# OP バタバタな1日でした…/７つの習慣ワークは6/27金中に、ごめんなさい おはようございます。ウォーニングキッチンの中井信子です。 このチャンネルでは、リーランス歴15年の思考、耐性ワーク、習慣化、施設と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなど、美しくシンプルに自由に生きる50代の私の人生作戦会議をお知らせします。 今日は6月27日、金曜日。 今日の東京都市の天気は晴れ時々曇り、最高気温34度、最低気温24度。 また暑い一日になりそうですね。 ちょっと夏場的にの方も増えてきてるのかな。 うちね、息子がね、今日ちょっと体調悪いって言って帰ってきて、もう早々、7時とかに寝てしまいました。 暑さとか湿度のせいかなと思ってます。 ちょっとね、ここ1日2日、食欲がなかったので、大丈夫かなと思ってたのですが、あんまり体の強い個別はないのでね、ちょっと心配だなぁなんて思いながら見ています。 皆さんもどうか無理せず、多めな水分補給とか体温調節、意識しながら過ごしましょうね。 噛んでるね。 そして、今日金曜日ですから、乗り切れば週末土日はお休みっていう方も多いのかな。 私はね、土日も両方研修なんですよ。 もう月末っていうこともあって、バッタバタです。 バッタバタ。 この放送を撮ってるのはね、今前日なんですけどね、めっちゃ深夜です。 でもみんなに心配してほしいっていうわけじゃないんだよ。 もうね、忙しい宣言するのやめたいなと思うんだけど、ちょっといろいろね、新しいことを始める準備が挟まったり。 それに合わせて、土日の研修もちょっと、リリースじゃないな。 ちょっと資料を作り直したりしなくちゃいけないこともあって、緊急だけど重要かな。 案件が立て込んでいる、そんなちょっとハードな毎日です。 そして、これに続けて言うと本当に言い訳みたいなんですけど、 プレミアムの皆さん、ごめんなさい。 7つの週間ワーク、ちょっと今夜中に間に合わず、本当に申し訳ないです。 今日、この金曜日中にはね、アップしますので、10日もうしばらくお待ちください。 なんと、2日も納期オーバーしてしまいました。 そして、この放送を撮ってるのはね、いつも通り前日なんですが、 今日まで私、おかかんファスティングをしてたんですよね。 後半2日はね、ちょっとゆるめにやっていたんですけど、スムージーとかも飲んじゃってたしね。 でも、今回のファスティングは頭痛も全くなかったし、体も軽いし、元気です。 ちょっとね、ファスティング肺っぽくなってますね。 眠いというよりは、寝なくても平気みたいにちょっとなってしまっていて、 もちろん体も軽いんですけど、整った感覚は持っています。 私、この時期からね、すごく自分のエネルギー値も高くなるので、 今年は終分まで、月に1回とか2回とか、ゆるいファスティングは取り入れていこうかなってまた思っています。 化粧過ぎたこの時期はね、陽の気がピーコンかいてるから、 毎回言ってますけど、気持ちがすごく高揚しやすいんですよね。 だからちょっと私も、引っ張られてるなーって思ってるんですけど、 その引っ張られてることに気づけるようになっただけ、ちょっと俯瞰できるようになってきたのかしら。 大人になったのかなって思ったりしています。 今日の放送はね、違和感という感覚についてお話ししています。 違和感って、ちょっとマイナスなイメージもある言葉ですよね。 実は、でも私の中では、少し大切にするものとして扱っていて、 自分を守る境界線とか、自分という存在の輪郭みたいなものを知らせてくれるのが違和感かなって思います。 そんなことを考えながら、ちょっとまだ試行の途中ではあるのですが、お話をしてみました。 では、次のチャプターでは、ちょっと大切なお知らせを一つ挟みますので、引き続きお聞きください。 # お知らせ📢「ライフとキャリアのデザイン室」有料サービスのトライアルスタート、プレミアムリスナーの方限定/先着順ではありません/詳細は6/27（金）夕方、インスタグラムにて/募集期間6/27（金）〜6/29（日）/LPからgogleフォームへ それではここからお知らせです。 これまでプレミアム放送内で公開コンテンツとして実証してきた ライフとキャリアのデザイン室を、まずはプレミアムリスナーさん限定で 7月からトライアルサービスとしてリリースすることにいたしました。 これまで私自身がずっと人生の中で生きていく毎日の中で何度も自分に問い直して 繰り返している思いがあって、本当に今の私、そこを起点に過去も未来もいろんなことあるけど そこは過去でも理想でもなくて、ここを起点に人生を整えていきたい 再設計していきたいという思いがあるんですよね。 