# OP 立秋すぎて涼しくなる/毎日走ってます おはようございます。モーニングキッチンの中井茂子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、内製ワーク、習慣化、 施設と朝時間を大切にする日々の暮らし、食、家族のことなど、 涼しくシンプルに家に生きる、50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は8月の11日、月曜日。 今日の東京都心の電気は曇り時々雨、最高気温は30度、最低気温は26度の予報です。 日中過ぎた途端に、朝晩や日差しの色に少しずつ、秋の気配が混じっております。 繰り返しこれから毎日言いそうですけど、夏が大好きな私には移り変わりが切ない、寂しい。 すごく過ごしやすくなっていて嬉しいなという方の方が多いと思うんですけど、 私は夏から秋に向かっていく時期は、どんどん気持ちが寂しいな、秋が来ちゃうなという風に、 切なさが増していくんですよ。 本当に夏が大好きなので、この間も言ったと思うんですけど、 早く1年中夏ドクミに住みたいなと思ったりしますが、 今年もうまく整えながら乗り切っていきたいと思っていますが、 しばらく涼しい日が来ると、夏が終わっちゃうって繰り返し言って呟いてしまうかもしれません。 そしてお知らせ一つ、今日この後朝5時からはプレミアムリスナーさんと モーニングメソッド朝ライブをお届けします。5時からね。 お盆休みできっとお休みの方も多いと思うし、 お盆休みじゃなくても今日は山の日でお休みなので、 休日になりますが、朝から皆さんと元気に一緒に体を整えられたらなと思っています。 毎週月曜日は、整えのモーニングメソッドの日、ぜひお一緒しましょう。 今日、私この放送を撮っている前日はミーティングが2本あって、 あとはヨシレさんとちょっと収録したりとかしたんですけど、 割とゆっくりと過ごしました。本も読めたし、 でもちょっと原稿直しとかもしてたんですけど、 でもそうだな、割と時間取れました。 しっかりランニングを夕方してきましたよ、1時間ちょっとかな。 この夏というか、このお盆期間は毎日走るって決めたので、 夕方ちょっと雨はパラパラしていたんですけど、走ってきました。 そして、私いつも走るときは釈迦公園をよく走っているんですけど、 本当に釈迦公園は早朝でも、例えば夏のお昼でも、夕方でも夜でも、 結構ランナーの方がたくさんいらっしゃるんです。 でも、走っているとちょっと辛い時とかあるじゃないですか。 でも周りに走っている人がいると、すれ違うと、 お互い頑張ろうねっていう気持ちになって、ちょっと気持ちが上がります。 だからランナーってきっとみんなそうなのかな。 あと女の子のランナーですっごいかわいいウェアとか着ている子を見ると、 あのウェアかわいいなとかって思ってみたりとかしてるかな。 ランニングね、この夏はしっかり走って整えを進めたいと思っているので、 走り続けられる限りは毎日走りたいと思っています。 さて、今日の放送ですが、 今日は夏の名残でいろいろ考えているうちに浮かんできた、 大人の夏休みの宿題的なテーマでお話をします。 やり残しっていうことかな。 夏が終わりにどんどん向かっていくでしょ。 お盆が終わればもう本当に夏の半分終わってしまうので、 これだけはやっておきたい。 この夏これだけをやるんだということを皆さんも考えてほしいし、 私ちょっといろいろ挙げてみました。 やれたこととやれてないこと、そして絶対この夏中にやるのだということをね、 リストとして挙げて宣言しています。 なんかね、毎年8月はお休みをしているんですけど、 これ放送の冒頭でも言ったかな。 でも今年はちょっとまるまる休むみたいなことはできなかったんですけど、 それでもいつもより取りがあるので、しっかり楽しいこともやっていきたいと思っているこの8月です。 そして、これはやれたなっていうふうに思って夏の終わりを迎えたいかな。 夏が終わると9、10、11であと3ヶ月で私にとっては年末になってしまうので、 そこも含めてね、ちょっとここでしっかり楽しんだりリセットしたりということもやっておきたいと思ってますよ。 ということで、次のチャプターからお聞きください。 # 夏にやりたいこと、夏が終わるまでにこれはやるのだ/プールに行く、浴衣を着る、サーフィン…などなど 実習が過ぎて、今週お盆が終わると、本当にいよいよ秋らしい季節がやってきてしまいます。 しまいます。 