# OP お知らせ📢①カフカさんとのランニングオフ会10/19 13:00-16:00、応募は9/28 23:30〆②明日7:00からはLCDライブ/青山ランチ、好きな人と対話の時間/新しいランニングシューズ買いました！ おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の志向、 内製ワーク、週刊課、季節と朝時間を大切にする日々の暮らし、 職、家族のことなどを美しくシンプルに自由に生きる 50代の私の人生作戦会議をシェアします。 今日は9月27日、土曜日。 今日の東京都市の天気は雨のち晴れ。 最高気温は28度、最低気温は21度の予報です。 少し涼しい、秋らしい雨の土曜日。 午後には晴れてくるのかな? 皆さん、週末、ゆっくりお過ごしになられていますか? 私は今週末は作業をしつつ、 作業というよりは考える系のワークが結構あるんですよね。 ホームページのプロフィールとか、自分のサービスのこととかね。 私がちゃんと考えなきゃいけないところがあるので、 そういうことに時間を使うんだけれども、 デザイナーのユウコマネとのお茶デートもあります。 それもすごい楽しみにしています。 あとはね、しっかりランニングもしたいな、 ちょっと長い時間走りたいかなと思っていたり、 読みたい本もあるし、 あと服も整理したいんですよね。 ちょっと整理をして、秋冬服を、 今度アスコさんにまたコンサルを引き続きしていただくので、 そのための撮影をしたりとか、 やっぱり見直して、 ちゃんと書いたものとかチェックしなきゃなと思っているので、 また風呂敷が広がりましたね。 こんなにいろいろできるのかしら。 少し絞らないとダメね。 そんな土日を過ごそうと思っています。 今週は研修がないので、 その分ちょっと時間を使えるなと思っています。 そういえば朝の勉強会になったな。 そして日曜日は朝、LCDでしたね。 ということで、 ここでちょうど挟んだのでお知らせを。 まず一つ目は、 10月19日日曜日13時から プレミアムリスナー限定の第2回 ランニングオフ会尺字公演を開催します。 前回は6月の開催で、 その時は20名くらいの方にご参加いただいて、 本当に楽しい会だったんですよね。 私ずいぶん長い期間走っているんですけど、 フォームをちゃんと見てもらったことはないんですよ。 でもこのランニングオフ会の後に、 一回個人でカフカさんに ちゃんとフォームを見てもらう機会も作って、 カフカさんご自分でランニングコーチもされているので、 興味のある方、 もっとより具体的に知りたいという方は 見てもらうといいと思うんですけど、 やっぱり走るのって楽しいんだけど、 体をもともと使うのが上手な人は 早いし、故障もしないと思います。 でも私、走り込むとめちゃくちゃ故障するんですよ。 でもそれには原因があって、 やっぱり正しく体を使えていない。 正しくって言っていいのかな。 体をちゃんと使えていないんですよね。 だからそこの課題がちゃんと、 カフカさん、伸びしろってよくおっしゃるんですけど、 そこが解決すれば、 もっと早く楽に走れるようになる。 早くそういう風に、 なりたいなって思いながら、 今も日々走っているわけですが、 ランニング初心者の方で、 まだ始めたばっかりとか、 なかなか距離伸ばせないなとか、 ちょっと走っていると、 違和感があるなという方は、 ぜひ参加いただくと、 自分の走るためのマインドみたいなことも すごく分かってくるし、 いろいろな気づきがあると思います。 ぜひ、何となく走ってみたいなじゃないな、 ちょっと走ったことがあるなという人じゃないと ダメなのかな。 ランニングシューズはお持ちの方という条件には なりますけど、 よろしければぜひご参加ください。 初心者の方、大歓迎なので、 一緒に楽しく走れたらなと思います。 一応、会議室も予約をしているので、 お着替えとかは室内でできるし、 荷物も置いておけます。 雨が降っても、 そこでワークができるくらいの広い会議室なので、 そちらを使います。 電気が良ければ、 公園でワークをしたり走ったりも できると思うんですけど、 会議の流れとしては、 まず最初にみんなで集合するでしょ。 