そのためには自分のことをもっと知りたいし、言語化したいし 本当にこの今の働き方でいいのか、このままでいいのか それは家族関係も友人関係も、いろんなことが自分の周りには取り巻かれているから それらいろんなことを心理的安全性の高い場所で話を聞いてほしいなって いつも自分が思っているんです。 だからそんな思いを持っていらっしゃる方のお話を一緒にじっくり紐解いていく 一対一のオンラインミーティングの場を作りたいと思っています。 仕事も暮らしも家事も家族もキャリアも育児も夢も みんな全部欲張っていろんなことをいつも考えているから それだけ選択肢とか役割がたくさんあると、やっぱり迷いんぱすよね。 だからこそ、今その自分のためだけに自分に立ち戻れる時間を 届けたいなっていうふうに思っています。 だからそんな思いで、今回まずは人数限定のトライアルとして プレミアムリスナーさんの中でスタートします。 今回7月の募集はスケッチ1時間コース、プランニング2時間コース 2つのコースをご用意しました。 セッション自体は7月は一旦は完結型にしているんですけど もし今回お受けいただいた方の中に継続のご希望の方がいらっしゃれば そこはご相談もお受けしたいと思っています。 1月以降は一般にオープンにしようか 私が実施できる回数なども含めて考えていきたいなと思っているんですけど まずはやってみないとわからないこともいっぱいありますので お試ししてみたいという方、そして私とまず話してみたいと思っている方 いつもポイシープレミアム放送で耳を傾けてくださっている皆さんに お届けしたくて、このようなお知らせをしております。 もともとこのサービスをスタートしようと思ったのは いくつかお問い合わせをいただいたことがきっかけなんですよね 3月からプレミアム放送内で、ナイフとキャビアの世代演出というものを実施していて それを聞いてくださったリスナーさんが 公開放送の場ではやっぱりいろいろ具体的にお話はできないんだけれど 有料でもいいからご相談を聞いていただけないでしょうかっていう そういうお声をいただいたことがきっかけなんです。 本当に皆さんのおかげでしてありがとうございます。 皆さんがいてくださったから始めることを決められたサービスでもありますので 大変感謝をしております。 ということで詳細、お申し込みについては 今日の夕方インスタグラムからご案内していきます。 お申し込みは今回は先着順ではありませんのでご安心ください。 お申し込み期間は6月27日今日18時半頃から 締め切りは6月29日23時頃までとさせていただきます。 また詳細なインスタグラムをご確認いただければと思います。 今後は秋以降でオンラインの料理教室とか あとはまだ全然構想なんですけど グループでの少人数での内製ワークとか そんなことを考えていきたいなと思っているところです。 まずはその始めのスタートとして 今回のサービスをリリースしましたので ぜひご参加お待ちしております。 ということで次のチャプターから通常の放送お聞きください。 # 違和感は悪者ではない/デザイナーさんがくれた気づき/違和感=自分の境界線/違和感から自分を発見/境界線がわかると自由になれる！ それでは今日は、違和感は自分を理解する境界線というテーマでお話をしております。 違和感という言葉って、なんかチクッと刺さる小さな棘みたいな感じしませんか。 例えばSNSを眺めている時とか、議中での人の発言したこととかね。 家族の何気ない言葉とか仕草とか、友人との会話とか。 あれーって感じた瞬間に、ちょっと日が上がそうなのかなとか、気にしすぎかなって思ったりするんですけど、 でも私自身は、その小さい違和感も感情の最初の初期のアラームなのかなって思ったりします。 そしてね、その違和感を放っておくと、小さくなることはなくて、多分大きくなるんですよね。 だから無視すると、後からじわじわって、なんか自分に跳ね返ってくるなって思っています。 つまり、私の輪郭がぼやけそうだなっていう感じというか、それらを教えてくれる小さいサインかなって感じてるんですね。 今ね、放送でも何度かお話ししてますが、ホームページとか、何々とか、 自分の表に出すコンテンツをいろいろデザイナーさんと一緒に整えている最中で、 先日も多分お話ししたと思うんですけど、デザイナーさんに、信子さんの好きなフォントありますか?と尋ねられて、 私ちょっとフリンスしちゃったんですよね。こんなに言語化とか大切にしてるのに、 その言語を表現するフォントって、本当にあまり意識したことがなくて、 実際にたくさんの書体を並べてもらうと、そこで初めて分かって、 違和感のあるフォント、これは違うって即答できる自分がいました。 だから、これが好きっていうことはすぐに答えられなくても、違うなーっていうのはあって、 先にザバッと違和感が自分に反応して気づけたんですよね。 