつつ、過ごしたいなということもいつも思っているのですが、 また皆さんも自分の体調等を相談しながら食事のとり方っていうのも、暮らしのヒントになるかなと思ったりします。 最後、わちゃわちゃしちゃいましたが、 どうも聞いてくださりありがとうございました。 モーニングキッチン中井信子でした。またねー。 # コメントお返事　#127宇宙兄弟の母ちゃん、コリス、haya、ICHIKAとETSUKO #130 Oyo、まあ　#122ももちゃん コメントのお返事です。127に頂いた宇宙兄弟の母ちゃんさん、にゃんぼ、うわ、ビルズでモーニングに反応。 昔々に雑誌をスクラップしてレシピノートに貼ったスクランブルエッグのお店、行ったことないけど、ビルズって自分でレタリングしてそのページに書いたから覚えている。 15年くらい前、レシピノートは現役。そのお店が今もあるのですね。行かねばいざ遠くられ。 コメントありがとうございます。ビルズさんはね、都内は何箇所かあると思います。鎌倉はね、海が見えるすごく気持ちの良い店舗ですよ。 だいぶ昔、もともとはオーストラリアが本店かな。嘘かもしれない。調べてないです。でもそんな風にレシピノートに貼ってらっしゃったんですね。 ぜひ、都内だったらあちこちあるし、みんな気持ちの良い店舗なので行ってみてください。ご飯美味しいですよ。ちょっと値段は安くはないかな。高めなのかな。 とは思いますが、私もビルズ大好きです。ということで、いつもコメントありがとうございます。 次はコリスさん、IQ高めとおっしゃっていましたが、日本の受験との相性、就活、リクルート前の大学卒業後、最初の会社の話が聞いてみたいです。 ということですが、コリスさんコメントありがとうございます。日本の受験との相性、私は勉強が好きだったので割と良かったですかね。 そして、就活は時代背景で言うと、私は1996年入社になるのかな。なのですごく厳しい時代で、当時はリクルートブックでハガキで応募してましたが、 男子と女子ので応募ができる会社が当時は違っていました。私個人の特性よりも、時代背景としてなかなか就活は厳しかったですね。 リクルート前は私は2社経験をしていて、最初の会社がベネッセの子会社で、その後、現パーソルになっているテンプスタッフという会社の2社を経験しているんですけど、 そこの時にも会社員になってから最初から割と仕事には自分は適応していましたね。多分会社の環境とか、その時に置かれた状況とか色々あると思うんですけど、 学校生活よりも過ごしやすかったというのが就職した時の印象でしょうか。答えになっていますか。ということで、小栗さんコメントありがとうございます。 次は、はやさん。のんびさん、未来の自分からの手紙。とても素敵です。朝から放送を聞き、ぐっと心に響きました。 7年後の未来なんて想像したことがなく、全くイメージが湧かないのですが、理想の7年後を思い描くのは楽しそうですね。 のんびさんが未来の自分があの時頑張ってくれてありがとうと言ってくれるようにいきたいという部分にとても共感しました。 今、なんでこんなに地味で大変な毎日なんだろうと思ってしまうこともあるのですが、日々の積み重ねが未来の自分や家族の幸せにつながっていたら嬉しいです。 私も書いてみようと思います。はやさんコメントありがとうございます。本当ですね。 私はたまたま息子が卒業するのが7年、大学を卒業して社会人になるのが7年後だから7年って設定してるんだけど、はやさんのご家族とか、自分の状況で1年後とか3年後とかでもいいなと思います。 私、3年後ぐらいだとすぐ過ぎて、あんまり未来っていう感じがしなかったから、長期的で7年後っていう生活がガラッと変わりそうなタイミングをイメージしました。 そして、今現在のこの点も未来から見たら線でつながっていて、本当に今地味に大変でもそれが全部つながっていくんだなって、今の時点から過去を見た時にもすごく思うんですよね。 7年前の私は、この時も話した気がするけど、息子が小学校、高学年になったぐらいかな。たぶんそれはそれで大変だったんですけど、でも今につながっているなら、あの頃頑張ってたことはすごく意味があるなって思えるので、はやさんもぜひそんなふうにつなげて書いてみてください。 書いてみた感想もまたぜひコメントでお待ちしています。コメントありがとうございました。 次は、いちかとえつこさん。いちかとえつこさんは、ボイシーのパーソナリティさんでもいらっしゃるんですよね。コメントありがとうございます。 ミサさんとコラボされていたのを私もお聞きしたことがあります。アメブロのトップブロガーのえつこさんと占い心理カウンセラーのいちかさんとお二人で運営されているチャンネルなんですね。 こちらこそ初めまして。コメントありがとうございますということでコメント読んでいきますが、初めまして初コメントです。最高の状態の未来の自分を想像することとっても素敵ですね。 