その後に、 カフカさんから全体へのアナウンスというか、 ランニングのコツみたいなことの話があった後に、 室内と室外でちょっとした、 走る前のワークをやって、 体の使い方を全体で感じるというのかな、 そういう時間の後に、 みんなで30分くらい外を走るというのかな、 そういう時間の後に、 みんなで30分くらい外を走るという感じです。 その30分走る時も、 別に全員揃ってなくていいんですよ。 みんな結構自分のペースでバラバラと走るような感じで、 全然大丈夫なので、 そこは私、あまり走れないという方も 安心してご参加いただけると思います。 走った後は、 前回はお昼だったので、 みんなそれぞれ自分で持ち寄った お弁当とかおやつとか食べたんですけど、 今回はお茶会みたいな感じで、 おやつとかちょっと持ってきていただいたり、 私も準備していきますので、 ぜひみんなでおやつ食べたりできると いいなって思っております。 みなさんのご参加、心からお待ちしております。 そして、2つ目のお知らせが、 明日の28日日曜日の朝7時から、 これもプレミアムリスナー限定ですが、 ライフとキャリアのデザイン室をまた実施します。 ライフとキャリアのデザイン室をまた実施します。 ライフとキャリアのデザイン室をまた実施します。 今回ご登壇いただくのは、 フフフ、あの方ですという方です。 フフフ、あの方ですという方です。 多分みなさん聞いたら、 え?っておっしゃる方かなと思います。 ちょっとあえて、ここは内緒にしておきますが。 ちょっとあえて、ここは内緒にしておきますが。 っていうか、あれ?私、 親子に名前入れちゃったかな? 気になる方は見てください。 ということで、私も楽しみにしています。 28日朝7時、ライブでぜひお会いしましょう。 28日朝7時、ライブでぜひお会いしましょう。 この放送を撮っている前日は、 この放送を撮っている前日は、 午前中は家で作業をして、 お昼前に外出をして、 20年来の友人で、 私の推しの一人でもあるリクルートの後輩の 私の推しの一人でもあるリクルートの後輩の 武士パーソナリティでもある大郎君とランチをして、 対談も取ってきました。 こちらの対談は月曜日に公開しますので、 こちらの対談は月曜日に公開しますので、 どうぞお楽しみに。 最近、私がずっと繰り返し、 リスナーさんももういいよっていうくらい話している リスナーさんももういいよっていうくらい話している 身体制とか言語化ということについて いろいろお話をしてきたんですけど、 いろいろお話をしてきたんですけど、 大郎君って私と全く別の視点を持っている人なので、 大郎君って私と全く別の視点を持っている人なので、 そして、立ち障っている領域も全然違うから、 そして、立ち障っている領域も全然違うから、 同じテーマで話しても、 違うフィールドで活動している人と話すと こんなに言葉の広がり方とか 違うんだなということがちょっと面白かったですね。 違うんだなということがちょっと面白かったですね。 だから、なるほど、そういう視点があるのかって うなる場面も多くて、 とっても面白い対談になっていると思います。 そして、ランチは、 私はぶったボールをいただいたんですけど、 大郎君の好きなお店で 大郎君の好きなお店で とても楽しい時間を過ごしてきました。 とても楽しい時間を過ごしてきました。 改めて思ったんだけど、 もちろんご飯はおいしかったんだけど、 それよりも何を食べるかっていうことより それよりも何を食べるかっていうことより 誰と食べるのかみたいなことって すごい大事だなっていうことも思ったんですよね。 すごい大事だなっていうことも思ったんですよね。 私はあまり外食は基本しないんですけど、 どっちかというとクライアントの会食とかが多いんですよね。 どっちかというとクライアントの会食とかが多いんですよね。 そうなってくると、 別にクライアントさんと食事をするのが嫌だっていうことではなくて、 別にクライアントさんと食事をするのが嫌だっていうことではなくて、 やっぱり緊張感があるから、 料理の味があんまりわからなかったりするんですよね。 料理の味があんまりわからなかったりするんですよね。 話に集中しすぎてたりすると。 だからこそ改めて、 気のおけない人っていうのかな、 心を開いて対話ができる相手と食事を一緒にするって 心を開いて対話ができる相手と食事を一緒にするって すごいいい時間だなっていうふうに思いましたね。 すごいいい時間だなっていうふうに思いましたね。 