# OP 紫陽花が美しい&夏フェスに行きたい！ おはようございます。モーニングキッチンでかいのぼこです。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の志向、 体制ワーク、週間化、施設と朝時間を大切にする日々の暮らし、 職、家族のことなど、美しくシンプルに自由に生きる、 50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は6月13日、金曜日。今日の東京都市の天気は曇り、 最高気温が26度、最低気温21度と、 今日も強らしいし、とりとした一日になりそうですね。 雨は大丈夫そうなのかな。 もう毎日、この湿気をまとった空気が、 昨日も晴れる予定がするほど晴れなかったしね、 なかなか洗濯物がカラッと乾かないなと思っていますし、 私は心身、湿座で重くなりがちですが、 それでも無理をせず、穏やかなベースで過ごしたいと思っています。 そういえばさ、13日の金曜日ですね。 誰も気にしていないよね。 さて、この放送を撮っているこのオープニングは前日なんですが、 今日は外出の仕事の帰りに、ふと街路樹、足元を見たらね、 いろんな色の紫陽花が生えていて、咲いていて、 生えていて、的なね。 色とりどりの様々な紫陽花がね、この冬の季節、 本当に静かな空気の中で咲いているその姿、 なんと美しいなと思って、写真とか撮ってしまいました。 年配の女性がすごく植物の写真とかインスタに上げているじゃないですか。 なんでなんだろうなって思っていたんだけど、 年を重ねてみると分かるんだけど、 昔はそれほど気に留めなかった、こうした自然の色、 自然が生み出す色の美しさにね、ものすごく心を惹かれるようになるんですよ。 植物が愛おしい。 この季節の移り変わりに、心を惹かれることが増えるっていうのは、 人生を重ねていく中でね、 閃光的なきらびやかなものとか目につくものよりも、 静かに佇む自然の美しさっていうのは、 人間の内側の彩りと似ているというか、 自分が落ち着いてきたからなんだろうなっていうことを改めて感じます。 空の色もそうだし、空気の感じもそうだし、 若い頃、二重四石とか気にしたこともなかったしな、 改めて思ったりします。 そんなことを思いながら帰宅をした夕方だったんですが、 でもそう言いながら一方では、 時々このギラギラした夜の街の空気も恋しくなるんですよね。 昔は本当に夜遊びとかね、私クラブが大好きだったんで、 あのガンガンの音楽ね。 私、お酒は飲まないので酔っ払ったりはしないんですけど、 夜の空気、夜遊びは大好きで、 深夜に都心でワーってやってるのがね、 そこそこ高校生とかの頃から好きでしたね。 特にね、私は夏が大好きなのは、 結局この夏の夜の開放感が好きなんだろうなって改めて思います。 なんか夏の夜ははしゃぎたくなるんですよね。 だからこの空気感、これからも夏はちょっと楽しみだし、 夏早く来ないかなっていうのは思ってます。 そして今年の夏はね、やっぱりフェスに行きたい。 コロナ禍でね、すっかりそういう風に行けなくなっちゃったし、 行く週間もなくなっちゃったんですけど、 フェス行こうかな。 どうですかね、この夏どんなフェスがいいんだろう。 最近はいろんな地方でそんなに大きくないフェスもやってるからね、 もし皆さんのお住まいのエリアで、 このフェスいいよみたいなのがあったら教えてください。 行きたいなって思っています。 今日の放送は、今やらなくてもいいことが、 私の進みたい未来を作っているっていうことを、 そんなテーマでお話をしています。 私たち毎日やらないといけないこととか、 これをやるんだっていう決められていることや、 スケジュールに追われがちですけど、 実は今はやらなくてもいいんだけど、 未来の自分にとって必要なことっていうのがね、 結構世の中というか、この生活の中にはあるんですよね。 だから今日はそんな、今やらなくてもいいこと、 だけどそれはきっと自分の進みたい未来を作っているっていうこと、 例えば目標とか計画とかね、 そんなことを7つの週間の第3の週間、 最優先塾を優先するなんていうことを、 ベースにちょっとお話をしています。 ぜひ自分の生活の中で、未来の仕込み、 何したらいいのかななんていう方の、 ちょっとしたヒントになったらいいなと思っております。 それでは次のチャプターからお聞きください。 # 少し前の自分に救われたよ/７つの習慣「第三の習慣」-最優先事項を優先する/暮らしの中のちいさな第二領域/大きなことじゃなくて日々の行動ひとつ/未来の私のためへの仕込みになる！📢プレミアム放送では6月は７つの習慣ワークやってますよ📖 実は私、昨日の夜、今日のVoicyの更新間に合わないかもって思うことがありました。 というのも、昨夜すごく仕事が立て込んでいまして、今朝の通常放送の更新がすごく危ない感じだったんですよね。 もう間に合わないかもって一瞬焦ったんですが、ちょっと自分のVoicyの下書きを見て、 数節前に余裕がある時に一本取っておいたって、その時に取った音源が、昨日の夜の私を助けてくれたんですよね。 