心配性なもんでどちらかというとネガティブな想像ばかりをしがちでしたが、最高の状態での自分からの手紙やってみようと思います。 いつも素敵な放送ありがとうございます。いえいえこちらこそ聞いていただいてありがとうございます。 そうなんですよね。最高の状態になっているかわかんないんだけど、いつかのタイミングを置いてその最高の状態を描いてそこからお手紙を書くってね、いいなって私も思ってます。 そっか、いちかさんとえつこさんどっちがコメントしてくださっているのかわからないんですが、心配性なもんでっていうのを聞いて、愛知の方ですか? 何々なもんでって愛知の方言なのかなって私勝手に思ってたんですけどってどうでもいいツッコミですいません。 でもそうそうだからこそその心配性な方ほどいい状態を想像したらやっぱりイメージしたこと通りに現実想像されていくと思うので、ぜひお手紙やってみていただけたら嬉しいと思います。 嬉しいです。なんかすいません。わちゃわちゃしたコメントになりましたが、コメントとても嬉しかったです。そして聞いてくださりありがとうございます。またよかったらコメントもお待ちしておりますね。 次は130にいただいたおよさん。おはようございます。天気最高の土曜日ですね。今日はのぶこさんともにきちさんのおかげで朝活の質がすごく上がっている気がします。 今日はじゃないですね。今月はですね。失礼いたしました。こちらことありがとうございます。そうそう私もなんですよ。本当に今月はね朝すごく早起きがスムーズにできていて、それは朝活してたりモニメソのこと話しできてるからだなって思ってます。 こちらこそいつもありがとうございます。そんな風に言っていただけると放送しているテンションが上がります。いつもコメントありがとうございます。またいつでもお待ちしてますね。 次はまあさん。のぶこさん生放送そしてスリーグッドシングスのシェアどうもありがとうございます。スリーグッドシングスの中にモニキシーズがあることその一瞬になっていられたらと嬉しくなります。 そして国宝の話まさにドンピシャで先日映画を見に行った際に予告を見て絶対見に行こうと決めていました。その話が出たので驚きつつ嬉しかったです。また週末にスリーグッドシングス報告させてくださいね。 まあさんいつもありがとうございます。そうそうあの皆さんのおかげですよ。もちろんその一瞬になっております。皆さんこのいてくださる皆さんのおかげなので本当にありがとうございます。 そしてね国宝、いやもうね後編も半分ぐらいまであの聞き終えちゃってます。残りが少なくて残念。でも終わったらもう一回聞きなおさかなと思ったりしています。 今後もね見に行きたいなと思うんですが、映画は結構グロテスクなシーンもあるのかなと思っていて、私ね映像でこうなんかこう割と激しいシーンを見るのがねちょっと苦手なんですよね。だからね映画館にはもしかしたら見に行かないかもしれないです。 でも国宝自体は素晴らしいお話です。よかったらオーディオか小説でも見てみてくださいね。またスリーグッドシングスもお待ちしております。いつもまあさんありがとうございます。 次はももちゃんさん。あ、122にいただいたももちゃんさん。 のぼこさん、初めてコメントさせていただきます。ユスレさんやサウリさんの放送でのぼこさんのことを知って楽しく拝聴しています。 今回の放送ね、のぼこさんが23歳まで反抗期で極童だったことに驚きました。私自身もずっと生きづらさを感じていて、思考も行動も多童だなぁと最近やっと客観的に見えているところでした。 35歳で4歳と1歳の子育て中の今、職場での悩みもあり日々模索中です。自分のことばかりすいません。のぼこさんのお話に勇気づけられております。放送してくださりありがとうございます。 ももちゃんさん全然ですよ。そっか今35歳で4歳と1歳の子育て中なんですね。職場でもお悩みがあるんですね。 いやでもね30代でかばから後半っていろいろ考えてしまう時期だと思います。そこにね4歳と1歳のお子さんがいたらたくさん悩みも積み重なるのかなぁって思うんですよ。 そしてそんな中ご自身も生きづらさを感じていらっしゃるんですね。なんかねなんだろうなぁ今の世の中って生きづらい世の中なのかなぁ。 私答えを持っているわけじゃないんですけど、生きづらい人は一番最初に自分のことをよく知るのが大事だと思っています。 自己内省が進むとねすごく自分の快不快がはっきりわかって嫌なことも避けられるようになると思うので、 自分のことを知るっていうことをもしももちゃんさんが日々悩んでいらっしゃる中でちょっとでもやっていけたらいいのかななんて勝手にこれもね アドバイス求められてないのにすいません。そして私の話で勇気づけられていただいたんだったらよかったです。 私も30代後半ぐらいからが結構きつかったかなぁ。20代までが大変だったでしょ。 