そして帰り道は珍しく、 私にしては珍しい寄り道、 ウィンドウショッピングをしてきました。 ちょうど青山でご飯を食べたので、 そこから表参道方面から浦原の方に抜けて、 そのあたりに歩いていったんですけど、 そのあたりに歩いていったんですけど、 ちょっと欲しいものがあって、 一つはAppleショップで新しいiPhoneを見たかったっていうのと、 一つはAppleショップで新しいiPhoneを見たかったっていうのと、 もう一つはランニングシューズが欲しかったんですよね。 もう一つはランニングシューズが欲しかったんですよね。 それで神宮にあるショップを見に行こうと思っていて、 それで神宮にあるショップを見に行こうと思っていて、 結局Appleには行ったけど、 iPhoneは今回は買いませんでした。 でもランニングシューズは買ってきたんですよ。 ちょっとまたその話は改めてしますね。 いつ下ろそうかなって思いながら、 今ちょっと楽しみにしております。 私は普段都心で仕事をすることって、 私は普段都心で仕事をすることって、 週に2回とか3回くらいかな、あるんだけど、 週に2回とか3回くらいかな、あるんだけど、 だいたい場所は決まってて、 広岡、青山らへんか、 あとは新宿、渋谷とかかな。 あとは新宿、渋谷とかかな。 引き袋もたまにありますね。 引き袋もたまにありますね。 そんなにいろんな場所に行くわけじゃないんだけど、 どこも結構お店とかたくさんある場所なんですけど、 どこも結構お店とかたくさんある場所なんですけど、 新宿で行くところといえば、 新宿で行くところといえば、 伊勢丹の出鉢か?でおやつ買うとか。 伊勢丹の出鉢か?でおやつ買うとか。 基本はあんまり寄り道しないんですよね。 基本はあんまり寄り道しないんですよね。 今回は風も気持ちよく、すごくいい季節だったので、 今回は風も気持ちよく、すごくいい季節だったので、 元気出そうと思って、 元気出そうと思って、 落ち込みやすい秋の移り変わりの移ろいやすい季節に 落ち込みやすい秋の移り変わりの移ろいやすい季節に うろうろと足を伸ばしてきました。 うろうろと足を伸ばしてきました。 でも、いい靴も買えたし、よかったなと思っています。 でも、いい靴も買えたし、よかったなと思っています。 そして、今日の放送は毎週恒例の3 Good Things。 そして、今日の放送は毎週恒例の3 Good Things。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話をしております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話をしております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話をしております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話をしております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話をしております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話をしております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話をしております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話ししております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話ししております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話ししております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話ししております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話ししております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話ししております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話ししております。 