すでにこの昨日、今日とかね、朝晩すごく涼しくてすっかり、なんか秋が近づいてきていると、 あの、きっと体調整いやすくて、過ごしやすくていいなって思っている方多いと思うんですが、 私は夏が大好きなので、この楽な気配を感じ始めるとですね、ちょっと気持ちが、あの、発泡するんですよ。 まだね、えーと、きっとこの後も日中35℃を超える日なんかもあると思うんですけど、 どうしても朝晩はね、風が涼しくなるし、日も短くなって、 ああ、夏が終わりに近づいているっていう風に、そんな気配があって、私はちょっと焦っています。 そしてね、このぐらいの、午後ぐらいの時期になると、私毎年思うんですけど、 夏にこれやりたいみたいなこと、思ってたことが、大人の夏休みの宿題みたいにね、 夏、まだこれやれてないって思うんです。 で、毎年私は8月は、あんまりお仕事を入れないようにしていて、 結構しっかりお休みして旅行行ったり遊んだりするんですが、私はちょっとそれが丸々かなっていなくて、 もちろん今週も、とびとびでお休みは取っているので、ちょっと友人と出かけたりとかね、 そういう予定は入れているんですが、とはいえね、長期で旅行に行くわけでもなく、 なんとなく夏満喫しきれていない感がありますが、皆さんどうでしょうか。 私ね、この夏休みの宿題的に、宿題って言っちゃうと楽しいことじゃなくなっちゃうかな、 これがやりたいということとかね、やり残しているなということをちょっとここに宣言しておいて、 夏の間にこれだけはやりたいなということをやっておきたいと思っています。 ということでね、まず夏らしいことでやったことから。 海にはもちろん行ってます。 鎌倉に滞在したりしているので、海沿い歩いたりとか、ちょっと海に入ったりとかしてるんですけど、 でもね、海の家に行けてないんですよね。 私ね、1年に1回ぐらいは海の家を思いっきり満喫したいと思っていて、 すごく好きな海の家が、百合ヶ浜にあるAVEXの海の家がすごい好きなんですけど、 割と音楽がガンガンのってる系でね、ノリノリな感じなんですが、 AVEXのところにはなかったと思うんですけど、ノンアルモヒートとかね、 氷たくさん入れたアイスコーヒーとかね、海の家では飲みますよ。 そんな夏ならではのお楽しみっていう感じで、 ちょっと割高な感じとかもね、夏の海の家っぽくてすごくいいなと思います。 昔はさ、海の家っていうとゴサみたいなのが引いてあって、全然綺麗なところなかったけど、 近年はね、本当にレストランみたいな綺麗な海の家がいっぱいあるので、 ぜひ大人の海の家楽しむのはいいんじゃないかなと思ったことを思っております。 あとね、やったことで言うと、手持ち花火はね、この間息子の幼いじみちゃんたちとやりました。 だから友達と集まって花火をするみたいな機会が、必ず夏は1,2回あるんですけど、 やってないことで言うとね、花火大会的な大きな花火見れてないですね。 実はうちの屋上ってタバスの花火とかね、結構都内の花火見えるんですよ。 でも今年はちょっと家を不在にしていたりとかバタバタしていて、 花火大会の日をチェックできていなくて、屋上からも見れてないからね、 ちょっと後半、花火の日ってちゃんと調べたりしながら、 わざわざ花火大会に行かなくてもいいんですけど、ちょっと懐かしい花火屋みたいなと思ってます。 ちなみにね、うちの母は本当に花火が好きで、日本三大花火みたいなのありますよね。 長岡の花火とか、ああいうの全部行ってるんですよ。 今年はどこだっけな、どっかツアーで行ったって言っていたので、 80歳の母、花火を楽しんでいるようです。 そして、やったことといえば、家のビニールプールを屋上に出してチャプチャプはしました。 しています、ですね。 夏にね、屋上にプールを出しても、もう息子はやらないんですけど、 私はね、一人で楽しんでいます。 でもね、大きいプールに行けたら、大きいプールってなんだろうか。 ホテルのプールとかさ、清水のプールとかね。 私は本当にプールも好きで、流れるプールに眺めているときの気持ちよさって止まらないなって思ったりするのでね。 あとは、やれてないんですけど、夏恒例いつもやるよっていうことで言うと、 有名かき氷店に行ってみる。 歳々情の私ですけど、年一ぐらいではね、このおいしいかき氷屋さんのかき氷を食べるっていうのも結構やってるかな。 あとは夏祭りとか盆踊りとかね、私浴衣が大好きなので、 そういうのをわざわざ着て行くみたいなこともやりたいんだけど、 私は息子を連れて行くっていう目的があったから行ったんだけど、 そういうのも少ないからね、みんなで女子会みたいな感じで浴衣着て集うのもいいのかな。 