世界人になって楽になったんだけど、やっぱりまた30代後半はね自分の特性っていうよりもね人生的な立ち位置で悩んでいたなっていうことも思い出します。 ももちゃんさんコメントありがとうございます。またお待ちしてますね。 # コメントお返事　#118Misaki #129れいんぼう 次は、118に頂いたにさきさん。 のぶこさん、こんばんは。私は昨夏に初めての育休が終わり、仕事復帰しました。 夫の帰りはいつも真夜中なので、平日はワンオペです。 仕事と家庭の満水のバケツをそれぞれ両手に持ち、終わりのない平均台を走っているような気持ちが続いています。 食事は適当に済ませることが増え、私がトゲトゲになり、夫とすれ違うことが増え、 それではいかんと、私もスリー・グッズ・シングスを始めました。 少しずつ、まずは自分を大事にすることを思い出せたらと思っています。 内製ワーク、いつか参加したいです。 にさきさん、コメントありがとうございます。そんな中でコメントくださって嬉しく思います。 夏に育休が終わって、復帰をして、もうすぐ空中実習に1、2、3、4、8ヶ月くらいかな、すごく大変なんだと思います。 両手に満水のバケツを持って、終わりのない平均台を走っているって聞くだけで胸がギューッとします。 なんか泣きそう。にさきさん、すっごい頑張ってるんだろうなって思います。 お子さんの年齢は書いてないですけど、育休明けっていうことはお一人なのかな、小さなお子さんがきっといらっしゃると思うので、 朝に夕方に、なかなか思い通りに進まない家事と、それからたぶん仕事も休みがちになったりとか、 なかなか集中できなかったりとかっていうことで、大変な時期だなと思います。 いいんですよ、そういう時は食事は適当で大丈夫。 買ってきたもので済ませたり、何だったら外で済ませたり、そんなことで塗り切ってください。 ある時期、そういう時期があっても本当にいいと思うんです。 それでも仕事を諦めず、家庭も諦めずに頑張っているにさきさんは本当に頑張ってる。 助けて差し上げたいけど、今私にできることは直接的にはないかもしれないんだけど。 もちろん3グッドシングスを始めて、それが支えになったら嬉しいんだけど、 無理に自分を大事にしようとか、いいことを見つけようっていうことも、こういう時期って負担なのかなって思ったりするんですよね。 私、プレミアム放送の中でスローバックって言って、私の昔の日記を読んでるんですよ。 息子が小さかった時は、私、日記も3グッドシングスもスカスカなんです。 そんなこと書く余裕もなかった。だから、きっと今、みさきさんはそんな時期なんじゃないかなって勝手に思っています。 何か、夫さんと多分話し合うことも今の状況って難しいのかなって思うんだけど、 もしちょっと先を歩いている私から言えることがすると、必ずその時期って終わりが来るっていうことです。 そして、子供にもちょっとトゲトゲしてきついことを言っちゃったりとかして、 ああって反省すると思うんだけど、大丈夫。子供全然覚えてないから。 私もこの時期、すっごい息子にやつ当たりみたいに、なんかもういい加減にしてみたいなことを言ってしまったことをすごく後悔して、 ある年齢になってからあの頃のことを覚えてるって聞いたけど、何にも覚えてなかったから、大丈夫ですよ。 大丈夫。どうか三崎さんが自分の体をいたわりながら、無理をしないということがこれから選択できるように、そのことをお祈りしてますね。 またよかったらいつでもコメントお待ちしてます。 そんな中、本当にコメントありがとうございました。長くなっちゃった。応援しております。三崎さん頑張って。 次は、129にいただいたベインボーさん。 ベインボーさん、こんばんは。コメント返しより、辛い経験も未来の自分につながってる。そう考えると楽になりました。ありがとうございました。 ベインボーさん、短いコメントですが、なんかここに思いがぎゅーっと詰まっていて気になりました。 ベインボーさんも何か辛い経験があるのかな。それが今の自分につながってるって、何か思えることがあったのかななんて想像しましたよ。 どうか、そうすべてのことが未来につながっているので、無理せず肩の力を抜いてご飯を食べて眠れていたらいいなと思います。 毎日生きていくのも大変だよね。でもお互いに頑張りましょう。応援しております。 ということで、ベインボーさん、コメントありがとうございました。 今日のコメントはここまでです。いつもたくさんのコメントありがとうございます。 皆さんからいただいたコメントにお話をしながら、私も心の中でいろいろなことを繰り返し思っています。 過去に行ったり、未来に行ったり。 私のこのコメントをお返しすることで、何かにつながっていくのかななんていうことも、辛そうな方のお話を聞くと思ったりします。 どこかでそういう今大変なのっていう方のお話聞ける場所が作れたらいいななんていうことも思ったりしました。 では、またコメントもお待ちしておりますね。