今週の良かったことを改めて振り返りながらお話ししております。 # 【今週の3gt】①料理家Cafeリアル対面②海を感じる、走る、海の近くに住みたい③好きな人との対話は自然と身体が元気になる それでは、今週も毎週恒例のスリー・グッド・スイングスです。 今週9月27日のスリー・グッド・スイングス。 まず一つ目は、七子とのぼこの料理家カフェで、リスナーさんと七子さんと面と向かってリアルに出会い、関われたことです。 この1日限定の七子さんとの料理家カフェだったんですが、これが無事に開催できて、そしてその場にね、このモニキチの皆さんと集えたことです。 オープニングでもね、ここ何日間かお話ししてますが、普段は声だけでつながっている、その向こう側に本当に生きていて、暮らしていて、日々を一生懸命頑張っている皆さんがいるんだっていうことを目の当たりにするっていうのはね、やっぱり何とも言えない喜びでもあるんですね。 だからこう、そして直接言葉をいただくじゃないですか。いつも聞いているとか、励まされているとか、助けられているとかね、これを楽しみにしているとか、そんな風に話しかけてくださる皆さんと、やっぱり目を見て、体感でね、お話ができて、笑い合って、一緒にご飯食べれて、 こんな風にして自分の発信が届いていることが、何か繋がりを作っているんだなーって、改めて声ってすごいなーって思えるし、こうしてこの日々の発信に対してもね、なんかちょっと今泣きそうなんですけど、そういう気持ちがね、あふれました。 そして何と言っても素敵な七子さんですよ。もう七子さんの世界観って本当にね、なんかその場でも話していたんですけど、なんか七子さんってフランスっぽいですよね。そして振る舞いも上品で、たさつまいも素敵で、そしてあの素晴らしいクッキーを、もうなんか当日限りの場だった頃こそだと思うんですけど、みんなでおいしいねって言って、話しできることも。 そして七子さんにも、私が料理している間ずっと片付けとか手伝ってくださるんですよね。もうなんか申し訳なくて、七子さんのような本物の料理家さんにって思いながら、あのちょっと恐縮しながら、些細な私を全部サポートしてくださっていました。 でもね、なんか改めてやっぱりこうやって一緒に集って何か作ったり語らったり食べることは、絶対人を幸せにするんだなーっていう、その当たり前のことをね、すごくしみじみ感じられた日でした。 あの日撮ったゲリラのアーカイブライブは、週末にね、コメント返信と一緒にプレミアムでアップしますので、もう少しお待ちください。 そして二つ目は、海を感じる、海を走る、そして改めて住む場所について考えたことです。 先週末ね、ちょうど神奈川方面の海にまた滞在をしていたのですが、宿泊先はホテルだったんですけど、ちょっとスパに空き時間で行ったりとか、ちょうどね、日曜日かな、土曜日が雨で日曜が天気良かったのかな、 仕事の合間にね、スパに行ったりとか、太陽に触れたりとか、ちょうど夕日の時間にね、海を走ることもできて、その時ちょうどね、頭が本当にパンパンだったんですけど、それもこう走ることでね、体がほどけていくんですよね。 それはもちろん普段走っているときもそうなんだけど、海の近くだと海の波の音がして、潮の匂いがして、砂があって、風が流れていて、そういう全ての地球のエネルギーに包まれているような感覚があるんです。 本当私、海好きだなって改めて思ったというか、自分が滞在したり留まっている場所というのは、その場所から受けるエネルギーがすごく大きいと思うんですよね。 それをますます今年は感じていて、もちろん今の住まい、練馬湖も大好きだし、東京での暮らしっていうのはやっぱり便利ですよね。 そして仕事の具体としては、家族の都合も考えるとベストなんですけど、体が休まらないと頭も休まらないから、自分の呼吸が自然とできる場所、それは少し都会というか都心から離れた海の近くなのかもしれないということがね、その思いが今年はどんどん強くなっているかなって繰り返し知ってますけどね。 だからこの先の暮らし方を改めて考えるし、理想の暮らしっていうのは昔から海の近くのテラスで仲間たちと集ってみたいな風景として浮かんでいるんだけど、よりそれが強くなりつつ、住まいとは別の事務所的なというか、そういうサテライトハウスみたいな場所を海の近くにやっぱり持つのがベストなんだろうかとかね、そうすればサーフィンもすぐ行けるし、海辺でヨガもできるしね。 