こういう下ごしらえ、自分が自分のためにしておいたことで、救われるんだなって改めて思ったんですけど、 私にとってVoicyの収録は、本当に日々の発信であるとともに、自分の思考を整えたり、言葉を育んだり、 未来に繋がる種をまくような、すごく大切な場所です。 だから正直、目の前の仕事、主に今の私の場合はクライアントワークですけど、これに追われる結果では、 Voicyってそこまで緊急じゃないことというか、でも大事なことなんですよね。 でもね、こういう大切なこと、こういうことこそ、余裕のある時に先を見越して行動しておくと、 結局それが全て自分の未来に繋がっていくし、すごく自分を助けるんだよなって思っています。 そして、このVoicyという場所は、私にとっては、これから自分の名前で仕事をしていきたい未来に繋がる、 とても大切な活動でもあって、皆さんとつながれていること、それも無理して繋がっているんじゃなくて、 私が本当に心から臨んで楽しくて、そしてコメントでやり取りをして、またプレミアムでは私自身がやっていきたいことを一緒に支えてもらって、 本当に大事にした価値観に沿って、じっくり育っていきたい場所なんだろうなというふうに感じているんです。 そして、これこそまさに、私にとっては緊急じゃないけど、すごく重要で大切なこと、 7つの習慣の第3の習慣の中の代理能力のことなんだよなということを考えていました。 今、私のプレミアム放送では、今月6月のワークは、7つの習慣を取り上げて、 その中で、7つの習慣ですごいヒットしている本なんですけど、やっぱりアメリカの本を日本語で訳しているのより、とても読みづらいんですよね。 今、漫画版とか、読みやすいものがいろいろ出ているんですが、 より私たち世代の人たちが暮らしに根付いた形で、この習慣を生かす方法って何かないのかなって思いながら、 そこを私なりのワークとか言語化で、皆さんに伝えるようなことをやっているんですけど、 当然、本当にプッとしているので、自分が一番プッとしているんですよね。 ちょうど今週が第3の習慣、最優先事項を優先するというキーワードで、いろいろなワークを作ったりしているんだけど、 ここに出てくるものとして、研究でないけれど重要なことをどれだけ大事にできるかということが、とても大切なんです。 私たちの日常って、今すぐに対応しなければいけないことがたくさんありますよね。 例えば、昨日の私のように目の前に降ってきたトラブルの対応とか、子どもの体調不良とか、夕飯何にするのとか、 急ぎのメールの返信とか、いろんなことがあるんですけど、今これをやらないとまずいっていう、そこそこ重要で緊急なことっていうのかな。 でも本当に私が大切にしたいことって、本当は急がなくても今日困らないことに集まっているんだよなと思います。 例えば、今思いつくことだと何があるかな。 私がいつも言っている、人生の目標を見たこと振り返りとか、あとは睡眠食運動、そして自分を大切にするための自分の内製ワークとか、 細かい粒のことで言うと、数ヶ月先の健康診断の予約とか、つんどこになっているけど自分のために読みたい本、 それからお金回りの整理とか処理、苦手なやつ、あとは日々、大切な家族と大切な時間を共有することを優先することとか、 アウトプットのために常にインプットし続けることとか、これだって今すぐやらなくても誰にも怒られないんだよね。 でも放っておくと気づけば1ヶ月とか何年とか1年って過ぎていってしまうから、何にもやらずに気づいたら一生やらなくても済んでしまうことかもしれない。 でもある日急に思うんですよね。 ああ、なんで私こんなにこれらのこと後回しにしてたんだろうとか、なんか自分がやりたいって思ったことを本当は大切にしたかったのになって。 だからその7つの習慣で言っている第3の習慣、最優先塾を優先するっていうのは、時間をどう使うかとかではなくて、結局自分の優先順位をどう生きるのかなっていうふうに私は受け止めています。 そして第3の習慣とか言うとすごく立派なことを実践しなきゃいけない気がするんだけど、私もっと日々の暮らしの中に本当に根付いていることだと思っていて、 ちょっとしたこと、未来の私が助かることだと思うんです。 もっとさっきの話と違うことで言うと下ごしらえみたいなことですよね。 私の場合だったら寝る前のキッチンリセットとか、朝の出かけに封筒を出そうと思っていたらその封筒を玄関先に置いておくとか、連絡したいなって思っている人にすぐ連絡をするとか、 こういう行動って全然緊急じゃないんだけど、でも明日の自分が喜んだり助かったりすること、これが私にとっての一つの第3の習慣の実践かなと思います。 やっぱりやっておきたいと思ったことを、今日ほんの少しだけ前に動かせると自分も満足度が上がりますよね。 今日の私、やれたっていう気持ちになる。私のために私がしてあげられることをできた。 だからこういう日々の選択を、今この瞬間の楽しさとか心地よさだけじゃなくて、未来の私にとってどう繋がっているのかっていう基準を持って選べたら、少し暮らしの風通しが良くなっていくっていうのかな。 