デザイナーさんに、じゃあ嫌じゃないフォントを残していきましょうって話をして、 そんな探し方でいいんですかって言ったら、嫌じゃないを積み重ねると、 これかもが残りますからっておっしゃってくださって、ちょっと嫌だなーって思う書体を外していくと、 頭の中にフォントイメージがデザイナーさんはあるから、ゆるく私の好みが伝わって、 結果的には好きなフォントを最後パッといくつか出してきてくださって、 私もこれが好きって決められたんですよね。 違和感をちゃんと大切に扱うと、自分の好きとか自分の輪郭がすごくはっきりするなって感じられたんです。 これね、他のことでもすごく同じだなーって今思っていて、 今ね、撮影用の8月に撮影することになってるんですけど、 衣装もすごく迷ってしまって、放送でちらっとお話ししたんですけど、 もうここもね、プロの手をお借りすることにしました。 もうビジュアル研、マジでむずいです。私には無理。 私らしいってどんなことか全然客観的に分かってないんですよね。 もうどうしようってなっているところで、 もうこれは柴田敦子さんにお願いしようと思って、 今、敦子さんからいろいろアドバイスをいただいているところです。 今ね、頭がクリアになりました。 私ね、自分の好きは知っているつもりだったんですよね。 でもそうでもなくて、分かっているようで分かっていない。 ある部分はすごく分かっていると思ってたんですけど、 もしかしたら分かっているつもりだっただけかもしれません。 私、それを通じてここ最近、 違和感メモっていうのを日課にしておりまして、 これはね、3つ、私の得意な。 いつ、どこで、何にだわついて、どんな感情だったかっていうことを書き留めるようにしています。 ちょっと最近のメモから抜粋すると、 SNSでこれが正しいって断言する投稿を見て、 心がどんより重くなり、私キャパ狭いなって反省をする。 あとは会議で話を途中で遮られたときに、 ちょっとイラッとして、その後自分の器の小ささに落ち込む。 事前とのLINEで、ある言葉にん?と反応して、 実はそれが相外の返しだったので、 相手をおもんばかれてなかったことに自分が悲しい気持ちになる、みたいなこと。 だからこれらを総括してちょっと抽象度を上げてみると、 私、違和感の後に内省して、そして自分に落ち込むみたいなパターンが見えてきて、 私自身は意外と自分の距離を守りたくて、 それでもお相手のリズムとか距離も尊重したいんだなということがすごく分かりました。 こうやって違和感を自分で言語化できると、やっぱりちょっと恐れなくなりますよね。 モヤモヤした輪郭だったものが、 私はここをこういう輪郭として捉えているって確定できるから、 言語化できると、それに名前がつくんですよね。 で、境界線がはっきりする。 で、その内側で自分が安心して動けるようになるっていう感じかな。 しかも、その違和感を削っていくと、 これがいいなっていうことがはっきり浮かび上がってくるんですよね。 これはさっき話したポントと同じで、 これだけは難しい、嫌だなっていうことを取り除き取り除き取り除きしていくと、 静かな心地良さとか本当の好きが残っていくのかなって思います。 だから、こう違和感は内側から届く自分の本当の心の本質的な声で、 ちゃんと蓋を開けてみると、これは嫌なんだよっていう短いメモが入ってるっていう感じです。 私ね、嫌いですとか嫌ですって強く言うことにちょっと違和感があって、 なんとなく、また違和感という言葉を使って分かりづらくなっちゃうな。 苦手ですとか得意ではないですっていう言い方をするんだけど、 違和感の箱を開けるとそこには嫌って紙が書いてある感じ、はっきりと。 だからそのメモをむすせずにちゃんと読み出せば、自分が何が好きかっていうね、 この真逆にあることが自然とはっきり分かるなと思います。 だから繰り返しになりますけど、違和感が分かると自分の好きがはっきりする。 そして好き嫌いが明確な人ほど、実は周囲ときちんと調和できるんですよね。 それは自分の境界線が分かっているから、相手の境界線にも敬意を払えるのかもしれないし、 ごめんなさい、うまくまとまってないんだけど、うまく伝わったかな。 ということでね、私はこのところ違和感っていうのが自分をすごく理解する境界線になっている、 自分の輪郭を明確にするっていうことに気がついたんだというお話でした。 ぜひ皆さんも違和感メモやってみてください。 いつどこで何にざわついて、それときどんな感情だったのか。 自分の輪郭が見えてくるかな。 最近感じた小さなざわざわとか、それはとても大切なお知らせかもしれません。 よかったら手帳とかスマホにメモ残してみてくださいね。 きっと違和感をどんどんどんどん外していけば、自分らしさとか私が好きなものっていうのが見えてくるような気がします。 ということで、今日も聞いてくださりありがとうございました。