もしかすると馬場とか借りるぐらいだったら女房宿みたいなところでもいいのかもしれないんだけど、いつでも軽やかに移動して、自分の暮らしの重心というのかな、そういう場所を変えていけるような、そんな生き方がしたいなという風に今回改めて思いました。 次、いつ海行けるかな。10月はちょっと隙間で1日でも2日でも行きたいなと思うんですが、月末に関西に行く予定もあって、その分予定が詰まってしまうのでどうだろうか。でも10月も海は絶対行っておきたいと思っています。ここに宣言ね。 そして3つ目は、大好きな人たちと話すと体が先に元気になるんだなという発見ですかね。今週は私、人と対話をすることがすごく多い1週間だったんです。 週末はね、神奈川方面で海で本当にたまにしか会えない友人にチラッと会えたりとか、あとは料理家カフェではもちろんモニキチの皆さん、そして野中さんと対話して、そしてその後、昨日は新平さんとの対談もあり、そしてこの放送を撮っている前日は20年内の友人でもあり、私の推しの1人でもある大郎君とラジオしてちょっと対談をしたりとかもしてきたので、 どの対話も対面も、会う前ってやっぱり私仕事が詰まっているからちょっと疲れてたりとか、頭がぐるぐるしてたりするんですけど、大体対話が終わったその後って本当に元気になっているんですよ。あれ元気出ちゃったなという感じで、 それだけ好きな人とか尊敬している人、自分がリラックスしてちゃんと向き合ってお話をできる人っていう、そういう人たちの対話っていうのは体の調子を整えてくれる。もちろん心もなんだけど、そういう効能があるんだなということを感じましたね。 だから、言語化がうまくできないっていう話もしてたけど、対話の時ってそういうことがあまりなくて、それは言葉を交わす、私が発した言葉を向こうが受け止めてくれる、お相手が受け止めてくれてそこで対話が生まれるから、その言語化が苦しいということもあんまりないし、自然とこの会話の中で呼吸も深くなったり、背筋が伸びたりね。 だから、うまく話そうとしなくても話したいとか聞きたいっていう気持ちが自然とエネルギーを循環させてくれていて、好きな人との対話ってやっぱりすごいことなんだなって思います。 そして、人生の中でそんなふうにこの人を尊敬できるとか好きだって思う人にちゃんと出会えている今の自分っていうのは、やっぱりそこはよくやったって思うし、逆にそういう人たちとの関係をこれからも大切にしていきたいって心から思っています。 この3 Good Thingsを振り返って思うことは、やっぱり私はリアルに対面をすること、お相手とか人とかそういったものに触れる、自然も含めて触れることっていうのがすごい大事なんだなって思いました。 リスナーさんに会ってリアルに言葉を交わせたことも、海に立って風を感じられたことも、好きな人たちと対話をして体温が伝わってくる、そういう言葉を交わせることもね。 だから今、もちろんオンラインで大体できることってたくさんあるから、それによって時間が短縮できたりすることもあるけど、やっぱりこの体を使って身体勢で直接触れるっていう体験は本当に大事だなと思ったし、 そしてやっぱり身体勢、身体勢ってうるさいけど、その対話どれもやっぱり体が先に反応してるんですよね。エネルギーがチャージされることも、誤端が満たされることも。 その中でリラックスして身体がちゃんと緩んでるから、嬉しくなったり気分が良くなったり楽しくなったり安心したり、そういう感覚を考える前に勝手に感じられるというか、 つまり私というこの人間は、好きな人たちとちゃんと対面で向き合っていることっていうのがすごく大事だし、そのことに敏感でね、しかもそれが生きる力になってるんだなーっていうことも感じました。 これ理屈じゃない、細胞レベルみたいな話なのかもしれないですね。これはね、きっと皆さんの中にもあると思うんですよ。 私、いつも言ってるようにすごい一人好きで、一人で何でもできるし、どこにでも行けるし、だから一人の時間もすごく大事なんだけど、それはそういう人たちとの対話の中にある一人の時間だからより好きなんだろうなって思います。 そんなことをね、いろいろ思った今週もいい週間だったなと思います。 ということで、今日も聞いてくださりありがとうございます。 モーニングキッチン中井のぼこでした。またねー。 良い週末を。