特別好きっていうわけじゃないんですけど、 お店のおいしいちょっと高級な冷やし中華を食べるっていうのも夏に結構やってるかな。 だからなんか不思議とお店の、本当においしいお店のやつってちょっと別物なんですよね、冷やし中華って言ってもね。 家では時々作るんですけど、なんかそれを食べたいなって思ったりとか。 これももうやることないかなと思いながら、スイカ割りもいいですよね。 息子が小さい頃はやってたんですけど、なかなかそういう機会もなくなってるから、 これこそ夏恒例っていう感じですよね。 こうやって話してみるといろいろ出てくるなって思うんですけど、 なんか意外と今年の夏まだやれてないこといっぱいあるなぁと気がしますね。 そしてね、なのでこう、私やっぱり夏は思いっきり満喫したい気持ちがあるので、 なんとかこれいくつか決めてここに宣言して夏のうちにやっておきたいことを、 小さな大人の夏の宿題として皆さんと共有しておきたいと思います。 まず1個目はね、プールに行きたいです。 これはちょっと息子とお休み合わせて行こうって言っているので行けるかな。 あとどっか都内とかホテル泊まりに行けばプールあるとこだったらね、 ナイトプールとかいいですよね。ちょっと行きたいなと思っています。 あとはね、この夏サーフィンやるって決めてたので、 7月の頭かな1回やったんですけど、ちゃんとこの夏の間にやりたいなって思っています。 あとはね、夏っぽい音楽をガンガンにかけてライブすること。 これやろうと思えばすぐできるんですけど、できれば昨日会う女友達とかと いっぱいおしゃべりしながらこれやりたいなと思っています。 ちょっとお盆休み中に高校時代からすごい仲良い友人と会う約束があるので、 その時に実現できるかな。 あともう1つね、浴衣着たいな。なんかこれでも何でもない時に着ればいいですね。 別にこう、わざわざお祭りとかじゃなくてもちょっと出かける時に 今日は浴衣でみたいにしてもいいからこれも叶えられるかな。 あとはね、これ多分2つセットでできると思うんですけど、 海の家で耐性ワーク。音楽ガンガンだけど、ちょっとそれやりたい。 そしてそれと合わせるセットで海乱ですね。 あのビーチを走る。これもちょっと夏のうちにやりたいなということで、6個かな。 そんなに難しいことはないので、本当はここでね海外に行くとか なんかいろいろあげたかったんですけど、ちょっとなかなかそれが叶わなそうなので この夏中にこの6個はやりたいと思います。 そんなちょっと宣言をしてみました。 こうやってね、やろうって決めて宣言しておくと、全部はできないかもしれないけど やらなきゃっていう風に、やらなきゃっていうのおかしいね。 楽しもうってアンテナも立つし、やっぱりね夏は毎年記憶に残る夏にしたいなって いつも思っているので、やりますよこれから。 皆さんはどうですか?今年いろいろ楽しんでるかな。 お子さん、乳幼児さんの方とかね、インスタ見ててもいろんなとこ旅行行かれたり プール行ったり海行ったり、いろいろ楽しんでるなって。 特に今週はね、失礼しますっていう話とか。 そうそう今朝、今朝じゃない、今朝よね。 今日の朝、モーニングキッチンの朝のプレミアム放送で話をしてたら なんか伊勢神宮に行く方がたくさんいて なんかみんな、モニキシのみんなは神社に呼ばれているのかしら。 なんて思ったりとか。 あとはどうですかね、帰省でもね、いろいろなところに行かれてる方もいると思うから ぜひ夏を、残りの夏休みも含めて満喫して みんなで楽しんでいけたらいいなって思います。 もしよかったら、コメント欄にもこの夏のやり残しリストみたいなこと シェアしてくださったらとっても嬉しいです。 皆さんがこんなことをやりたいって思ってるとかね この残りの夏のうちにこれだけはやろうと思いますみたいなこと 書いてくださったら、私もそれやりたいみたいなものが出てきそうな気がしているので ぜひぜひよければ書いてください。 私は繰り返しになりますけど この夏の終わりに向かっていく時期はね ちょっと心寂しくなるので だからこそちょっと夏の終わりに向けて いっぱい楽しみを増やしていきたいと思っています。 これやれたら夏楽しく振り返れるなとか 思い出せるなっていうことを一つでもやったらいいのかなと思うので そしたらこの夏の残り まだあと3週間ぐらいはあるし 9月もまだまだ暑いと思うので 西部へも9月の1、2週目までやってるんだよな でも9月に行ったら水が積みたくてね なんていうこともあるので 8月中にできれば残りの日々を大事に過ごしたいと思います。 皆さん一緒に夏満喫しましょうね。 今日も聞いてくださりありがとうございました。またね。