そして自分の未来に大切なことって何だろうって考えた時に、やっぱりここはね、しっかり自分が自己内省できてないと見落としてしまうんですよね。 自分がどういったいか、どうありたいか、何を大切にしたいかって軸がないと本当に難しいし、私も常にこれ考え続けてるんですよ。答えが出てるようで出ていないというか。 だから私は一つ大きなミッションとして、美しくシンプルに自由に生きること。80代でも走れるおばあちゃんっていうこと。もっとね、本当にいろいろあるんですけど。 だからこんなにね、週刊課の鬼とか、もうストイックですねって言われつつも、日々睡眠食運動を本当に大切にしながら、何とか毎日積み重ねられているわけです。 私は何か判断に迷った時には、私はこの判断、未来、美しくシンプルに自由に生きることに繋がっているのかっていうことをやっぱり考えるんですよね。 まあ、こんなことをちょっと偉そうに言ってますけど、そう言いながらね、昨日の夜のようにね、緊急なことに追われちゃってる私もいるわけで。 だからこそ、この第二領域、緊急じゃないけど重要なことに、私は力を注いでいきたいと心の中では思ってるんです。 ただ、私は幸せなことに、私の仕事そのものが第二領域に近い場所にあって、例えば研修とかコンサルとか、このボイシーで話してることもそうかな、全て私の未来への学びでもあるからね。 だからこうしっかり仕込みをして、緊急事故を減らして繰り返しになるけど、緊急じゃないけど重要なことっていうのはね、私は大切に生きる人生にしていきたいと思ってます。 実は習慣ってさ、こういう日々の暮らしの中にこそ本質が詰まっていて、行動の選び方をほんの少し変えることで、未来の自分が自分に向かってありがとうって言ってくれるような瞬間が生まれるんですよね。 そしてその選び方、それを今日一つだけでもできたら、もうそれは立派な第三の習慣の実践だなって私は思います。大きなことじゃなくてね。 ちなみにね、こういう日々の選び方とか習慣のヒントについて考える時間とか、こういうのって本当に大切で、自分の真ん中にどうやって生きていきたいかが置けないと、ここの細かな判断というのもできないと思うんだけど、 もしそういうことをもっと学んでみたいという方は、ちょっと宣伝なんですが、私のポイシープレミアム放送にぜひ覗きに来てみてください。 私のポイシープレミアム放送では、こうやって毎月一つテーマを深めて、人生を整えるための内製ワークというのを連載しています。 6月は今、このご紹介した7つの習慣がテーマなんですけど、でも本を解説しているわけじゃなくて、この私のポイシープレミアムを聞いてくださっている方が、 大体30代から60代くらいの女性の方が多い、もちろん男性の方もいるんですけど、そういう皆さんが自分自身と静かに向き合いながら、どう生きていきたいのかを一緒に考える時間としてワークを考えているんです。 だから、難しいのって、メソッドがあって、そのメソッドを自分の行動に引き寄せることなんだよね。 だから、ここをつなげるワークというのを、私はお話ししているかなと思って、うまくできていない時もあるんだけど、そんな私の大事な役割って何かなとか、理想の未来、逆算してどう過ごしていこうか、そんなとおりに様々答えていくようなプレミアム放送をやっています。 もちろんそれ以外にも養生とか料理のこととか、いろんなこともお話ししているので、もし興味がある方はバックナンバーでもいいし、覗いてみていただけたら嬉しいです。 暮らしを整えたいと感じている方、自分の自己を見直したいと思っている方のサポートできたらいいな、私も一緒に楽しみたいな、なんて思っています。 宣伝が苦手なのでアワーしちゃった。別に最初からしようと思っていたわけではないんだけど、せっかく夏の週刊のお話をしたので、と思いました。ありがとうございます。 # お知らせ📢6/15(日)、プレミアムリスナーさんとランニングオフ会です、主催はカフカさん！雨天決行、ゲリラライブ多分やりますよー🏃‍♀️ 追加でお知らせがあり、こちらにチャプターを加えております。 今週6月の15日、日曜日にプレミアムリスナーさん限定のランニングオフ会が開催されます。 パチパチパチ。 カスカさん、リスナーのカスカさん主催で、ランニングのいろいろなトレーニングをやっていきたいと思ってます。 残念ながら当日は雨予報なんですが、食事行為の近くに貸し会議室を張り抜くことになりまして、 室内で簡単なフォームの指導なども受けつつ、雨がひどくならなければゆるランができたらなというような企画になっております。 お昼前後かな。できればゲリラライブもやりたいと思ってます。 多分プレミアムリスナーさん限定かな。 なので、ご興味ある方はぜひお聞きいただければと思います。 そしてね、今回きっと楽しいので、真夏は難しいかもしれないんですけど、第2回ランニングオフ会の企画試算になって、もう全ていいのは私は思っているところです。 今回は当日は13名の参加者と、それ以外にカメラマン対応撮影隊の方と、荷物番とプレミアムリスナーの方が手を挙げてくださり、とってもありがたいなって思っております。 皆さんで一緒に楽しめたらなと思っております。 ということで、お知らせでした。